สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการอาบแดดขณะตั้งครรภ์!

เมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายใช่ไหมคะ? ดังนั้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ จึงเป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงเรื่องรูปลักษณ์ของตัวเองมากขึ้นและอยากดูสวยงาม บางทีคุณอาจคิดว่าการมีผิวสีแทนอ่อนๆ ที่ได้จากแสงแดดจะดูดีแค่ไหน ที่จริงแล้ว บางครั้งคุณอาจคิดว่าการมีผิวสีแทนจะช่วยปกปิดสิวและ รอยด่างดำ ที่ปรากฏบนใบหน้าในระหว่างตั้งครรภ์ได้

แล้วเรื่องนี้ส่งผลกระทบต่อเด็กทารกจริงหรือ?

กล่าวโดยสรุป การอาบแดดให้ผิวเป็นสีแทนนั้นไม่น่าจะทำอันตรายโดยตรงต่อทารกในครรภ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย 100% ความเสี่ยงจากการสัมผัสแสงแดดและการใช้เตียงอาบแดดนั้นเหมือนกันไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม แต่ผลิตภัณฑ์อย่างเช่นครีมทาผิวให้เป็นสีแทนและสเปรย์ผิวให้เป็นสีแทนนั้นค่อนข้างปลอดภัยหากใช้อย่างถูกวิธี เรามาพูดถึงแต่ละเรื่องในรายละเอียดกันดีกว่า

มาดูเรื่องการได้รับแสงแดดกันก่อน

การออกไปรับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดข้างนอกนั้นดีมากสำหรับคนท้อง ที่จริงแล้ว การออกกำลังกายเล็กน้อยกลางแจ้งสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้มาก ท้องของคุณจะไม่ได้รับอันตรายจากแสงแดด

แม้ว่าการอยู่กลางแดดจะมีประโยชน์ แต่คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากเกี่ยวกับระยะเวลาที่อยู่กลางแดดในระหว่าง ตั้งครรภ์ การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาได้กับทุกคน ดังนั้นจึงควรใช้สามัญสำนึกและระมัดระวังไว้ก่อน

โดยทั่วไป เราทุกคนทราบดีว่า การสัมผัสแสงแดดมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง (เช่น มะเร็งเมลาโนมา) นอกจากนี้ยังทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย เช่น:

• ผิวหนังเหี่ยวย่น
• สิวหัวดำ
• ผิวหนังหย่อนคล้อย

อาการเหล่านั้นอาจแย่ลงได้เมื่อโดนแสงแดด นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดคุณภาพดีทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก คุณยังสามารถปกป้องผิวได้ด้วยหมวก แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่บางเบา

ความเสี่ยงพิเศษระหว่างตั้งครรภ์

ผิวหนังของสตรีบางคนอาจไวต่อสิ่งต่างๆ มากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ผิวอาจแห้งและคัน อาการนี้อาจแย่ลงเมื่อโดนแดด นอกจากนี้ สีผิวอาจคล้ำขึ้นและมีจุดด่างดำปรากฏบนใบหน้า ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า "มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา" หรือ "หน้ากากแห่ง การตั้งครรภ์ " จุดด่างดำเหล่านี้อาจเข้มขึ้นเมื่อโดนแดด

ความเสี่ยงอีกอย่างคือการถูกแดดเผา การถูกแดดเผาเล็กน้อยไม่ใช่ความเสี่ยงใหญ่ แต่ก็อาจเจ็บปวดและไม่สบายตัวมาก คุณไม่สามารถใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนั้นได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา

อีกหนึ่งความเสี่ยงสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์คือภาวะร่างกายร้อนเกินไปจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน หากภาวะนี้รุนแรงขึ้น คุณอาจประสบกับภาวะต่างๆ เช่น ภาวะขาดน้ำ และโรคลมแดด

วิธีใช้เตียงอาบแดด?

เครื่องอบผิวให้เป็นสีแทนเป็นอุปกรณ์ที่สร้างขึ้นโดยมนุษย์ รังสี UV ที่เป็นอันตรายที่ปล่อยออกมาอาจทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง แพทย์หลายคนกล่าวว่า ทุกคนควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องอบผิวให้เป็นสีแทนโดยสิ้นเชิง

การใช้เตียงอาบแดดขณะตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์โดยตรง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการตากแดด ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดคือภาวะร่างกายร้อนเกินไป หากคุณตัดสินใจใช้เตียงอาบแดด ควรจำกัดเวลาในการใช้ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ควรอยู่ในเตียงเพียงช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อช่วยป้องกันผิวไหม้และลดความร้อนในร่างกาย อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ หลังใช้เตียงอาบแดดด้วย

แล้วโลชั่นทาผิวให้เป็นสีแทนนั้นปลอดภัยหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้ทาลงบนผิวหนังเพื่อให้ผิวดูเหมือนมีสีแทนครีม เหล่านี้ไม่ได้ผลกับรังสียูวี เพราะมีส่วนประกอบของสารสีที่เรียกว่า ไดไฮดรอกซีอะซีโตน หรือ DHA สารเคมี DHA นี้จะทำปฏิกิริยากับกรดอะมิโนในผิวหนังของเรา และทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วในชั้นบนสุดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลชั่วคราว

สารนี้ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออกไป รอยด่างดำก็จะค่อยๆ จางหายไป แม้ว่าจะยังไม่มีการวิจัยมากนักเกี่ยวกับผลกระทบของ DHA ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่โดยหลักแล้วมันจะออกฤทธิ์ต่อผิวหนัง และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้น้อยมาก ดังนั้น ความเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายต่อทารกจึงต่ำมาก

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการทำผิวสีแทนด้วยสเปรย์?

การทำผิวสีแทนด้วยการพ่นสเปรย์นั้นคล้ายกับการใช้โลชั่นทำผิวสีแทน โดยเป็นการพ่นของเหลวที่มีส่วนประกอบของ DHA ลงบนร่างกาย แม้ว่าจะไม่มีความเสี่ยงจากการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง แต่ปัญหาคือ เมื่อคุณพ่นสเปรย์ สารเคมีอาจเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ทำให้คุณสูดดมเข้าไปได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัดเกี่ยวกับผลกระทบของการสูดดมสารเคมีเหล่านี้

ดังนั้น แพทย์หลายท่านจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทำผิวสีแทนด้วยสเปรย์ในระหว่างตั้งครรภ์ หากจำเป็นต้องทำ ควรทำในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก และควรสวมหน้ากากอนามัยหากเป็นไปได้

ห้ามใช้ยาเพิ่มผิวสี แทนเด็ดขาด !

นี่เป็นสิ่งที่คุณควรพิจารณาอย่างจริงจัง คุณอาจเห็นยาเม็ดในท้องตลาดที่อ้างว่าสามารถทำให้ผิวของคุณเป็นสีแทนได้เมื่อดื่ม ยาเหล่านั้นมีส่วนผสมของสารปรุงแต่งอาหารที่เรียกว่า "แคนทาแซนทิน" ในปริมาณสูงมาก เมื่อร่างกายได้รับสารนี้มากเกินไป มันจะสะสมอยู่ในผิวหนังและทำให้ผิวมีสีคล้ำ

แคนทาแซนทิน (Canthaxanthin) เป็นสารที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในปริมาณเล็กน้อยในอาหาร อย่างไรก็ตาม ยาเม็ดสำหรับผิวสีแทนมีปริมาณแคนทาแซนทินสูงกว่าปริมาณที่ได้รับการอนุมัติมาก ยาเม็ดเหล่านี้อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง เช่น ภาวะที่เรียกว่า (ภาวะจอประสาทตาเสื่อมจากแคนทาแซนทิน)) ซึ่งเป็นการ สะสมของผลึกสารเคมีนี้ภายในดวงตา ยา เม็ดสำหรับผิวสีแทนเหล่านี้ไม่ได้รับการอนุมัติในหลายประเทศทั่วโลก ยาเม็ดเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังปลอดภัยสำหรับทุกคนด้วย

หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับผิวหนังของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ การสัมผัสแสงแดด หรือการอาบแดดด้วยฟาง ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์จะสามารถช่วยคุณเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยได้