Оё шумо ягон бор ба дастонатон нигоҳ карда, фикр кардаед, ки "Оҳ, дастонам каме зард шудаанд"? Вақте ки инро мебинед, каме тарс эҳсос кардан муқаррарӣ аст. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки ин нишонаи бемории ҷиддӣ ба монанди зардпарвин аст. Аммо хавотир нашавед. Аксари вақт, сабаби зард шудани дастҳо метавонад чизи хеле содда бошад, ки ба он чизе, ки шумо мехӯред , алоқаманд аст. Пас, биёед дар ин бора равшанӣ андозем.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Чаро кафи дасти мо зард мешавад?
Сабаби асосии зард шудани кафи дастҳо ин ҳолатест, ки каротинемия номида мешавад. Ин бештар ба ранги зард-норанҷӣ дар баъзе қисмҳои бадани мо, бахусус кафи даст ва кафи пойҳо, монанд аст, на ба беморӣ.
Муҳим он аст, ки ин аз ҳолати маъмулии зардпарвин фарқ мекунад. Дар зардпарвин, сафедии чашм низ зард мешавад. Аммо дар каротинемия , чашм одатан зард намешавад . Ин фарқияти асосӣ аст.
Ба таври оддӣ, каротинемия аз хӯрдани аз ҳад зиёди хӯрокҳои бой аз пигменти каротин ба вуҷуд меояд. Каротиноидҳо пигментҳои табиӣ мебошанд, ки ба меваю сабзавот рангҳои зард ва норанҷӣ медиҳанд.
Тасаввур кунед, ки шумо рӯзҳои зиёд чунин хӯрокро хӯрдаед:
- Сабзӣ
- каду
- Папая
- анбаҳ
- Картошкаи ширин
- Баргҳои ба карам монанд
Ин хӯрокҳо аз каротин бой мебошанд. Вақте ки мо онҳоро аз ҳад зиёд истеъмол мекунем, каротини зиёдатӣ дар пӯсти мо, махсусан дар ҷойҳое, ки пӯсти ғафс доранд, ба монанди кафи даст ва кафи пойҳо, ҷамъ мешавад.
Оё ин барои кӯдакони хурдсол маъмул аст?
Бале. Ин ҳолат дар кӯдакон ва навзодон нисбат ба калонсолон бештар маъмул аст. Модарон аксар вақт барои кӯдакони худ чизҳое ба монанди сабзӣ ва кадуро пюре мекунанд. Агар онҳо онҳоро аз ҳад зиёд диҳанд, дастҳо, кафи пойҳо ва баъзан ҳарду тарафи бинии кӯдак метавонанд зард шаванд. Инчунин, одамоне, ки ба парҳези гиёҳхорӣ одат кардаанд, эҳтимоли пайдоиши ин ҳолатро доранд.
Чӣ мешавад, агар кафи дастам зард шавад, ҳарчанд ман хӯрокҳои аз каротин бойро намехӯрам?
Ин чизест, ки мо бояд каме эҳтиёткор бошем. Агар шумо хӯрокҳои серравғани каротинро зиёд нахӯред, аммо ҳатто ҳангоми нишастанатон кафҳои шумо зард мешаванд, ин метавонад нишонаи як бемории дигари аслӣ бошад. Дар чунин ҳолат, ба духтур муроҷиат кардан ва маслиҳат гирифтан муҳим аст.
Дар ҷадвали зер баъзе аз бемориҳои аслии марбут ба каротинемия оварда шудаанд.
| Ҳолат | Муқаддимаи мухтасар |
|---|---|
| Диабет (Диабети қанд) | Нотавонии бадан барои назорати дурусти шакар. |
| Гипотиреоз | Кам шудани истеҳсоли гормонҳое, ки мубодилаи моддаҳоро дар бадан назорат мекунанд. |
| Бемории гурда | Гурдаҳо наметавонанд партовҳоро аз бадан дуруст филтр кунанд. |
| Бемории ҷигар | Бемориҳои гуногун, ки ба фаъолияти ҷигар таъсир мерасонанд. |
| Анорексия дар асаб | Ҳолати равонӣ ва рафторӣ, ки бо хӯрокхӯрӣ алоқаманд аст. |
Оё афзоиши витамини А низ сабаби ин аст? (Заҳролудшавии витамини А)
Бале, бешубҳа. Витамини А витамини муҳим барои биноӣ, пӯст ва системаи масунияти мост. Аммо азбаски он витамини дар равған ҳалшаванда аст, вақте ки мо онро аз ҳад зиёд истеъмол мекунем, он аз бадан ба осонӣ хориҷ намешавад ва ба ҷои ин дар ҷигар ҷамъ мешавад. Инро гипервитаминози А меноманд.
