Вақте ки мо калимаи депрессияро мешунавем, аксари мо онро танҳо ҳамчун ғамгинӣ, танҳоӣ ва эҳсоси ноумедӣ мешуморем. Дуруст аст, ки ин эҳсосот нишонаҳои асосии ин ҳолат мебошанд. Аммо дар асл достон хеле амиқтар аз ин аст. Оё шумо медонистед, ки ин фишор дар зеҳни шумо мустақиман ба бадани шумо, ба монанди хоб, парҳез ва вазни шумо таъсир мерасонад? Ин инчунин метавонад сабаби дардҳои нофаҳмое бошад, ки баъзан дар бадан ба вуҷуд меоянд.
Бисёр вақт, ҳатто агар касе донад, ки депрессия дорад, онҳо дар бораи пайваст кардани ин нишонаҳои ҷисмонӣ бо ҳолати худ фикр намекунанд. Аз ин рӯ, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки ин нишонаҳо аз назар гузаронида шаванд. Аз ин рӯ, дафъаи оянда, вақте ки шумо барои дидани духтур меравед, ин саволҳоро дар як пора коғаз нависед. Омода будан хуб аст, зеро барои мо маъмул аст, ки вақте духтур меояд, он чизеро, ки мехоҳем пурсем, фаромӯш кунем.
Чӣ гуна депрессия на танҳо ба ақл, балки ба бадан низ таъсир мерасонад
Депрессия танҳо ба ақл маҳдуд намешавад. Он ба тамоми бадани мо таъсир мерасонад. Биёед бубинем, ки чӣ тавр.
| Минтақае, ки ба бадан таъсир мерасонад | Таъсири эҳтимолии депрессия |
|---|---|
| Иштиҳо ва вазни бадан | Баъзе одамон иштиҳояшонро комилан аз даст медиҳанд ва вазн кам мекунанд. Дигарон вазн мегиранд, зеро онҳо барои мубориза бо ғамгинии худ пайваста хӯрок мехӯранд ва машқ намекунанд. |
| Хоб | Бисёриҳо фикр мекунанд, ки вақте ки депрессия доранд, онҳо ҳамеша хоболудӣ ҳис мекунанд ва бисёр мехобанд. Ин дуруст аст. Аммо баъзе одамон инчунин метавонанд бехобии шадид дошта бошанд. |
| Дарди ҷисмонӣ | Таҳқиқот нишон доданд, ки депрессия метавонад дарки дарди ҷисмониро афзоиш диҳад. Мисолҳо дарди зуд-зуди сар, дарди пушт ва дарди меъдаро дар бар мегиранд. |
Саволҳое, ки шумо бояд ҳатман аз духтуратон пурсед
Хуб, пас биёед бубинем, ки саволҳои муҳимтарине, ки шумо бояд ба духтур диҳед, кадомҳоянд.
1. Ман чӣ гуна депрессия дорам?
Бале, намудҳои гуногуни депрессия мавҷуданд. Табобатҳое, ки барои ҳар як намуд беҳтарин кор мекунанд, гуногунанд. Аз ин рӯ, донистани он, ки шумо кадом намудро доред, барои табобати муваффақ хеле муҳим аст.
2. Кадом табобат барои ман беҳтарин аст? Доруворӣ? Психотерапия? Ё ҳарду?
Вобаста аз хусусият ва вазнинии нишонаҳои шумо, духтуратон ба шумо дар бораи беҳтарин варианти табобат барои шумо маслиҳат медиҳад.
- Доруворӣ: Доруворӣ тавассути мувозинат кардани фаъолияти баъзе моддаҳои кимиёвӣ ( нейротрансмиттерҳо ) дар мағзи сар ба назорат кардани нишонаҳо кӯмак мекунад.
- Психотерапия: Ин як навъи табобати нутқӣ аст, ки метавонад ба шумо дар мубориза бо эҳсосоти худ ва идоракунии стрессҳои ҳаёти ҳаррӯза кӯмак расонад.
Аксар вақт, вақте ки ин ду усул якҷоя истифода мешаванд, натиҷаҳо хеле муваффақ мешаванд. Ҳамчунин, фаромӯш накунед, ки пурсед, ки пас аз оғози табобат чӣ қадар вақт шумо метавонед натиҷаҳоро бубинед.
3. Оё дигар бемориҳои ман метавонанд ба ин таъсир расонанд?
Баъзе ҳолатҳои тиббӣ метавонанд депрессияро ба вуҷуд оранд ё бадтар кунанд. Масалан, бемориҳои дил, саратон ва мушкилоти ғадуди сипаршакл метавонанд ба ин таъсир расонанд. Ин ҳолатҳо инчунин метавонанд ба самаранокии доруҳои депрессияи шумо таъсир расонанд. Аз ин рӯ, дар бораи ҳама гуна бемориҳои дигари тиббӣ, ки шумо доред, ба духтуратон хабар диҳед.
