สามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ หรือไตรมาสแรก กำลังจะสิ้นสุดลงแล้ว ตอนนี้คุณอาจเริ่มรู้สึกคลื่นไส้และ อ่อนเพลีย บ้างแล้ว ในขณะเดียวกัน ลูกน้อยในครรภ์ของคุณก็กำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วเหลือเชื่อในทุกๆ วัน ทุกๆ ชั่วโมง ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่มหัศจรรย์อย่างแท้จริง มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและลูกน้อยในช่วงสัปดาห์ที่ 9, 10, 11 และ 12 นี้
สัปดาห์ที่ 9: ทารกตัวเล็กเท่าเมล็ดถั่วลิสง!
เด็กเป็นอะไรเหรอ?
ลองนึกภาพดู สัปดาห์นี้ลูกน้อยของคุณมี ขนาดเท่าเมล็ดถั่วลิสง แต่พัฒนาการของเขานั้นรวดเร็วมาก ศีรษะของลูกน้อยเริ่มตั้งตรงขึ้นเล็กน้อย และคอเริ่มพัฒนามากขึ้น โครงกระดูกเริ่มก่อตัว แต่กระดูกเหล่านั้นยังอ่อนอยู่ ขนตาเล็กๆ เริ่มงอกแล้ว แต่ยังไม่ขึ้น จมูกก็เริ่มงอกออกมาเช่นกัน หากคุณได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์ในช่วงเวลานี้ คุณจะสามารถเห็นลูกน้อย ดิ้น อยู่ในร่างกาย แม้ว่าคุณจะยังไม่รู้สึกตัวก็ตาม
แม่รู้สึกอย่างไร?
มดลูกที่กำลังขยายใหญ่ขึ้นอาจทำให้รอบเอวของคุณดูใหญ่ขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าคุณยังไม่ได้บอกข่าวดีนี้กับใครเลย ก็จะไม่มีใครรู้ว่าคุณตั้งครรภ์แล้ว ในช่วงเวลานี้ ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย เพื่อดูดซึมสารอาหาร ซึ่งบางครั้งอาจทำให้ท้องผูกหรือท้องอืดได้ ฮอร์โมนเหล่านี้ยังทำให้กล้ามเนื้อระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารคลายตัว ซึ่งอาจนำไปสู่ อาการแสบร้อนกลาง อกได้ คุณอาจยังไม่น้ำหนักขึ้นมากนักในตอนนี้
เคล็ดลับสำหรับสัปดาห์นี้: ทานอาหารที่อุดมไปด้วย แคลเซียม ให้มาก ๆ เช่น ชีส นม โยเกิร์ต ปลาแซลมอน และบรอกโคลี แคลเซียมมีความสำคัญต่อทั้งคุณและลูกน้อยที่กำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว
สัปดาห์ที่ 10: ตอนนี้เขาเหมือนเด็กทารกตัวน้อยเลย!
เด็กเป็นอะไรเหรอ?
ลูกน้อยของคุณยังตัวเล็กอยู่ ประมาณขนาดเท่ามะกอกเขียวลูกหนึ่ง แต่ตอนนี้เขาดูและทำตัวเหมือนเด็กทารกตัวเล็กๆ แล้ว แขนขาของเขายาวขึ้น และเขาสามารถงอข้อศอกและเข่าได้แล้ว นิ้วมือและนิ้วเท้าก็มองเห็น ได้ชัดเจนขึ้น
แม่รู้สึกอย่างไร?
มดลูกของคุณซึ่งเคยมีขนาดเท่ากำมือ ตอนนี้โตขึ้น จนมีขนาดเท่าเมล็ดถั่วจัมโบ้ แล้ว แม้ว่าท้องของคุณจะยังไม่เห็นชัด แต่คุณจะรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมขึ้น คุณอาจยังรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดอยู่บ้าง แต่ไม่ต้องกังวลไป ความรู้สึกเหล่านี้จะไม่คงอยู่นานนัก
เคล็ดลับสำหรับสัปดาห์นี้: เริ่มมองหา ชุดชั้นในสำหรับคุณแม่ ที่พอดีตัวตั้งแต่ตอนนี้เลย คุณจะต้องใช้มันในอีกไม่กี่วันข้างหน้า หากคุณวางแผนจะให้นมบุตร ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อชุดชั้นในสำหรับให้นมบุตรก็ได้
สัปดาห์ที่ 11: เมื่อคุณได้ยินเสียงหัวใจของลูกน้อย
เด็กเป็นอะไรเหรอ?
สัปดาห์นี้เป็นอีกสัปดาห์สำคัญของการพัฒนาการของลูกน้อย ลูกน้อยของคุณตอนนี้มี ขนาดประมาณเท่ากับสตรอว์เบอร์รี แล้ว หากคุณหมอใช้เครื่องฟังเสียงหัวใจแบบดอปเปลอร์ คุณจะได้ยินเสียงหัวใจของลูกน้อย ซึ่งเป็นเสียง "ซู... ซู..." ที่ดังถี่ๆ เป็นประสบการณ์ที่งดงามมาก! ฟันซี่เล็กๆ เริ่มก่อตัวขึ้นในปากของลูกน้อยแล้ว เนื่องจากลำไส้กำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว จึงดันขึ้นไปติดกับสายสะดือชั่วคราว แม้ว่าอวัยวะเพศของลูกน้อยกำลังพัฒนา แต่ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดจากการสแกนว่าเขาเป็นเพศชายหรือเพศหญิง
แม่รู้สึกอย่างไร?
ตอนนี้คุณจะรู้สึกทั้งผลดีและผลเสียของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะสังเกตเห็นว่า ผมและเล็บของคุณยาวเร็วกว่าปกติ ในขณะเดียวกัน ใบหน้าของคุณอาจมันมากขึ้นและอาจมีสิวขึ้น หากคุณมีอาการไม่สบายใดๆ เช่น คลื่นไส้และอาเจียน อาการเหล่านั้นจะค่อยๆ ลดลงในตอนนี้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ คุณก็อาจยังรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน
เคล็ดลับสำหรับสัปดาห์นี้: นัดหมายไปพบทันตแพทย์ การตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วง 9 เดือนนี้เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ฟันแข็งแรง ควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน และรับประทานยาเม็ดแคลเซียมตามที่ แพทย์ สั่ง ในช่วงเวลานี้ เหงือกของคุณอาจมีเลือดออกเนื่องจากฮอร์โมนและปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ให้ใช้ แปรงสีฟันขนอ่อน
สัปดาห์ที่ 12: สิ้นสุดไตรมาสแรก!
เด็กเป็นอะไรเหรอ?
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณมี ขนาดประมาณกลีบกระเทียม แล้ว ทุกอย่างตั้งแต่รากฟันไปจนถึงเล็บเท้าเริ่มก่อตัวและเจริญเติบโต เมื่อมองจากด้านข้าง ตอนนี้เขามีใบหน้าที่สมบูรณ์แล้ว โดยมีจมูกและคางที่เห็นได้อย่างชัดเจน ตลอดช่วงเวลาที่เหลือของการตั้งครรภ์ ลูกน้อยของคุณจะยังคงเติบโตต่อไป มีขนาดใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้น
ภายในสิ้นสัปดาห์นี้ ความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรจะลดลงอย่างมาก ซึ่งนั่นจะเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับคุณ
แม่รู้สึกอย่างไร?
คุณจะมี พลังงานมากขึ้น เล็กน้อยในช่วงสองสามสัปดาห์ข้างหน้าคุณจะเริ่มรู้สึกได้แล้ว ตอนนี้คุณอาจน้ำหนักเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 1.5 ถึง 5 ปอนด์ (0.7 ถึง 2.3 กิโลกรัม) ร่างกายของคุณอาจผลิตเมลานินมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดจุดด่างดำ (ฝ้า) บนเปลือกตา แก้ม และจมูก ช่องคลอดของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีฟ้าเนื่องจาก เลือดไหลเวียน เพิ่มขึ้น
ที่น่าประหลาดใจคือ บางครั้ง คุณพ่อที่กำลังจะเป็นพ่อ ก็อาจแสดงอาการต่างๆ เหมือนกับคุณแม่ได้ ในทางการแพทย์เรียกว่า "กลุ่มอาการคูวาเด" (Couvade syndrome) คุณพ่ออาจมีอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ ปวดท้อง เบื่ออาหาร และน้ำหนักเพิ่มขึ้น
เคล็ดลับประจำสัปดาห์นี้: อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับ รอยแตกลาย บนหน้าท้อง หน้าอก และสะโพก คุณแม่หลายคนมีรอยแตกลายเหล่านี้ แม้ว่ารอยแตกลายจะไม่หายไปทั้งหมด แต่ก็จะจางลงอย่างมากหลังคลอดบุตร ไม่ว่าจะมีครีมมากมายในท้องตลาด ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่พิสูจน์ได้ว่าสามารถป้องกันรอยแตกลายเหล่านี้ได้ ปริมาณรอยแตกลายที่คุณมีขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิวหนังของคุณ
สรุปสัปดาห์ที่ 9-12: ภาพรวมโดยสังเขป
| สัปดาห์ | พัฒนาการของทารก | การเปลี่ยนแปลงที่แม่รู้สึกได้ |
|---|---|---|
| สัปดาห์ที่ 9 | ขนาดเท่าเมล็ดถั่วลิสง โครงกระดูก ขนตา และจมูกกำลังก่อตัว การสแกนแสดงให้เห็นว่ามันกำลังดิ้นรน | อาจเกิดอาการเอวขยาย ท้องผูก และเจ็บหน้าอกได้ |
| สัปดาห์ที่ 10 | มีขนาดเท่ากับมะกอก แขนและขาเรียวยาวและสามารถพับได้ นิ้วมือมองเห็นได้ชัดเจน | มดลูกจะมีขนาดเท่าเมล็ดถั่วขนาดใหญ่ มีอาการอ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน |
| สัปดาห์ที่ 11 | ขนาดเท่าลูกสตรอว์เบอร์รี ได้ยินเสียงหัวใจเต้นจากเครื่องดอปเปลอร์ รากฟันกำลังก่อตัว | ผมและเล็บงอกเร็วขึ้น สิวอาจเกิดขึ้นได้ อาการคลื่นไส้ลดลง |
| สัปดาห์ที่ 12 | ขนาดเท่ากลีบกระเทียม รูปทรงใบหน้าสมบูรณ์ ความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรต่ำมาก | ความแข็งแรงทางกายภาพเพิ่มขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น อาจมีจุดด่างดำบนผิวหนัง |
ข้อสรุปสำคัญ
- สามเดือนแรกของ การตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่สำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากอวัยวะและส่วนต่างๆ ที่สำคัญของร่างกายลูกน้อยกำลังก่อตัวขึ้น
- อาการไม่สบายต่างๆ เช่น อ่อนเพลียและคลื่นไส้ เป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ และมักจะทุเลาลงหลังจาก 12 สัปดาห์
- การรับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น แคลเซียมและกรดโฟลิก มีความสำคัญมากสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
- อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับรอยแตกลายหรือสีผิวที่เปลี่ยนไป เพราะเป็นอาการปกติของการตั้งครรภ์
- หากคุณมีข้อกังวล ข้อสงสัย หรือคำถามใดๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษา แพทย์ ของคุณ และอย่าลืมไปพบแพทย์ตามนัดหมายด้วย











💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