Дар ҳавои гарми кишвари мо, чизе аз як пора тарбуз тароватбахштар нест. Ҳамаи мо таъми ширин ва сохтори обдори онро дӯст медорем. Аз ин рӯ, шумо метавонед ба кӯдаки худ иҷозат диҳед, ки ин меваи болаззатро бичашад. Аммо пеш аз додани тарбуз ба кӯдаки худ, биёед дақиқ донем, ки оё он барои ӯ мувофиқ аст, кай онро ба ӯ додан мумкин аст ва ҳангоми додани он ба чӣ диққат додан лозим аст.
Кай ба кӯдаки худ тарбуз додан мумкин аст?
Яке аз бузургтарин саволҳое, ки модарон ҳангоми додани хӯрокҳои сахт ба кӯдаки навзодашон медиҳанд, ин аст: "Оё кӯдаки ман ин хӯрокро ҳазм мекунад?" Дар асл, меъдаи кӯдакон хеле нозук аст. Онҳо барои одат кардан ба хӯрокҳои сахт вақтро талаб мекунанд. Аз ин рӯ, баъзе хӯрокҳо, масалан, асал, барои кӯдакон то синни яксолагӣ хуб нестанд.
Аммо хушбахтона, барои додани тарбуз ба шумо лозим нест, ки ин қадар вақт интизор шавед. Дар асл, тарбуз яке аз беҳтарин меваҳои аввалин барои додани он ба кӯдаки шумост. Ҳатто созмонҳои машҳури ҷаҳонӣ, ба монанди Академияи педиатрияи Амрико, тавсия медиҳанд, ки хӯрокҳои сахт, ба монанди мева ва сабзавоти пухташуда, тақрибан дар синни шашмоҳагӣ ба кӯдаки шумо дода шаванд.
Тарбуз хӯроки аввалини хубест барои кӯдакон, зеро он хеле нарм ва обдор аст, ки барои кӯдакон хоидан ва фурӯ бурданро осон мекунад. Ва кӯдакон ширинии табиии онро дӯст медоранд.
Чаро тарбуз барои кӯдакон хуб аст? Биёед дар бораи арзиши ғизоии он сӯҳбат кунем
Харбуза як меваи фавқулъода аст, ки аз витаминҳо ва минералҳои муҳим барои рушди кӯдаки шумо бой аст.
Масалан, як пиёла тарбуз зиёда аз 470 микрограмм бета-каротин дорад. Ин бета-каротин як антиоксиданти пуриқтидор аст, ки дар бадани мо ба витамини А табдил меёбад. Гирифтани миқдори кофии витамини А барои кӯдаки шумо барои рушди чашм ва биноии хуб , инчунин барои фаъолияти дурусти шуш, гурда, дил ва системаи масуният муҳим аст.
Илова бар ин, гуфта мешавад, ки тарбуз аз хушкшавӣ дар кӯдакон пешгирӣ мекунад. Хусусан дар рӯзҳои гарми чунин, мо бояд ба миқдори об дар бадани кӯдакони хурдсол эҳтиёткор бошем. Тарбуз зиёда аз 90% об дорад . Аз ин рӯ, агар кӯдаки шумо каме аз нӯшидани об худдорӣ кунад, ба ӯ додани як пора тарбуз метавонад ба ӯ миқдори зарурии моеъро таъмин кунад.
Чӣ тавр бояд ба кӯдаки худ тарбуз диҳед?
Агар кӯдаки шумо нав хӯрдани хӯрокҳои сахтро сар карда бошад, якчанд роҳҳои тайёр кардани меваҳо ба монанди тарбуз мавҷуданд. Хеле муҳим аст, ки тарбузро ба тарзе тайёр кунед, ки ба синну соли кӯдаки шумо мувофиқ бошад.
| Синну соли кӯдак | Чӣ тавр омода кардан мумкин аст | Чизҳое, ки бояд ба назар гирифта шаванд |
|---|---|---|
| 6 - 8 моҳ | Пухта ё хуб омехта карда, ба як селлюлозаи ҳамвор табдил диҳед. | Тухмҳоро пурра тоза кунед. Агар шумо онро пас аз майда кардан аз ҷумбонидан гузаронед, боз ҳам беҳтар аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ягон порча намондааст. |
| 9 - 12 моҳ | Қисмҳои хеле хурде, ки кӯдак метавонад онҳоро бардошта, бо дастонаш бихӯрад ва хояд. | Устухонҳоро пурра ҷудо кунед. Қисмҳои додашуда бояд ба қадри кофӣ хурд бошанд, ки ба гулӯи кӯдак наафтанд. Якто-якто диҳед. |
Муҳимтар аз ҳама: Ҳатто агар шумо "тарбузи бедона" гиред ҳам, баъзан дар дохили он тухмиҳои хурди сафед метавонанд бошанд. Пеш аз додани он ба кӯдаки худ, дубора санҷед , ки ҳамаи тухмҳо тоза карда шудаанд. Эҳтимоли зиёд дорад, ки ин тухмҳо дар гулӯи кӯдаки шумо дармонда шаванд.