4. Оё ман воқеан бояд ин доруро истеъмол кунам?
Доруворӣ (аксар вақт дар якҷоягӣ бо психотерапия) роҳи хеле муассири табобати депрессия аст. Хусусан, агар нишонаҳо шадид бошанд, агар шумо фикрҳои хотима додан ба ҳаёт дошта бошед ё агар шумо худро комилан карахт ҳис кунед, ки наметавонед аз чизе лаззат баред, доруворӣ лозим буда метавонад. Қарори беҳтарин дар ин бора аз ҷониби духтури шумо қабул карда мешавад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки кӯшиш накунед, ки бо ин вазъият танҳо мубориза баред. Муроҷиат ба духтур ба шумо қувваи зиёд барои зуд шифо ёфтан медиҳад.
5. Таъсири манфии доруҳои додашуда кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна дору, антидепрессантҳо метавонанд баъзе таъсири манфӣ дошта бошанд. Пас, дар ин бора бо духтури худ ошкоро сӯҳбат кунед.
- Таъсири манфии ин дору кадомҳоянд?
- Онҳо чӣ гуна идора карда мешаванд?
- Оё ҳангоми истеъмоли ин дору ба ман лозим аст, ки мунтазам ташхиси хун ё фишори хунро санҷам?
- Ҳангоми истеъмоли ин доруОё ҳомиладорӣ бехатар аст?
Донистани ҳамаи ин ва оғози табобат барои шумо як сабукии бузурги равонӣ хоҳад буд.
6. Ман бояд дар тарзи зиндагии худ чӣ гуна тағйирот ворид кунам?
Илова бар доруворӣ, ворид кардани тағйироти ночиз дар тарзи ҳаёти шумо метавонад дар назорати ин ҳолат нақши муҳим бозад. Аз духтури худ пурсед:
- Машқ: Машқҳои ҳаррӯза гормонҳоеро хориҷ мекунанд, ки ба ақл хушбахтии бузург меоранд.
- Парҳези дуруст: Хӯрдани парҳези серғизо муҳим аст.
- Алкогол ва маводи мухаддир: Аз инҳо комилан дурӣ ҷӯстан муҳим аст, зеро онҳо депрессияро бадтар мекунанд.
- Тартиби мушаххас: Одати бедор шудан, кор кардан ва хоб рафтан дар як вақт ҳар рӯз ба ҳаёти шумо тартибот меорад.
7. Шумо дар бораи табобатҳои алтернативӣ чӣ фикр доред?
Баъзе одамон метавонанд ба табобатҳои гуногуни аюрведикӣ, доруҳои анъанавӣ, витаминҳо ё иловаҳои парҳезӣ таваҷҷӯҳ дошта бошанд. Тадқиқотҳои то имрӯз гузаронидашуда исбот накардаанд, ки ин табобатҳои алтернативӣ метавонанд депрессияро пурра табобат кунанд. Аммо, баъзе чизҳо метавонанд каме сабукӣ оваранд.
Аммо, муҳимтар аз ҳама, пеш аз истифодаи чизе монанди ин, шумо бояд бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед ва тасдиқи ӯро гиред, зеро баъзе чизҳои алтернативӣ метавонанд бо доруҳои асосии истеъмолкардаи шумо мухолифат кунанд.
Дар ҳолати фавқулодда чӣ кор бояд кард?
Ин муҳимтарин чиз аст. Шумо ва оилаатон бояд пешакӣ донед, ки агар шумо ягон вақт хоҳед, ки ба худ зарар расонед, чӣ кор кунед. Шумо ва духтуратон бояд барои ин нақшаи мушаххас тартиб диҳед.
Дар чунин ҳолати фавқулодда чӣ кор кардан лозим аст, рақамҳои телефонро барои занг задан (масалан, ба дӯсти боэътимод, узви оила ё хидмати машваратӣ) ва ба куҷо фавран муроҷиат кардан лозим аст (ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона - ETU ).
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия заъф нест, ин як бемории табобатшаванда аст. Он ҳам ба ақли шумо ва ҳам ба бадани шумо таъсир мерасонад.
- Аз сӯҳбат дар ин бора натарсед. Бо духтуратон дар бораи ҳама чиз ошкоро сӯҳбат кунед.
- Пеш аз он ки ба назди духтур равед, саволҳоеро, ки мехоҳед пурсед, нависед. Ин ба шумо хеле кӯмак мекунад.
- Бо ёрии доруҳо, психотерапия ва тағир додани тарзи зиндагӣ, ин ҳолатро қариб пурра табобат кардан мумкин аст.
- Ҳамеша барои ҳолатҳои фавқулодда нақша дошта бошед. Шумо танҳо нестед, кӯмак пурсед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед