⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
ศัตรูตัวฉกาจที่สุดสองอย่างของไต
หากคุณต้องการลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต คุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับอีกสองภาวะ ได้แก่ โรคเบาหวาน และ ความดันโลหิต สูง นี่คือสองภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดต่อไตของคุณ พูดง่ายๆ ก็คือ ไตของคุณเปรียบเสมือนเครื่องกรองน้ำในบ้าน หน้าที่หลักของมันคือการกรองของเสียออกจากร่างกาย 1. โรคเบาหวาน: การเป็นโรคเบาหวานหมายความว่าคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาก น้ำตาลส่วนเกินนี้ทำให้เลือดของคุณข้นขึ้น หรือเรียกได้ว่า "เหนียว" เมื่อเลือดที่ข้นขึ้นนี้ไหลผ่านตัวกรองละเอียดในไต ตัวกรองเหล่านั้นจะเสียหายและเริ่มอุดตัน เมื่อเวลาผ่านไป ความเสียหายนี้จะสะสมและไตของคุณจะค่อยๆ สูญเสียการทำงาน 2. ความดันโลหิตสูง: ความ ดันโลหิตสูงหมายความว่าเลือดของคุณถูกดันผ่านหลอดเลือดด้วยแรงดันสูง ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากน้ำแรงดันสูงจากปั๊มน้ำพุ่งชนตาข่ายละเอียด ตาข่ายนั้นอาจถูกเจาะและแตกได้ใช่ไหม ในทำนองเดียวกัน เมื่อเลือดที่มีแรงดันสูงพุ่งชนหลอดเลือดฝอยในไต มันสามารถทำลายหลอดเลือดเหล่านั้นได้เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่อันตรายที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือ หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง ภาวะเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในร่างกายได้นานหลายปีโดยไม่มีอาการใดๆ ดังนั้น หากคุณไม่ได้ตรวจสุขภาพมานานแล้ว ควร ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพอย่างแน่นอน หากแพทย์บอกว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง พยายามควบคุมมันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อป้องกันความเสียหายที่ไม่จำเป็นต่อไตในระยะยาวสิ่งที่ดีต่อหัวใจก็ดีต่อไตด้วย!
ข่าวดีก็คือ สิ่งที่คุณทำเพื่อดูแลสุขภาพหัวใจและควบคุมน้ำหนักนั้น ดีต่อไตของคุณด้วยเช่นกัน นั่นหมายความว่าคุณจะได้ประโยชน์สองต่อ! ดังนั้นจงรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ต่อไป- การรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ (ลดปริมาณ เกลือ น้ำตาล และน้ำมัน แล้วรับประทานผัก และผลไม้ ให้มากขึ้น
- งดสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง
- ลดปริมาณการดื่ม แอลกอฮอล์ หรือหยุดดื่มไปเลย
- ออกกำลังกาย ทุกวัน (เช่น เดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน)
- ห้ามข้ามการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งเด็ดขาด ต้องรับประทานยาตามเวลาที่กำหนดและในปริมาณที่ถูกต้อง
ทำไมการตรวจสุขภาพเป็นประจำจึงสำคัญมาก?
บางคนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตมากกว่าคนอื่น หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีสมาชิกในครอบครัว (แม่ พ่อ พี่น้อง) เคยเป็นโรคไต คุณก็มีความเสี่ยงเช่นกัน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คนกลุ่มนี้ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพไตเป็นประจำเพื่อดูว่าไตทำงานอย่างไรโปรดจำไว้ว่า การตรวจเหล่านี้ไม่สามารถป้องกันการเกิดโรค ไต ได้ อย่างไรก็ตาม หากมีปัญหาเกิดขึ้น ก็สามารถ ตรวจพบได้ตั้งแต่ระยะแรก ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้โรคดำเนินไปสู่ภาวะ ไตวาย ที่รุนแรงขึ้นตารางด้านล่างนี้แสดงรายการการทดสอบหลักบางส่วนที่ใช้ในการประเมินสุขภาพไต
| ชื่อการทดสอบ | มันตรวจสอบอะไรบ้าง? |
|---|---|
| การตรวจปัสสาวะ | มีการตรวจสอบปัสสาวะเพื่อหาโปรตีน กลูโคส (น้ำตาล) หรือเลือดส่วนเกิน ซึ่งโดยปกติแล้วไตที่แข็งแรงจะไม่กรองสารเหล่านี้ออก |
| การวัดความดันโลหิต | ตรวจสอบดูว่าความดันโลหิตของคุณสูงหรือไม่ |
| การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร | การตรวจนี้ ซึ่งทำหลังจากที่คุณอดอาหารมาแล้วสองสามชั่วโมง จะวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพื่อดูว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ |
| การตรวจฮีโมโกลบินเอ1ซี (HbA1c) | นี่จะช่วยให้คุณทราบระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยของคุณในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา ซึ่งสำคัญมากสำหรับการประเมินว่าคุณควบคุมโรคเบาหวานได้ดีแค่ไหน |
| การตรวจระดับครีเอตินินในเลือด | ครีเอตินีนเป็นของเสียที่เกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อ เมื่อไตทำงานไม่ปกติ ไตจะไม่สามารถกรองและกำจัดของเสียนี้ได้ ส่งผลให้ระดับครีเอตินีนในเลือดสูงขึ้น |
คุณจะทำอย่างไรหากเกิดปัญหาขึ้น?
หากผลการตรวจแสดงว่ามีปัญหา อย่าตกใจ สิ่งสำคัญที่สุดคือ การปรึกษาแพทย์ แพทย์ จะอธิบายคำแนะนำ ยา และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณต้องทำ จำไว้ว่ายิ่งตรวจพบเร็วเท่าไหร่ การรักษาและควบคุมโรคก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้นข้อสรุปสำคัญ
- สองปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดต่อไตของคุณคือ โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ควรควบคุมสองภาวะนี้ให้ได้
- ควรเข้ารับ การตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดย เฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคไต
- พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ (การรับประทานอาหารที่ดี การออกกำลังกาย และการงดสูบบุหรี่) ยังช่วยปกป้อง ไต ของคุณได้อีกด้วย
- หากตรวจพบปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ ก็สามารถป้องกันความเสียหายร้ายแรงได้ ดังนั้นหากคุณมีข้อสงสัยใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.