Оё шумо ягон бор дидаед, ки чӣ тавр кӯдак ҳангоми чашидани лимӯ чеҳра мекашад? Онҳо чеҳраи аҷибе месозанд, чашмонашон калон ва даҳонашон печида. Дидани ин шавқовар аст. Аммо, ғайр аз ин шавқоварӣ, оё додани лимӯ ба кӯдак воқеан барои саломатии ӯ муфид аст? Имрӯз мо маҳз дар ҳамин бора сӯҳбат хоҳем кард.
Беҳтарин вақт барои додани лимӯ кай аст?
Гарчанде ки лимӯ меваест, ки аз витамини С хеле бой аст, туршии баланди он метавонад барои меъдаи кӯдаки шумо каме душвор бошад. Аз ин рӯ, ҳамчун табибон, мо тавсия медиҳем, ки пеш аз додани меваҳои ситрусӣ ба монанди лимӯ ба кӯдаки худ, то ҳадди аққал яксола шудани кӯдакатон интизор шавед .
Танҳо тасаввур кунед, ки то он вақт системаи ҳозимаи кӯдак ба камол расидааст ва хуб инкишоф ёфтааст. Аз ин рӯ, барои ӯ таҳаммул кардани туршии лимӯ осонтар аст. Ҳамчунин, бо ворид кардани лимӯ каме дертар бо ин роҳ, хатари аллергия, яъне аксуламалҳои аллергӣ, метавонад хеле кам карда шавад.
Чӣ тавр лимӯро ба кӯдак муаррифӣ кардан мумкин аст?
Вақте ки кӯдаки шумо яксола мешавад, эҳтимол дорад, ки ӯ аллакай бисёр хӯрокҳои навро санҷида бошад. Аммо ин марҳилаи муҳим хеле муҳим аст. Зеро ин вақтест, ки шумо метавонед тадриҷан меваҳои ситрусӣ ба монанди лимӯро, ки қаблан ба шумо гуфта мешуд, ки надиҳед, ба парҳези худ ворид кунед.
Ин комилан муқаррарӣ аст, ки кӯдак ҳангоми додани лимӯ ба ӯ онро дӯст надорад, аз ин рӯ хавотир нашавед . Зеро, барои он ки кӯдак ба ҳар гуна хӯроки нав писанд ояд, шумо бояд онро чанд маротиба ба ӯ диҳед. Шояд барои он ки кӯдак ба таъми хоси турш ва каме талхи лимӯ одат кунад, вақти зиёд лозим аст. Аз ин рӯ, даст накашед, вақт аз вақт ба хӯрокаш каме лимӯ илова кунед.
Ба таври оддӣ, лимӯ роҳи хубест барои илова кардани мазза ва бӯи нав ба хӯроки кӯдаки шумо. Аммо ин бояд бо роҳи хеле нозук анҷом дода шавад.
Чӣ тавр лимӯро ба хӯрок илова кардан мумкин аст?
Роҳи беҳтари шинос кардани лимӯ ба кӯдак нисбат ба додани танҳо як лимӯ ба кӯдак ин илова кардани чанд қатра шарбати лимӯ ба хӯроки дигаре, ки кӯдаки шумо аллакай аз он лаззат мебарад, мебошад. Масалан:
- Барои сабзавот ба монанди картошкаи пухта, картошкаи ширин ва каду.
- Барои шӯрбои наск ё шӯрбои сабзавот.
- Барои йогурти хонагӣ.
Вақте ки ин тавр дода мешавад, таъми хӯроки дӯстдошта беҳтар мешавад, аз ин рӯ эҳтимоли бештар вуҷуд дорад, ки кӯдаки шумо ба таъми нави турш одат кунад. Аммо дар хотир доред , ки шумо бояд пеш аз хӯроки асосие, ки ба он оҳак илова карда мешавад, дода бошед, то боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо ба он аллергия надорад.
Фоидаҳои ғизоии лимӯ барои кӯдакон
Ҳамаи мо медонем, ки меваҳои ситрусӣ ганҷинаи витамини С мебошанд. Ҳамин чиз барои лимӯ низ дуруст аст.
- Иммунитетро тақвият медиҳад: Витамини C системаи масунияти кӯдакро тақвият медиҳад ва ба ӯ қувват мебахшад, ки бо бемориҳои сабук ба монанди шамолхӯрӣ мубориза барад.
- Дигар моддаҳои ғизоӣ: Илова бар ин, лимӯ инчунин миқдори ками нах, калий, калсий ва сафеда дорад.
Вақте ки кӯдаки шумо шамолхӯрӣ мекунад, ба ӯ як стакан оби гарм бо чанд қатра шарбати лимӯ ва (танҳо агар кӯдак аз яксола боло бошад) як қошуқча асал додан метавонад ба системаи масунияти ӯ тақвияти хуб бахшад.
Хеле муҳим: Ҳеҷ гоҳ ба кӯдакони то яксола асал надиҳед . Асал метавонад спораҳои бактерияҳоеро дар бар гирад, ки метавонанд боиси заҳролудшавии ҷиддии ғизоӣ бо номи " ботулизм " шаванд. Гарчанде ки онро системаи ҳозимаи кӯдакони аз яксола боло ва калонсолон таҳаммул карда метавонад, он барои кӯдакони хурдсол хеле хатарнок аст.
