Оё шумо низ ҳамеша дарди сар доред? Шояд ин мигрен бошад?

Оё шумо ё касе аз шиносонатон аз дарди сар азоб мекашед? Баъзан, ин метавонад на танҳо як дарди сари оддӣ бошад. Имрӯз мо дар бораи беморие сӯҳбат хоҳем кард, ки бисёриҳоро азият медиҳад, аммо агар дуруст дарк карда шавад, онро табобат кардан мумкин аст. Ин мигрен аст, ё тавре ки мо онро бо забони англисӣ "(Мигрен)" меномем.

Пас, ин мигрен чист?

Ба таври оддӣ, мигрен танҳо дарди сар нест. Ин дарди шадиди сар аст, ки борҳо такрор мешавад, яъне такрор мешавад. Аксари вақт ин дард асосан дар як тарафи сар эҳсос мешавад, аммо баъзан он метавонад дар ҳарду тараф бошад. Дард на танҳо дарди кунд, балки дарди сахт аст. Ғайр аз ин, вақте ки мигрен пайдо мешавад, илова бар дарди сар, бисёр нишонаҳои дигар низ пайдо мешаванд.

• Баъзе одамон метавонанд чарх задани сарро эҳсос кунанд.
• Шояд шумо эҳсос кунед, ки меъдаатон ларзида истодааст ва шумо метавонед қай карданӣ бошед.
• Онҳо ба нурҳои дурахшон, садоҳо ё бӯйҳои муайян хеле ҳассосанд. Ин маънои онро дорад, ки ҳатто дидани нури ночиз ё шунидани садои ночиз метавонад тоқатфарсо бошад.

Тасаввур кунед, ки барои кӯдаки мактабхон ё шахси коргар гирифтор шудан ба чунин дарди сар то чӣ андоза душвор аст. Корҳои мактабӣ, варзиш, кор ва фаъолиятҳои ҳаррӯзаро бояд як сӯ гузошт, то он даме ки вазъ беҳтар шавад. Аз ин рӯ, мо мегӯем, ки дарди сар як ҳолати маъюбӣ аст. Муҳаққиқон мегӯянд, ки дарди сар метавонад дар оилаҳо пайдо шавад, яъне метавонад робитаи генетикӣ вуҷуд дошта бошад . Агар модар ё падар дарди сар дошта бошанд, эҳтимоли пайдоиши ин беморӣ дар фарзандони онҳо бештар аст.

Чаро дарди мигрен ба вуҷуд меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Дар асл, сабаби дақиқи дарди сар то ҳол номаълум аст. Олимон бар он ақидаанд, ки он метавонад аз сабаби дуруст кор накардани баъзе ҳуҷайраҳои асаб, ки нейронҳо номида мешаванд, дар мағзи мо ва фиристодани сигналҳои нодуруст ба вуҷуд ояд. Ин метавонад ба системаи асабе, ки дарди моро идора мекунад, таъсир расонад. Новобаста аз сабаб, коршиносон розӣ ҳастанд, ки одамони гирифтори дарди сар ангезандаҳои мушаххас доранд. Акнун бубинед, ки оё ин чизҳо ба шумо низ таъсир мерасонанд:

• Стресси шадид: Мигрен метавонад ҳангоми афзоиши стресс ба амал ояд.
• Тағйирот дар сатҳи гормонҳо : махсусан дар занон, ки бо ҳайз ("ҳайз") ё истеъмоли доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ алоқаманд астИн ҳолат метавонад аз сабаби тағирёбии гормоналӣ дар натиҷаи истифодаи он ба вуҷуд ояд.
• Гузаронидани хӯрок: Сари вақт хӯрок нахӯрдан.
• Дегидрататсия : Вақте ки бадан ба қадри кофӣ оби кофӣ наменӯшад.
• Истифодаи кофеин : Истеъмоли аз ҳад зиёди чизҳо ба монанди қаҳва ва чой ё қатъи ногаҳонии тамокукашӣ.
• Баъзе хӯрокҳо: машрубот, панир, баъзе меваҳои ситрусӣ, питса, шоколад, яхмос ва ғайра. Аммо ин барои ҳама яксон нест, он метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад.
• Тағйироти ногаҳонӣ дар тарзи хоб: Агар вақти ба хоб рафтан ва бедор шудан ногаҳон тағйир ёбад.
• Сигоркашӣ .
• Тағйирёбии обу ҳаво: Масалан, вақте ки офтоб ногаҳон равшантар мешавад ё борон меборад.

Муҳим: На ҳамаи ин сабабҳо ба ҳама таъсир мерасонанд. Муҳимтар аз ҳама, муайян кардани он аст, ки шумо кадом ангезандаҳои мушаххаси дарди мигренро доред.

Вақте ки мигрен пайдо мешавад, чӣ мешавад?

Ҳар як дарди сар ба таври гуногун оғоз мешавад. Баъзан кӯдакон ва ҷавонон пеш аз дарди сар аломати огоҳкунанда мегиранд. Чанд соат ё ҳатто рӯзҳо пеш аз оғози дарди сар, онҳо каме аҷиб ҳис мекунанд. Онҳо метавонанд фикр кунанд, ки "Чизе нодуруст аст". Баъзе одамон метавонанд ба хӯрокҳои муайян майл дошта бошанд, ё ташнагии иловагӣ, асабоният, хастагӣ ё ногаҳон якбора баланд шудани энергияро эҳсос кунанд. Инро "пешгӯӣ" меноманд. Баъзе кӯдакон "аура"-ро аз сар мегузаронанд. Инҳо нишонаҳои системаи асаб мебошанд. Онҳо метавонанд каме пеш аз оғози дарди сар оғоз шаванд ва то як соат давом кунанд. "Аура" аз як шахс ба шахс фарқ мекунад, аммо аксар вақт ба биниш таъсир мерасонад. Масалан:

• Мумкин аст, ки биноии хира ба амал ояд.
• Шумо метавонед дар пеши чашмонатон доғҳо, тӯбҳои ранга, хатҳои ноҳамвор ё чароғҳои дурахшони милт-милткунандаро бубинед.
• Баъзе одамон метавонанд бӯи махсусро эҳсос кунанд.
• Инчунин метавонад карахтӣ дар қисме аз рӯй эҳсос шавад.

Вақте ки дарди сар оғоз мешавад, кӯдакони гирифтори мигрен метавонанд ба рӯшноӣ, бӯйҳо ва садо тоқатнопазир шаванд, ки метавонад дардро шадидтар кунад. Баъзан, агар онҳо кӯшиш кунанд, ки ба реҷаи муқаррарии худ идома диҳанд, метавонанд дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ кунанд. Дард аксар вақт аз як тарафи сар сар мешавад, аммо метавонад ба ҳарду тараф паҳн шавад.Ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ метавонад дардро шадидтар кунад. Аксари дардҳои мигрен аз 30 дақиқа то чанд соат давом мекунанд. Аммо баъзеи онҳо метавонанд ду ё се рӯз давом кунанд. Тасаввур кунед, ки ин чӣ қадар асабовар аст!

Чӣ тавр шумо метавонед итминон ҳосил кунед, ки ин мигрен аст?

Агар фарзанди шумо ин нишонаҳоро дошта бошад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Духтур аз шумо ва фарзандатон саволҳои зиёдеро мепурсад, то бифаҳмад, ки сабаби ин нишонаҳо чист. Онҳо фарзанди шуморо муоина мекунанд, бахусус ба муоинаи неврологӣ . Баъзан, духтур аз фарзанди шумо хоҳиш мекунад, ки "рӯзномаи дарди сар"-ро нигоҳ дорад. Ин маънои онро дорад, ки ҳар дафъае, ки дарди сар пайдо мешавад, кай оғоз мешавад, чӣ қадар давом мекунад, чӣ хӯрда ва нӯшидаед ва чӣ кор мекардед, менависад. Ин маълумот метавонад ба духтур кӯмак кунад, ки бифаҳмад, ки чӣ боиси дарди мигрен мегардад. Ин маълумот метавонад ба онҳо дар интихоби беҳтарин табобат кӯмак кунад. Баъзан, духтур метавонад ташхиси хун ё санҷишҳои тасвирӣ, ба монанди томографияи компютерӣ (томографияи меҳварии компютерӣ) ё MRI (тасвири резонанси магнитӣ) -и мағзи сарро таъин кунад. Ин барои он аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ягон сабаби ҷиддии дигари тиббӣ барои ин нишонаҳо вуҷуд надорад.

Кадом табобатҳо барои мигрень истифода мешаванд?

Мигрен ва сабабҳои онҳо аз як шахс ба шахс хеле фарқ мекунанд, аз ин рӯ табобат мувофиқан фарқ мекунад. Табобат аз он вобаста аст, ки дарди сар то чӣ андоза шадид аст, он чӣ қадар зуд-зуд рух медиҳад ва кадом аломатҳои дигарро ба вуҷуд меорад. Аксар вақт, дар як ҳуҷраи хунук, торик ва ором хобидан ҳангоми мигрен метавонад кӯмак кунад. Духтури шумо метавонад доруҳои дардкунанда ё доруҳоро барои кам кардани дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ таъин кунад. Баъзе кӯдакон ва ҷавонон метавонанд ҳар рӯз барои кам кардани басомад ва шиддати мигрен ё доруҳои махсусе, ки ҳангоми сар шудани дарди сар истеъмол мекунанд, истеъмол кунанд. Баъзе табибон ба беморони мигрен усулеро меомӯзонанд, ки биофикс номида мешавад. Ин ба онҳо меомӯзонад, ки чӣ гуна ақли худро барои назорат кардани баъзе вазифаҳои бадан (масалан, суръати дил ва шиддати мушакҳо) ва назорат кардани чизҳое, ки стресс ва дардро ба вуҷуд меоранд, истифода баранд. Вақте ки мигрен оҳиста оғоз мешавад, баъзе одамон метавонанд ин усули "биофикс"-ро барои ором шудан ва пешгирии бадтар шудани дард истифода баранд. Илова бар табобатҳои фармакологӣ, баъзе одамон аз дигар табобатҳо, ба монанди акупунктура ё истифодаи баъзе гиёҳҳои анъанавӣ , сабукӣ меёбанд.

Аммо дар хотир доред! Агар шумо чунин чизеро санҷида истода бошед, ҳатман бояд дар ин бора ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.Мо бояд бо гиёҳҳои анъанавӣ махсусан эҳтиёткор бошем, зеро онҳо метавонанд бо доруҳои ғарбие, ки мо одатан истеъмол мекунем, таъсири манфӣ расонанд.

Оё аз дарди мигрен пешгирӣ кардан мумкин аст?

Албатта, на ҳама дарди сарро пешгирӣ кардан мумкин аст. Аммо, муайян кардан ва пешгирӣ кардани ангезандаҳо метавонад кӯмак кунад. Кӯдаки худро ташвиқ кунед, ки аз фаъолиятҳое, ки ба назари онҳо метавонанд дарди сарро ба вуҷуд оранд, танаффус гирад (масалан, ба экрани компютер муддати тӯлонӣ нигоҳ кардан). Агар ба назар чунин расад, ки баъзе хӯрокҳо дарди сарро ба вуҷуд меоранд , ба фарзандатон кӯмак кунед, ки аз ин хӯрокҳо худдорӣ кунад. Баъзе одамон муайян кардаанд , ки кам кардани истеъмоли кофеин ва нӯшидани оби фаровон дар давоми рӯз метавонад ба пешгирии дарди сар мусоидат кунад. Ба фарзандатон кӯмак кунед , ки пешакӣ барои корҳо ба нақша гирад , хусусан вақте ки ӯ стресс ҳис мекунад. Ин ба ӯ кӯмак мекунад, ки аз эҳсоси хастагӣ ва изтироб канорагирӣ кунад. Машқҳои мунтазам инчунин метавонанд ба коҳиш додани стресс ва беҳтар кардани саломатии ҷисмонӣ мусоидат кунанд. Ҳар қадар шумо ва фарзандатон дар бораи дарди сар бештар маълумот гиред, ҳамон қадар беҳтар бо онҳо мубориза бурда метавонед.

Пас, аз ҳамаи ин чизҳо мо бояд чиро дар хотир нигоҳ дорем?

Хуб, акнун биёед баъзе аз муҳимтарин нуктаҳоро аз он чизе, ки дар борааш сӯҳбат кардем, ба ёд орем.

• Мигрен на танҳо дарди сар, балки як бемории ҷиддитар аст, ки метавонад ба ҳаёти шумо таъсир расонад.
• Агар шумо ё фарзандатон дарди сар дошта бошед, муҳим аст, ки муайян кунед, ки чӣ боиси пайдоиши он мегардад. Нигоҳ доштани рӯзномаи дарди сар метавонад кӯмак кунад.
• Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед , аз муроҷиат ба духтур натарсед ё шарм надоред. Духтур метавонад ташхиси дақиқ гузорад ва табобати мувофиқтаринро барои шумо пешниҳод кунад.
• Барои дарди мигрен табобатҳо мавҷуданд, аз ин рӯ, шумо набояд танҳо аз ин беморӣ азоб кашед.
• Тағйироти тарзи зиндагӣ ва стратегияҳои пешгирӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба пешгирии дарди мигрен мусоидат кунанд. Риояи онҳо метавонад ба шумо дар рафъи дард кумак кунад.
• Фикр накунед, ки ин танҳо мушкили шумост. Бисёриҳо аз ин ҳолат азият мекашанд ва бисёриҳо онро бомуваффақият табобат мекунанд.

Пас, аз дарди сар натарсед. Агар шумо дар бораи онҳо хуб огоҳ бошед, ба маслиҳати духтуратон риоя кунед ва дар тарзи ҳаёти худ тағйироти хурд ворид кунед, шумо низ метавонед бо ин ҳолат хушбахтона зиндагӣ кунед.