Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки ангуштони пойҳоятон ба дарун хам шудаанд, мисли чангол? Оё ҳангоми истодан ё роҳ рафтан каме нороҳат ё дарднок ҳис мекунед? Шояд пӯшидани пойафзол ҳатто душвор бошад. Ин чизест, ки мо дар тиббиёт пои чангол меномем (баъзан чангол ё чанголчаи болғадор номида мешавад). Вақте ки инро мешунавед, хавотир нашавед. Ин хатарнок нест, аммо муҳим аст, ки аз он огоҳ бошед ва кореро анҷом диҳед, ки барои некӯаҳволии шумо зарур аст.
Ба таври оддӣ, пойи чанголӣ ин ҳолатест, ки ангуштони пой ба шакли чангол хам мешаванд. Барои баъзе одамон, ин метавонад чизе бошад, ки онҳо бо он таваллуд мешаванд. Барои дигарон, он метавонад дар оянда дар зиндагӣ инкишоф ёбад. Пас, биёед бубинем, ки сабаби он чист, он чӣ гуна ба саломатии мо таъсир мерасонад ва чӣ кор кардан мумкин аст.
Сабабҳои ларзиши пой кадомҳоянд?
Аксари вақт, ин ҳолат мустақиман бо ягон намуди осеб ба пойҳои шумо алоқаманд аст. Тасаввур кунед, ки агар ба асабҳо ё мушакҳои пойҳои шумо ягон осеб расад, бадани шумо кӯшиш мекунад, ки мувозинатро ҷуброн кунад ва нигоҳ дорад. Дар ин талош, ангуштони шумо каме ба дарун печида мешаванд. Бо гузашти вақт, ин печида метавонад доимӣ шавад.
Ғайр аз ин сабаби асосӣ, якчанд сабабҳои дигари пайдоиши пойи чанголӣ низ мавҷуданд. Биёед ба онҳо аз наздик назар андозем.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Ҷароҳатҳо ва ҷарроҳии пой | Ҳар гуна ҷарроҳӣ ё садамаи ҷиддии пой ё буҷулак метавонад асабҳо ва мушакҳои он минтақаро вайрон кунад. |
| Диабет | Агар шумо диабети беназорат дошта бошед, сатҳи баланди қанди хун метавонад ба асабҳои пойҳои шумо зарар расонад. Ин метавонад боиси карахтӣ дар пойҳо ва ларзиши ангуштони пойҳо гардад. |
| Артрити ревматоидӣ | Ин бемории системаи масуният аст. Дар ин ҳолат, ҳуҷайраҳои худи бадан ба буғумҳо ҳамла мекунанд. Бо мурури замон, ин метавонад боиси заъфи мушакҳо ва деформатсияи буғумҳои ангушт гардад. |
| Фалаҷи мағзи сар | Ин ҳолат боиси номунтазамии фаъолияти мушакҳо мегардад. Баъзе мушакҳо хеле танг ё хеле суст мешаванд. Ин инчунин метавонад боиси ларзиши ангуштон гардад. |
| Инсулт | Пас аз сактаи мағзӣ, назорат кардани мушакҳои бадан душвор буда метавонад. Ангуштон метавонанд барои нигоҳ доштани мувозинат ларзанд. |
| Бемории Шарко-Мари-Донт | Ин як бемории ирсӣ аст, ки ба системаи асаб таъсир мерасонад. Яке аз нишонаҳои аввалин заъф дар пойҳо ва деформатсияҳо ба монанди пойҳои чанголдор мебошанд. |
Ин ҳолат ба саломатии шумо чӣ гуна таъсир мерасонад?
Пойи чанголӣ як ҳолати хатарнок барои ҳаёт нест, аммо роҳ рафтан ҳангоми хам шудани ангуштони пой ба шакли чангол метавонад дардовар ва нороҳаткунанда бошад. Инчунин ёфтани пойафзоли мувофиқ ба шумо метавонад душвор бошад.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ин бемориро сари вақт муайян карда, табобатро оғоз кунед .
Шумо метавонед аз бадтар шудани ин ҳолат дар ҳоле ки ангуштони шумо ҳанӯз чандир ҳастанд, пешгирӣ кунед. Агар табобат карда нашавад, бо мурури замон ангуштони шумо метавонанд сахт шаванд ва ба таври доимӣ дар он шакли хамшуда "часпанд".
Пас, агар шумо ягон тағйиротро дар ангуштони худ мушоҳида кунед, беҳтар аст , ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед, то онҳо тавонанд ангуштони шуморо чандир нигоҳ доранд ва ҳама гуна бемориҳои аслиро, ки метавонанд боиси он шаванд, табобат кунанд.
Барои дарди пой кадом табобатҳо истифода мешаванд?
Агар шумо мушоҳида кунед, ки пои шумо ба пайдоиши чанголҳо шурӯъ кардааст, духтуратон метавонад якчанд табобатро тавсия диҳад. Ҳадафи асосии ҳамаи ин табобатҳо беҳтар кардани ҳолати пои шумост.Он ба шумо кӯмак мекунад, ки ба осонӣ роҳ равед ва кор кунед ва шуморо чандир нигоҳ доред.
Инҳо табобатҳое мебошанд, ки аксар вақт тавсия дода мешаванд:
- Часпондани ангуштон: Ин як роҳи ҳалли хеле содда аст. Агар ангуштони шумо нав кашиш мехӯранд, шумо метавонед онҳоро бо скотч печонед, то онҳо рост бошанд. Ин ба нигоҳ доштани ангуштони шумо дар ҳолати дуруст мусоидат мекунад.
- Пӯшидани шинаи банд: Агар ангуштони шумо кашиш хӯрда бошанд, вале ҳанӯз ҳам чандир бошанд, шумо метавонед шинаи бандро истифода баред. Ин шинаҳо нисбат ба лента каме мустаҳкамтаранд, аз ин рӯ онҳо барои рост кардани ангуштони каме кашишхӯрда самараноктаранд.
- Табобати бемориҳои аслӣ: Агар шумо бемории тиббӣ ба монанди диабет ё артрити ревматоидӣ дошта бошед, духтуратон ин бемориҳоро табобат мекунад. Назорати ин бемориҳо метавонад ба пешгирии бадтар шудани вазъи пойи чангол мусоидат кунад.
- Ҷарроҳӣ: Агар ҳолати шумо вазнин бошад, яъне ангуштони шумо хеле хам ва сахт бошанд, ба шумо ҷарроҳӣ лозим шуданаш мумкин аст. Ин дароз кардани пайвандҳои ангуштон ё кӯтоҳ кардани устухонҳои ангуштонро дар бар мегирад, то ба онҳо кӯмак кунад, ки дубора рост шаванд.
Чӣ тавр аз рушди гастрити пой пешгирӣ кардан мумкин аст?
Барои бисёриҳо пешгирии ин ҳолат нисбат ба табобат осонтар аст. Агар шумо каме дар ин бора нигарон бошед, чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед барои ҳифзи пойҳои худ анҷом диҳед.
Назорати диабет
Агар шумо диабети қанд дошта бошед, беҳтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин назорат кардани сатҳи қанди хуни шумост . Ин метавонад ба пешгирии осеб дидани асабҳои пойҳоятон мусоидат кунад, ки метавонад барои пешгирии ларзиши ангуштони шумо хеле муфид бошад.
Пойафзоли бароҳат пӯшед.
Пӯшидани пойафзоли баланд ва пойафзоли танг метавонад ин ҳолатро бадтар кунад. Аз ин рӯ, ба пӯшидани пойафзоле одат кунед , ки барои ангуштони пой ҷойи кофӣ дошта бошанд ва ба пойи шумо фишори зиёд наоранд.
Аз дастгоҳҳои махсус (ортопедӣ) истифода баред.
Духтури шумо метавонад ба шумо тавсия диҳад, ки болиштҳои махсуси гелӣ ё дигар ортопедӣ , ки дар дохили пойафзоли шумо ҷойгир карда мешаванд, пӯшед. Инҳо барои кам кардани фишор ба ангуштони пой ва пеши пои шумо кӯмак мекунанд, ки метавонад ба рафъи фишор ба пойҳои шумо мусоидат кунад. Ин метавонад ба пешгирӣ ё кам кардани хатари пайдоиши чанголҳои пой мусоидат кунад.
Ангуштони худро машқ диҳед.
Мустаҳкам кардани ангуштони пой ва машқҳои дарозкунӣ метавонад ба нигоҳ доштани чандирии онҳо мусоидат кунад.
- Ангуштони худро ба ҳам часпонед ва онҳоро рост паҳн кунед.
- Кӯшиш кунед, ки чизеро, ки дар фарш аст, ба монанди дастмоли хурд ё санги мармарӣ, бо ангуштони худ бардоред.
Машқҳои оддӣ ба монанди ин метавонанд таъсири осеби асабро коҳиш диҳанд.
Паёми бурдан ба хона
- Пои чанголдор ҳолатест, ки ангуштони пой мисли чангол ба ҳам мекашанд. Ин одатан хатарнок нест, аммо метавонад роҳ рафтанро душвор гардонад.
- Бемориҳо ба монанди диабет, артрит ва бемориҳои асаб метавонанд сабаби асосии ин бошанд.
- Барои маслиҳат ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Табобат вақте самараноктар аст, ки ангуштон ҳанӯз чандир бошанд.
- Пӯшидани пойафзоли бароҳат ва мувофиқ, машқ кардани ангуштони пой ва назорат кардани бемориҳо ба монанди диабет дар пешгирии ин ҳолат нақши муҳим мебозад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед