Оё фарзанди шумо ногаҳон бо фарёд, арақ ва тарсончакӣ дар нисфи шаб бедор мешавад? Ҳатто вақте ки шумо тамоми кӯшишро ба харҷ медиҳед, ки онҳоро тасаллӣ диҳед, оё онҳо тасаллӣ намеёбанд? Пас аз муддате, онҳо дубора хоб мераванд, аммо вақте ки субҳи рӯзи дигар бедор мешаванд, дар бораи ин ҳодиса тамоман хотирае надоранд. Агар ин ба назар шинос бошад, фарзанди шумо метавонад чизеро аз даҳшати муқаррарӣ фарқ кунад: ҳолате, ки бо номи даҳшатҳои шабона маълум аст. Шояд ин ном нигаронкунанда садо диҳад, аммо лутфан воҳима накунед. Дар аксари мавридҳо, ин барои фарзанди шумо зараровар нест ва онҳо одатан бо калон шудан аз он халос мешаванд.
Пас, даҳшатҳои шабона чистанд ва дар айни замон чӣ рӯй медиҳанд?
Ба таври оддӣ, даҳшатҳои шабона эпизодҳои тарс ва изтироби шадид мебошанд, ки ҳангоми хоб ба амал меоянд. Онҳо нисбат ба хобҳои даҳшатнок хеле шадидтаранд. Тасаввур кунед, ки фарзанди шумо ногаҳон дар бистар нишастааст, чашмонаш калон кушода ва дод мезанад. Дар он лаҳзаҳо, онҳо қариб ба транс монанданд. Ҳатто агар шумо бо онҳо сӯҳбат кунед ё кӯшиш кунед, ки онҳоро тасаллӣ диҳед, ба назар чунин мерасад, ки онҳо шуморо намешиносанд ё ба ҳузури шумо посух намедиҳанд. Ин хусусияти асосии даҳшатҳои шабона аст: ҳарчанд фарзанди шумо бедор ба назар мерасад, онҳо дар асл дар ҳолати байни хоби амиқ ва бедории пурра банд мондаанд.
Ин ҳолат метавонад чанд дақиқа, баъзан каме бештар давом кунад. Баъд аз ин, кӯдак дубора ба хоби амиқ меравад. Қисмати печидатаринаш ин аст, ки вақте онҳо субҳ бедор мешаванд, ҳеҷ чизро дар ёд надоранд. Бар хилофи хоби бад, ки метавонад дар хотираи инсон боқӣ монад, ин ҳодиса аз хотираи онҳо комилан нопадид мешавад. Барои шумо ҳамчун волидайн, ки шоҳиди ин ҳодиса ҳастед, табиист, ки эҳсоси ҳайрат ё тарс кунед, аммо лутфан дар хотир доред: фарзанди шумо дар хатари ҷисмонӣ нест.
Аломатҳои даҳшатҳои шабона кадомҳоянд?
Агар фарзанди шумо даҳшатҳои шабонаро аз сар гузаронад, ӯ метавонад нишонаҳои зеринро нишон диҳад:
- Ногаҳон рост дар бистар нишаст.
- Ба назар чунин мерасад, ки хеле асабонӣ, тарсида ё ноумед ба назар мерасад.
- Бо овози баланд дод задан ё гиря кардан.
- Нафаскашии тез ва суръати баланди дил, гӯё нав давида бошанд.
- Арақкунии аз ҳад зиёд.
- Зарба задан ё пой задан.
- Баъзан кӯшиш кунед, ки аз бистар хеста ё гурезед.
Аз ин тарсидани ҳар як волидайн комилан муқаррарӣ аст. Аммо, муҳимтарин чиз ин аст, ки шумо ором бошед. Пас аз чанд дақиқа — шояд аз 10 то 15 — фарзанди шумо табиатан ором мешавад ва дубора ба хоб меравад.
Чаро кӯдакон даҳшати шабонаро аз сар мегузаронанд? Дар мағзи сар чӣ рӯй медиҳад?
Биёед бубинем, ки чаро ин рӯй медиҳад. Тарсҳои шабона одатан 2-3 соат пас аз хоб рафтан ба амал меоянд. Дар ин вақт, кӯдак дар марҳилаи хоби ғайри-REM қарор дорад. REM маънои ҳаракати босуръати чашмро дорад, ки дар он мо хоб мебинем. Ғайри-REM марҳилаҳои амиқтари хобро ифода мекунад, ки пеш аз REM ба амал меоянд.
Ҳангоми хоби ғайри REM, кӯдак қисман бедор мешавад. Онҳо пурра бедор нестанд, аммо дар хоби амиқ ва ором низ нестанд. Дар ин лаҳза, қисми мағзи мо, ки вокуниши "Ҷанг ё гурехтан "-ро идора мекунад, аз ҳад зиёд ҳавасманд мешавад. Фикр кунед, ки чӣ тавр дили шумо тез мезанад ва нафаскашии шумо тез мешавад, агар шумо ногаҳон бо ҳайвони ваҳшӣ дучор шавед; аксуламали физиологии монанд дар мағзи фарзанди шумо ҳангоми даҳшати шабона рух медиҳад. Аз ин рӯ, онҳо тарс ва воҳимаи шадидро эҳсос мекунанд.
Даҳшатҳои шабона бештар дар кӯдакони то 13-сола маъмуланд. Эҳтимоли он ки онҳо ҳангоми халалдор шудани хоби онҳо пайдо шаванд, ба монанди:
- Апноэи обструктивии хоб (ихтилоли нафаскашӣ ҳангоми хоб).
- Рефлюкси кислота.
Оё ангезаҳои дигаре барои даҳшатҳои шабона вуҷуд доранд?
Бале, якчанд омилҳои дигар метавонанд мусоидат кунанд:
- Норасоии хоб: Нагирифтани хоби босифат омили асосӣ аст.
- Беморӣ: Табларза ё бемории умумӣ баъзан метавонад боиси пайдоиши эпизодҳо гардад.
- Баъзе доруҳо: Баъзе доруҳо метавонанд ба давраҳои хоб таъсир расонанд.
- Хоб дар муҳити нав: Иқомат дар ҷои дигаре аз хонаи хоби муқаррарии худ.
- Стресс ё изтироб : Агар фарзанди шумо фишор ё изтироб ҳис кунад.
- Кофеини аз ҳад зиёд: Дар шоколад ё баъзе нӯшокиҳои газдор мавҷуд аст.
Илова бар ин, мушкилоти хоб ба монанди даҳшатҳои шабона ва роҳгардӣ дар хоб баъзан метавонанд дар оилаҳо ба миён оянд. Баъзе кӯдакон метавонанд танҳо як эпизод дошта бошанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд онҳоро давра ба давра аз сар гузаронанд, то он даме ки дар давраи наврасӣ ба таври табиӣ нопадид шаванд.
«Дар хотир доред, ки даҳшатҳои шабона қасдан нестанд ва онҳо натиҷаи тарбияи волидайн нестанд. Ин як падидаи аз ҷиҳати тиббӣ шарҳшаванда аст».
Чӣ тавр духтур даҳшатҳои шабонаро ташхис медиҳад?
Одатан, табибон даҳшатҳои шабонаро тавассути гирифтани таърихи ҳодисаҳо ва гузаронидани муоинаи стандартии ҷисмонӣ ташхис медиҳанд. Дар аксари мавридҳо, ягон ташхиси махсуси тиббӣ лозим нест. Бо тавсифи возеҳи рафтори фарзандатон , вақти ҳодисаҳо ва давомнокии онҳо, духтури шумо метавонад ташхиси дақиқ гузорад.
Бо онҳо чӣ гуна муносибат мекунанд? Шумо ҳамчун волидайн чӣ кор карда метавонед?
Барои даҳшатҳои шабона ягон доруи мушаххас вуҷуд надорад. Духтурон ба омӯзонидани волидон чӣ гуна идора кардани як эпизод ва чӣ гуна пешгирӣ кардани онҳо тамаркуз мекунанд.
Шоҳиди ин ҳодисаҳо метавонад шуморо нотавон ҳис кунад. Шумо шояд фикр кунед: «Фарзанди бечораам хеле метарсад ва ман ҳатто наметавонам онҳоро тасаллӣ диҳам!» Аммо, ором мондан муҳимтарин қадам аст. Фарзанди шумо дар амон аст ва ӯ субҳ ҳеҷ яке аз инро ба ёд намеорад.
Агар фарзандатон даҳшати шабона дошта бошад, чӣ кор бояд кард?
- Ором бошед ва аз наздик бошед: Агар шумо воҳима кунед, фарзандатон метавонад изтироби шуморо пай барад.
- Бехатариро таъмин кунед: Онҳоро аз афтидан аз бистар ё бархӯрдан ба ашё муҳофизат кунед. Ҳама гуна ашёи тез ё хатарнокро дар наздикӣ тоза кунед.
- Бо сабр интизор шавед: Пас аз чанд дақиқа, фарзанди шумо мустақилона ба хоб бармегардад.
- Муҳимтар аз ҳама: Кӯшиш накунед, ки онҳоро бедор кунед! Ин як хатои маъмулист. Бедор кардани кӯдак ҳангоми даҳшати шабона метавонад онҳоро бештар ошуфта ва изтиробнок кунад ва ба хоби ором баргаштани онҳоро душвортар созад.
Чӣ тавр шумо метавонед ба пешгирии даҳшатҳои шабона мусоидат кунед?
- Стрессро кам кунед: Бо фарзандатон сӯҳбат кунед, ба нигарониҳои ӯ гӯш диҳед, якҷоя вақти бозии босифат гузаронед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо худро дӯстдошта ва бехатар ҳис мекунанд.
- Тартиби мунтазами пеш аз хобро муқаррар кунед: Барои муқаррар кардани реҷаи муқаррарии хоб кӯшиш кунед. Фаъолиятҳо ба монанди ваннаи гарм, хондани ҳикоя ё гӯш кардани мусиқии ором ба нишон додани вақти истироҳат мусоидат мекунанд.
- Хоби кофӣ дошта бошед: Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо барои синну солаш соатҳои тавсияшуда хоб мекунад.
- Ба маслиҳати тиббӣ риоя кунед: Агар фарзанди шумо бемориҳо ба монанди апноэи обструктивии хоб ё рефлюкс дошта бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо аз духтур табобати мувофиқ мегиранд.
Як усули дигар бо номи "Бедории банақшагирифташуда" вуҷуд дорад. Агар даҳшатҳои шабонаи фарзанди шумо дар вақти хеле пешгӯишаванда (масалан, ду соат пас аз хоб рафтан) рух диҳанд, шумо метавонед онҳоро 15-30 дақиқа пеш аз он вақт оҳиста бедор кунед ва сипас бигзоред, ки онҳо дубора хоб кунанд. Ин баъзан метавонад давраи ин бемориро халалдор кунад, аммо лутфан пеш аз санҷидани ин бо педиатри худ машварат кунед.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Гарчанде ки аксари кӯдакон аз даҳшатҳои шабона гузаштанд, шумо бояд ба машварати касбии тиббӣ муроҷиат кунед, агар:
- Давомнокии эпизод беш аз 30 дақиқа аст.
- Онҳо беш аз як маротиба дар як ҳафта рух медиҳанд.
- Ин эпизодҳо қобилияти кӯдаки шуморо барои хоби кофӣ ба таври назаррас халалдор мекунанд.
- Кӯдаки шумо дар давоми рӯз аз ҳад зиёд ғамгин, изтиробнок ё стрессӣ ба назар мерасад.
- Кӯдаки шумо дар давоми ин ҳодиса нишонаҳо ба монанди оби даҳон, сахтии мушакҳо ё ҳаракатҳои ларзишро нишон медиҳад (зеро инҳо метавонанд дигар бемориҳоро нишон диҳанд).
- Кӯдаки шумо хурӯс мезанад, аз сӯзиши дил шикоят мекунад ё зуд-зуд регургитацияро аз сар мегузаронад.
Андешаҳои ниҳоӣ
Доштани фаҳмиши дурусти даҳшатҳои шабона ба коҳиш додани изтироби шумо ва таъмини хоби хуби ҳардуи шумо мусоидат мекунад. Агар шумо пас аз андешидани ин қадамҳо то ҳол нигаронӣ ҳис кунед, бо педиатри худ сӯҳбат кунед, то бубинед, ки оё муроҷиат ба мутахассиси хоб ё дигар мутахассис зарур аст.
Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Бисёре аз волидон бо ин мушкилот рӯбарӯ мешаванд. Бо дониш ва сабри дуруст, шумо метавонед якҷоя аз ин мушкилот гузаред. Эҳтимол фарзанди шумо ба зудӣ аз ин мушкилот халос хоҳад шуд!
Тарсҳои шабона, мушкилоти хоби кӯдакӣ, фарёди хоб, хобҳои даҳшатнок, ихтилоли хоб, маслиҳатҳои волидайн, саломатии кӯдак
