ลูกชาย/ลูกสาวของคุณเล่นกีฬาหรือไม่? ถ้าใช่ คุณควรทราบเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพเพื่อการเล่นกีฬาครั้งนี้!

คุณรู้ว่าการออกกำลังกายดีต่อสุขภาพแค่ไหน แต่คุณอาจไม่รู้ว่า การตรวจสุขภาพเพื่อเล่นกีฬา ก่อนเริ่มฤดูกาลนั้นสำคัญเพียงใด วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้ด้วย ภาษา সিংহลา ที่เข้าใจง่าย

การตรวจร่างกายเพื่อเล่นกีฬาคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป การทดสอบนี้เรียกว่า การประเมินสมรรถภาพทางกายก่อนเข้าร่วมกิจกรรมกีฬา (Preparticipation Physical Evaluation หรือ PPE ) เป็นการประเมิน สมรรถภาพทางกาย ที่ทำก่อนเข้าร่วมเล่นกีฬา การทดสอบนี้ตรวจสอบเป็นหลักว่าคุณสามารถเข้าร่วมเล่นกีฬาได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ ในหลายประเทศ การทดสอบดังกล่าวเป็นข้อบังคับก่อนเล่นกีฬา โดยเฉพาะในโรงเรียน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะไม่เป็นข้อบังคับ แพทย์ก็กล่าวว่าควรเข้ารับการทดสอบหากคุณมีส่วนร่วมในกีฬาใด ๆ อย่างสม่ำเสมอ

การตรวจร่างกายเพื่อประเมินความสามารถทางการกีฬาประกอบด้วยสองส่วนหลัก:

1. การตรวจสอบ ประวัติ ทางการแพทย์

2. การตรวจร่างกาย

เรามาดูสองประเด็นนี้แยกกัน

มาดูประวัติทางการแพทย์กันก่อน

ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการถามคำถามคุณสองสามข้อ บ่อยครั้งที่คุณจะได้รับแบบฟอร์มที่มีคำถามเหล่านี้เพื่อนำกลับบ้าน จากนั้นคุณสามารถกรอกคำตอบ ร่วมกับพ่อแม่ของคุณ ได้ หากเป็นไปได้ การถามพ่อแม่ทั้งสองเกี่ยวกับ โรคภัยไข้เจ็บ ในครอบครัวนั้นสำคัญมาก เพราะบางโรคอาจถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ใช่ไหม

แบบฟอร์มประวัติทางการแพทย์นี้ประกอบด้วยคำถามเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น:

• ประวัติโรคในครอบครัว: ตัวอย่างเช่น มีใครในครอบครัวเป็น โรคหัวใจ หรือ โรคเบาหวาน หรือไม่?
• คุณมีโรคประจำตัวในปัจจุบัน ได้แก่ โรคหอบหืด โรคเบาหวาน โรคโควิด-19 ที่เพิ่งหาย หรือมีลักษณะทางพันธุกรรมของโรคโลหิตจางชนิดเคียว (Sickle cell trait)
• คุณเคยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือเคยผ่าตัดมาก่อนหรือไม่?
• อาการแพ้: บางคนอาจมีอาการแพ้ต่อแมลงกัดต่อยหรืออาหารบางชนิด เป็นต้น
• อาการบาดเจ็บเก่า: คุณเคยมีอาการกระทบกระเทือนทางสมอง ข้อเคล็ด หรือกระดูกหัก เช่น การบาดเจ็บที่ศีรษะจนหมดสติหรือไม่?
• ขณะออกกำลังกาย:คุณเคยรู้สึกหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก หรือหายใจลำบากหรือไม่? นี่เป็นประเด็น สำคัญมาก
• ยาที่คุณรับประทานทั้งหมด: ซึ่งรวมถึงยาที่ซื้อได้เองตามร้านขายยา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณใช้ และยาที่ต้องมีใบสั่งแพทย์

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างโดยไม่บอกแพทย์ มันอาจส่งผลกระทบไม่เพียงแค่ประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา แต่ยังรวมถึง สุขภาพ ของคุณด้วย ดังนั้นคุณจึงจำเป็น ต้องบอกทุกอย่างให้ แพทย์ทราบ

เช่นเดียวกับที่เด็กผู้ชายอาจถูกถามเกี่ยวกับอาการปวดอัณฑะ เด็กผู้หญิงก็อาจถูกถามเกี่ยวกับประจำเดือน แพทย์อาจถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการสูบบุหรี่และการใช้บุหรี่ไฟฟ้า การดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด ยาลดน้ำหนัก หรืออาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพทางการกีฬา เช่น สเตียรอยด์ ด้วย

เมื่อตอบคำถามเหล่านี้ คุณต้อง พูดความจริง อย่าโกหกหรือให้คำตอบที่คุณคิดว่าแพทย์จะชอบ นี่เป็นเพื่อความปลอดภัยของคุณเอง

ขั้นตอนต่อไปคือการตรวจร่างกาย

หลังจากสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณแล้ว แพทย์จะทำการตรวจร่างกายคุณ ซึ่งโดยปกติจะรวมถึง:

• ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณจะถูกวัดและบันทึกไว้
• ตรวจวัด ความดันโลหิตและชีพจร เมื่อตรวจวัดชีพจร จะตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจและจังหวะการเต้นของหัวใจด้วย
• เรากำลังตรวจสอบสายตาของคุณ สายตาที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกีฬาบางประเภท
• พวกเขาฟังเสียงหัวใจและปอด ตรวจสอบเสียงผิดปกติขณะหายใจ และดูว่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติหรือไม่
• กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อของคุณจะได้รับการตรวจ วัดความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความเจ็บปวด

การนัดพบแพทย์ครั้งนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่คุณจะได้ถามคำถามต่างๆ เกี่ยวกับ สุขภาพ อาหาร และการออกกำลังกายของคุณ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ทุกเรื่อง

ทำไมการตรวจร่างกายเพื่อเล่นกีฬาจึงสำคัญมาก?

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้เรื่องนี้มีความสำคัญ

• สามารถตรวจพบปัญหา สุขภาพ ที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย: คุณอาจมีปัญหาสุขภาพเล็กน้อยในร่างกายโดยที่คุณไม่รู้ตัว การตรวจนี้สามารถตรวจพบและรักษาปัญหาเหล่านั้นได้ก่อนที่จะส่งผลกระทบต่อสมรรถนะทางกีฬาหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
• ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการหอบหืดกำเริบบ่อย แพทย์อาจปรับเปลี่ยนยาให้คุณเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้สะดวกขึ้นขณะวิ่ง
• เคล็ดลับในการป้องกันการบาดเจ็บ:แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกฝนที่เหมาะสมกับคุณ หรืออาจแนะนำการออกกำลังกายหรือกายภาพบำบัดเฉพาะเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้

ลองนึกภาพดู มีเด็กชายคนหนึ่งชื่อนิชัล เขาเล่นอยู่ในทีมคริกเก็ตของโรงเรียน เขามีอาการปวดเข่าเล็กน้อย แต่เขาไม่ได้ใส่ใจอะไร แพทย์ที่ตรวจร่างกายทางการกีฬาเห็นเข้าจึงส่งตัวเขาไปทำกายภาพบำบัด ดังนั้น สิ่งที่อาจกลายเป็นอาการบาดเจ็บร้ายแรงจึงได้รับการแก้ไขด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ

ควรเข้ารับการทดสอบนี้เมื่อใดและที่ไหน?

วัยรุ่นหลายคนเข้ารับการตรวจสุขภาพทางการกีฬา จากแพทย์ประจำตัว เพราะแพทย์รู้จักคุณและประวัติ สุขภาพ ของคุณดีที่สุด บางครั้งโรงเรียนก็จัดตรวจเอง คุณสามารถไปที่ "สถานี" ที่จัดตั้งขึ้นในโรงยิมของโรงเรียนและทำแบบทดสอบแต่ละส่วนให้เสร็จสมบูรณ์ โดยแต่ละสถานีจะมีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ประจำอยู่

สิ่งสำคัญที่สุดคือควรนัดตรวจ อย่างน้อย 6 สัปดาห์ก่อน เริ่มฤดูกาล ทำไม? เพราะหากแพทย์พบปัญหาใดๆ เขาหรือเธอจะมีเวลาเหลือเฟือในการทำการทดสอบที่จำเป็น รับการรักษา หรือพบผู้เชี่ยวชาญ ลองนึกภาพดู หากคุณตรวจในวันก่อนฝึกซ้อมเบสบอลแล้วพบปัญหา มันจะไม่สะดวกอย่างมากสำหรับทั้งคุณและแพทย์

