การไอทั้งวันไม่ใช่เรื่องใหญ่ใช่ไหม? แต่ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการไอที่เริ่มขึ้นตอนเข้านอนตอนกลางคืนหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ไม่ต้องพูดถึงความรู้สึกหงุดหงิดและหมดหนทางที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถหลับตาได้และไออยู่ตลอดเวลา บางครั้งอาการไอก็แย่ลงจนเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก แล้วเราจะควบคุมอาการไอตอนกลางคืนที่น่ารำคาญนี้และนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ได้อย่างไร? ไม่ต้องกังวล มี
หลาย วิธีที่คุณสามารถทำได้ มาดูกันเลย
วิธีง่ายๆ ในการบรรเทาอาการไอ
ก่อนอื่น เรามาดูวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลดีในการควบคุมอาการไอที่บ้านก่อนที่จะรีบไปพบแพทย์กัน
| วิธี | วิธีการทำและประโยชน์ |
|---|
| การนึ่ง | การเพิ่มความชื้นในอากาศภายในห้องเป็นสิ่งที่ดีมาก คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศได้ หรืออาบน้ำอุ่นก่อนนอนก็ได้ นอกจากนี้ การสูดดมไอน้ำจากกาต้มน้ำสักพักก็ช่วยได้เช่นกัน ไอน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลำคอที่แห้ง ทำให้เสมหะและอาการไออ่อนตัวลง |
| วิธีวาง ศีรษะ | ขณะนอนหลับ ให้ใช้หมอนเสริมเพื่อยกศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยลดอาการน้ำมูกไหลลงคอและช่วยบรรเทาอาการไอได้ |
| การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ | ใช้สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูก หาซื้อได้ตามร้านขายยา สเปรย์นี้จะช่วยลดอาการคัดจมูกและน้ำมูก ป้องกันไม่ให้น้ำมูกไหลลงคอ |
| น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา | น้ำผึ้งเป็นยาธรรมชาติที่ดีเยี่ยมสำหรับบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และเจ็บคอ ดื่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาก่อนนอน ข้อสำคัญมาก: ห้ามให้เด็กทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีรับประทานน้ำผึ้ง |
| ดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ | ดื่มชาอุ่นๆ (จะยิ่งดีถ้าใส่ขิงลงไปด้วย) หรือซุปร้อนๆ ความร้อนจะช่วยให้เสมหะในลำคออ่อนตัวลงและทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น |
| อมยาอมแก้เจ็บคอ | การอมยาอมที่มีส่วนผสมของเมนทอลหรือน้ำผึ้งก่อนนอนสามารถช่วยลดอาการระคายเคืองในลำคอและบรรเทาอาการไอได้ |
ถ้าการรักษาที่บ้านไม่เพียงพอ ล่ะ? ยาที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา
หากวิธีรักษาแบบพื้นบ้านเหล่านี้ไม่ได้ผลกับอาการไอของคุณ คุณสามารถซื้อยาแก้ไอแบบไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ได้ที่ร้านขายยา แต่โปรดจำไว้ว่า
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้ เสมอ ยาเหล่านี้มักมาในรูปแบบยาผสมหลายชนิดในแคปซูลหรือเม็ดเดียว
| ประเภทของยา | ฟังก์ชันการทำงาน (กล่าวคือ วิธีการทำงาน) |
|---|
| ยาแก้ไอ | ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยการยับยั้งปฏิกิริยาการไอจากสมอง ชนิดที่พบมากที่สุดคือ เด็กซ์โทรเมทอร์แฟน |
| ยาแก้คัดจมูก | ยาแก้คัดจมูกช่วยลดอาการคัดจมูกและไซนัส ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น ตัวอย่างเช่น ฟีนิลเอฟริน หรือ ซูโดเอฟริน |
| ยาแก้แพ้ | ยาเหล่านี้ช่วยควบคุมอาการแพ้ เช่น จามและน้ำมูกไหล ตัวอย่างเช่น บรอมเฟนิรามีน คลอร์เฟนิรามีน และไดเฟนไฮดรามีน |
| ยาขับเสมหะ | ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยการทำให้เสมหะข้นในลำคอและทรวงอกเหลวลง ช่วยให้ขับเสมหะออกมาได้ง่ายขึ้น |
คำเตือน: ยาเหล่านี้อาจทำให้บางคนง่วงนอน แต่สำหรับบางคนอาจทำให้รู้สึกมึนงงแทนที่จะหลับ นอกจากนี้ หากคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ยา บางชนิดอาจไม่เหมาะสมสำหรับคุณ ดังนั้น โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ จากร้านขายยา
ทำไมเราถึงไอมากในเวลากลางคืน? สาเหตุคืออะไร?
เอาล่ะ ทีนี้เรามาดูกันว่าทำไมอาการไอถึงแย่ลงในเวลากลางคืนมากกว่าตอนกลางวัน สาเหตุที่ง่ายที่สุดและพบได้บ่อยที่สุดคือ
น้ำมูกไหลลงคอ เมื่อคุณเป็นหวัด ไซนัสอักเสบ หรือไข้หวัดใหญ่ น้ำมูกในจมูกจะเริ่มไหลลงคอเมื่อคุณก้มตัวลง เมื่อรู้สึกว่าน้ำมูกติดอยู่ที่ด้านหลังลำคอ ร่างกายของคุณก็จะเริ่มไอ แต่ไม่ใช่แค่นั้น ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ไอในเวลากลางคืนได้อีกด้วย
- โรคหอบหืด : ในโรคหอบหืด ทางเดินหายใจในปอดจะแคบลงและมีการผลิตเสมหะมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ไอในเวลากลางคืน บางครั้ง สิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง อาจทำให้อาการนี้แย่ลงได้
- อาการแพ้ : การแพ้สิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นและ ละอองเกสร อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหล
- โรคกระเพาะอักเสบ หรือ โรคกรดไหลย้อน ( GERD ): นี่เป็นภาวะที่หลายคนไม่รู้จัก ที่จริงแล้วมันคือโรคกรดไหลย้อน (GERD) ซึ่งเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมา ที่ลำ คอ กรดนี้สามารถระคายเคืองเส้นประสาทในลำคอและทำให้เกิดอาการไอ คุณอาจไม่รู้สึกแสบร้อนกลางอก แต่คุณอาจแค่ไอ
- การสูบบุหรี่ : ผู้ที่สูบบุหรี่มักมีเสมหะในปอด และมักไอเนื่องจากร่างกายพยายามขับ สารพิษ ออกจากทางเดินหายใจ
- ยาลดความดันโลหิตบางชนิด: ยาลดความดันโลหิตสูงบางชนิด โดยเฉพาะยาในกลุ่ม ACE inhibitors อาจทำให้เกิดอาการไอแห้งเรื้อรังในบางคนได้
แพทย์ของคุณจะสามารถระบุได้ว่าสาเหตุใดในจำนวนนี้ที่ทำให้คุณไอ เมื่อรักษาที่สาเหตุนั้นแล้ว อาการไอส่วนใหญ่ก็จะหายไปเอง
ข้อสรุปสำคัญ
- สำหรับอาการไอตอนกลางคืน ลองใช้วิธีรักษาแบบง่ายๆ ที่บ้านก่อน เช่น สูดไอน้ำ นอนโดยยกศีรษะให้สูงขึ้น และดื่มน้ำผึ้ง
- บ่อยครั้ง อาการไอตอนกลางคืนเกิดจากเสมหะไหลลงคอขณะนอนหลับ (น้ำมูกไหลลงคอ)
- โรคหอบหืด ภูมิแพ้ และโรคกรดไหลย้อน แม้ว่าจะไม่มีอาการอักเสบในทรวงอก ก็อาจเป็นสาเหตุสำคัญของการไอตอนกลางคืนได้เช่นกัน
- แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป (OTC) ได้ แต่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง
- หากอาการไอเรื้อรังนานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์ หายใจลำบาก หรือมีอาการเจ็บหน้าอก ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาทันที
อาการไอ, ไอตอนกลางคืน, ยาแก้ไอ, วิธีบรรเทาอาการไอ, เสมหะ, น้ำมูกไหลลงคอ, โรคกรดไหลย้อน, อาการไอจากโรคหอบหืด
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