Оё шумо пеш аз оғози хӯрокҳои сахт дар ин бора фикр кардаед?
Пеш аз он ки ба кӯдаки худ ягон хӯроки сахт, на танҳо лимӯ, диҳед, аз худ ин саволҳоро пурсед. Инҳо нишонаҳоест, ки кӯдаки шумо барои хӯроки сахт омода аст.
| Аломати омодагӣ | Ин чӣ маънӣ дорад? |
|---|---|
| Оё шумо метавонед сари худро хуб нигоҳ доред? | Кӯдак бояд қодир бошад, ки сарашро мустақилона, бе ягон кӯмак, нигоҳ дорад. Ин барои хӯрдани хӯрокҳои сахт муҳим аст. |
| Шумо ба хӯрок таваҷҷӯҳ доред? | Оё кӯдаки шумо ҳангоми хӯрокхӯрӣ бо шавқ ба шумо менигарад? Оё ӯ кӯшиш мекунад, ки хӯроки шуморо ламс кунад? Оё вақте ки шумо қошуқ меоред, даҳонашро мекушояд? Инҳо аломатҳои хубанд. |
| Оё шумо метавонед хӯрокро аз гулӯятон гузаронед? | Дар марҳилаҳои аввал, вақте ки ба кӯдак аз қошуқ хӯрок дода мешавад, ӯ онро бо забонаш тела медиҳад. Ин рефлекси тела додани забон номида мешавад. Бо мурури замон, ӯ меомӯзад, ки хӯрокро бо забонаш ба гулӯ баргардонад ва фурӯ барад. |
| Оё кӯдак ба қадри кофӣ калон аст? | Одатан, кӯдак бояд ҳадди аққал ду баробар вазни таваллуди худро зиёд карда бошад, яъне вазни ӯ бояд ҳадди аққал 13 фунт (тақрибан 6 килограмм) бошад. |
Биёед аз аллергия низ эҳтиёт шавем!
Ҳангоми ворид кардани хӯрокҳои нав, мо бояд хеле эҳтиёткор бошем, хусусан бо хӯрокҳои асосие, ки метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд. Таҳқиқоти ахир нишон доданд, ки ворид кардани тадриҷии ин хӯрокҳои аллергени асосӣ пеш аз яксолагии кӯдак метавонад хатари пайдоиши аллергияи хӯроквориро дар оянда коҳиш диҳад.
| Хӯрокҳои асосии аллергенӣ |
|---|
| - Тухмҳои хуб пухта |
| - Арахис (масалан, дар шакли хамираи қаймоқӣ - на ҳамчун арахис) |
| - Шири гов ва маҳсулоти марбут ба он (йогурт, панир) |
| - Чормағзҳои дигар (масалан, чормағзҳои кешью, бодом ҳамчун хамира) |
| - Соя |
| - Кунҷит |
| - Гандум |
| - Моҳӣ ва дигар маҳсулоти баҳрӣ |
Агар шумо аллергия дошта бошед, чӣ кор кардан лозим аст?
Ҳангоми муаррифии хӯроки нав,Дар як вақт танҳо як хӯроки нав диҳед . Пеш аз додани хӯроки нав ҳадди аққал 3 рӯз интизор шавед. Бо ин роҳ, агар кӯдаки шумо аллергия пайдо кунад, шумо метавонед дақиқ фаҳмед, ки кадом хӯрок боиси он шудааст.
Агар кӯдаки шумо ба ягон хӯроки муайян аллергия пайдо кунад, фавран додани он хӯрокро қатъ кунед .
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди варами лабҳо, чашмҳо ё рӯй, доғҳо ё қайкунӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо аломатҳои шадидро (мо ин ҳолатро "анафилаксия" меномем), ба монанди варами забон ё душвории нафаскашӣ , гумон кунед, ки ёрии таъҷилӣ занг занед ё кӯдаки худро фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) баред.
Беҳтар аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва нақшае тартиб диҳед, ки хӯрокҳои мувофиқро барои кӯдаки шумо пешниҳод кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Пеш аз додани меваҳои ситрусӣ ба монанди лимӯ, то яксола шудани кӯдакатон интизор шавед.
- Ҳангоми бори аввал додан, бо миқдори хеле кам, ба монанди чанд қатра шарбати лимӯ, оғоз кунед ва онро бо ғизои дигаре, ки кӯдак аллакай мехӯрад, омехта кунед.
- Ҳангоми додани лимӯ, пӯсташро тоза кунед, зеро пӯст метавонад моддаҳои зараровар, аз қабили пеститсидҳо, дошта бошад.
- Ҳеҷ гоҳ ба кӯдакони то яксола асал надиҳед, зеро он метавонад боиси заҳролудшавии шадиди ғизо гардад.
- Пас аз ворид кардани ҳама гуна хӯроки нав, ба нишонаҳои аллергия диққат диҳед. Агар ягон нигаронӣ вуҷуд дошта бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед