Биёед дар бораи шириниҳое, ки кӯдакон дар Ҳеллоуин мегиранд, сӯҳбат кунем. Якчанд маслиҳатҳои арзишманд барои волидон!

Пас, бо наздик шудани мавсими дигари идҳо, махсусан дар рӯзе ба монанди Ҳеллоуин, ки дар кишварҳои Ғарб таҷлил мешавад, кӯдакони мо аз ҳар навъ шириниҳои зиёд мегиранд, дуруст аст? Баъзан кӯдакон дар фестивалҳо ва ҷашнҳои гуногуни зодрӯз дар кишвари мо низ чунин шириниҳоро мегиранд. Пас, ҳамчун модар ё падаре, ки ба саломатии фарзандонашон ғамхорӣ мекунад, шумо инчунин метавонед фикр кунед: "Оҳ, чӣ гуна шумо ин хӯроки ширинро назорат мекунед? Оё шумо бояд ба фарзандатон иҷозат диҳед, ки ҳар қадар ки мехоҳад, бихӯрад? Ё шумо бояд маҳдудият муқаррар кунед?" Дар ҳақиқат, ба ин ҷавоби ягонаи дуруст вуҷуд надорад. Аммо биёед дар ин бора каме сӯҳбат кунем, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки усули мувофиқтарини худро интихоб кунед.

Чаро мо бояд дар бораи ин шириниҳо ин қадар фикр кунем?

Ба таври оддӣ, аз ҳад зиёд истеъмол кардани ҳар чиз хуб нест. Ширинӣ яке аз чунин чизҳост.

• Зарари эҳтимолӣ ба дандонҳо: Хӯрдани мунтазами шириниҳо, бахусус шоколад ва ирис, метавонад боиси пӯсида шудани дандон гардад. Агар дандонҳои шумо дар синни хурдӣ доғдор шаванд, ин метавонад барои фарзанди шумо хеле мушкил бошад.
• Таъсири саломатӣ: Вақте ки миқдори зиёди шакар якбора истеъмол карда мешавад, сатҳи қанди хун метавонад ногаҳон баланд шавад ва сипас коҳиш ёбад. Ин метавонад боиси сустӣ ва хастагии кӯдак гардад. Ғайр аз ин, хӯрдани аз ҳад зиёди шакар дар муддати тӯлонӣ метавонад боиси афзоиши нолозими вазни кӯдак гардад ва ҳатто метавонад дар оянда ба бемориҳо ба монанди "(Диабети навъи 2)" оварда расонад.
• Одатҳои хӯрокхӯрӣ : Агар кӯдак аз хурдӣ ба таъми шириниҳо дучор шавад, шавқи ӯ ба хӯрокҳои солим, ба монанди сабзавот ва меваҳо, метавонад кам шавад .

Аммо ман инро барои тарсонидани шумо намегӯям, хуб? Танҳо барои каме фаҳмиш. Хӯрдани каме ширинӣ дар рӯзи ид мушкили калон нест, муҳим он аст, ки мо онро чӣ гуна идора мекунем.

Оё мо бояд ин корҳоро пеш аз "Трик ё тӯҳфа" анҷом диҳем?

Анъанае ҳаст, ки кӯдакон дар рӯзи Ҳеллоуин аз хона ба хона гашта, шириниҳоеро бо номи "Трик ё тӯҳфа" ҷамъ мекунанд. Гарчанде ки дар кишвари мо чунин чизи махсус вуҷуд надорад, шумо метавонед ҳангоми рафтан ба ҷашни зодрӯз ё ҷашни Соли нав шириниҳои зиёдеро ба монанди ин ҷамъ кунед, дуруст аст? Пас, пеш аз рафтан ин чизҳоро санҷед.

• Ба фарзандатон хӯроки хуб диҳед: Пеш аз он ки ба ҷое равад, ки шириниҳо ҷамъ кунад, ба ӯ хӯроки мутавозин диҳед, то меъдаашро сер кунад . Ин хоҳиши хӯрдани шириниро ҳангоми гуруснагӣ кам мекунад. Дар ин бора фикр кунед, вақте ки гурусна ҳастед, шумо мехоҳед ҳар хӯрокеро, ки ба роҳатон меояд, бихӯред.
• Барвақт сӯҳбат кунед: Хеле муҳим аст, ки бо фарзандатон дар бораи шириниҳо барвақт сӯҳбат кунед.
• "Писарам/духтарам, имрӯз ту шоколади зиёд мегирӣ. Аммо мо ҳамаашро якбора намехӯрем, хуб?"
• "Биёед ба хона равем ва бубинем, ки чӣ қадар ёфтӣ. Баъд ту ва модар/падарат сӯҳбат карда, қарор медиҳӣ, ки чӣ тавр каме хӯрок хӯрӣ."

Бо ин роҳ, бо ба даст овардани як созишномаи хурд пешакӣ, шумо метавонед мушкилоти зиёдеро, ки баъдтар ба миён меоянд, кам кунед.

Шумо чӣ гуна тӯдаи шириниҳоеро, ки ба хона овардаед, идора мекунед?

Хуб, акнун ту бо як халта шириниҳо ба хона омадӣ. Акнун чӣ кор мекунӣ?

Биёед аввал бубинем, ки чанд нафар ҳастанд.

Шириниҳоеро, ки фарзандатон бо онҳо гирифтааст, ҳисоб кунед. Шумо ҳатто метавонед инро як бозии хурд созед. "Оҳ... бубинед, ки Нимал чӣ қадар шоколад гирифтааст!" Он гоҳ кӯдак инчунин тасаввуроте хоҳад дошт, ки чӣ қадар дорад.

Шумо инҳоро дар куҷо нигоҳ медоред?

Ин масъалаи хеле муҳим аст.

• Ин шириниро ба ҳеҷ ваҷҳ дар хонаи хоби фарзандатон нигоҳ надоред. Танҳо фикр кунед, ки чӣ тавр кӯдаки хурдсол метавонад қуттии шоколадро дар пеши чашмонаш таҳаммул кунад? Ин метавонад барои онҳо васвасаи бебозгашт бошад.
• Беҳтараш ин аст, ки ин шириниҳоро дар ҷое нигоҳ доред, ки кӯдак онҳоро зуд-зуд набинад ва ба осонӣ ба онҳо даст нарасонад. Шояд дар ҷевони болоии ошхона.

Оё шумо маҳдудиятҳо муқаррар мекунед ё ба фарзандатон имкон медиҳед, ки худаш қарор қабул кунад?

Ин дар ҳақиқат чизе аст, ки бояд дар асоси рафтор ва одатҳои хӯрокхӯрии фарзандатон ҳал карда шавад.

• Баъзе кӯдакон як ё дуторо мехӯранд ва боқимондаро барои баъдтар нигоҳ медоранд. Агар чунин бошад, беҳтар аст, ки ба онҳо имкон диҳед, ки баъзе қарорҳоро қабул кунанд. Аммо хуб аст, ки онҳоро назорат кунед.
• Аммо агар фарзанди шумо аз он намуд бошад, ки кӯшиш мекунад ҳама чизеро, ки мехӯрад, якбора бихӯрад, шумо бояд ҳатман маҳдудияти хурд муқаррар кунед.

«Хуб, писарам, биё имрӯз ин ду шоколад ва ин ирисро бихӯрем. Боқимондаашро фардо мехӯрем, хуб?» Бо меҳрубонӣ сӯҳбат кунед ва фарзандатонро дар қабули қарор ҷалб кунед. Бо ин роҳ, ӯ эҳсос намекунад, ки шумо маҳдудияти калон гузоштаед.

Дар рӯзи ид каме истироҳат кунед

Дар мавридҳои махсус ба монанди Ҳеллоуин ё зодрӯз, хӯрдани шириниҳо нисбат ба маъмулӣ каме бештар манъ аст. Аммо он бояд дар доираи маҳдудият бошад. Сипас, бо фарзандатон дар бораи чӣ гуна хӯрдани шириниҳои боқимонда дар қисмҳои хурд дар тӯли чанд рӯзи оянда сӯҳбат кунед. Шояд як ё дуто дар як рӯз.

Муҳимтар аз ҳама: Ба фарзандатон иҷозат надиҳед, ки аз сабаби ин ширинӣ хӯрокҳои асосии худро (наҳорӣ, нисфирӯзӣ ва шом) аз даст диҳад. Хӯрдани як пора қанд вақте ки меъдаатон сер аст, ҷоиз аст, аммо хӯрдани қанд вақте ки гуруснаед, одати хуб нест.

Оё мо низ намуна бошем?

Ҳангоми омӯзонидани одатҳои хуб ба кӯдакон, хеле муҳим аст, ки бубинем, ки оё мо худамон ин корҳоро мекунем ё не.

• Агар шумо худатон шириниҳоро зиёд истеъмол мекунед, ба фарзандатон гуфтани "онҳоро нахӯред" одилона нест, дуруст аст? Пас, агар шумо низ шириниҳо истеъмол кунед, онҳоро бо меъёр истеъмол кунед.
• Як сирри хурди дигар: Роҳи хуби кам кардани миқдори шириниҳое, ки ба хона меоред, ин харидани онҳо дар лаҳзаи охир аст. Ин васвасаи беҳуда хӯрдани онҳоро барои шумо ва дигар аъзоёни оила кам мекунад.
• Агар пас аз зиёфат шириниҳои зиёде боқӣ монда бошанд, баъзе аз онҳоро ба бегонагон диҳед ё агар лозим бошад, партоед. (Ҳарчанд ин каме дардовар аст, аммо баъзан ҳангоми фикр кардан дар бораи саломатӣ зарур аст.)

«Ман ҳис мекунам, ки ҳама чиз кофӣ аст» - биёед инро ба кӯдак бигӯем

Ин як чизи хеле арзишманд аст: ба кӯдак таълим додани гӯш кардани баданаш .

• "Писарам, боз шоколад мехоҳӣ? Ё сер шудӣ?"
• "Агар ҳангоми хӯрокхӯрӣ худро сер ё нороҳат ҳис кунед, оё қатъ кардани хӯрок ҷоиз аст?"

Ба фарзандатон омӯзонидани он ки танҳо миқдори заруриро бихӯрад (хӯроки боэҳтиёт) бо ин роҳ дарси арзишманд барои тамоми ҳаёти ӯ хоҳад буд.

Ба ҷои шириниҳо чизҳои дигареро, ки шумо метавонед диҳед

Шумо на ҳамеша маҷбур ҳастед, ки ба одамоне, ки аз шумо ширинӣ мепурсанд, ё ҳатто ба фарзандатон ширинӣ диҳед. Инҳоянд чанд идея:

Тӯҳфаҳои ғайрихӯрокворӣ

• Стикерҳои зебо
• Бозичаҳои хурд (бозичаҳои хурд ба монанди мошинҳо, лӯхтакҳо)
• Татуировкаҳои муваққатӣ (кӯдакон инро дӯст медоранд)
• Маҷмӯи дандонҳои қалбакӣ барои бозӣ (барои шӯхӣ хуб аст)
• Шишаҳои хурд барои тайёр кардани тӯбҳои собун
• Бозичаҳои хурд (масалан, як даста кортҳо)
• Чунин чизҳоро одатан дар мағозаҳои лавозимоти ҷашнӣ ба осонӣ пайдо кардан мумкин аст.

Баъзе хӯрокҳои солим

• Бастаи претзелҳои хурд
• Бастаҳои хурди омехтаи роҳ (шумо инчунин метавонед онҳоро дар хона тайёр кунед)
• Қуттиҳои хурди мавиз
• Ширинкунандаи бе шакар (ин ҳоло дар мағозаҳо низ дастрас аст, аммо он қадар хуб нест, ки бояд бошад)
• Қуттиҳои хурди ғалладонагиҳо , ки бе шир хӯрда мешаванд

Аз чизҳое, ки барои кӯдакони хурдсол хатарноканд, эҳтиёт бошед!

Инро низ фаромӯш накунед. Хусусан ҳангоми додани он ба кӯдакони хеле хурдсол (то 3 сола), аз чизҳое, ки метавонанд нафасгир шаванд, эҳтиёт бошед.

• Тоффиҳои хурди сахт
• Қисмҳои хурде, ки метавонанд аз бозичаҳо канда шаванд
• Баъзе чормағзҳо

Пеш аз додани чунин чизҳо, ду маротиба фикр кунед.

Ниҳоят, дар хотир доред: ин танҳо як рӯз дар як сол аст!

Акнун, баъд аз ҳамаи ин, шумо шояд фикр кунед: "Вой, ин мушкили калон аст." Аммо ин тавр фикр накунед.

Идҳои Ҳеллоуин, Соли Нав, Мавлуди Исо ва зодрӯзҳо дар як сол танҳо шумораи маҳдуди рӯзҳоро дар бар мегиранд. Агар оилаи шумо дар вақти боқимонда солим хӯрок хӯрад, як "хатои" хурд дар як ё ду рӯз тафовути калон нахоҳад дошт.

Муҳимтар аз ҳама мувозинат аст. Байни додани шириниҳо ба фарзандатон ҳамеша ва додани чизе ба ӯ дар рӯзи махсус фарқияти калон вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба фарзандатон имкон диҳед, ки дар чунин рӯзҳо каме хурсандӣ кунад ва онро оқилона идора кунед.

Ниҳоят, инро дар хотир доред.(Паёми бурдан ба хона)

Хуб, биёед чанд чизеро, ки мо дар бораашон сӯҳбат кардем ва ба назари мо барои шумо муҳиманд, ба шумо хотиррасон кунем:

• Аввалин кор омодагӣ аст: пеш аз он ки фарзандатон бо шириниҳои зиёд дучор шавад, бо ӯ сӯҳбат кунед ва ба ӯ газаки хуб диҳед.
• Дар бораи маҳдудиятҳо сӯҳбат кунед: Вобаста ба синну сол ва рафтори фарзандатон маҳдудиятҳои мувофиқ муқаррар кунед. Фарзанди худро дар қабули қарор ҷалб кунед.
• Шириниҳо: Онҳоро аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред ва аз назар дур нигоҳ доред.
• Намунаи ибрат бошед: Тарзи назорат кардани дандони ширинии худ барои фарзандатон намунаи хубест.
• Дар бораи алтернативаҳо фикр кунед: Шумо на ҳамеша бояд шириниҳо диҳед. Шумо инчунин метавонед газакҳои солим ё тӯҳфаҳои хурди ғайрихӯрокворӣ диҳед.
• Ба расми умумӣ нигаред: Агар шумо аксари сол солим бошед, дар рӯзи махсус дар бораи шириниҳои хурд аз ҳад зиёд хавотир нашавед.

Пас, хоҳ дар ин Ҳеллоуин бошад, хоҳ дар ягон ҷашни дигар, ҳамаи шумо бояд тавонед бо фарзандатон аз шириниҳо бо тарзи шавқовар ва оқилона лаззат баред! Он гоҳ кӯдак хушбахт хоҳад буд ва шумо низ хушбахт хоҳед буд!

Таъми ширин , саломатии кӯдакон, Ҳеллоуин, хӯроки идона, шакар, маслиҳат оид ба волидайн, одатҳои солим