คุณเป็นลมพิษบ่อยไหม? คุณทราบหรือไม่ว่านี่คืออาการแพ้ละอองเกสร?

คุณมีอาการจามบ่อยด้วยหรือไม่? คุณมีอาการเช่น คัดจมูก น้ำตาไหล น้ำมูกไหล หรือน้ำมูกไหลหรือไม่? คุณรู้สึกว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของปีหรือไม่? ถ้าเช่นนั้น คุณอาจมีอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้ หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ไข้ละอองเกสร" ทางการแพทย์เราเรียกว่า โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ตามฤดูกาล ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยกันและหาคำตอบสำหรับคำถามบางข้อที่คุณอาจมีกันเถอะ

ละอองเกสรชนิดใดที่ก่อให้เกิดอาการแพ้มากที่สุด?

จริงๆ แล้ว ไม่มีละอองเกสรชนิดใดชนิดหนึ่งโดยเฉพาะที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ คุณอาจแพ้ละอองเกสรจากต้นไม้ หญ้า วัชพืช และสิ่งอื่นๆ ได้ อาการแพ้ จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนและฤดูปลูกในพื้นที่นั้นยาวนานแค่ไหนด้วย

ลองนึกภาพดูว่า ถ้าต้นไม้ในบริเวณใดบริเวณหนึ่งออกดอกเป็นเวลานาน นั่นหมายความว่าจะมีละอองเกสรอยู่ในอากาศตลอดช่วงเวลานั้น ดังนั้น ระยะเวลาที่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ในบริเวณนั้นจะมีอาการแพ้ก็จะยาวนานขึ้น ด้วยสภาพภูมิอากาศของประเทศอย่างศรีลังกา เนื่องจากพืชบางชนิดออกดอกตลอดทั้งปี บางคนจึงอาจมีอาการแพ้ละอองเกสรมากบ้างน้อยบ้างตลอดทั้งปี

ในหลายพื้นที่ทั่วโลก ต้นไม้จะผลิตละอองเกสรในฤดูใบไม้ผลิ และ หญ้า จะผลิตละอองเกสรในฤดูใบไม้ร่วง อย่างไรก็ตาม รูปแบบเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศในประเทศของคุณ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำความเข้าใจว่าคุณแพ้ละอองเกสรชนิดใด คุณอาจแพ้เฉพาะหญ้า หรืออาจแพ้ดอกไม้บางชนิดก็ได้

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันตัวเองจากละอองเกสรเหล่านี้?

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด มีหลายสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมอาการแพ้นี้ เมื่อคุณทำสิ่งเหล่านี้จนเป็นนิสัยแล้ว คุณจะรู้สึกโล่งใจมาก

คำแนะนำเชิงปฏิบัติบางประการ

• สวมหน้ากากอนามัย: หากคุณแพ้หญ้า ควรสวมหน้ากากอนามัยขณะตัดหญ้า ทำงานในสวน หรือไปในสถานที่ที่ มีฝุ่นมาก เพื่อป้องกันไม่ให้ละอองเกสรเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของคุณ
• ปิดหน้าต่างไว้: ในช่วงที่มีละอองเกสรดอกไม้มาก โดยเฉพาะในวันที่ลมแรง ควรปิดหน้าต่างทั้งในบ้านและในรถ หากมีเครื่องปรับอากาศ การเปิดใช้งานจะช่วยลดปริมาณอากาศภายนอกที่เข้ามาได้
• ทำความสะอาดหลังจากออกไปข้างนอก:หลังจากใช้เวลาอยู่ข้างนอกทั้งวันและสัมผัสกับละอองเกสรจำนวนมาก ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าและอาบน้ำให้สะอาดเมื่อกลับถึงบ้าน เพราะละอองเกสรอาจติดอยู่บนเสื้อผ้า ผม และผิวหนังของคุณ การกระทำง่ายๆ นี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ละอองเกสรสะสมบนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเมื่อคุณเข้านอนในตอนกลางคืน
• ควรคำนึงถึงช่วงเวลาของวัน: การศึกษาบางชิ้นพบว่า ละอองเกสรหญ้า จะมีปริมาณสูงสุดในอากาศในช่วงบ่ายแก่ๆ และช่วงเย็น ดังนั้นหากคุณสามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การออกกำลังกายและการเล่นในช่วงเวลาดังกล่าวได้ ก็จะช่วยได้มาก ช่วงเช้าอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำกิจกรรมเหล่านี้

ลองมาดูข้อมูลเหล่านี้ในรูปแบบตารางแบบนี้ เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น

การย้ายไปอยู่ภูมิภาคอื่นเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงละอองเกสรหรือไม่?

นี่ก็เป็นคำถามที่หลายคนถามเช่นกัน บางคนคิดว่า "ฉันมีปัญหานี้เฉพาะตอนที่ฉันอาศัยอยู่ในภูมิภาคนี้เท่านั้น และถ้าฉันย้ายไปอยู่ที่ภูมิภาคอื่น ปัญหาก็จะหายไป" แต่จริงๆ แล้วนั่นเป็น ความเข้าใจผิดอย่างมาก

ลองนึกภาพว่าคุณแพ้ละอองเกสรของต้นบีชในพื้นที่ของคุณ เพื่อหลีกหนีจากอาการแพ้ คุณจึงย้ายไปอยู่บนภูเขาที่ไม่มีต้นบีชและมีพืชชนิดอื่นๆ อยู่ ในตอนแรก คุณอาจรู้สึกดีขึ้น แต่หลังจากนั้นสักพัก อาจจะสองสามเดือนหรือสองสามปี ร่างกายของคุณจะเริ่ม ไว ต่อละอองเกสรของพืชชนิดอื่นๆ เช่น ต้นสน ในพื้นที่ใหม่ และคุณก็จะเกิดอาการแพ้ชนิดใหม่ขึ้นมา

สิ่งสำคัญคือ ปัจจุบันมีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมาก สำหรับภาวะนี้ อาการต่างๆ สามารถควบคุมได้เป็นอย่างดีด้วยยาแก้แพ้ สเปรย์พ่นจมูก และยาอื่นๆ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องคิดมากเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตเช่นนั้น สิ่งที่คุณต้องทำ คือปรึกษาแพทย์ ตัดสินใจว่าการรักษาแบบใดเหมาะสมที่สุดสำหรับอาการของคุณ และเริ่มการรักษาได้เลย