Оё кӯдаки шумо тақрибан шашмоҳа аст ва ба хӯрдани хӯрокҳои сахт шурӯъ кардааст? Дар он вақт модарон дӯст медоранд, ки ба фарзандонашон маззаҳо ва хӯрокҳои нав шинос кунанд. Аммо вақте ки шумо дар мағоза хӯрокҳои болаззат, бахусус яхмосро мебинед, эҳтимол дар зеҳни шумо ҳазор савол пайдо мешавад, ба монанди: "Оё ин барои кӯдаки шумо хуб аст?" "Кай ман метавонам онро диҳам?" "Оё ин аллергия ба вуҷуд меорад?" Хавотир нашавед, мо дар бораи ҳама чиз ба таври возеҳ сӯҳбат хоҳем кард.
Кай вақти беҳтарин барои додани яхмос ба кӯдак аст?
Ба таври оддӣ, додани каме чашидан аз яхмос ба кӯдак пас аз шаш моҳ зарари зиёд нахоҳад дошт. Аммо, табдил додани ин ба одат тамоман фикри хуб нест. Масалан, тавсияҳои тандурустии ҷаҳонӣ, ки аз Марказҳои назорати бемориҳои ИМА (CDC) бармеоянд, мегӯянд , ки аз додани шакари иловагӣ ба кӯдак то синни 24-моҳагӣ, ки ҳадди аққал дусола аст, худдорӣ кунед .
Яхмос шириние аст, ки миқдори зиёди шакар дорад. Аз ин рӯ, он барои бадани рӯ ба инкишофи кӯдаки шумо чандон муфид нест. Додани он зуд-зуд, на танҳо гоҳ-гоҳ каме чашидан, метавонад боиси он гардад, ки кӯдак ба таъми ширинӣ одат кунад.
Пеш аз додани яхмос ба кӯдаки худ ду маротиба фикр кунед
Агар шумо қарор диҳед, ки ба кӯдаки худ яхмос диҳед, муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст , ки дар як вақт танҳо як хӯроки навро пешниҳод кунед. Ин барои ҳама хӯрокҳои нав маъмул аст, на танҳо барои яхмос. Бо ин роҳ, агар кӯдаки шумо аллергия пайдо кунад, мо метавонем ба осонӣ муайян кунем, ки кадом хӯрок боиси он мегардад.
Азбаски яхмос аз шир тайёр карда мешавад, мо бояд махсусан дар бораи аллергия ба маҳсулоти ширӣ эҳтиёткор бошем.
Илова бар ин, ҳангоми интихоби яхмос, тамғаи компонентҳоро хонед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он ин ду чизро дар бар намегирад.
| Аз чӣ бояд бешубҳа худдорӣ кард | Сабаб |
|---|---|
| Асал | Додани асал ба кӯдакони то яксола метавонад боиси заҳролудшавии хатарноки ғизоӣ бо номи ботулизм гардад. Аз ин рӯ, асалро набояд ба кӯдакони то яксола дод. |
| Ширинкунандаҳои сунъӣ ва шакари баланд | Инҳо барои бадани рӯ ба инкишофи кӯдаки шумо тамоман мувофиқ нестанд. Ҳамчунин, аз додани яхмосҳое, ки чормағз ва ғайра доранд, худдорӣ кунед. Онҳо метавонанд бо онҳо нафасгир шаванд. |
Аз нишонаҳои аллергия огоҳ бошед.
Пас аз додани каме яхмос ба кӯдакатон, барои пайдоиши ин нишонаҳо бодиққат назорат кунед. Инҳо метавонанд нишонаҳои аллергия бошанд.
Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, фавран додани ин хӯрокро ба фарзандатон қатъ кунед ва бо духтури оилавии худ машварат кунед. Агар шумо аксуламали шадиди аллергиро мушоҳида кунед (масалан, душвории нафаскашӣ), фарзандатонро фавран ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) баред.
Дар асл, дар яхмос кадом моддаҳои ғизоӣ мавҷуданд?
Яхмос аз шир тайёр карда мешавад, аз ин рӯ он аз калсий бой аст. Калсий барои устухонҳои мустаҳкам муҳим аст. Аммо, аз сабаби миқдори зиёди шакар дар он, яхмос бештар ширинӣ ҳисобида мешавад, на ғизои серғизо.
Танҳо тасаввур кунед, ки як пиёла яхмоси ванилӣ тақрибан 21 грамм шакар дорад. Ин тақрибан 4-5 қошуқча шакар аст! Гарчанде ки ин ба назари мо зиёд ба назар нарасад ҳам, барои меъдаи хурди кӯдак ва системаи ҳозимаи рушдёбандаи он хеле зиёд аст.
Биёед дар хона барои кӯдак чизе болаззат ва солим тайёр кунем?
Ба ҷои харидани яхмос аз мағоза, шумо метавонед дар хона барои кӯдаки худ чизе болаззат, хунук ва солим тайёр кунед. Беҳтарин роҳи ин кор истифодаи мева аст.
- Банан: Банани пухтаро майда карда, барои муддате дар яхдон гузоред. Мазааш мисли яхмос аст.
- Манго: Афшураи пухтаи манго тайёр кунед ва онро ба қолаби яхмос резед.
- Клубника, шафтолу: Ин меваҳоро метавон майда ё пюре карда, бо йогурт омехта кард.
- Йогурт: Каме йогурти табиии бе шакар гиред ва ба он меваҳои резашудаи интихобкардаатонро илова кунед.
Ҳангоми тайёр кардани ин, донаҳои меваро хуб майда кунед , то онҳо ба гулӯятон наафтанд.
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё кӯдаки шумо барои оғози хӯрокҳои сахт омода аст?
Пеш аз оғози додани ягон хӯроки сахт, на танҳо яхмос, шумо бояд тафтиш кунед, ки оё кӯдаки шумо барои истеъмоли он омода аст. Ба ин нишонаҳо диққат диҳед.
| Аломат | Ин чӣ маънӣ дорад? |
|---|---|
| Идоракунии сар | Кӯдак бояд бе ёрии касе сарашро рост нигоҳ дошта тавонад. |
| шавқ ба хӯрдан | Вақте ки шумо хӯрок мехӯред, онҳо бо шавқ ба он менигаранд, кӯшиш мекунанд, ки онро ламс кунанд. Вақте ки шумо қошуқро наздик мекунед, онҳо даҳонашонро мекушоянд. |
| Қобилияти фурӯ бурдани хӯрок | Дар аввал, вақте ки ба кӯдакон қошуқ дода мешавад, онҳо хӯрокро бо забонашон тела медиҳанд. Ин рефлекси тела додани забон номида мешавад. Бо мурури замон, онҳо меомӯзанд, ки хӯрокро ба қафои даҳонашон тела диҳанд ва фурӯ баранд. |
| Вазни кофӣ | Одатан, вазни кӯдак бояд ҳадди аққал ду маротиба аз вазни таваллуд зиёдтар бошад. |
Агар шумо дар ин бора шубҳа дошта бошед, барои маслиҳат аз духтур ё корманди тиббии оилавӣ пурсед.
Паёми бурдан ба хона
- Беҳтар аст, ки миқдори шакари иловашударо дар парҳези кӯдаки худ то синни 2-солагӣ (24 моҳа) кам кунед.
- Агар шумо дар бораи додани каме яхмос ба кӯдакатон фикр кунед, ин корро пас аз 6 моҳ анҷом диҳед. Ҳамчунин, эҳтиёт бошед, ки оё ӯ ба шир аллергия дорад ё не.
- Аз додани асал ба кӯдакони то яксола худдорӣ кунед.
- Ба нишонаҳои аксуламали аллергӣ, аз қабили қайкунӣ, дарунравӣ ва доғҳои пӯст диққат диҳед. Агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед.
- Беҳтарин алтернатива ба яхмоси аз мағоза харидашуда ширинии болаззат ва солим аст, ки дар хона бо мева ва бе шакари иловагӣ тайёр карда мешавад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед