ንስድራ ቤትካ ክትውጥነሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ እንታይ እዩ፧ (ኣማራጺታት መከላኸሊ ጥንሲ) እስከ ንዘራረብ!

ገና ስድራቤት ክትምስርት ድሉው እንተዘይኮንካ፡ ወይ ድሮ ቆልዑ ወሊድካ ካልእ ቆልዓ ክትወልድ ዘይትሓስብ እንተኾንካ፡ ብዛዕባ ኣገባብ ውጥን ስድራቤት ፡ ማለት ኣገባብ ምቁጽጻር ጥንሲ (መከላኸሊ ጥንሲ ወይ መከላኸሊ ጥንሲ) ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ፡ ጾታዊ ርክብ ትገብር ኣለኻ ንበል፡ ሽዑ መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ እንተገይርካ፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ክትጠንስ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ንዓኻ ዝምጥን ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ምምራጽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረብ፡ ዶ?

እዚ ኣገባብ ውጥን ስድራቤት (መከላኸሊ ጥንሲ) እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣገባብ ውጥን ስድራቤት፡ ንጥንሲ ንምክልኻል እትጥቀመሉ ሜላ እዩ። ነዚ መከላኸሊ ጥንሲ እውን ንብሎ። ብዙሕ ዝተፈላለየ ዓይነት ሜላታት ኣሎ። እቲ ኣገዳሲ ነገር እዞም ሜላታት ብትኽክል ምስ እትጥቀመሉ ጥራይ እዮም ዝሰርሑ። ስለዚ ነፍሲ ወከፍ ኣገባብ ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ብኸመይ ከም እትጥቀመሉን ብልክዕ ንምርዳእ ግዜ ወሲድካ ምርዳእ ይግባእ እዩ። ጾታዊ ርክብ ትፍጽሙን ኣብዚ እዋን እዚ ቆልዓ ክትወልዱ ዘይትፍትኑን እንተኾይንኩም፡ ብርግጽ መከላኸሊ ጥንሲ ክትጥቀሙ ይግባእ።

ንዓኻን ንመጻምድትኻን ዝበለጸ ኣገባብ እንታይ እዩ?

ቅድሚ እቲ ዝበለጸ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ምምራጽካ፡ ምስ መጻምድትኻ ብዛዕባኡ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ እውን ጽቡቕ እዩ። ንዓኻ ዝምጥን ኣገባብ ክትመርጽ ከለኻ ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ኣእቱ፤

• ንምጥቃም ቀሊል ድዩ ? በዚ ኣገባብ እዚ ክሳብ ክንደይ ምቹእ ኢኻ?
• ኣብ ምክልኻል ጥንሲ ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ ? (ብትኽክል እንተተጠቒምናሉ)
• ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ይከላኸል ድዩ?
• ዕድመኻን ሓፈሻዊ ጥዕናኻን ክንደይ እዩ ?
• ኣብ መጻኢ ውላድ ክትወልድ መደብ ኣለካ ድዩ?
• ጎናዊ ሳዕቤናት ወይ ሓደጋታት እንታይ እዮም ?
• ክንደይ ግዜ ኢኻ ጾታዊ ርክብ ትፍጽም? ወይስ ክንደይ መሻርኽቲ ኣለዉኻ?
• ብሕትውና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ እዩ? (እቲ እትጥቀመሉ ኣገባብ ምስጢር ክትሕዞ ትደሊ ዲኻ?)
• ካልእ ረብሓታት ኣሎ ድዩ? ንኣብነት፡ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት ውሑድ ምፍሳስ ደም ወይ ዝያዳ ስሩዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ዝኣመሰሉ ነገራት .

እዞም ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ብኸመይ ይሰርሑ?

ነፍሲ ወከፍ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ቁሩብ ዝተፈላለየ ስራሕ ይሰርሕ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ እንታይ ከም ዝኸውን እንሆ፤

• ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምስ እንቋቑሖ ከይራኸብ ይከላኸል።
• እንቋቑሖ ካብ ማህጸንካ ከይወጽእ ይከላኸል ።
• ንዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ይጎድእ፣ ናብ እንቋቑሖ ክሕንብሱ ከም ዘይክእሉ ይገብሮም።
• ንመሸፈኒ ማህጸንካ የረግፍ እሞ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ክሓልፍ ከም ዘይክእል ይገብሮ።
• ንመሸፈኒ ማህጸንካ ይቕይሮ፣ እዚ ድማ ዝተፈረየ እንቋቑሖ ንኽተክል ከምዘይከኣል ይገብሮ።

ዝያዳ ውጽኢታዊ ዝኾኑ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ እንታይ እዮም?

ብሓቂ ንምዝራብ ፡ እቲ እንኮ 100% ውጽኢታዊ መንገዲ ምክልኻል ጥንሲ፡ ካብ ጾታዊ ርክብ ምሉእ ብምሉእ ምቑጣብ እዩ። ይኹን እምበር፡ ብዙሓት ሰባት ነዚ ንምዕቃብ የጸግሞም እዩ። ስለዚ ካልእ ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ ኣብ ግምት ምእታው ኣገዳሲ እዩ።

ብሓፈሻ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ውጽኢታዊ ዝኸውን ብትኽክልን ብቐጻልነትን ምስ እትጥቀመሉ ጥራይ እዩ። ስለዚ ንኣጠቓቕማ ቀለልትን ብተደጋጋሚ ጽገና ዘየድልዮምን ሜላታት መብዛሕትኡ ግዜ ውጽኢታዊ እዮም። ኣብነታት ናይዚኦም ድማ መከላኸሊ ጥንሲ ምትካል፡ መሳርሒታት ውሽጢ ማህጸን (IUDs)፡ ከምኡ’ውን ቀዋሚ መጥባሕቲ ውጥን ስድራቤት (sterilization) እዮም።

ብኻልእ ወገን ድማ ከም ኣገባብ ንቕሓት ፍርያምነት ወይ ስሕበት ኣውት ዝኣመሰሉ ሜላታት ካብቶም ዝወሓደ ዕዉታት ዝኾኑ ሜላታት ምክልኻል ጥንሲ እዮም።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ክልተ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ብሓባር ምጥቃም ዝበለጸ እዩ። ንኣብነት ኮንዶምን መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናን ምጥቃም። በዚ ኸምዚ፡ ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ትከላኸል፡ መከላኸሊ ሜላ ትጥቀም፡ ከምኡ’ውን ሆርሞናዊ መድሃኒት ትወስድ።

ዓይነታት መከላኸሊ ጥንሲ እንታይ እዮም? (ዓይነታት መከላኸሊ ጥንሲ)

