หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณเคยรู้สึกแปลกๆ เหมือนมีอาการแสบร้อนกลางอก ร่วมกับรสเปรี้ยวในลำคอหลังรับประทานอาหารหรือไม่? แม้ว่าอาการนี้จะพบได้บ่อยที่สุดในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่บางคนอาจรู้สึกไม่สบายแบบนี้ตลอด การตั้งครรภ์ คุณแม่หลายๆ คนเคยประสบกับอาการนี้ เราเรียกมันว่า 'อาการแสบร้อนกลางอก' แล้วนี่เป็นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจริงๆ หรือไม่? ทำไมจึงเกิดขึ้น? เราจะทำอย่างไรได้บ้าง? วันนี้เรามาหาคำตอบกันว่าเรื่องทั้งหมดนี้เกี่ยวกับอะไรกันแน่
อาการแสบร้อนกลางอกคืออะไรกันแน่?
แม้ว่าจะเรียกว่า "อาการแสบร้อนกลางอก" แต่จริงๆ แล้วมัน ไม่เกี่ยวข้อง กับหัวใจเลย อย่างไรก็ตาม มันได้ชื่อนี้มาเพราะอาการบางอย่างคล้ายกับอาการของโรคหัวใจวาย
กล่าวโดยง่ายคือ ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร ลองนึกภาพว่ามีกล้ามเนื้อเป็นวงอยู่ระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร ในทางการแพทย์ เราเรียกว่า หูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง หรือ LES เมื่อเรากินอาหาร หูรูดนี้จะเปิดออกและอาหารจะลงไปในกระเพาะอาหาร จากนั้นก็จะปิดสนิทอีกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมา
อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้จะเปลี่ยนแปลงไปในระหว่าง ตั้งครรภ์ เนื่องจากปัจจัยหลักสองประการ:
1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนในร่างกายของเราจะเปลี่ยนแปลงไปมาก เนื่องจากผลกระทบของฮอร์โมนเหล่านี้ กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ที่กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้จะหย่อนตัวลงเล็กน้อย ทำให้ปิดไม่สนิท ส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาได้
2. แรงกดจากมดลูก: เมื่อทารกเติบโตขึ้นทุกวัน มดลูกของคุณก็จะขยายใหญ่ขึ้นด้วย มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นนี้จะกดทับกระเพาะอาหารโดยตรง แรงกดนี้ยังดันสิ่งต่างๆ ในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะกรด ให้ขึ้นมาด้านบนด้วย
หากคุณไม่เคยมีอาการเจ็บหน้าอกแบบนี้มาก่อนตั้งครรภ์ ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ อาการนี้ส่วนใหญ่จะหายไปเองหลัง คลอด แล้ว
อาการแสบร้อนกลางอกขณะตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?
แต่ละคนอาจรู้สึกแตกต่างกันไปเมื่อเกิดภาวะนี้ แต่ก็มีอาการทั่วไปบางอย่างที่พบได้ ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
| อาการ | รู้สึกอย่างไรบ้าง? |
|---|---|
| อาการอักเสบในทรวงอก | รู้สึกแสบร้อนบริเวณด้านหลังกระดูกอกส่วนกลาง (กระดูกสันอก) อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงหลายชั่วโมง โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร |
| อาการเจ็บหน้าอก | รู้สึกเจ็บหน้าอกเมื่อก้มตัว นอนลง หรือหลังรับประทานอาหาร |
| มีรสเปรี้ยวในลำคอ | อาการแสบร้อนในลำคอ ร่วมกับความรู้สึกร้อน เปรี้ยว และบางครั้งอาจเค็มเล็กน้อยบริเวณด้านหลังของปาก นี่คืออาการที่เราเรียกว่า กรดไหลย้อน |
| เรอ | การไปออกกำลังกายที่ยิมเป็นประจำ |
| อาการไอเรื้อรัง | อาการไอแห้งเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุอื่น |
| การเปลี่ยนแปลงของน้ำเสียง | เสียงแหบหรือเสียงเปลี่ยนไป |
บางครั้ง การสะสมของกรดนี้อาจทำให้เกิดอาการของโรคหอบหืดได้
ควรทำอย่างไรเพื่อลดอาการอักเสบในทรวงอกนี้?
โดยไม่ต้องใช้ยา คุณสามารถควบคุมอาการไม่สบายนี้ได้ในระดับมาก ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และพฤติกรรมการกิน เล็กน้อย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
| คำแนะนำ | ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? |
|---|---|
| อย่ากินเยอะทีเดียว ให้กินทีละน้อยๆ | แทนที่จะกินอาหารมื้อหลัก 3 มื้อต่อวัน ให้กินอาหารมื้อเล็กๆ 5 หรือ 6 มื้อ วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะ เพราะกระเพาะจะไม่เต็มทีเดียว |
| ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด | อาการนี้อาจแย่ลงได้จากอาหารที่มีน้ำมันมากเกินไป อาหารทอด อาหารรสจัด ช็อกโกแลต กาแฟ และสะระแหน่ ลองลดปริมาณอาหารเหล่านี้ลงบ้าง |
| อย่าดื่มน้ำมากเกินไปขณะรับประทานอาหาร | การดื่มน้ำปริมาณมากขณะรับประทานอาหารอาจทำให้ความดันในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมาได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร |
| อย่านอนราบขณะรับประทานอาหาร | อย่านอนราบอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ให้ลุกขึ้นนั่งและเดินไปมาบ้าง |
| นอนโดยยกศีรษะให้สูงขึ้น | ขณะนอนหลับ ควรจัดให้หัวเตียงอยู่สูงกว่าปลายเตียงเล็กน้อย การนอนโดยใช้หมอนสองหรือสามใบรองศีรษะก็ช่วยได้เช่นกัน |
| สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ไม่รัดรูป | การสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นบริเวณหน้าท้องจะทำให้เกิดแรงกดดันที่ไม่จำเป็นต่อหน้าท้อง ดังนั้นควรสวมเสื้อผ้าที่หลวมและสบาย |
| หันซ้ายแล้วนอนได้เลย | กระเพาะอาหารของเราตั้งอยู่ทางด้านซ้ายของร่างกาย เมื่อเรานอนตะแคงซ้าย แรงโน้มถ่วงจะช่วยลดโอกาสที่กรดจะไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร |
ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนข้างต้นได้ อย่างไรก็ตาม หากอาการเจ็บหน้าอกไม่หายไป หรือแย่ลงทุกวัน โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
สิ่งสำคัญที่สุดคือ ห้าม รับประทานยาลดกรดที่หาซื้อได้ทั่วไปตามร้านขายยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะยาบางชนิดไม่เหมาะสมสำหรับทารกในครรภ์
โปรดปรึกษา แพทย์ ในกรณีต่อไปนี้:
- หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องซื้อยาลดกรดจากร้านขายยา
- หากเสียงของคุณแหบมาก เสียงเหมือนหนู หากคุณอาเจียน หรือหากคุณกลืนอาหารลำบาก
- หากคุณนอนไม่หลับสนิทในเวลากลางคืนเพราะ อาการเจ็บหน้าอก นี้
ไม่ต้องกังวลไปค่ะ คุณหมอจะตรวจอาการของคุณและแนะนำ ยาที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์และปลอดภัย สำหรับทั้งคุณและลูกน้อยค่ะ
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการแสบร้อนกลางอกขณะตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
- ปัญหานี้สามารถควบคุมได้โดยส่วนใหญ่ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การปรับท่านอนให้เหมาะสม และการสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
- อย่าซื้อยาลดกรดจากร้านขายยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
- อาการนี้มักจะหายไปเกือบหมดหลังคลอดลูก ดังนั้นไม่ต้องกังวลมากเกินไป
- หากอาการรุนแรงหรือรบกวนกิจกรรมประจำวัน โดยเฉพาะการนอนหลับ ควรปรึกษาแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