คอเลสเตอรอลและความดันโลหิต: มาเรียนรู้เกี่ยวกับศัตรูเงียบสองตัวนี้กันเถอะ (คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง)

สองปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุดในสังคมปัจจุบันคือ คอเลสเตอรอล สูงและ ความดันโลหิต สูง หรือ " ความกดดัน " อย่างที่เรารู้จักกันดี คุณอาจมีอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง สองสิ่งนี้เปรียบเสมือนสองด้านของเหรียญเดียวกัน และมักจะเกิดขึ้นพร้อมกัน ในความเป็นจริง มากกว่า 60% ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงก็มีระดับ คอเลสเตอรอล สูงด้วยเช่นกัน ทั้งสองอย่างนี้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพหัวใจของเรา แต่ข่าวดีก็คือ เราสามารถควบคุมค่าทั้งสองนี้ได้ด้วยวิธีเดียวกัน โดยใช้ขั้นตอนง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียดกัน

สองสิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร?

ความสัมพันธ์ระหว่างความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลนั้นเปรียบเสมือนดาบสองคม

ลองนึกภาพ หลอดเลือด ( หลอดเลือดแดง ) ของคุณเป็นเหมือนระบบท่อที่ลำเลียงน้ำไปยังบ้านของคุณ คอเลสเตอรอลก็เหมือนสนิมและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ภายในท่อเหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อร่างกายไม่สามารถกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากเลือดได้ คอเลสเตอรอลส่วนเกินนี้จะเริ่มสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือด เหมือนกับสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ภายในท่อน้ำและอุดตัน หลอดเลือดก็จะค่อยๆ แคบลงและแข็งตัวขึ้นเมื่อคอเลสเตอรอลสะสมมากขึ้น

ลองนึกภาพดูว่า ถ้าจะส่งน้ำปริมาณเท่าเดิมผ่านท่อที่แคบลง มอเตอร์จะต้องใช้ กำลัง มากกว่าเดิมใช่ไหม ในทำนองเดียวกัน หัวใจของเราต้องทำงานหนักกว่าปกติเพื่อสูบฉีดเลือด ผ่าน หลอดเลือดที่ตีบและแข็งตัว ความดันที่เกิดขึ้นเมื่อ หัวใจ สูบฉีดเลือดด้วย กำลัง ที่มากขึ้นนี้เองที่เราเรียกว่า ความดันโลหิตสูง หรือ “ภาวะความดัน โลหิต สูง”

ทีนี้ลองมาดูอีกด้านหนึ่งของเรื่องราวกันบ้าง ความดันโลหิตสูงไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยบังเอิญ ความดันโลหิตสูงจะค่อยๆ ทำลายผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดรอยขีดข่วนและ รอยแตก เล็กๆ บริเวณที่เสียหายเหล่านี้เปรียบเสมือนหลุมบนถนน คอเลสเตอรอลส่วนเกินในเลือดสามารถสะสมและเกาะติดอยู่ในหลุมเหล่านี้ได้ง่ายมากดังนั้น ความดันจึงทำลายหลอดเลือด และคอเลสเตอรอลที่สะสมในบริเวณที่เสียหายเหล่านั้นก็เพิ่มขึ้น คุณเข้าใจวงจรนี้ไหม?

นักวิจัยทางการแพทย์ยังคงศึกษาความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นระหว่างทั้งสองสิ่งนี้ เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้อาจได้รับอิทธิพลจากการทำงานของระบบเรนิน-แอนジオเทนซิน (RAS) ซึ่งเป็นระบบของ ฮอร์โมน และโปรตีนในร่างกายของเราที่ ควบคุมความดันโลหิต

นอกจากนี้ ทั้งสองภาวะนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มโรคที่เรียกว่า "กลุ่มอาการเมตาบอลิก" ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย

จะควบคุมสถานการณ์ทั้งสองนี้ได้อย่างไร?

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการจัดการกับทั้งสองภาวะนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น หากปฏิบัติตามอย่างถูกต้อง มักจะสามารถควบคุมอาการได้โดยไม่ต้องใช้ยา

ทำไมเราจึงต้องตรวจสอบเรื่องนี้?

สิ่งที่อันตรายที่สุดเกี่ยวกับทั้งสองภาวะนี้คือ ในระยะเริ่มต้นมักไม่มีอาการใดๆ มันเปรียบเสมือน "ฆาตกรเงียบ" ที่ค่อยๆ ทำร้ายเราจากภายใน วิธีเดียวที่จะทราบระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตของคุณได้อย่างแน่ชัดคือ การตรวจ ซึ่งหมายถึงการวัดความดันโลหิตและตรวจเลือด (การตรวจระดับไขมันในเลือด)

เนื่องจากภาวะเหล่านี้เกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุน้อยกว่าในอดีต สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาจึงแนะนำให้ทุกคนที่มีอายุหลัง 20 ปี เข้ารับการตรวจคัดกรอง เป็นประจำ ปรึกษาค่าต่างๆ กับแพทย์ และเข้ารับการตรวจหากจำเป็น

ต้องการเหตุผลเพิ่มเติมอีกไหม? ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การมีคอเลสเตอรอลสูงหรือความดันโลหิตสูงในวัยหนุ่มสาว แม้ว่าจะควบคุมระดับเหล่านั้นได้ในภายหลัง ก็ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในอนาคตอย่างมีนัยสำคัญ

ดังนั้น การตรวจสุขภาพ เป็นประจำ ไม่เพียงแต่ช่วยชีวิต แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายสูงและความเครียดทางจิตใจจากการรักษาเมื่ออาการป่วยทรุดลงอีกด้วย

คอเลสเตอรอล, ความดันโลหิตสูง, ความดัน, โรคหัวใจ, การควบคุมคอเลสเตอรอล, การควบคุมความดัน, การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี