มาดูกันว่าลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นอย่างไรในแต่ละสัปดาห์ด้วยปฏิทินการตั้งครรภ์!

นี่เป็นช่วงเวลาที่วิเศษสำหรับคุณในการเป็นแม่ และมันจะนำประสบการณ์ใหม่ๆ มากมายมาให้คุณ ขณะที่ลูกน้อยของคุณเติบโตในครรภ์ทีละน้อย สัปดาห์ต่อสัปดาห์ คุณจะอยากรู้เกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจของคุณมากขึ้น ดังนั้น เรามาพูดคุยเรื่องทั้งหมดนี้อย่างง่ายๆ เหมือนกับที่เรากำลังคุยกับเพื่อนกันเถอะ มีสิ่งสำคัญบางอย่างที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรงตลอดการเดินทางครั้งนี้

ก่อนอื่นเรามาเรียนรู้เกี่ยวกับวันกำหนดคลอดและไตรมาสของการตั้งครรภ์กันก่อน

เมื่อคุณรู้ว่ากำลังจะเป็นคุณแม่ คำถามแรกที่หลายคนถามคุณคือ "กำหนดคลอดเมื่อไหร่?" ในวันแรกของการตรวจครรภ์ แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะคำนวณ วันกำหนดคลอด (EDD) ของคุณ โดยคำนวณจาก วันแรกของ รอบ เดือน ครั้งสุดท้าย (LMP) นับจาก 40 สัปดาห์

แต่มีสิ่งหนึ่งที่ควรจำไว้คือ วัน กำหนดคลอด (EDD) ไม่ใช่วันที่แน่นอน แต่เป็นเพียงวันที่คาดการณ์ไว้เท่านั้น ทารกส่วนใหญ่เกิดระหว่างสัปดาห์ที่ 38 ถึง 42 นับจากวันแรกของรอบเดือนครั้งสุดท้ายของมารดา มีคุณแม่เพียงไม่กี่รายเท่านั้นที่คลอดลูกในวันนั้นพอดี ดังนั้นอย่ากังวลไปเลยนะคะ วันที่แพทย์แจ้งอาจคลาดเคลื่อนไปบ้าง

สำคัญ: วันกำหนดคลอด (EDD) ไม่ใช่วันที่ลูกน้อยของคุณจะคลอดแน่นอน เป็นเพียงแนวทางที่แพทย์ให้ไว้เท่านั้น ลูกน้อยจะเป็นผู้กำหนดว่าอยากคลอดเมื่อไหร่!

อีกคำหนึ่งที่คุณจะได้ยินบ่อยๆ คือ "ไตรมาส" โดยทั่วไปแล้ว การตั้งครรภ์ แบ่งออกเป็นสามส่วนหลัก หรือสามระยะ แต่ละส่วนเรียกว่าไตรมาส

• ไตรมาสแรก: เริ่มตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์จนถึงสัปดาห์ที่ 12 ในช่วงนี้ อวัยวะสำคัญของทารก เช่น หัวใจ และ สมอง เริ่มพัฒนา คุณอาจมีอาการ แพ้ท้อง และอ่อนเพลียบ้าง
• ไตรมาสที่สอง: เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 จนถึงสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 26 สำหรับคุณแม่หลายๆ คน ช่วงนี้จะง่ายขึ้นเล็กน้อย อาการไม่สบายต่างๆ ก่อนหน้านี้ลดลง และร่างกายรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย ลูกน้อยก็โตขึ้นในช่วงนี้ และคุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยได้แล้ว
• ไตรมาสที่สาม:ช่วงเวลานี้คือตั้งแต่สัปดาห์ที่ 27 จนถึงวันที่ทารกคลอด ในช่วงนี้ ทารกจะเจริญเติบโต อย่างรวดเร็ว เนื่องจากท้องของคุณก็ใหญ่ขึ้นด้วย อาการไม่สบายเล็กน้อยและนอนไม่หลับอาจกลับมาได้ นี่คือช่วงเวลาที่เราต้องเตรียมตัวสำหรับการมาถึงของลูกน้อย

คุณเข้าใจไหม? นี่คือวิธีการแบ่งช่วงเวลาของ การตั้งครรภ์

การทราบการเปลี่ยนแปลงในแต่ละสัปดาห์มีประโยชน์อย่างไร?

เอาล่ะ ตอนนี้คุณอาจมีคำถามว่า "ทำไมคุณถึงต้องการข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละสัปดาห์?" การรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณและการพัฒนาการของลูกน้อยในลักษณะนี้มีประโยชน์หลายประการ

คุณจะรู้สึกถึงอิสรภาพอย่างมาก

บางครั้งเมื่อเราพบเจอกับสิ่งใหม่ๆ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เราก็อาจรู้สึกกลัว เราคิดว่า "โอ้ เกิดอะไรขึ้นเนี่ย?" แต่ถ้าคุณรู้ว่า "โอ้...นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับสัปดาห์นี้" คุณจะไม่รู้สึกกลัวโดยไม่จำเป็น คุณจะรู้สึก ผ่อนคลายทางจิตใจมากขึ้น

การพูดคุยกับแพทย์นั้นง่ายมาก

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณแล้ว การพูดคุยกับแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขประจำครอบครัวก็จะง่ายขึ้น คุณจะถามคำถามและอธิบายความรู้สึกของคุณได้ง่ายขึ้น และพวกเขาก็จะสามารถช่วยเหลือคุณได้ง่ายขึ้นเช่นกัน

ช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย

เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของลูกน้อยในแต่ละสัปดาห์ คุณจะเข้าใจความต้องการของลูกน้อยได้ดีขึ้น และรู้ว่าคุณต้องเตรียมอะไรบ้างก่อนที่ลูกน้อยจะลืมตาดูโลก ความรู้เหล่านี้จะช่วยให้ คุณเตรียมพร้อมต้อนรับลูกน้อยได้อย่างดียิ่งขึ้น

ความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อยจะยิ่งแน่นแฟ้นขึ้น

แค่คิดว่า "ลูกน้อยของฉันต้องโตขึ้นมากแน่ๆ วันนี้" หรือ "เขาต้องมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นเยอะเลยวันนี้" ก็ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขอย่างเหลือเชื่อแล้ว มัน ช่วยเสริมสร้างความผูกพันอันอบอุ่นระหว่างคุณกับลูกน้อยในครรภ์ของคุณ

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

เราควรพิจารณาอะไรบ้างเมื่อเดินทางครั้งนี้?

การรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงรายสัปดาห์เหล่านี้ก็เหมือนกับการวางแผนการเดินทางโดยมีแผนที่อยู่ในมือ คุณจะสามารถคาดเดาได้คร่าวๆ ว่าจะเจออะไรบ้างในแต่ละสถานที่

Every week there is a new step in your baby's development. And your body changes accordingly. Some weeks you may be asked to have special tests or given new instructions. All of this is to keep you and your baby healthy.

ลองคิดดูว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทุกสัปดาห์และการเข้ารับการตรวจตามกำหนดนั้นสำคัญแค่ไหน ด้วยความรู้เหล่านี้ จะเป็นกำลังใจสำคัญให้คุณตั้งครรภ์อย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี

การตั้งครรภ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนกับเพื่อนของคุณ ดังนั้นจำไว้ว่าประสบการณ์ของคุณนั้นไม่เหมือนใคร หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์

ตัวอย่างเช่น ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยมากและ เบื่ออาหารเป็นไปได้ค่ะ การรู้ในขณะนั้นว่า "โอ้ นี่เป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ พักผ่อนสักหน่อยก็ไม่เป็นไร" นั้นช่างเป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกสบายใจ และเมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยในไตรมาสที่สอง คุณก็จะรู้ว่านั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางครั้งนี้เช่นกัน

ในช่วงไตรมาสที่สาม ขณะที่คุณใกล้คลอดมากขึ้น คุณอาจมีอาการหายใจลำบากและ ปัสสาวะ บ่อยขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและควรทำอย่างไร

สุดท้ายนี้ ผมอยากจะฝากข้อความถึงคุณแม่ที่รักว่า... (ข้อคิดสำคัญ)

การเดินทางอันงดงามของการเป็นแม่นั้นมีค่าอย่างยิ่ง การตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงอันน่าอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในแต่ละสัปดาห์ และชีวิตน้อยๆ ที่กำลังเติบโตอยู่ในครรภ์ จะทำให้การเดินทางครั้งนี้ง่ายขึ้นและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับคุณ

• ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอ แพทย์รู้ดีที่สุดว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
• ฟังร่างกายของคุณ หากคุณเหนื่อย ให้พักผ่อน หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนั้น
• ทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอ ทั้งคุณและลูกน้อยต้องการสารอาหารที่ดีในช่วงเวลานี้
• จงมีความสุข สุขภาพจิตของคุณก็สำคัญมากเช่นกัน

ด้วยความปรารถนาดีทั้งหมดนี้ ฉันขออวยพรให้คุณทั้งสองประสบความสำเร็จในเส้นทางใหม่นี้! ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะมีช่วงตั้งครรภ์ที่แข็งแรงและมีความสุข และมีลูกที่แข็งแรงด้วยค่ะ