Модар ва кӯдаки синамакон: Оё мо метавонем дар бораи хоби шумо сӯҳбат кунем? (Синамаконӣ ва хоб)

Модарҷон, синамаконӣ як чизи хеле табиӣ аст. Аммо, бо ин, мо бо баъзе мушкилот рӯ ба рӯ мешавем, хусусан бо хоби кӯдак ва шумо дар шаб. Бисёре аз модарони нав дар ин бора нигаронанд. Пас, хавотир нашавед, биёед бубинем, ки чӣ тавр ин шабро барои шумо ва кӯдакатон каме осонтар кунем.

Кӯдак бояд дар куҷо хоб кунад? Ин саволи хеле муҳим аст!

Хуб, биёед аввал бубинем, ки кӯдаки шумо бояд дар куҷо хоб кунад. Ин саволест, ки бисёре аз модарон мепурсанд. Беҳтарин кор ин аст, ки кӯдаки худро дар ҳуҷраи худ хобонед, аммо на дар як кат бо худ . Медонед чаро? Баъзан вақте ки шумо дар як кат хоб мекунед, кӯдаки шумо метавонад нафасгир шавад, нафасгир шавад ё ҳатто ногаҳон ва ногаҳон барои ҳаёт таҳдид кунад. Мо инро Синдроми марги ногаҳонии кӯдак ( SIDS ) меномем. Ин хеле ғамангез аст ва онро пешгирӣ кардан мумкин аст.

Коршиносон мегӯянд, ки беҳтар аст, ки кӯдаки худро дар ҳуҷраи худ, вале дар ҷои алоҳида, ҳадди аққал 6 моҳ хоб кунад, хусусан агар шумо синамаконӣ кунед . Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед анҷом диҳед:

• Дар наздикии кати худ як гаҳвора (гаҳвораи хурд), майдончаи бозӣ (ҷои бехатар барои бозӣ ва хоби кӯдак) ё гаҳвора (кат барои кӯдак) нигоҳ доред. Ин имкон медиҳад, ки шабона синамаконӣ карда шавад ва инчунин хатари SIDS-ро кам мекунад.
• Баъзе намудҳои гаҳвораҳо мавҷуданд, ки онҳоро метавон дар паҳлӯи кат бо як тарафи каме паст гузоштан мумкин аст. Бо ин роҳ шумо метавонед ба кӯдак наздик бошед, аммо кӯдак чаппа намешавад.

Аммо шумо инчунин бояд ин чизҳоро дар хотир доред :

• Ҳаргиз кӯдаки худро дар ҳуҷрае, ки касе тамоку мекашад, хоб накунед, зеро ин ба саломатии кӯдак хеле зараровар аст.
• Нагузоред, ки кӯдаки шумо дар болои чизе, ки махсус барои хоб пешбинӣ нашудааст (масалан, курсии мошин, болишти ғизодиҳӣ ё курсии кӯдакона) хоб кунад. Инҳо метавонанд барои муддати кӯтоҳ истифода шаванд, аммо барои хоби дарозмуддат мувофиқ нестанд.
• Аз баъзе дастгоҳҳое, ки дар бозор мавҷуданд ва иддао доранд хатари SIDS-ро коҳиш медиҳанд , истифода набаред (масалан, матрасҳои хоб, матрасҳои нишеб ё моил ва мониторҳое, ки набзи дил ва нафаскашии кӯдакро назорат мекунанд). Дар айни замон ягон маҳсулоте вуҷуд надорад, ки аз ҷиҳати илмӣ исбот шуда бошад, ки воқеан SIDS-ро пешгирӣ мекунад.
• Кӯрпаҳои вазнин ва либосҳои хоби вазнин барои кӯдакон мувофиқ нестанд .
• Таъмини бехатарии маҳсулоте, ки барои хоби кӯдак истифода мешаванд, хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки танҳо маҳсулоти босифатеро интихоб кунед, ки мувофиқи стандартҳои бехатарии қабулшуда истеҳсол шудаанд.

Дар хотир доред, ки бехатарии кӯдак барои мо аз ҳама муҳимтар аст. Аз ин рӯ, ба ин масъалаҳо аҳамият додан хеле муҳим аст.

Пас, чӣ гуна бояд кӯдаки худро хоб кард?

Ин низ як нуктаи хеле муҳим аст, модар. Шумо бояд кӯдаки худро ҳамеша ба пушт хобонед. На ба шикам ё ба паҳлӯ. Ин инчунин ба коҳиш додани хатари SIDS, ки дар боло зикр шуд, хеле мусоидат мекунад. Аммо, вақте ки кӯдаки шумо каме калон мешавад ва метавонад худаш ғелонда шавад (масалан, ба шикам ва сипас ба пушт баргардад), агар ӯ ба ҳар тарзе, ки мехоҳад, хоб кунад, мушкили калоне нест. Аммо дар рӯзҳои аввал, ӯро ҳатман ба пушт хобонед.

Ҳангоми интихоби кати кӯдакона, ба ин чизҳо диққат додан муҳим аст:

• Кӯдак бояд дар рӯи сатҳи сахт ва ҳамвор ҷойгир карда шавад. Рӯйпӯш бояд сахт ва бечин бошад. Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки гаҳвора ё кӯрпаи шумо ба стандартҳои бехатарии кунунӣ ҷавобгӯ аст.
• Дар дохили гаҳвора чизи дигаре нагузоред. Бозичаҳои мулоим, болиштҳо, кӯрпаҳо, матоъҳои калон, пӯсти гӯсфанд ва болиштҳои бампер набояд дар гаҳвора гузошта шаванд. Инҳо метавонанд боиси нафаскашӣ шаванд.
• Ҳамчунин, ҳеҷ чизеро, ки метавонад хатарнок бошад, ба монанди ресмонҳо, камарбандҳо ё лентаҳоро дар дастрасии кӯдак нагузоред.
• Кӯдаки худро мувофиқи ҳарорати хона либос пӯшонед. Ӯро аз ҳад зиёд либос напӯшонед. Ҳамеша тафтиш кунед, ки оё ӯ арақ мекунад ё ҳангоми ламс гарм мешавад. Агар ин тавр бошад, ин маънои онро дорад, ки ӯ аз ҳад зиёд гарм шудааст.

Чӣ тавр ман метавонам синамаконии шабонаро осонтар кунам?

Бедор шудан шабона барои шир додани кӯдакатон баъзан метавонад каме хастакунанда бошад. Аммо ин чизҳои хурдро санҷед, шояд ин корро барои шумо каме осонтар кунад:

• Барои осонтар кардани синамаконӣ аз бистар, болишти ширдеҳӣ ба шакли донут дар наздикӣ нигоҳ доред. Ё шумо метавонед болишти шавҳарро истифода баред, ки шакли он ба курсии дароз кашидашуда бо ду даст монанд аст. Ин фишорро ба пушт ва дастҳои шумо кам мекунад.
• Чароғҳои утоқро хира нигоҳ доред . Садоҳои баландро (сӯҳбат, сурудхонӣ, садои телевизион) то ҳадди имкон кам кунед. Он гоҳ кӯдак мефаҳмад, ки шаб на барои бозӣ, балки барои хоб аст. Он гоҳ кӯдак зуд дубора хоб меравад.

Кӯдаки ман ҳангоми синамаконӣ хоб меравад. Ман бояд чӣ кор кунам?

Барои кӯдакони навзод пас аз сер шудан дар сина хоб рафтан як чизи муқаррарӣ аст. (Шумо хоҳед донист, ки оё кӯдаки шумо шир намемакад, оё шумо садои хурди "клик"-ро намешунавед ё ҳаракати ҷоғи ӯро намебинед.)

Агар шумо фикр кунед, ки кӯдаки шумо хоболуд аст, аммо ба назар чунин мерасад, ки хӯрокхӯриро тамом накардааст, ин корҳоро санҷед:

• Қисме аз либосҳои кӯдакро кашед ва пушти ӯро оҳиста сила кунед .
• Пойҳои кӯдакро оҳиста ларзонед .
• Ба кӯдак тӯҳфаҳо фиристед .
• Памперси кӯдакро иваз кунед .
• Ба синаи дигар гузаред .
• Дар охири синамаконӣ , синаро оҳиста фишор диҳед (фишурдани сина), то кӯдакро барои нӯшидани шири бештар ташвиқ кунед.

Баъзан кӯдакон метавонанд хоб раванд, агар дуруст дандон нагиранд, яъне дуруст дандон нагиранд . Агар ин тавр шавад, кӯшиш кунед, ки тарзи дандон кардани кӯдаки худро тағйир диҳед, то нӯги сина ва ареолаи шумо ҳарду дар даҳони кӯдак бошанд . Барои тағир додани тарзи дандон кардани кӯдаки шумо, ангушти худро ба паҳлӯи даҳони кӯдаки худ (байни милки дандон) гузоред ва онро гардонед.

Баъд аз ин кор, кӯшиш кунед, ки кӯдакро шир диҳед ва ба синаи дигар гузаред. Вақте ки ӯ дуруст макиданро сар мекунад, то сер шудани меъдааш бедор мемонад.

Оё беҳтар нест, ки кӯдакро фавран пас аз хӯрок додан хобонед?

Дар чанд моҳи аввал, бедор кардани кӯдаки сер ва синамакон душвор буда метавонад. Ин як чизи муқаррарӣ аст, бинобар ин хавотир нашавед. Аммо бо калон шудани кӯдакон, беҳтар аст, ки ба онҳо хоб карданро омӯзонед. Ин ба шумо шабона каме озодӣ медиҳад ва кӯдаки шумо беҳтар хоб мекунад. Инро санҷед:

• Ҳангоми хоб кардани кӯдакатон дар давоми рӯз ва инчунин шабона , вақте ки каме бедор аст, вале ҳанӯз хоб аст, ӯро аз бистар бедор кунед . Бо ин роҳ онҳо ба хоб рафтан мустақилона одат мекунанд.
• Тартиби пеш аз хобро муқаррар кунед, ки ҳар рӯз дар як вақт, бо ҳамон тарзе, ки барои кӯдаки шумо шинос бошад ва ӯро ором кунад . Масалан, шустани бадани кӯдаки шумо, нишон додани расмҳо дар китоб ё сурудани алла бо оҳистагӣ ба онҳо кӯмак мекунад, ки ором шаванд ва ба онҳо хабар диҳанд, ки рӯз ба охир расидааст ва вақти хоб расидааст.
• Ин тартиби пеш аз хобро ҳар рӯз ҳамин тавр иҷро кунед . Пас аз муддате, кӯдакон ин чизҳоро бо хоб алоқаманд мекунанд.
• Кӯшиш кунед, ки ба кӯдаки худ пистон диҳед . Коршиносон мегӯянд, ки додани пистон ба кӯдакони то яксола ҳангоми хоб ва шабона метавонад ба коҳиш додани хатари SIDS мусоидат кунад. Аммо пистонҳоро бояд танҳо пас аз муқаррар шудани синамаконӣ, ки ҳадди аққал 3-4 ҳафта аст, истифода бурд. Агар кӯдаки шумо пистонҳоро дӯст надошта бошад, онҳоро маҷбур накунед.

Дар хотир доред, ки хоб кардани кӯдаки шумо танҳо ба шумо шабона озодӣ медиҳад ва кӯдаки шумо ба хоби хуб одат мекунад. Ин дар муддати тӯлонӣ барои ҳардуи шумо хуб аст.

Пас, кӯдаки ман кай шабона хоб хоҳад кард?

Ин чизест, ки қариб ҳамаи модарони нав интизори он ҳастанд! Навзодон, ки синамаконӣ мегиранд, одатан дарозтарин хоб доранд.Ин тақрибан 2-3 соат аст. Ин тақрибан ҳадди аксар вақте аст, ки шиками хурди онҳо метавонад бе шир бимонад. Агар навзодон каме бештар хоб кунанд, онҳо дар давоми рӯз хеле гурусна хоҳанд буд ва метавонанд бештар шир талаб кунанд.

Вақте ки шумо фикр мекунед, ки "Эй кӯдаки ман ҳеҷ гоҳ шабро намехобад", корҳо осонтар мешаванд. Тақрибан то 3 моҳагӣ кӯдак дар давоми рӯз тақрибан 5 соат ва шабона тақрибан 10 соат мехобад, аммо метавонад як ё ду маротиба бедор шавад. Аксари кӯдакон дар ин синну сол вақте ки 5-6 соат пай дар пай мехобанд, "шабро пурра мехобад". Аммо на ҳама кӯдакон яксонанд, аз ин рӯ, агар кӯдаки шумо нисбат ба дигар кӯдакон бештар ё камтар мехобад, ҳайрон нашавед. Ҳар як кӯдак беназир аст! Пас, худро бо дигарон муқоиса накунед.

Агар ман ба кӯдакам иҷозат диҳам, ки муддати дарозтар хоб кунад, шири ман кам мешавад?

Ин низ чизест, ки бисёре аз модарон аз он метарсанд ва нигаронанд. Иҷозат додан ба хоби кӯдак каме бештар (одатан тақрибан 3 моҳ) ба кӯшишҳои синамаконии шумо зарар намерасонад. Бадани шумо миқдори шири шуморо вобаста ба вақти синамаконӣ ва миқдори ниёзҳои кӯдаки шумо танзим мекунад. Яъне, шумо танҳо ҳамон миқдор ширро, ки кӯдаки шумо талаб мекунад, истеҳсол мекунед.

Баъзе кӯдакон шабро барвақт хоб мекунанд, аммо онҳо инро бо синамаконии зуд-зуд дар давоми рӯз ҷуброн мекунанд. Сипас синаҳои шумо ба ин одат мекунанд.

Вақте ки кӯдаки шумо калон мешавад ва хӯрокҳои сахт мехӯрад, ниёз ба шири сина каме кам мешавад . Ҳатто дар ин сурат, бадани шумо миқдори шири худро мувофиқи худ танзим мекунад. Пас, дар ин бора хавотир нашавед. Бадани шумо дар мутобиқ шудан ба ин чизҳо аҷиб аст.

Пас, биёед танҳо ба худ хотиррасон кунем, ки дар бораи чӣ сӯҳбат кардем?

Хоб кардани кӯдак ва худатон метавонад яке аз мушкилоти бузургтарине бошад, ки модари нав метавонад бо он рӯбарӯ шавад. Аммо дар хотир доштани ин маслиҳатҳои хурд метавонад ин корро каме осонтар кунад:

• Кӯдаки худро дар ҳуҷраи худ хобонед, аммо дар ҷои алоҳида ва бехатар (масалан, гаҳвора/тахтача). Аз якҷоя хобидан бо кӯдак худдорӣ кунед.
• Барои кам кардани хатари SIDS, кӯдаки худро ҳамеша ба пушт хоб кунед.
• Дар ҷои хоби кӯдак ашёи иловагӣ (болиштҳо, бозичаҳо, кӯрпаҳо, бамперҳо) нагузоред .
• Бо равшании хира нигоҳ доштани ҳуҷра ва кам кардани сатҳи садо, синамаконӣ дар шабонаро осонтар кунед.
• Агар кӯдак пас аз нӯшидани шир хоб равад, ӯро оҳиста бедор кунед, санҷед, ки оё ӯ шири кофӣ нӯшидааст ё не ва дар ҳолати зарурӣ, бо фишурдани сина (фишурдани сина) ба ӯ кӯмак кунед.
• Ҳатто агар шумо маҷбур шавед, ки кӯдаки худро дар чанд моҳи аввал барои хоб кардан синамаконӣ кунед, вақте ки ӯ каме калон мешавад , кӯшиш кунед, ки ӯро ба хоби мустақилона одат диҳед ("(Худоро ором мекунад)").
• Ҳар як кӯдак фарқ мекунад, аз ин рӯ, хоби кӯдаки худро бо хоби дигарон муқоиса накунед .
• Агар кӯдаки шумо муддати тӯлонӣ хоб кунад, ба миқдори шири шумо таъсири зиёд намерасонад , бадани шумо ба он мутобиқ мешавад.

Агар шумо дар ин бора саволҳои дигаре дошта бошед ё ягон нигаронӣ ё тарс дошта бошед, ҳатман аз корманди тиббии оилавӣ (момодоя) ё духтури кӯдакон пурсед . Онҳо ба шумо роҳнамоӣ ва дастгирии дуруст медиҳанд! Шумо дар ин сафар танҳо нестед.

Синамаконӣ, Хоби кӯдак, Хоби модар, Хоби бехатар, Бемориҳои сил, Шифобахши кӯдакон, Хоби шабона, Хоби солим барои кӯдак, Реҷаи пеш аз хоб, Соска