ቅድሚ ሜላ ምምራጽካ ምስ መጻምድትኻን ሓኪምካን ብዛዕባኡ ክትዘራረብ ይግባእ። ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ውጽኢታዊ ዝኸውን ብትኽክል ምስ እትጥቀመሉ ጥራይ እዩ። ስለዚ፡ ነቲ ዝመረጽካዮ ሜላ ብኸመይ ከም እትጥቀመሉ ብልክዕ ከም እተረዳእካ ኣረጋግጽ።

ብርክት ዝበሉ ቀንዲ ዓይነታት ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ኣለዉ፤

• መከላኸሊ ሜላታት፦ እዞም ሜላታት እዚኣቶም ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ ማህጸንካ ከይኣቱ ብምክልኻል ይሰርሑ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ጾታዊ ርክብ ኣብ እትፍጽመሉ እዋን ነዚ ኣገባብ ክትጥቀመሉ ይግባእ።
• ሆርሞናዊ መድሃኒታትን መሳርሕታትን፦ እዞም ሜላታት እዚኣቶም ሆርሞናት ንምውጻእ እንቋቑሖ ንምክልኻል ወይ ንኹነታት ማህጸንን ክሳድ ማህጸንን ንምቕያር ይጥቀሙ። ገለ ሆርሞናዊ መድሃኒታት መዓልታዊ (ንሓጺር ግዜ) ክውሰዱ ከድልዮም ከሎ፡ ገለ ድማ ብሓኪም ኣብ ትሕቲ ቆርበት ቅልጽምካ ወይ ናብ ማህጸንካ (ንነዊሕ እዋን) ይኣትዉ።
• ቀዋሚ ውጥን ስድራቤት መጥባሕቲ - ምጽራይ (sterilization)፦ እዚ መጥባሕቲ ንሓዋሩ ጥንሲ ዝከላኸል እዩ። ኣብ ደቂ ተባዕትዮን ደቂ ኣንስትዮን ክግበር ዝኽእል ናይ ምጽራይ መጥባሕቲ ኣሎ።
• ሜላታት ንቕሓት ፍርያምነት፦ ተፈጥሮኣዊ ውጥን ስድራቤት ተባሂሉ’ውን ዝፍለጥ እዞም ኣገባባት እዚኦም ተፈጥሮኣዊ ሜላታት ብምጥቃም ጥንሲ ንምክልኻል ይጥቀሙ።
• ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ፦ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ እንተፈሺሉ፡ ነዞም ሜላታት ተጠቒምካ ካብ ጥንሲ ንነብስኻ ክትከላኸል ትኽእል ኢኻ። እዚ ከም ናይ መወዳእታ መማረጺ "ናይ ድሕነት መርበብ" እዩ።
• ምቑጣብ፦ ንጥንሲ ንምክልኻል ካብ ጾታዊ ርክብ ምቑጣብ።

ሕጂ ንነፍሲ ​​ወከፍ ካብዞም ዓይነታት ቁሩብ ብዝርዝር ንርአ።

ናይ መከላኸሊ ሜላታት

ኮንዶም (መከላኸሊ ጥንሲ ደቂ ተባዕትዮ)

• እንታይ እዩ? ኮንዶም ካብ ላቴክስ፡ ፕላስቲክ ወይ ቆርበት በጊዕ ዝተሰርሐ ቀጢን መሸፈኒ እዩ። ኣብ ልዕሊ እቲ ትኽ ዝበለ ብልዕቲ ይለብስ። እዚ መሸፈኒ እዚ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝሓዘ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ ርሕምኻ ከይኣቱ ይከላኸል። ይኹን እምበር፡ ኮንዶም ብቐሊሉ ክቕደድ ስለ ዝኽእል፡ ከም ካልኦት ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ውጽኢታዊ ክኸውን ኣይክእልን እዩ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? እቲ ኮንዶም ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምፍጻም ኣብቲ ትኽ ዝበለ ብልዕቲ ክግበር ኣለዎ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ጾታዊ ርክብ ኣብ እትፍጽመሉ እዋን ሓድሽ ኮንዶም ተጠቐም።
• ካበይ ክትረኽቦም ትኽእል? ኮንዶም ኣብ ፋርማሲታትን ሱፐርማርኬታትን ክትገዝኡ ትኽእሉ ኢኹም።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዮም፧ ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምጅማርካ እንተለቢስካዮምን ከይተቐደድካ እንተተጠቒምካሎምን፡ ኮንዶም ኣስታት 85% ውጽኢታዊ እዩ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ዋላ እኳ 100% ውጽኢታዊ እንተዘይኮነ ፡ ኮንዶም ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ንነብስኻ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ። ምስ ኮንዶም ማይ መሰረት ዝገበሩ ቅብኣታት ጥራይ (ንኣብነት፡ KY Jelly®, Astroglide®) ተጠቐም። ዘይቲ መሰረት ዝገበሩ ቅብኣታት (ንኣብነት፡ ቫዝሊን®፡ ዘይቲ ህጻናት) ኮንዶም ክስበር ክገብሩ ይኽእሉ። ኮንዶም እንተተሰቢሩ፡ ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ኣብ ግምት ኣእቱ።

ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ

• እንታይ እዩ? ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብ ርሕሚ ዝኣቱ ጀል፡ ክሬም ወይ ሳፖዚቶሪ እዩ። ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ እንቋቑሖ ከይበጽሕ ይከላኸል። ኣብኡ ዘሎ ኬሚካላት ነቲ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ስለ ዝጐድኦ፡ ናብ እንቋቑሖ ንኽሕንብስ የጸግሞ። እዚ ውጽኢታዊ ንኽኸውን፡ ነቲ መምርሒታት ብልክዕ ክትክተሎ ኣሎካ። ብተወሳኺ ብሓኪም ዝተኣዘዘ ናይ ርሕሚ ጀል (`Phexxi®`) ኣሎ። ፒኤች ርሕሚ ብምውራድ ዝሰርሕ ኮይኑ፡ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንኽሕንብስ ኣጸጋሚ ይገብሮ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን ጀል ርሕሚን ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምፍጻም ካብ 15-30 ደቓይቕ ኣብ ርሕሚ ክኣቱ ኣለዎ። መብዛሕትኦም ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንኣስታት ሓደ ሰዓት ይሰርሑ፡ ድሕሪኡ ዳግማይ ምልካይ የድልዮም። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ጾታዊ ርክብ ኣብ እትፍጽመሉ እዋን ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ደጊምካ ምልካይ፡ ድሕሪ ጾታዊ ርክብ ድማ ኣይትሕጸቦ።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ካብ ፋርማሲታትን ሱፐርማርኬታትን ክዕደግ ይከኣል። ደረጃ ፒኤች ዘጉድል ጀል ርሕሚ (`Phexxi®`) ብናይ ሓኪም ትእዛዝ ጥራይ እዩ ክዕደግ ዝኽእል።
• ክሳብ ክንደይ ዕዉት እዩ?ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ጥራይ ኣብ ምክልኻል ጥንሲ 70% ጥራይ ውጽኢታዊ እዩ። ይኹን እምበር፡ ምስ ካልእ መከላኸሊ ኣገባብ ተደሚሩ ዝጥቀመሉ ጸረ- ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ክሳብ 94% ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል። ብሓኪም ዝእዘዝ ጀል ርሕሚ፡ ካብ 85% - 93% ጥራይ ውጽኢታዊ እዩ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ኣይከላኸልን እዩ። ግደ ሓቂ፡ ንሓደጋኻ ክውስኽ ይኽእል እዩ። ምኽንያቱ ኣብ ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝርከቡ ኬሚካላት ንርሕምኻ ከቖጥዑ ስለ ዝኽእሉ፡ ረኽሲታት ብቐሊሉ ክኣትዉ ይገብሩ።