Ҳангоми додани тарбуз, ин чораҳои бехатариро ба назар гиред.
Бехатарии кӯдаки шумо авлавияти аввалиндараҷаи мост. Пас, пеш аз додани тарбуз ба онҳо, ин се чизро ба назар гиред.
Биёед аз бемориҳои сироятӣ эмин бошем.
Мева ва сабзавоти хом баъзан метавонанд бактерияҳо ба монанди Salmonella ва E. coli дошта бошанд. Ин микробҳо одатан дар пӯсти берунии мева мавҷуданд. Аз ин рӯ, вақте ки шумо тарбузро мебуред, микробҳо метавонанд тавассути корд ба гӯшти он ворид шаванд.
Пеш аз буридани тарбуз, пӯсташро бо каме собун ва оби равон бодиққат бишӯед. Ин қадами оддӣ метавонад кӯдаки шуморо аз бемориҳои ҷиддӣ наҷот диҳад.
Аз аллергия эҳтиёт бошед.
Ҳангоми додани хӯрокҳои сахти нав ба кӯдак, муҳим аст, ки ин корро хеле оҳиста анҷом диҳед. Зеро кӯдаки шумо метавонад ба баъзе хӯрокҳо аллергия дошта бошад. Мо дар ин бора танҳо пас аз додани онҳо ба онҳо медонем.
Аз ин рӯ, дар як вақт зиёда аз як хӯроки нав пешниҳод накунед . Масалан, агар шумо имрӯз ба кӯдаки худ тарбуз диҳед, пас се-чор рӯзи дигар ягон хӯроки нави дигар (масалан, авокадо, папайя) пешниҳод накунед. Бо ин роҳ, агар кӯдаки шумо ба тарбуз аллергия дошта бошад, шумо дақиқ медонед, ки он чист.
Агар кӯдаки шумо аллергияи хӯрокворӣ дошта бошад, ӯ метавонад нишонаҳо ба монанди доғҳои пӯст, қайкунӣ, варамкунӣ ва душвории нафаскашӣ нишон диҳад. Агар шумо чизе монанди инро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Хатари нафастангӣ
Ин хатари бузургтарин ҳангоми ғизо додани кӯдакони хурдсол аст. Тавре ки қаблан муҳокима кардем, то он даме, ки шумо боварӣ надоред, ки кӯдаки шумо метавонад хӯрокҳои сахтро хоида ва фурӯ барад, тарбузро хуб майда кунед ва онро ҳамчун селлюлоза диҳед.
Ҳатто ҳангоми додани қисмҳои хурд ба кӯдаки калонсол, боварӣ ҳосил кунед, ки пораҳо ба қадри кофӣ хурд бошанд, ки нафасгир нашаванд. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ҳеҷ гоҳ кӯдаки худро ҳангоми хӯрокхӯрӣ танҳо нагузоред, ба ҳар сабаб. Ҳамеша чашмони худро ба ӯ нигоҳ доред. Агар кӯдаки шумо нафаскашӣ душворӣ кашад, фавран ӯро ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU)-и наздиктарин беморхона баред.
Паёми бурдан ба хона
- Тарбузро пас аз 6 моҳ ба кӯдак додан мумкин аст, ки ин беҳтарин вақт барои кӯдак барои оғози хӯрокҳои сахт аст.
- Тарбуз меваи хубест барои намнок кардани бадани кӯдак ва таъмини витамини А, ки барои рушди биноӣ муҳим аст.
- Ҳеҷ гоҳ бо устухонҳо пешкаш накунед. Мунтазам тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки устухонҳо пурра тоза карда шудаанд.
- Аз 6 то 8 моҳагӣ, онро ба кӯдакон хуб майда карда, ба шакли селлюлоза диҳед ва пас аз 9 моҳа онро ба кӯдакон дар қисмҳои хеле хурде диҳед, ки онҳо метавонанд хоида тавонанд.
- Пеш аз буридани тарбуз, пӯсти берунии онро бо собун бодиққат бишӯед.
- Барои муайян кардани аллергия, дар як вақт танҳо як хӯроки нав ворид кунед.
- Ҳеҷ гоҳ кӯдаки худро ҳангоми хӯрокхӯрӣ танҳо нагузоред. Ҳамеша ӯро зери назорати худ нигоҳ доред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед