ความโกรธเป็นอารมณ์ปกติและเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าคุณระเบิดอารมณ์อยู่บ่อยๆ กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มันจะไม่ดีต่อสุขภาพหรือความสัมพันธ์ของคุณ บางทีคุณอาจมีปัญหาทางจิตใจที่ต้องแก้ไข หรืออาจมีสาเหตุทางการแพทย์ก็ได้ ใช่แล้ว คุณอาจจะแปลกใจ แต่ความโกรธที่มากเกินไปนี้อาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงจากโรคและ ยา บางชนิดได้เช่นกัน
ทำไมฉันถึงโกรธขนาดนี้? มีสาเหตุทางการแพทย์อะไรบ้าง?
เรามาดูกันว่ามีสาเหตุทางการแพทย์อะไรบ้างที่ทำให้เราโกรธบ่อยๆ บางทีอาจมีสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งที่ตรงกับคุณก็ได้
| สภาวะหรือสาเหตุ | คุณมีความรู้สึกอย่างไรต่อความโกรธ? |
|---|---|
| ภาวะสมองเสื่อม | เมื่อภาวะสมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ ดำเนินไป เซลล์สมองจะถูกทำลาย ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหงุดหงิด โกรธ และตะโกนหรือพูดเสียงดังเมื่อไม่สามารถสื่อสารความต้องการของตนเองได้ หรือเมื่อรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากสำหรับผู้ดูแล |
| ยาสำหรับรักษาอาการวิตกกังวลหรือช่วยให้นอนหลับ | เบนโซไดอะซีพีนเป็นยากลุ่มหนึ่งที่ใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) และนอนไม่หลับ ผลข้างเคียงที่พบได้น้อยแต่ร้ายแรง อย่างหนึ่งของยากลุ่มนี้คืออาการหงุดหงิด ซึ่งอาจรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่มีบุคลิกค่อนข้างก้าวร้าวอยู่แล้ว |
| ออทิสติก (กลุ่มอาการออทิสติก) | ผู้ที่มีภาวะออทิสติกอาจมีอาการโกรธฉุนเฉียวอย่างฉับพลันโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน และอาจหายไปอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน สาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการนี้ได้อาจเกิดจากภาวะรับรู้ทางประสาทสัมผัสมากเกินไป เช่น เสียงดังหรือแสงสว่างจ้า การถูกละเลย หรือการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวัน |
| ยาลดคอเลสเตอรอล (สแตติน) | ยาเหล่านี้เป็นยาที่แพทย์สั่งจ่ายกันอย่างแพร่หลาย มีงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการใช้ยาเหล่านี้กับพฤติกรรมก้าวร้าว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า เมื่อระดับคอเลสเตอรอลลดลง ระดับเซโรโทนิน ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ก็อาจลดลงด้วยเช่นกัน ซึ่งอาจนำไปสู่ความหงุดหงิดและภาวะซึมเศร้าได้ |
| ภาวะซึมเศร้า | ภาวะซึมเศร้าไม่ได้มีแค่ความเศร้าเท่านั้น ความหงุดหงิดและความโกรธก็เป็นอาการสำคัญของภาวะซึมเศร้าเช่นกัน โดยเฉพาะในผู้ชาย ภาวะซึมเศร้าอาจแสดงออกในรูปแบบของการระเบิดอารมณ์รุนแรง ซึ่งเป็นภาวะที่ควรได้รับการรักษาด้วยยาและการให้คำปรึกษา |
| โรคเบาหวาน | เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธเมื่อคุณเป็นโรคเรื้อรังอย่างเช่นโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกเหตุผลหนึ่ง นั่นคือ มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ต่ำกับความโกรธ เพราะฮอร์โมนเดียวกันที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายของเราก็ช่วยควบคุมความเครียดด้วย ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลให้เหมาะสม คุณก็สามารถควบคุมความโกรธของคุณได้เช่นกัน |
| โรคลมชัก | โรคลมชักเป็นความผิดปกติทางไฟฟ้าในสมอง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชักที่ไม่สามารถควบคุมได้และหมดสติ ความกลัวและความสับสนที่ตามมาอาจทำให้บางคน (ซึ่งพบได้น้อยมาก) แสดงพฤติกรรมรุนแรง นอกจากนี้ ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคลมชักอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม โดยเฉพาะในเด็ก |
| ภาวะตับวาย | เมื่อตับของเราได้รับความเสียหาย (เช่น จากโรคต่างๆ เช่น โรคตับแข็งหรือตับอักเสบ) ตับจะสูญเสียความสามารถในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อสารพิษเหล่านี้สะสมในสมอง จะเกิดภาวะที่เรียกว่า 'ภาวะสมองเสื่อมจากตับ' ซึ่งอาจทำให้บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงและเกิดอารมณ์โกรธอย่างควบคุมไม่ได้ |
| ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน (PMS) และวัยหมดประจำเดือน | หนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนของคุณจะลดลง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อระดับเซโรโทนิน ทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและโกรธง่าย ในกรณีที่ PMDD รุนแรง ความโกรธอาจรุนแรงมาก ความรู้สึกคล้ายกันนี้ยังอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้อีกด้วย |
| ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน | ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป ฮอร์โมนนี้ส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ของบุคคล ทำให้เกิดความกระสับกระส่าย วิตกกังวล และโกรธง่าย ภาวะนี้ก็สามารถควบคุมได้ด้วยยาเช่นกัน |
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสังเกตอาการนี้และหาสาเหตุ แทนที่จะโทษตัวเอง ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจว่าอาจมีสาเหตุทางการแพทย์อยู่เบื้องหลัง
แล้วฉันควรทำอย่างไรดี?
หากคุณคิดว่าความโกรธที่ควบคุมไม่ได้ของคุณอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพ สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่คุณควรทำคือ ไปพบ แพทย์ประจำครอบครัว และปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์
- แจ้งแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่
- โปรดแจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับอาการอื่นๆ ที่คุณกำลังประสบอยู่
- อธิบายว่าความโกรธนี้เริ่มขึ้นเมื่อใด และสถานการณ์ใดบ้างที่ทำให้ความโกรธนี้เพิ่มมากขึ้น
หากจำเป็น แพทย์ จะส่งต่อคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญ หรือจะทำการตรวจวินิจฉัยที่จำเป็นเพื่อช่วยหาสาเหตุ
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการควบคุมอารมณ์โกรธ
นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองอีกด้วย
- หายใจเข้าลึกๆ: เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าความโกรธกำลังจะปะทุขึ้น ให้หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ สักสองสามครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง
- คิดในแง่บวก: คิดถึงสิ่งดีๆ เช่น "ฉัน ควบคุม สิ่งนี้ได้"
- พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ: พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้ใจ
- เขียนเกี่ยวกับความโกรธของคุณ: จดบันทึกช่วงเวลาที่คุณรู้สึกโกรธในแต่ละวัน และความคิดที่ผุดขึ้นมาในใจในเวลานั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุรูปแบบของความโกรธได้
- มองหาอารมณ์ขันในสถานการณ์: แทนที่จะเอาทุกอย่างมาคิดมากเกินไป บางครั้งลองมองหาด้านที่ตลกขบขันของสถานการณ์ดูบ้าง
- การออกกำลังกาย: โดยการออกกำลังกายทุกวันมันสามารถช่วยลด ความเครียด และความโกรธได้
หากจำเป็น คุณสามารถขอให้แพทย์ส่งตัวคุณไปพบนักให้คำปรึกษาได้เช่นกัน
ข้อสรุปสำคัญ
- ความโกรธ ที่ผิดปกติและเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์บางอย่างได้
- ภาวะซึมเศร้า โรคเบาหวาน ปัญหาต่อมไทรอยด์ และยาบางชนิดก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์โกรธ อย่าเพิกเฉย และควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน
- อย่าหยุดรับประทานยาที่กำลังรับประทานอยู่ หรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
- อาการนี้สามารถควบคุมได้ดีที่สุดโดยการค้นหาสาเหตุที่ถูกต้องและทำการรักษา
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