คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีเรี่ยวแรงโดยไม่มีสาเหตุบ้างไหม? หรือคุณรู้สึกว่ายากที่จะมีสมาธิกับสิ่งใดๆ และรู้สึกเหมือนมีหมอกปกคลุมอยู่ในหัว? สาเหตุหนึ่งของอาการเหล่านี้อาจเกิดจากการลดลงของระดับ วิตามินบี 12 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย วิตามินบี 12 มีความสำคัญต่อการสร้าง เม็ดเลือดแดง ในร่างกายและการทำงานของระบบ ประสาท อย่างมีสุขภาพดี ดังนั้นเมื่อระดับวิตามินบี 12 ต่ำลง อาจเกิดปัญหาต่างๆ ตามมาได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราจะมาพูดถึง การ ตรวจเลือด เพื่อตรวจสอบระดับวิตามินบี 12 ในวันนี้
ฉันจำเป็นต้องตรวจวิตามินบี 12 ด้วยไหม?
เป็นเรื่องพบได้น้อยมากที่ผู้ที่รับประทานอาหารครบถ้วนจะขาดวิตามินบี 12 อย่างไรก็ตาม มีหลายสาเหตุที่ทำให้ระดับวิตามินบี 12 ของคุณอาจต่ำกว่าปกติ และมีหลายเหตุผลที่แพทย์อาจแนะนำให้คุณ ตรวจระดับวิตามินบี 12
ลองนึกภาพดู คุณมักจะบอกหมอว่า “คุณหมอคะ ฉันรู้สึกเหนื่อยมาก แขนขาชา และจำอะไรไม่ได้เลย” ในช่วงเวลาแบบนี้ หมออาจจะคิดถึงโรคอื่นๆ และอาจสงสัยเกี่ยวกับระดับวิตามินบี 12 ของคุณด้วยซ้ำ
แพทย์มักแนะนำให้ทำการตรวจนี้ในกรณีต่อไปนี้:
- หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคโลหิตจาง
- หากคุณสงสัยว่าตนเองมีภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ไม่ดี
- หากยาบางชนิดที่คุณรับประทานส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินบี 12
- หากคุณมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี 12
- หากคุณคุ้นเคยกับการรับประทานอาหาร มังสวิรัติ อย่างเคร่งครัดหรือ อาหารเจ
ภาวะหลักที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมวิตามินบี 12 บกพร่องคือสิ่งที่แพทย์เรียกว่า 'โรคโลหิตจางชนิดร้ายแรง' (Pernicious Anemia) ซึ่งเกิดจากการขาด 'ปัจจัยภายใน' (Intrinsic Factor) ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดพิเศษที่ผลิตในกระเพาะอาหารของเรา หากไม่มีโปรตีนนี้ เราจะไม่สามารถดูดซึมวิตามินบี 12 จากอาหารได้ นอกจากนี้ โรคโครห์น และ โรค เซลิแอคก็เป็นสาเหตุ ได้เช่นกันระดับวิตามินบี 12 อาจลดลงได้เนื่องจากสภาวะต่างๆ เช่น:
นอกจากนี้ ยาบางชนิดที่คุณรับประทานก็อาจส่งผลกระทบต่อเรื่องนี้ได้เช่นกัน ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาที่ใช้รักษาโรคกระเพาะอักเสบ (GERD) ทั่วไป เช่น ยาต้านกรดกลุ่มโปรตอนปั๊มอิน ฮิบิเตอร์ จะลดกรดในกระเพาะอาหาร กรดในกระเพาะอาหารนี้จำเป็นต่อการปลดปล่อยวิตามินบี 12 จากอาหารและช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ ดังนั้น การใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวอาจทำให้ระดับวิตามินบี 12 ลดลงได้
อาการหลักของการขาดวิตามินบี 12 มีอะไรบ้าง?
เมื่อระดับวิตามินบี 12 ต่ำ แต่ละคนอาจมีอาการแตกต่างกันไป แต่ก็มีอาการทั่วไปบางอย่าง อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคอื่นๆ ได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรตรวจระดับวิตามินบี 12 เพื่อยืนยัน
| อาการ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| ความเหนื่อยล้าบ่อยครั้ง | รู้สึกไร้ชีวิตชีวาแม้จะนอนหลับสนิทและไม่ได้ทำอะไรเลย |
| ตัดสินใจยาก (ความคิดคลุมเครือ) | รู้สึกเวียนศีรษะ จำสิ่งต่างๆ ไม่ได้ รู้สึกสับสนวุ่นวาย |
| อาการชาหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ที่แขนขา | รู้สึกเหมือนมีมดวิ่งไปมาในมือและเท้า หรือรู้สึกเหมือนมือและเท้าชา |
| ปวดหัว | อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติหรือผิดปกติกว่าปกติ |
| อารมณ์แปรปรวน | รู้สึกโกรธ เศร้า หรือไม่มั่นคงทางจิตใจโดยไม่มีเหตุผล |
คุณทำการทดสอบนี้อย่างไร? มันยากขนาดนั้นเลยเหรอ?
ไม่เลย นี่เป็นเพียงการตรวจเลือดตามปกติที่ง่ายมากเท่านั้น
การตรวจนี้ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวเป็นพิเศษ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องงดอาหารในวันก่อนการตรวจ หากแพทย์สั่งตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น คอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด คุณสามารถขอให้รวมการตรวจนี้เข้าไปด้วยได้
แต่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับยา วิตามิน และอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทานก่อนเข้ารับการตรวจ เนื่องจากยาบางชนิดอาจส่งผลต่อผลการตรวจได้
วิธีทำความเข้าใจรายงานผลการทดสอบ?
ค่าปกติของระดับวิตามินบี 12 อาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละห้องปฏิบัติการ แต่ก็มีค่าที่ยอมรับกันโดยทั่วไปอยู่บ้าง โดยวัดเป็นพิโคกรัมต่อมิลลิลิตร (pg/mL)
- ระดับปกติ: ค่าระหว่าง 190 ถึง 950 (pg/mL)
- อยู่ในเกณฑ์ก้ำกึ่ง: ค่าอยู่ระหว่าง 200 ถึง 300 (pg/mL) หากเป็นเช่นนี้ แพทย์อาจจำเป็นต้องทำการตรวจเพิ่มเติม
- ค่าต่ำ: ค่าที่น้อยกว่า 200 (pg/mL) ถือว่าต่ำและจำเป็นต้องมีการตรวจและรักษาเพิ่มเติม
บางครั้งแพทย์ของคุณอาจตรวจหาวิตามินอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า โฟเลต ควบคู่ไปกับวิตามินบี 12 ด้วย เนื่องจากภาวะขาดโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับภาวะขาดวิตามินบี 12 ดังนั้นการตรวจหาโฟเลตจึงช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงได้
ถ้าปริมาณวิตามินบี 12 ในร่างกายฉันต่ำ ฉันควรทำอย่างไรต่อไป?
หากผลตรวจระบุว่าระดับวิตามินบี 12 ของคุณต่ำ อย่ากังวลไป มีวิธีการรักษาอยู่ แต่การรักษาจะขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์
- หากระดับวิตามินบี 12 ของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ: คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษ เพียงรับประทานอาหารที่สมดุลต่อไป อาหารเช่นปลา เนื้อสัตว์ นม และผลิตภัณฑ์จากนมมีวิตามินบี 12 สูง นอกจากนี้ยังมีซีเรียลอาหารเช้าที่เสริม วิตามิน บี 12 ด้วย
- หากระดับวิตามินบี 12 ของคุณต่ำ: คุณจำเป็นต้องได้รับการรักษา ประเภทของการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของระดับวิตามินบี 12 ที่ต่ำของคุณ
- หากสาเหตุเกิดจากการที่คุณได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอจากอาหาร (เช่น ผู้ที่ทานมังสวิรัติ) แพทย์อาจสั่งจ่าย วิตามินบี 12 ในรูปแบบเม็ด (อาหารเสริมชนิดรับประทาน)
- อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาในการดูดซึมวิตามินบี 12 จากกระเพาะอาหาร (เช่น โรคโลหิตจางชนิดร้ายแรง) การรับประทานยาเม็ดจะไม่ช่วย ในกรณีเช่นนี้ แพทย์อาจแนะนำให้ ฉีดวิตามินบี 12
การขาดวิตามินบี 12 อาจก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อการทำงานของสมอง ระบบประสาท และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หากปล่อยไว้นาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องตรวจหากมีอาการ ผู้สูงอายุมี ความเสี่ยงเป็นพิเศษที่จะมีระดับวิตามินบี 12 ต่ำ ดังนั้นหากพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ในครอบครัวของคุณมีอาการเหล่านี้ ควรพูดคุยเกี่ยวกับอาหารการกินของพวกเขา และหากจำเป็น ควรไปพบแพทย์และรับประทานวิตามินบี 12 เสริม
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการอ่อนเพลียตลอดเวลาโดยไม่มีสาเหตุ ความจำเสื่อม และอาการชาตามแขนขา อาจเป็นอาการของภาวะขาดวิตามินบี 12
- การตรวจวิตามินบี 12 เป็นการตรวจเลือดที่ง่ายมากและไม่จำเป็นต้องงดอาหารก่อนตรวจ
- ผู้ที่ทานมังสวิรัติ ผู้ที่รับประทานยาบางชนิดสำหรับโรคกระเพาะเป็นเวลานาน และผู้สูงอายุ มีความเสี่ยงสูงต่อการขาดวิตามินบี 12
- หากพบว่าระดับวิตามินบี 12 ในร่างกายต่ำ อย่าเพิ่งไปรับประทานยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ควรหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด (ยาเม็ดหรือยาฉีด)ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