ዳያፍራም

• እንታይ እዩ? ዳያፍራም፡ ንጥንሲ ንምክልኻል ኣብ ርሕሚ ዝኣቱ፡ ዝዕጸፍ፡ ዳግማይ ክጥቀመሉ ዝኽእል፡ ቅርጺ ጎቦ ዘለዎ መሳርሒ እዩ። ንማህጸንካ ይሽፍኖን ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ ማህጸን ከይኣቱ ይዓግቶ። ኩሉ ግዜ ኣብ ማይ ዝተመርኮሰ ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ወይ መከላኸሊ ጥንሲ ጀል ምስ ዳያፍራም ክትጥቀም ይግባእ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? ዳያፍራም ከም ንእሽቶ ቆቢዕ ወይ ጽዋእ እዩ። ኣብ ክልተ ዓጺፍካ ንላዕሊ ናብ ርሕሚ ትደፍኦ እሞ ንማህጸን ትሽፍኖ። ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምፍጻምካ ሓደ ወይ ክልተ ሰዓት ነቲ ዳያፍራም ኣእትዎ። ድሕሪ ጾታዊ ርክብ ካብ 6 ክሳብ 24 ሰዓታት ኣውጽእዎ። ንዝለዓለ መከላኸሊ ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምፍጻምካ ኣብ ዙርያ ወሰን ዳያፍራም ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምልካይ።
• ካበይ ክትረኽቦ ትኽእል? ገለ ዳያፍራም ዝተፈላለየ ዓቐን ኣለዎም። ስለዚ ንዓኻ ዝምጥን ዓቐን ንምርካብ ናብ ሓኪም ክትከይድን መርመራ ርሕሚ ክትገብርን ይግባእ። ብግቡእ ዝሰማማዕ ዳያፍራም ምርካብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ልዕሊ 10-15 ፓውንድ እንተቐኒስካ ወይ እንተወሰኽካ፡ ዳያፍራምካ ብሓኪም ዳግማይ ክትገብሮ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ዳያፍራም፡ ከም `Caya®`፡ "ሓደ-ዓቐን-ንበዝሒ-ዝሰማማዕ" ዓቐን ስለ ዝመጹ፡ ምትዕርራይ ኣየድልዮምን።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ ዳያፍራም ርሕሚ ኣስታት 87% ውጽኢታዊ እዩ። ይኹን እምበር ብትኽክል (ምስ ስፐርሚሳይድ)ን ብቐጻልነትን እንተተጠቒምናሉ ክሳብ 94% ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ዳያፍራምን ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን ምጥቃም ካብ ገለ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ኣይከላኸልን እዩ፣ እንተላይ ካብ ኤችኣይቪ (ኤይድስ ዘስዕብ ቫይረስ)።

ካፕ ማህጸን።

• እንታይ እዩ? ቆቢዕ ማህጸን ካብ ሲሊኮን ወይ ልስሉስ ጎማ ዝተሰርሐ ቲምብል ዝመስል ኩባያ ኮይኑ ኣብ ልዕሊ ማህጸንካ ብጽቡቕ ዝኣቱ እዩ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? መጀመርታ ኣብ ዳያፍራም ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምልካይ። ድሕሪኡ፡ ነቲ ዳያፍራም ኣብ ርሕምኻ ኣእቲኻ ኣብ ልዕሊ ማህጸንካ ኣቐምጦ። እቲ ዳያፍራም ንማህጸንካ ይዓግቶ፡ እቲ ጸረ- ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ድማ ንዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ይቐትሎ። ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምፍጻምካ ክሳብ ሽዱሽተ ሰዓታት ነቲ ዳያፍራም ከተእትዎ ትኽእል ኢኻ። ድሕሪ ጾታዊ ርክብ እንተወሓደ ድሕሪ ሸሞንተ ሰዓታት ዳያፍራም ኣይተውጽእዎ። እቲ ዳያፍራም ክሳብ 48 ሰዓታት ኣብ ቦታኡ ክጸንሕ ይኽእል። ነቲ ዳያፍራም ልክዕ ከምቲ መምርሒ ተጠቐመሉ።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል?ንዓኻ ዝምጥን ቆቢዕ ማህጸን ንምምራጽ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድን መርመራ ርሕሚ ክትገብርን ይግባእ። ከም ዳያፍራም ብግቡእ ምስ ዝሰማማዕ ጥራይ እዩ ዝሰርሕ።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ ቆቢዕ ማህጸን ኣብ ምክልኻል ጥንሲ ኣስታት 78% ውጽኢታዊ እዩ። ይኹን እምበር ምስ ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብ ዝጥቀመሉ እዋን ክሳብ 85% ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ቆብዕ ማህጸንን ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን ምጥቃም ክንዲ ኮንዶም ኣንጻር ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) መከላኸሊ ኣይህብን እዩ።

ናይ ጓል ኣንስተይቲ ኮንዶም

• እዚ እንታይ እዩ፧ ናይ ጓል ኣንስተይቲ ኮንዶም ዝተለኽየ ፕላስቲክ ቱቦ እዩ። ብኽልቲኡ ወገን ክልተ ተዓጻጻፊ ቀለቤት ኣለዎ። ሓደ ጫፍ ናይቲ ቱቦ ተዓጽዩ ኣሎ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምጅማሩ፡ ነቲ ኮንዶም ናብ ርሕሚ ኣእትዎ። እቲ ዕጹው ጫፍ ናይቲ ቱቦ ንማህጸን ይሽፍኖ፣ እቲ ካልእ ጫፍ ድማ ንላብያ ይሽፍኖ። እቲ ኮንዶም ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ ማህጸን ከይኣቱ ይከላኸል። ድሕሪ ጾታዊ ርክብ ኮንዶም ኣውጽእዎ።
• ካበይ ክትረኽቦ ትኽእል? ናይ ደቂ ኣንስትዮ ኮንዶም ብዘይ ናይ ሓኪም ትእዛዝ ካብ ፋርማሲታትን ሱፐርማርኬታትን ክዕደግ ይከኣል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ ዋላ ብኮንዶም ደቂ ኣንስትዮ፡ ኣስታት 21% ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ዓመት ይጠንሳ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ኮንዶም ደቂ ኣንስትዮ ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ገለ መከላኸሊ ይህቡ፣ ኮንዶም ደቂ ተባዕትዮ ግን ዝበለጸ መከላኸሊ ይህቡ።

ሰፍነግ

• እዚ እንታይ እዩ፧ ሰፍነግ ርሕሚ ንእሽቶን ቅርጺ ዶናት ዘለዎን መሳርሒ ኮይኑ፡ ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝሓዘ እዩ። ኣብ መንጎ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን ማህጸንካን ከም መከላኸሊ ኮይኑ ይሰርሕ።
• ከመይ ይሰርሕ? ነቲ ሰፍነግ ብማይ ኣጥሊቕካ ኣብ ርሕምኻ ኣእቲኻ፡ ንማህጸንካ ከም ዝሽፍን ኣቐምጦ። ምስ ረሰነ ድማ ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ይለቅቕ። እቲ ሰፍነግ ንኣስታት 24 ሰዓታት እኹል ቐታሊ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣለዎ። እዚ ማለት ቅድሚ ጾታዊ ርክብ ምፍጻምካ ክሳብ 24 ሰዓታት ከተእትዎ ትኽእል ኢኻ። ኩሉ ግዜ ድሕሪ ጾታዊ ርክብ ንሽዱሽተ ሰዓታት ኣብ ውሽጡ ግደፎ። ሰፍነግ ኣብ ርሕምና ንልዕሊ 30 ሰዓታት ምግዳፍ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? እቲ ሰፍነግ ኣብ መብዛሕትአን ፋርማሲታትን ሱፐርማርኬታትን ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ክዕደግ ይከኣል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ እቲ መከላኸሊ ጥንሲ ሰፍነግ ካብ 76% ክሳብ 91% ኣብ ምክልኻል ጥንሲ (ከከም ኣጠቓቕማኡ) ውጽኢታዊ እዩ። ከምኡ'ውን፡ እቲ ሰፍነግ ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ፡ ቆልዓ ወሊድካ ዘይትፈልጥ እንተኾንካ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ነቲ ሰፍነግ ምጥቃም ንሓደጋ ረኽሲ ርሕሚ ይውስኽ፣ ካብ ጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ድማ ኣይከላኸልን እዩ።

ሆርሞናዊ መሳርሒታትን መከላኸሊ ጥንሲን።

መከላኸሊ ጥንሲ ምትካል

• እዚ እንታይ እዩ፧ኔክስፕላኖን® ክንዲ በትሪ ስኒ ዝኸውን ንእሽቶ መሳርሒ እዩ። ብሓኪም ኣብ ትሕቲ ቆርበት ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ ይኣቱ። ፕሮጀስቲን ዝበሃል ሆርሞን ብቐጻሊ ይለቅቕ። ንኣስታት ሰለስተ ዓመት ኣብ ቦታኡ ክጸንሕ ይኽእል፡ ድሕሪኡ ክእለ ወይ ሓድሽ ክኣቱ ይኽእል። ገለ ሰባት ካብ ጽገና ነጻ ስለ ዝኾነ፡ ንጾታዊ ርክብ ዕንቅፋት ስለዘይብሉን ምስጢር ክሕሎ ስለ ዝኽእልን ይፈትውዎ።
• ሓካይም ነዚ ብኸመይ የቐምጥዎ? ሓኪም ኣብ ቤት ጽሕፈት የቐምጦ። መጀመርያ ንውሽጢ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ የደናግሩ እሞ ዝኾነ ቃንዛ ከይስምዓካ። ድሕሪኡ፡ ፍሉይ መሳርሒ ተጠቒሞም ነቲ መርፍእ ኣብ ትሕቲ ቆርበትካ የቐምጥዎ። እቲ ከባቢ ብፋስ ዝተሸፈነ እዩ። ሓኪም እውን የውጽኦ (ባዕልኻ ከተውጽኦ ኣይትኽእልን ኢኻ)።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ብሓኪም ክእዘዝ ኣለዎ።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ዳርጋ 100% ውጽኢታዊ እዩ። ንሳቶም ድማ እቶም ዝበለጹ ውጽኢታውያን ዝኾኑ ንድሕሪት ዝምለሱ መከላኸሊ ጥንሲ ሜላታት እዮም።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ሓደጋታት ኣለዎም፡ ንኹሉ ሰብ ድማ ኣይሰርሑን እዮም። እቲ ዝበዝሐ ጎናዊ ሳዕቤን ዘይስሩዕ ምፍሳስ ደም ኮይኑ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ቅልል ዝበለ እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 6-12 ኣዋርሕ ይሓይሽ፡ ገለ ሰባት ግን ወርሓዊ ጽግያት ጠቕሊሎም ከቋርጹ ይኽእሉ። ካልኦት ጎናዊ ሳዕቤናት ድማ ቃንዛ ጡብን ሕማም ርእስን ይርከብዎም።

መሳርሒ ውሽጢ ማህጸን (IUD) .

• እንታይ እዩ? መሳርሒ ውሽጢ ማህጸን (IUD) ንጥንሲ ንምክልኻል ኣብ ውሽጢ ማህጸንኪ ዝቕመጥ ንእሽቶን ተዓጻጻፍን ቅርጺ 'T' ዘለዎ መሳርሒ እዩ። ክልተ ዓይነት IUD ኣለዉ፤
• ካብ ነሓስ ዝተሰርሐ IUD።
• ካብ ፕላስቲክ ዝተሰርሐ ሆርሞናት (ፕሮጀስቲን) ዝሓዘ IUD።
• እቲ ፓራጋርድ T380A® ዝበሃል ነሓስ ዝሓዘ IUD ን10 ዓመት ኣብ ቦታኡ ክጸንሕ ይኽእል። እቲ ነሓስ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ብርሕምኻን ማህጸንካን ከይጓዓዝን ምስ እንቋቑሖ ከይራኸብን ብምዕጋት እዩ ዝሰርሕ።
• ፕሮጀስቲን ዝሓዙ IUDs እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
• `ሚረና®` (ን7 ዓመት ዝጸንሕ)
• `ሊለታ®` (ን6 ዓመት ዝጸንሕ)
• `ካይሊና®` (ን5 ዓመት ዝጸንሕ)
• `ስካይላ®` (ን3 ዓመት ዝጸንሕ)
• እዞም IUDs ንናይ ማህጸን ልፋጫኻ ብምርባስ ይሰርሑ፣ እዚ ድማ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ እንቋቑሖ ንኽበጽሕ ኣጸጋሚ ይገብሮ። ብተወሳኺ ንመሸፈኒ ማህጸንካ ብሆርሞናት የቐርጽዎ፣ እዚ ድማ ምፍሳስ ደም ወርሓዊ ጽግያት ይንክዮ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? IUDs "get it and forget it" ዝብል ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ እዩ። እዚ ማለት ሓንሳብ ምስ ኣእተኻዮ መዓልታዊ ይኹን ወርሓዊ ጽገና ስለዘየለ ክትርስዖ ትኽእል ኢኻ።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? ድሕሪ መርመራ ርሕሚ፡ ሓኪም ነቲ IUD ናብ ማህጸንካ የእትዎ። ብናይ ሓኪም ትእዛዝ ጥራይ እዩ ክረኽቦ ዝኽእል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ እቲ IUD ዳርጋ 100% ውጽኢታዊ እዩ።
• IUD ምስ ዝኣቱ ይጎድእ ድዩ?ኣይፋልን IUD ምስ ኣተወልካ ክጎድኣካ የብሉን። ሓኪም ምስ ኣእተወካ ገለ ዘይምቾት ወይ ቁሩብ ሕማም ሕቖ ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ንIUD ምእላይ እውን ከምኡ - ገለ ዘይምቾት ክስመዓካ ይኽእል እዩ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ጎናዊ ሳዕቤናት ከከም ዓይነት ትጥቀመሉ IUD ይፈላለ እዩ። ናይ ነሓስ IUDs ቃንዛን ከቢድን ወርሓዊ ጽግያት ከስዕብ ይኽእል። ገለ ሰባት ናይ ነሓስ IUD ዝመርጹ ሆርሞናት ስለዘይብሎም እዩ። እቲ ዝበዝሐ ጎናዊ ሳዕቤን ፕሮጀስቲን IUDs ዘይስሩዕ ምፍሳስ ደም እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 6-12 ኣዋርሕ ይሓይሽ። ገለ ሰባት ወርሓዊ ጽግያት ጠቕሊሎም ከቋርጹ ይኽእሉ። እቲ IUD ብሓኪም ይእለ። IUD እናገበርኪ እንተጠኒስኪ ካብ ማህጸን ወጻኢ ዝግበር ጥንሲ ክኸውን ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ።

IUDs ከም ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ እውን ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም። ማለት ኣብ ውሽጢ 120 ሰዓታት (5 መዓልታት) ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ። ግደ ሓቂ እዚ ካብቲ ንግሆ ድሕሪ ንግሆ ዝውሰድ ከኒና ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ።

ሆርሞናዊ ከኒናታት፡ ፓች፡ ከምኡውን ቀለቤት

• እዚኦም እንታይ እዮም? እቲ ከኒና፡ ፓች፡ ቀለቤት ንጥንሲ ንምክልኻል እትወስዶም መድሃኒታት እዮም። እቲ ከኒና መዓልታዊ ይውሰድ፣ ቀለቤት ርሕሚ (`NuvaRing®`) ኣብ ወርሒ ሓደ ግዜ ይኣቱ፣ እቲ ፓች (`Xulane®`) ድማ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ይቕየር። መብዛሕትኦም ሆርሞናዊ ኣገባባት መከላኸሊ ጥንሲ ክልተ ዓይነት ሆርሞናት (`ኢስትሮጅን`ን `ፕሮጀስቲን`ን) ዝሓዙ እዮም። ኩሎም እዞም ኣገባባት እዚኦም ምውጻእ እንቋቑሖ ብምክልኻል እዮም ዝሰርሑ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? መዓልታዊ ኣብ ሓደ ግዜ ከኒና ክትወስድ ኣለካ። ዝተፈላለዩ ዓይነታት ከኒናታት ኣለዉ። ገሊኡ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያትኪ ክመጽእ ክገብር እንከሎ፡ ገሊኡ ድማ ኣብ መንጎ ወርሓዊ ጽግያት ዘሎ ግዜ ንምንዋሕ ወይ ወርሓዊ ጽግያትኪ ጠቕሊሉ ደው ንምባል ዝተዳለወ እዩ። ወርሓዊ ቀለቤት ርሕሚ ትቕይሮ፣ እዚ ድማ ወርሓዊ ጽግያትኪ ክመጽእ ትፈቅድ። መከላኸሊ ጥንሲ ዝኸውን ፓች ብቆርበትካ ኣቢሉ ሆርሞናት ይለቅቕ። ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ነቲ ፓች ትቕይሮ። እዚ ኩሉ ኣገባባት ብትኽክልን ብዘይምቁራጽን ምጥቃም የድሊ። ምጥቃም እንተረሲዕካዮም፡ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ክህልወካ፡ ዋላ ክትጠንስ ትኽእል ኢኻ።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? ሆርሞናዊ መከላኸሊ ጥንሲ ብናይ ሓኪም ትእዛዝ ጥራይ እዩ ክረክብ ዝኽእል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዮም፧ ውሁድ ሆርሞናዊ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ብትኽክል እንተተጠቒምካሉ 99% ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር ብዙሓት ሰባት ብትኽክል ስለዘይጥቀመሎም መጠን ዓወት ኣስታት 91% ጥራይ እዩ። ከም IUD ወይ implant ውጽኢታዊ እኳ እንተዘይኮነ፡ ከም ከኒና ዝኣመሰሉ ሆርሞናዊ መከላኸሊ ጥንሲ ሜላታት ካብ ከም ኮንዶም ዝኣመሰሉ መከላኸሊ ሜላታት ኣዝዮም ውጽኢታውያን እዮም።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ነቲ ከኒና ክትጥቀመሉ ምስ ጀመርካ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ኣዋርሕ ንኣሽቱ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥሙ ይኽእሉ። ኣብነታት፤
• ቃንዛ/ምውራድ ጡብ
• ዕግርግር ምባል
• ሕማም ርእሲ
• ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት
• ኢስትሮጅን ዝሓዘ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ይውስኽ።ስለዚ፡ ኢስትሮጅን ዝሓዘ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ንዓኻ ዝምችእ እንተኾይኑ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ሆርሞናዊ መከላኸሊ ጥንሲ እውን ጥቕሚ ኣለዎ። ንኣብነት ስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ምስ ውሑድ ምፍሳስ ደምን ውሑድ ቃንዛ ወርሓዊ ጽግያትን። መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ዝጥቀሙ ሰባት እውን ውሑድ ፈጸጋን ፒኤምኤስን ከጋጥሞም ይኽእል።