Каротинемия инчунин метавонад дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди витамини А ба вуҷуд ояд, ки боиси зардшавии пӯст мегардад. Ин хатар махсусан дар одамоне, ки муддати тӯлонӣ иловаҳои витамини А-ро бидуни маслиҳати тиббӣ истеъмол мекунанд, баланд аст.
Заҳролудшавӣ аз витамини А метавонад илова бар зардшавии пӯст, нишонаҳои дигарро низ ба вуҷуд орад.
| Системаи таъсиррасон | Аломатҳои эҳтимолӣ |
|---|---|
| Пӯст ва пардаҳои луобӣ | |
| Пӯст | Хушк шудани пӯст, кафидан, сурхшавии пӯст (эритема), экзема, хориш (хушк), пӯсткании пӯст дар кафи даст ва пойҳо. |
| Дигар | Хейлитҳои кунҷӣ, хушкии чашм, рехтани мӯй (алопеция). |
| Системаи асабӣ | |
| Биниш ва сар | Хира шудани биноӣ, дарди сар дар қисми пеши биноӣ. |
Шумо дар ин бора чӣ кор кардан лозим аст?
Хабари хуш ин аст, ки каротинемияи парҳезӣ як ҳолати хатарнок нест ва табобаташ хеле осон аст.
1. Парҳез: Соддатарин коре, ки бояд кард, ин муваққатан кам кардани истеъмоли хӯрокҳои бой аз каротин (ба монанди сабзӣ, каду ва папайя) мебошад. Агар шумо ин корро кунед, зардии пӯсти шумо дар давоми чанд ҳафта ё моҳ табиатан пажмурда мешавад.
2. Назорати витамини А: Агар шумо гумон кунед, ки кафи дастонатон аз сабаби иловаҳои витамини А зард шудаанд, фавран бо духтур муроҷиат кунед ва пурсед, ки оё истеъмоли онҳоро қатъ кардан лозим аст. Ҳеҷ гоҳ витаминҳоро истеъмол накунед, ҳатто бе маслиҳати духтур.
3. Маслиҳати тиббӣ: Агар шумо нишонаҳои дигаре ба монанди хастагӣ, кам шудани вазн ё дарди меъда ва зардшавии пӯст дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва чизе ба монанди ташхиси хун супоред. Бо ин роҳ шумо метавонед итминон ҳосил кунед, ки оё сабаб як бемории дигари тиббӣ аст ё не.
Ниҳоят муҳим:Агар касе тасодуфан якбора миқдори хеле зиёди витамини А-ро истеъмол карда бошад, ин ҳолати фавқулодда аст. Дар чунин ҳолат, бояд фавран ба шӯъбаи табобати ёрии таъҷилӣ (ETU) -и наздиктарин беморхона муроҷиат кард. Илова бар ин, хеле муҳим аст, ки ҳарчи зудтар барои маслиҳат ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед.
Ниҳоят, агар шумо тағирёбии ранги кафи дастатонро мушоҳида кунед, воҳима накунед. Ин аксар вақт як масъалаи оддӣ аст. Аммо агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, оқилона аст, ки бе воҳима бо духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Зардшавии кафи даст ва пойҳо (Каротинемия) як ҳолати безарар аст, ки аксар вақт дар натиҷаи хӯрдани аз ҳад зиёди хӯрокҳои серкаротин, ба монанди сабзӣ ва каду, ба вуҷуд меояд.
- Ин зардпарвин нест. Каротинемия одатан боиси зард шудани чашм намешавад.
- Агар пӯсти шумо ҳатто бе хӯрдани хӯрокҳои бой аз каротин зард шавад, ё агар он бо дигар аломатҳо, ба монанди хастагӣ ва аз даст додани вазн ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи як ҳолати дигари тиббӣ бошад.
- Бе маслиҳати духтур аз истеъмоли иловаҳои миқдори зиёди витамини А худдорӣ кунед, зеро он метавонад заҳролуд бошад.
- Агар шумо дар бораи ягон тағйирот дар ранги пӯстатон шубҳа дошта бошед, ҳамеша барои ташхиси дуруст ва маслиҳат бо духтур муроҷиат кунед .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.