คุณกับพี่น้องยังทะเลาะกันเหมือนตอนเด็กๆ อยู่ไหม? (ความขัดแย้งระหว่างพี่น้องในวัยผู้ใหญ่)

คุณจำได้ไหมว่าเวลาที่คุณไปรวมญาติกันในงานต่างๆ งานวันเกิด หรือแค่การสังสรรค์ในครอบครัว แล้วเกิดทะเลาะกับพี่น้องของคุณเรื่องเล็กๆ น้อยๆ คุณรู้สึกเหมือนตอนนั้นคุณยังเป็นเด็ก และรู้สึกโกรธและไม่พอใจอยู่หรือเปล่า? บางทีอาจจะเป็นแค่เรื่องตลก หรืออาจจะเป็นแค่คำพูดที่ทำให้เจ็บปวด คุณคิดว่านี่เป็นปัญหาเฉพาะของคุณหรือเปล่า? ไม่เลย นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในครอบครัวมากกว่าที่คุณคิด

ทำไมการแข่งขัน/ความโกรธแค้นนี้จึงยังคงอยู่แม้หลังจากที่พวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว?

สาเหตุหลักมาจากความเอาใจใส่ที่เราได้รับจากพ่อแม่ในวัยเด็ก บางทีคุณอาจรู้สึกว่าพ่อแม่ของคุณเอาใจใส่และรักพี่น้องคนอื่นมากกว่าคุณ มันอาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง หรืออาจเป็น เพียงความรู้สึก (ความแตกต่างที่รับรู้ได้) อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกนี้เป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของการแข่งขันและความโกรธเคืองระหว่างพี่น้อง และเรื่องนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยเด็กเท่านั้น การศึกษาบางชิ้นพบว่าความรู้สึกเหล่านี้ยังคงอยู่ในจิตใจของผู้คนแม้หลังจากอายุ 50 หรือ 60 ปีแล้ว และแม้หลังจากที่ พ่อแม่ เสียชีวิตไปแล้วก็ตาม

ในวัยผู้ใหญ่ อาจมีการแข่งขันกันในเรื่องต่างๆ เช่น "ใครประสบความสำเร็จมากกว่ากัน?" และ "ใครมีความสุขมากกว่ากัน?" ความขัดแย้งเหล่านี้มักแสดงออกมาในรูปแบบของคำพูด เช่น การประชดประชันและการดูถูกอีกฝ่าย

บางคนตัดขาดการติดต่อกับพี่น้องเพราะปัญหาเหล่านี้ เรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่มีประวัติความเป็นมาที่ย้อนกลับไปถึงวัยเด็ก

ทำไมปัญหาในวัยเด็กจึงยังคงตามหลอกหลอนเราจนถึงวัยผู้ใหญ่?

เราเลือกพี่น้องไม่ได้ ดังนั้นการมีข้อขัดแย้งบ้างเมื่ออยู่ด้วยกันจึงเป็นเรื่องปกติ ลองคิดดูสิ เขาเอาของเล่นของคุณไปชิ้นหนึ่ง เขาไม่ทำตามที่คุณต้องการ ทุกอย่างเริ่มต้นจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้

ในฐานะมนุษย์ เรามักเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง เนื่องจากเราสนิทกับพี่น้องมากที่สุด เราจึงมักเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขาก่อน นี่คือเหตุผลที่ทำให้เราได้รับ บทบาท ที่แตกต่างกันภายใน ครอบครัว โดยไม่รู้ตัว ลองนึกภาพว่าในบ้านหลังหนึ่งมีเด็กซนและเด็กเงียบๆ คนหนึ่ง เด็กซนอาจคิดว่าพ่อแม่รักเด็กเงียบๆ มากกว่า ส่วนเด็กเงียบๆ อาจรู้สึกว่าตนเองต้องอยู่ในกรอบของ "เด็กดี"

หากคุณไม่มีโอกาสได้หลุดพ้นจากกรอบความคิดเหล่านั้น ความโกรธและความอิจฉาจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้นในใจคุณเรื่อยๆ จนในที่สุดจะนำไปสู่การทะเลาะวิวาท การแข่งขัน และการพยายามเอาชนะกันและกัน

ความสัมพันธ์ที่ยาวนานที่สุดในชีวิตของคุณ: ความเป็นพี่น้อง

คุณอาจใช้เวลาอยู่กับพี่น้องมากที่สุดในชีวิต นานกว่าเพื่อน คู่รัก หรือพ่อแม่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อเราได้เจอกันอีกครั้งกับพี่น้อง เช่น ในงานครอบครัว เราจึงมักกลับไปใช้พฤติกรรมเดิมๆ การจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านั้นต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาเริ่มมองหาทางแก้ไขปัญหานี้กันเถอะ

ในฐานะผู้ใหญ่ เราสามารถคิดและตัดสินใจได้ดีกว่าเด็ก ๆ ดังนั้นเราจึงสามารถพยายาม แก้ไขความขัดแย้งที่สะสมมานานหลายสิบปีเหล่านี้ ได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยได้

1. ลองเปลี่ยนทัศนคติของคุณสักเล็กน้อย

ก่อนอื่น ลองคิดจากมุมมองของพี่ชายคุณดู ประสบการณ์ของเขาอาจแตกต่างจากของคุณมาก คุณอาจจำเหตุการณ์เล็กๆ ที่เป็นต้นเหตุของการทะเลาะวิวาทไม่ได้ด้วยซ้ำ แต่ ความรู้สึกด้านลบ ที่เกิดขึ้นจากเหตุการณ์นั้นยังคงอยู่

คุณไม่ใช่คนเดียวกับที่คุณเคยเป็นตอนเด็ก และยอมรับว่าพี่น้องของคุณเปลี่ยนไปแล้ว มองเขาด้วยมุมมองใหม่ "เช่นเดียวกับการสร้างมิตรภาพ เราจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่เรียกว่าความเป็นพี่น้อง" นักจิตวิทยากล่าว

2. เรามาคุยกันอย่างใจเย็น โดยไม่โกรธกันเถอะ

การสื่อสาร เป็นกุญแจสำคัญในที่นี้ จงพูดให้ชัดเจนแต่ใจเย็น เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากพวกเขาและสิ่งที่รบกวนใจคุณ

ตัวอย่างเช่น คุณอาจใช้ประโยคแบบนี้: "ฉันอยากให้คุณหยุด [ทำแบบนี้] เพราะมันทำให้ฉันรู้สึก [เหมือนคุณไม่ไว้ใจฉัน]" หรือ "ฉันอยากให้คุณหยุดถามคำถามเกี่ยวกับ [หัวข้อนี้] เพราะมันทำให้ฉันรู้สึกกดดัน"

ตอนเป็นเด็ก เราควบคุมความโกรธไม่ได้ แต่พอโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว เราควบคุมได้ เราสามารถหยุดจมอยู่กับบาดแผลเก่าๆ และตัดสินใจในปัจจุบันได้

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

บางครั้ง ความสัมพันธ์เหล่านี้อาจเป็นความสัมพันธ์ที่รุนแรงและ ก่อให้เกิดบาดแผลทางใจ ในกรณีเช่นนี้ การสร้างขอบเขตที่เหมาะสมสำหรับทั้งสองฝ่ายย่อมดีกว่าการพยายามฝืนสานสัมพันธ์

หากคุณได้พยายามอย่างจริงใจที่จะแก้ไขความสัมพันธ์แล้วแต่ยังไม่สำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถ ปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ และหากจำเป็น แพทย์จะส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักให้คำปรึกษา การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอายแต่อย่างใด