ช่วงเทศกาลเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับลูกของคุณที่เป็นออทิสติกหรือไม่? มาพูดคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ

เราทุกคนต่างชื่นชอบช่วงเทศกาลต่างๆ เช่น ปีใหม่และคริสต์มาสใช่ไหมคะ? เป็นช่วงเวลาที่แสนวิเศษที่บ้านเรือนประดับประดาอย่างสวยงาม ญาติมิตรมารวมตัวกัน และ ทุกคนต่างมีความสุข แต่สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเป็นออทิสติก ช่วงเวลานี้อาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสักหน่อย เด็กเหล่านี้อาจรับมือกับเสียงดังฉับพลัน แสงไฟจ้า และสถานที่แออัดได้ยาก ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงวิธีการดูแลลูกของเราให้สงบและปลอดภัยในช่วงเทศกาลนี้กันค่ะ

ทำไมช่วงวันหยุดจึงเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเด็กเหล่านี้?

กล่าวโดยสรุป สมองของเด็กออทิสติกประมวลผลข้อมูลแตกต่างจากของเรา พวกเขาอาจมี ความไวต่อประสาทสัมผัส เป็นพิเศษ กล่าวคือ สิ่งที่เราปกติรับรู้ได้ เช่น เสียง แสง กลิ่น การสัมผัส อาจรุนแรงมากจนพวกเขาทนไม่ได้ ลองนึกภาพในช่วงเทศกาลวันหยุด เมื่อเสียงเพลงในร้านค้า แสงไฟสว่างไสว เสียงผู้คนพูดคุย สิ่งต่างๆ เหล่านี้เข้าสู่สมองของพวกเขาพร้อมกัน พวกเขารู้สึกถึงแรงกดดันอย่างมาก หนักอึ้ง เราเรียกสิ่งนี้ว่าภาวะรับรู้มากเกินไป (sensory overload ) ในช่วงเวลาดังกล่าว เด็กอาจกระสับกระส่าย ร้องไห้ กรีดร้อง หรือเงียบสนิท

เราควรทำอย่างไรบ้าง? คำแนะนำเชิงปฏิบัติบางประการ

เอาล่ะ แล้วเราจะ รับมือกับ ความท้าทายนี้อย่างไร? ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ด้วยการวางแผนเล็กๆ น้อยๆ เราสามารถทำให้ช่วงเวลานี้ง่ายขึ้นสำหรับทั้งเด็กและตัวเราเองได้

1. เข้าใจข้อจำกัดของเด็กเป็นอย่างดี

เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน ลูกของคุณทนเสียงดังได้มากแค่ไหน? พวกเขาสามารถอยู่ในที่แออัดได้นานแค่ไหน? คุณจำเป็นต้องเข้าใจเรื่องเหล่านี้ให้ดี ตัวอย่างเช่น การพาลูกไปห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ในเมืองอย่างโคลัมโบหรือแคนดีในช่วงเที่ยงของฤดูร้อน อาจไม่เหมาะสมสำหรับพวกเขา ควรวางแผนไปแต่เช้าในวันธรรมดา เพราะคนน้อยกว่า

2. จัดเตรียมสถานที่เงียบสงบในสถานที่ที่มีเสียงดัง

หากคุณกำลังจะไปงานเลี้ยงที่บ้านญาติ ให้คุยกับครอบครัวล่วงหน้าและดูว่าคุณสามารถจองห้องเงียบๆ หรือมุมใดมุมหนึ่งของสนามหญ้าให้ลูกของคุณอยู่เงียบๆ ได้หรือไม่ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณรู้สึกเครียด ให้โอกาสเขาไปอยู่ที่นั่นและเล่นกับของเล่นชิ้นโปรด อ่านหนังสือ หรือแค่ได้อยู่เงียบๆ การทำเช่นนี้จะช่วยลดความเครียดในใจของเขาได้อย่างมาก

3. เวลาตกแต่งบ้าน ให้ทำทีละเล็กทีละน้อย

แทนที่จะรีบประดับประดาบ้านด้วยไฟและของตกแต่งมากมายจนดูเหมือน "ดินแดนมหัศจรรย์แห่งฤดูหนาว" ลองทำทีละเล็กทีละน้อยดู เช่น นำต้นคริสต์มาสเข้ามาวันหนึ่ง แล้วค่อยตกแต่งในวันถัดไป ให้ลูกมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้ด้วย ให้โอกาสเขาได้สัมผัสของตกแต่งและทำความคุ้นเคยกับมัน วิธีนี้จะช่วยให้เขารู้สึกไม่ กลัว สิ่งใหม่ๆ มากขึ้น

4. ดำเนินการด้านความปลอดภัยเพื่อป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณหลงทาง

เด็กที่มีภาวะออทิสติกบางครั้งมีแนวโน้มที่จะหนีออกจากบ้านและเดินเตร่ไปในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

• แจ้งเพื่อนบ้าน: การแจ้งให้เพื่อนบ้านที่อยู่ใกล้ที่สุดทราบเกี่ยวกับอาการของลูกและพฤติกรรมเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก
• สวมบัตรประจำตัว: สวม กำไล ข้อมือระบุตัวตนให้บุตรหลานของคุณ เขียนชื่อของบุตรหลานและหมายเลขโทรศัพท์ของคุณลงบนกำไลอย่างชัดเจน
• จงระมัดระวังอยู่เสมอ: คอยดูแลบุตรหลานของคุณเสมอในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน

5. พยายามรักษากิจวัตรประจำวันของลูกให้คงที่มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

กิจวัตรประจำวันเปรียบเสมือนหลักยึดสำหรับเด็กๆ เหล่านี้ มันทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย อย่าเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของพวกเขามากเกินไปเพียงเพราะเป็นวันหยุด

• อาหารและการนอนหลับ: พยายามรักษาความสม่ำเสมอให้มากที่สุด เช่น ป้อนอาหารให้ลูก เวลา เดิมทุกวัน และพาลูกเข้านอนเวลาเดิมทุกคืน
• อย่าเปลี่ยนแปลงกำหนดการอย่างกระทันหัน: อย่าแค่พูดว่า "เราจะไปงานปาร์ตี้ เตรียมตัวให้พร้อม" แต่ให้ใช้ ตารางเวลาแบบภาพ แทน เช่น แสดงภาพสิ่งที่เขาต้องทำในวันนั้น (เช่น ภาพการรับประทานอาหาร ภาพบ้านญาติ) บนผนัง วิธีนี้จะช่วยให้เขาเห็นภาพคร่าวๆ ว่าวันนั้นจะเป็นอย่างไรบ้าง

6. นำสิ่งของที่ช่วยให้เด็กรู้สึกสบายใจมาด้วย

ถ้าคุณกำลังจะไปไหน ลองใส่ของใช้ที่คุ้นเคยและชื่นชอบบางอย่างลงในกระเป๋าของลูกดู อาจจะเป็นของเล่นชิ้นโปรด หนังสือ โทรศัพท์ที่มีเพลงที่พวกเขาชอบฟัง หรือขนมที่พวกเขาชอบกิน การมีสิ่งเหล่านี้อยู่ใกล้มือเมื่อพวกเขารู้สึกเครียด จะช่วยปลอบประโลมพวกเขาได้มาก

7. ควรระมัดระวังในการเลือกและให้ของขวัญ

เมื่อเลือกของขวัญให้ลูก ลองพิจารณาดูว่าของขวัญชิ้นนั้นจะไม่เพียงแต่สนุกสำหรับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาทักษะของพวกเขาด้วย ตัวอย่างเช่น ของเล่น ที่ส่งเสริมการผลัดกันเล่นและการพัฒนาภาษาเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามาก

ควรกำหนดกติกาในการเปิดของขวัญด้วย บอกลูกล่วงหน้าว่าของขวัญจะถูกเปิดก็ต่อเมื่อทุกคนอยู่พร้อมหน้ากันเท่านั้น ลูกอาจรับมือกับความตื่นเต้นของการเปิดของขวัญพร้อมกันทุกคนไม่ไหว ดังนั้น อาจใช้สิ่งของเล็กๆ เช่น ลูกบอลที่สามารถส่งต่อกันได้ และให้คนที่ถือลูกบอลนั้นเปิดของขวัญของตนเอง

สุดท้ายนี้ ไม่เป็นไรหากทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผน อย่ากังวลไปเลย สิ่งสำคัญที่สุดคือการทะนุถนอมทุกช่วงเวลาที่คุณใช้ร่วมกับลูกในช่วงเทศกาลนี้ หากคุณมีปัญหาในการควบคุมพฤติกรรมของลูก หรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม โปรดปรึกษา แพทย์เด็ก หรือ จิตแพทย์ ของคุณ