ፕሮጀስቲን ጥራይ ዘለዎም ከኒናታት (ሚኒ ከኒናታት)

• እዚኦም እንታይ እዮም? እዚኦም ሓደ ሆርሞን (ፕሮጀስቲን) ጥራይ ዝሓዙ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት እዮም።
• ከመይ ይሰርሑ? ሚኒ ከኒናታት ንመሸፈኒ ማህጸንካ የረግፍዎ፣ እዚ ድማ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ እንቋቑሖ ንኽበጽሕ ኣጸጋሚ ይገብሮ። ኣብቲ ከኒናታት ዝርከቡ ሆርሞናት ንልፋት ማህጸንካ የቐንጥጡ፣ እዚ ድማ ምፍሳስ ደም ወርሓዊ ጽግያት ይንክዮ። እቲ ሚኒ ከኒና ዝያዳ ውጽኢታዊ ንኽኸውን፡ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ግዜ ነቲ ከኒና ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ። ፕሮጀስቲን ጥራይ ዝሓዙ "ሚኒፒልስ" ብሓኪም ትእዛዝ ክውሰዱ ይኽእሉ።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዮም፧ ልክዕ ከም ውሁድ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና፡ ፕሮጀስቲን ጥራይ ዘለዎም ከኒናታት 99% ውጽኢታዊ ክኾኑ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ብሓቂ ብዙሓት ሰባት ብትኽክል ስለዘይጥቀሙሎም 91% ጥራይ ውጽኢታዊ እዮም።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? እቲ ዝበዝሐ ጎናዊ ሳዕቤን ፕሮጀስቲን ጥራይ ዘለዎም ከኒናታት ዘይስሩዕ ምፍሳስ ደም ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ቅልል ዝበለ እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 6-12 ኣዋርሕ ይመሓየሽ። እቲ ምኒፒል ንደቂ ኣንስትዮ ጡብ ዘጥብዋ ወይ ኢስትሮጅን ክወስዳ ዘይክእላ ጽቡቕ ኣማራጺ እዩ።

Depo-Provera® - መከላኸሊ ጥንሲ ስእሊ

• እንታይ እዩ? ዲፖ-ፕሮቨራ® ሓደ ዓይነት ሆርሞን ፕሮጀስቲን እዩ። ካብ ምውጻእ እንቋቑሖ ይዓግተካን ንመትሎ ማህጸንካ የረግፍ እሞ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ እንቋቑሖ ንኽበጽሕ ኣጸጋሚ ይገብሮ።
• ከመይ ጌርና ንጥቀመሉ? እቲ መከላኸሊ ጥንሲ መድሃኒት መርፍእ እዩ። ሓኪምኪ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ምዕጉርትኻ ወይ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ እዩ ዝህቦ። ሓደ ሽቶ ንኣስታት 12 ሰሙን (ሰለስተ ወርሒ) ካብ ጥንሲ ይከላኸል። ገለ ሓካይም ኣብ ገዛኻ ትሑት መጠን ዘለዎ ስሪት (`Depo-Subq Provera 104®`) ንነብስኻ ክትወግኣ ይፈቕዱልካ።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? ዲፖ-ፕሮቨራ® ብሓኪም ክእዘዝ ኣለዎ። ኣብ ቤት ጽሕፈት ነቲ ሆርሞን ክወግኡልካ እዮም። ትሑት መጠን ዘለዎ ቅዲ ትጥቀሙ እንተኾይንኩም፡ ኣብ ገዛኹም ንነብስኹም ክትወግኡ ትኽእሉ ኢኹም።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ እቲ Depo-Provera® ዝበሃል ሽቶ 99% ውጽኢታዊ እዩ። ይኹን እምበር ኣስታት 6% ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ዓመት ይጠንሳ ምኽንያቱ እቲ መድሃኒት ኣብ ግዚኡ ስለዘይረኽባ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ዲፖ-ፕሮቨራ® ዘይስሩዕ ምፍሳስ ደም ከስዕብ ይኽእል። ንልዕሊ ሓደ ዓመት ዝጥቀሙሉ ሰባት ነቲ መድሃኒት እናወሰዱ ወርሓዊ ጽግያት ከቋርጹ ይኽእሉ። ክብደት ሰብነት ክውስኽ ዝኽእል እንኮ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምስ ካልኦት ኣገባባት መከላኸሊ ጥንሲ ክነጻጸር እንከሎ፡ ድሕሪ ምቁራጽ ዲፖ-ፕሮቨራ® ፍርያምነትካ መዓስ ከም ዝምለስ ንምፍላጥ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል።

ኣገባብ ንቕሓት ፍርያምነት - ተፈጥሮኣዊ ውጥን ስድራቤት

ህርመት ሜላ

• እንታይ እዩ? ኣገባብ ህርመት መዓስ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ ከተለሊ ይምህረካ። እዚ ድማ ኣዝየን ፍርያምነት ዘለወን መዓልታት፡ ማለት ናይ ምጥናስ ተኽእሎኻ ዝበዝሐ መዓልታት ክትውስን ይሕግዘካ። ኣብ ፍርያም መዓልትታትካ ጾታዊ ርክብ ካብ ምፍጻም ትቑጠብ።
• ከመይ ጌርካ ትገብሮ? ንእንቋቑሖኻ ንምክትታልን ንምግማትን ካላንደር ትጥቀም። እዚ ድማ ንገለ ኣዋርሕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ክትከታተል ይሓትት፣ ድሕሪኡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ክትግምቶ ትኽእል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ እዚ ሓደ ካብቶም ዝወሓደ ውጽኢታዊ ዝኾኑ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ እዩ። ዋላ ብትኽክል ኣብ ዝጥቀመሉ እዋን ካብ 75% ክሳብ 88% ጥራይ እዩ ውጽኢታዊ ዝኸውን።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ዘይስሩዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት እንተሃልዩካ እቲ ናይ ካላንደር ኣገባብ ኣይሰርሕን እዩ። እቲ ብልጫታት ጎናዊ ሳዕቤን ዘይብሉ ምዃኑን፡ ዋጋኡ ድማ ርካሽ ምዃኑን እዩ።

ኣገባብ ምውቃጥ ማህጸን።

• እዚ እንታይ እዩ፧ ምክትታል ምውቃጥ ማህጸን መዓስ ዝያዳ ፍርያም ምዃንካ ንምፍላጥ ንፍሳስ ርሕምኻ ንምትንታን ዝሕግዝ ሜላ እዩ። ኣብ እዋን ፍርያምነትካ ጾታዊ ርክብ ካብ ምፍጻም ትቑጠብ።
• ከመይ ጌርካ ትገብሮ? ንኣጻብዕትኻ ተጠቒምካ ወይ ውሽጣዊ ክዳንካ ብምርኣይ ምጭብባጥ ማህጸንካ ክትምርምሮ ትኽእል ኢኻ። ፍርያም ምውቃጥ ማህጸን መንሸራተቲ፡ ንጹርን ጻዕዳ እንቋቑሖ ዝመስል ቅርጺ ዘለዎን እዩ። ረጒድ፡ ፓስቲ እንተኾይኑ ፍርያም ኣይኮንካን። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት፡ ምውቃጥ ማህጸንካ ብኸመይ ከም ዝቕየር ምፍላጥ፡ መዓስ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ ክትግምት ክሕግዘካ ይኽእል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ መርመራ ማህጸን ክሳብ 88% ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣስታት 75% ውጽኢታዊ እዩ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ምክትታል ምውቃጥ ማህጸንካ ግዜ ዝወስድን ተወፋይነት ዝሓትትን መስርሕ እዩ። እዚ ክሳብ ክልተ ሰሙን ክወስድ ስለ ዝኽእል ኣብተን ኣዝየን ፍርያም መዓልትታትካ ጾታዊ ርክብ ካብ ምፍጻም ክትቁጠብ ከድልየካ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ጾታዊ ርክብ መዓስ ውሑስ ምዃኑ ብልክዕ ንምፍላጥ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።

መሰረታዊ ኣገባብ ሙቐት ኣካላት

• እዚ እንታይ እዩ፧ ምዕቃን መሰረታዊ ሙቐት ኣካላትካ ካልእ መንገዲ መዓስ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ ንምፍላጥ እዩ። እዚ ንኽሰርሕ እንተወሓደ ሓደ ዓስራይ ዲግሪ ክዕቅን ዝኽእል መለክዒ ሙቐት የድልየካ።
• ብኸመይ ንገብሮ? ንግሆ ንግሆ ቅድሚ ካብ ዓራትካ ምትንሳእካ (ዋላ’ውን ቅድሚ ምትንሳእካ) ሙቐትካ ውሰድ። መብዛሕትኡ ግዜ መዓልታዊ ሙቐት ኣካላትካ ድሕሪ ምፍራይ እንቋቑሖ ትሕቲ ፍርቂ ዲግሪ ይውስኽ። ሙቐትካ ምስ ወሰኸ፡ ንኣስታት ሰለስተ መዓልታት ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ክትፍጽም ትኽእል ኢኻ። እዚ ምውሳኽ እዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ መዓስ ከም ዘጋጥም ንምፍላጥ ሓያሎ ዑደታት ክወስድ ይኽእል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ በይኑ ምስ ዝጥቀመሉ ውጽኢታዊ ኣይኮነን፣ .ምኽንያቱ እዚ ምውጻእ እንቋቑሖ ከም ዘጋጠመ ጥራይ እዩ ዝሕብረካ እምበር ቀሪቡ ከም ዘሎ ኣይሕብረካን እዩ። ቅድሚ ምውጻእ እንቋቑሖ ክሳብ ሓሙሽተ መዓልቲ ክትጠንስ ስለ እትኽእል፡ እዚ ኣዝዩ ዘይተኣማመን ኣገባብ እዩ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ንግሆ ንግሆ ኣብ ዕረፍቲ ከለኻ ሙቐትካ ኣብ ቻርት ንምቕማጥ ብዙሕ ተወፋይነት ይሓትት። ዋላ እኳ ትሑት ዋጋ እንተሃለዎ፡ ከም መከላኸሊ ሜላታት ወይ ሆርሞናዊ መከላኸሊ ጥንሲ ካብ ጥንሲ ዝከላኸል ኣይኮነን።

ካብ ጾታዊ ርክብ ምቑጣብ

• እዚ እንታይ እዩ፧ ምቁራጽ ጥንሲ እቲ እንኮ 100% ውጽኢታዊ ዝኾነ ሜላ መከላኸሊ ጥንሲ እዩ። እዚ ማለት ጾታዊ ርክብ ፈጺምካ ኣይትገብርን ማለት እዩ። ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት (STDs) ንነብስኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል እንኮ መገዲ እውን እዩ።

ሓደ ሰብ ጾታዊ ርክብ ክትፍጽም ዘገድደካ እንተኾይኑን ድሉውነት እንተዘይተሰሚዑካን ኢድካ ኣይትሃብ።ከቢድ ስምዒታውን ኣካላውን ሳዕቤን ዘለዎ ኣገዳሲ ውሳነ እዩ።

ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ

ንግሆ-ድሕሪ ከኒና

• እንታይ እዩ? ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ሓደ ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ ኮይኑ፡ ኣብ ውሽጢ 120 ሰዓታት (5 መዓልታት) ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ክትጥቀመሉ ትኽእል። መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ ኣብ ውሽጢ ሰለስተ መዓልቲ እንተተጠቒምካሉ ኣብ ምክልኻል ጥንሲ ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ።
• እቶም ኣዝዮም ውጽኢታውያን ዝኾኑ ናይ ንግሆ-ድሕሪ ከኒናታት `ulipristal` (ስም ምልክት: `ella®`) ዝሓዙ እዮም። ብናይ ሓኪም ትእዛዝ ጥራይ እዩ ክረኽቦ ዝኽእል። ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ዝርከቡ ሓያሎ ኣማራጺታት ኣለዉ፡ ኩሎም `ለቮኖርጀስትረል` (ንኣብነት፡ `ፕላን ቢ ዋን-ስቴፕ®`፡ `ስጉምቲ ውሰድ®`፡ ከምኡ'ውን ካልኦት ብዙሓት ምልክታት) ዝሓዙ እዮም።
• ከመይ ይሰርሑ? እቲ ከኒና ንግዚኡ ምፍራይ እንቋቑሖ ደው የብሎ (ንእንቋቑሖ የደናጉዮ) ከምኡ’ውን ጥንሲ ይከላኸል።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? `Levonorgestrel` ከኒናታት ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ኣብ ቀረባኻ ኣብ ዝርከብ ፋርማሲ ክትገዝእ ትኽእል ኢኻ። `ዩሊፕሪስታል` (`ella®`) ብትእዛዝ ሓኪም ጥራይ እዩ ክዕደግ ዝኽእል።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ፧ ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ኣብ ውሽጢ 72 ሰዓታት እንተተወሲዶም ክሳብ 90% ውጽኢታዊ ክኾኑ ይኽእሉ። እንተኾነ ግን ድሮ እንቋቑሖ እንተ ኣውጺእካ ዝኾነ ከኒና ኣይሰርሕን እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ድሕሪ ጾታዊ ርክብ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ምውሳድ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ንህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ዝኸውን IUDs

