หน้าท้องของคุณดูเหมือนเปลือกส้มหรือเปล่า? มาพูดคุยเรื่องเซลลูไลท์กันเถอะ!

คุณเคยลองมองต้นขาและสะโพกตัวเองแล้วคิดไหมว่า "ทำไมผิวหนังของฉันถึงเป็นรอยบุ๋มเหมือนเปลือกส้ม?" คุณอาจคิดว่านี่เป็นปัญหาเฉพาะของคุณ แต่ที่จริงแล้ว มันเป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปและส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลายคน วันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่า เซลลูไลท์ คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขมัน

กล่าวโดยสรุป เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์ไม่ใช่โรคหรือสิ่งที่เป็นอันตราย มันเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับลักษณะของผิวหนัง กล่าวโดยง่ายคือ ชั้นไขมันใต้ผิวหนังของเราเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อด้านล่างด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน บางครั้งเนื้อเยื่อนี้อาจตึงตัวและดึงผิวหนังเข้าด้านใน ทำให้ไขมันด้านล่างดันขึ้นมา นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังปรากฏเป็นก้อน เป็นรอยบุ๋ม และมีลักษณะคล้ายเปลือกส้ม

อาการนี้พบได้บ่อยที่สุดในบริเวณ ต้นขา สะโพก และบั้นท้าย เนื่องจากเป็นบริเวณที่มีไขมันสะสมมากที่สุดในร่างกาย

ผลการวิจัย ชี้ว่า ผู้หญิงประมาณ 80% ถึง 90% ประสบกับภาวะนี้ในระดับหนึ่ง หลังจากเข้าสู่วัยรุ่น นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว! ภาวะนี้พบได้น้อยในผู้ชาย ลองมาดูกันว่าทำไม

เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้อย่างไร?

แม้ว่ายังไม่พบสาเหตุที่แท้จริง แต่แพทย์กำลังหารือถึงสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ

• ความแตกต่างของเนื้อเยื่อ: เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อที่เราพูดถึงไปก่อนหน้านี้ ในร่างกายของผู้หญิงจะเรียงตัวขนานกันเหมือนรั้ว แต่ในร่างกายของผู้ชาย เนื้อเยื่อเหล่านี้จะพันกันและไขว้กันเหมือนตาข่าย ดังนั้น ในผิวหนังของผู้หญิงจึงมีพื้นที่ให้เซลล์ไขมันดันขึ้นมาผ่านเนื้อเยื่อที่เรียงตัวขนานกันเหล่านี้ได้มากกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงจึงเห็นเซลลูไลท์บ่อยกว่า

• ฮอร์โมน : เชื่อกันว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง มีบทบาทในเรื่องนี้ เนื่องจากระดับเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่นและการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจทำให้เซลลูไลท์ปรากฏชัดเจนขึ้น

• ความชรา: เมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจน และ อีลาสตินในผิวหนังของเราจะลดลงโปรตีนที่เรียกว่าอีลาสตินจะลดลง โปรตีนชนิดนี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และยืดหยุ่น เมื่อโปรตีนอีลาสตินลดลง ผิวก็จะบางลงและหย่อนคล้อย และไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังก็จะปรากฏชัดเจนขึ้น

• พันธุกรรม: ใช่ ยีนมีบทบาทในเรื่องนี้ หากคุณแม่หรือคุณยายของคุณมีเซลลูไลท์ คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นเซลลูไลท์เช่นกัน พันธุกรรมกำหนดสิ่งต่างๆ เช่น วิธีที่ร่างกายสะสมไขมันและลักษณะผิวของคุณ ซึ่งหมายความว่า ไม่ว่าคุณจะผอมหรืออ้วน เซลลูไลท์ก็สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอิทธิพลของพันธุกรรม

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่เพิ่มโอกาสในการเกิดเซลลูไลท์

พฤติกรรม ในชีวิตประจำวันบางอย่างก็อาจทำให้เกิดเซลลูไลท์มากขึ้นได้เช่นกัน

เรามาคุยเรื่องการรักษากันดีไหม?

อันดับแรก เซลลูไลท์ไม่ใช่สิ่งที่ต้องรักษาด้วยวิธีการทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากรูปลักษณ์ของมันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือลดความมั่นใจในตนเอง ก็มีหลายวิธีที่จะช่วยลดเซลลูไลท์ลงได้ในระดับหนึ่ง

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็สามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ได้ในระดับหนึ่ง

• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก (เช่น สควอทและลันจ์) เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับ ผิวหนังบริเวณนั้นก็จะดู เรียบเนียนขึ้น
• การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ: การลดปริมาณเกลือ น้ำตาล และอาหารแปรรูป รวมถึงการรับประทานผัก ผลไม้ และอาหารที่มีใยอาหารสูง สามารถช่วยควบคุมไขมันในร่างกายได้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูดีขึ้น
• การควบคุมน้ำหนัก : การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ แต่โปรดจำไว้ว่า แม้แต่คนผอมก็อาจมีเซลลูไลท์ได้
• การแปรงผิวแบบแห้งและการนวด: บางคนใช้แปรงแข็งแปรงหรือนวดผิว ซึ่งอาจช่วยลดการปรากฏของเซลลูไลท์ได้ชั่วคราวโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้ผิวหนังบวมเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม วิธีเหล่านี้ไม่ใช่ทางแก้ปัญหาถาวร

การรักษาทางการแพทย์

การรักษาบางอย่างอาจมีราคาค่อนข้างสูง และผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้ารับการรักษาใดๆ

• ครีมทาเฉพาะที่: มีครีมที่มีส่วนผสมของ เรตินอล หรือ คาเฟอีน เรตินอลช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ในขณะที่คาเฟอีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ของครีมเหล่านี้มีจำกัดและชั่วคราว อย่าหลงเชื่อครีม "มหัศจรรย์" ที่มีขายออนไลน์
• การรักษาด้วยเลเซอร์และคลื่นวิทยุ: วิธีนี้ทำงานโดยการส่งความร้อนไปใต้ผิวหนังเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและสลายเซลล์ไขมัน Cellulaze เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA แม้ว่าวิธีเหล่านี้จะให้ผลลัพธ์บ้าง แต่ต้องทำการรักษาหลายครั้ง และผลลัพธ์ก็ไม่ถาวร
• การผ่าตัด ใต้ผิวหนัง (Subcision): นี่เป็นวิธีการผ่าตัดเล็ก ๆ ที่ดำเนินการโดยแพทย์ผิวหนัง โดยจะใช้เข็มพิเศษตัดและคลายเส้นใยที่ดึงผิวหนังเข้าด้านใน Cellfina เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ซึ่งให้ผลลัพธ์ยาวนาน 2-3 ปี
• เอ็นเดอร์โมโลจี: นี่คือการนวดลึกโดยใช้ลูกกลิ้งและ ระบบดูด ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้ผิวดูดีขึ้นชั่วคราว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จำเป็นต้องทำหลายครั้ง