การตรวจสุขภาพเพื่อการเล่นกีฬาเหล่านี้โดยทั่วไป มีอายุใช้งานประมาณหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องกรอกแบบฟอร์มใหม่สำหรับแต่ละฤดูกาลกีฬา หากมีประวัติ สุขภาพ เปลี่ยนแปลงไป เช่น การบาดเจ็บใหม่ หรือหากคุณมีอาการใหม่ ๆ เช่น เจ็บหน้าอกหรือหายใจไม่ออก คุณจะต้องไปพบแพทย์อีกครั้งก่อนจึงจะได้รับอนุญาตให้เล่นกีฬาได้ โปรดแจ้งครูสอนกีฬาหรือโค้ชของคุณหากมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เกี่ยวกับ สุขภาพ ของคุณ

จะทำอย่างไรหากเกิดปัญหาขึ้นกับการทดสอบ?

สำหรับนักกีฬาหลายคน ทุกอย่างก็เรียบร้อยดี แพทย์จะกรอกแบบฟอร์มและลงนาม แต่สำหรับบางคน แพทย์อาจสั่งยา นัดหมายให้กลับมาตรวจติดตามผล ทำการทดสอบเพิ่มเติม หรือแนะนำการรักษา เช่น กายภาพบำบัด ทั้งหมดนี้ทำเพื่อช่วยให้คุณเล่นกีฬาได้อย่างปลอดภัย

ถ้าหากคุณหมอไม่ให้คุณเล่นกีฬาได้ล่ะ? ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ถ้าคุณหมอขอให้คุณตรวจเพิ่มเติม อาจเป็นแค่การตรวจวัดความดันโลหิตอีกครั้ง หรืออาจเป็นการปรับยาสำหรับโรคหอบหืดก็ได้

จุดประสงค์หลักของการตรวจร่างกายเพื่อประเมินด้านเวชศาสตร์การกีฬาครั้งนี้ ไม่ใช่เพื่อห้ามคุณเล่นกีฬา แต่เพื่อให้แน่ใจในความปลอดภัยของคุณขณะเล่นกีฬา

เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยากมากที่แพทย์จะบอกว่านักกีฬาไม่สามารถเล่นกีฬาของตนได้เลย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเล่นกีฬาใดๆ ได้เลย ตัวอย่างเช่น หากคุณเคยได้รับการกระทบกระเทือนที่ศีรษะหลายครั้ง คุณอาจไม่สามารถเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงอย่างฟุตบอลได้ แต่คุณอาจสามารถเล่นกีฬาอื่นๆ ได้ เช่น เทนนิส

แล้วเราไม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพประจำปีเหรอ?

อย่าสับสนระหว่างสองสิ่งนี้ การตรวจสุขภาพเพื่อการเล่นกีฬาเน้นที่ สุขภาพ ของคุณขณะที่คุณกำลังเล่นกีฬา อย่างไรก็ตาม การตรวจสุขภาพประจำปีก็ยังมีความสำคัญมากต่อ สุขภาพ และความเป็นอยู่โดยรวม ของคุณ

ข่าวดีก็คือ หากคุณวางแผนล่วงหน้า แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบทั้งสองอย่างได้ในวันเดียวกัน เมื่อคุณนัดตรวจสุขภาพประจำปี ให้บอกแพทย์ว่าคุณต้องการตรวจร่างกายเพื่อเตรียมรับการเล่นกีฬาด้วย วิธีนี้ แพทย์ของคุณจะสามารถกำหนดเวลาที่เหมาะสมสำหรับทั้งสองอย่างได้

สุดท้ายนี้ โปรดจำสิ่งนี้ ไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

เช่นเดียวกับนักกีฬาอาชีพชื่อดังระดับโลกที่ต้องการการดูแลทางการแพทย์เพื่อให้สามารถแสดงศักยภาพได้อย่างเต็มที่ นักกีฬาเยาวชนก็เช่นกัน คุณสามารถได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับนักกีฬาอาชีพเหล่านั้นได้ด้วยการเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อการกีฬา

ดังนั้น หากคุณเป็นคนแอctive และชื่นชอบกีฬา คุณควรพิจารณาเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อเล่นกีฬาอย่างแน่นอน การตรวจนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณปลอดภัย แต่ยังช่วยพัฒนาทักษะของคุณอีกด้วย!

การตรวจสุขภาพทางการกีฬา, การตรวจร่างกายเพื่อการกีฬา, อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE), ความปลอดภัยทางการกีฬา, นักกีฬาเยาวชน, ​​ประวัติทางการแพทย์, การตรวจร่างกาย