• IUDs ንህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ክውዕል ይኽእል ድዩ? እወ፡ ክልቲኦም ነሓስ ዝሓዙ IUDs (Paragard®) ከምኡ’ውን ፕሮጀስቲን ጥራይ ዘለዎም IUDs (Mirena® ወይ Liletta®) ኣብ ውሽጢ 120 ሰዓታት (5 መዓልታት) ካብ ዘይተሓለወ ጾታዊ ርክብ እንተኣትዮም ከም ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ክጥቀሙ ይኽእሉ። እዚ እቲ ዝበለጸ ኣድማዒ መልክዕ ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ እዩ። ንህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ IUD ምጥቃም ዘለዎ ብልጫ፡ መከላኸሊ ጥንሲ ኣብ እትደልየሉ እዋን፡ ካብ መጻኢ ዘይተደልየ ጥንሲ ምክልኻል ምህላውካ እዩ።
• ፕሮጀስቲን ዝሓዙ IUDs ንመሸፈኒ ማህጸንካ ብምርባስ ይሰርሑ፣ እዚ ድማ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ እንቋቑሖ ንኽበጽሕ ኣጸጋሚ ይገብሮ። እቶም ሆርሞናት ንሽፋን ማህጸንካ የቐርጹ፣ እዚ ድማ ንደም ወርሓዊ ጽግያት ይንክዮ። እቲ ናይ ነሓስ IUD ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ እንቋቑሖ ከይበጽሕ ብምዕጋት እዩ ዝሰርሕ።
• ካበይ ክረኽቦ ይኽእል? ሓኪም IUD ይእዝዝን የእቱን።
• ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዮም፧ መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ ኣብ ውሽጢ 5 መዓልታት እንተተኣትዩ፡ IUDs ዳርጋ 100% ኣብ ምክልኻል ጥንሲ ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል።
• ብዛዕባ ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ምስ ወሰድካ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ክህሉ ንቡር እዩ። እንተኾነ ግን ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ካብ እትወስድ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተዘይመጺኡኪ መርመራ ጥንሲ ክትገብር ኣለኪ። ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ምስ ወሰድካ ንሓሙሽተ መዓልታት ኮንዶም ምጥቃም ወይ ካብ ጾታዊ ርክብ ምቑጣብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ እንተዘይኮይኑ ክትጠንስ ትኽእል ኢኻ። ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ብቐጻሊ ትወስድ እንተኾንኪ፡ ብዛዕባ ዝያዳ ውጽኢታዊ መገድታት ምክልኻል ጥንሲ ምስ ሓኪምኪ ተዘራረብ። IUDs ከም ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ምጥቃም ዘለዎ ብልጫ፡ ኣብ መጻኢ ካብ ዘይተደልየ ጥንሲ ንነብስኻ ንምክልኻል ንጡፍ ስጉምቲ ትወስድ ምህላውካ እዩ።

ቀዋሚ መጥባሕቲ ውጥን ስድራቤት - ምጽራይ

ሳልፒንጀክቶሚ (ምእላይ ሻምብቆታት ማህጸን) .

• እንታይ እዩ? ሳልፒንጀክቶሚ ንሻምብቆታት ማህጸንካ ንሓዋሩ ዘውጽእ መጥባሕቲ እዩ። እዚ ድማ እንቋቑሖ ናብ ማህጸንካ ከይበጽሕ ይከላኸል። ብተወሳኺ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብቲ ንቡር ፍርያምነት ዝፍጸመሉ ሻምብቆ ማህጸን ከይበጽሕ ይከላኸል። ሓካይም ነዚ መጥባሕቲ ካብ ምትእስሳር ሻምብቆ (እዚ ድማ ንሻምብቆታት ማህጸን ምሉእ ብምሉእ ከየውጻእካ ምእሳር ዘጠቓልል) ይመርጽዎ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ሻምብቆታትኪ ምስተኣስሩ እንተጠኒስኪ ካብ ማህጸን ወጻኢ ናይ ምፍጻም ዕድል ዝለዓለ ስለዝኾነ እዩ።
• ከመይ ይግበር? እቲ ሓኪም ነዚ መጥባሕቲ ኣብ ትሕቲ መደንዘዚ ኣብ ዘለኻሉ እዋን እዩ ዝፍጽመካ። ኣብ ከብድኻ ክልተ ወይ ሰለስተ ንኣሽቱ ምቑራጽ ብምግባር ላፓሮስኮፕ ዝበሃል መሳርሒ የእትዉ። ብመንገዲ ላፓሮስኮፕ ድማ ንሻምብቆታት ማህጸንካ ክዓጽውዎን ምሉእ ብምሉእ ከውጽእዎን ይኽእሉ።
• ክሳብ ክንደይ ዕዉት እዩ? እዚ መጥባሕቲ ዳርጋ 100% ዕዉት እዩ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ምጽናስ ደቂ ኣንስትዮ ነባሪ እዩ። ኣብ መጻኢ ብዛዕባ ምውላድ ዘለካ ሓሳብ ክትቅይር ትኽእል ኢኻ ኢልካ እንተሓሲብካ ቀዋሚ ምጽናስ ክትገብር የብልካን። ሳሕቲ ክምለስ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ እቲ መጥባሕቲ ሓደጋታት ስለዘለዎ ኣዝዩ ክቡር ክኸውን ይኽእል። ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት (STDs) ኣይከላኸልን እዩ።

ምትእስሳር ቱቦ

• እዚ እንታይ እዩ፧ምትእስሳር ሻምብቆታት ንሻምብቆታት ማህጸንካ ዝዓግት ኣገባብ እዩ። ሓኪም መጥባሕቲ ንጥንሲ ንምክልኻል ንሻምብቆታት ማህጸንካ ይጭብጦ፡ ይኣስሮ ወይ ይዓግቶ። እዚ ኣገባብ እዚ ምስ ሳልፒንጀክቶሚ ዝመሳሰል ኮይኑ፡ ንሻምብቆታት ማህጸንካ ግን ምሉእ ብምሉእ ኣየውጽእን እዩ። ሻምብቆታትኪ ምስ ተኣስረኪ እንተጠኒስኪ፡ ካብ ማህጸን ወጻኢ ናይ ምፍጣር ሓደጋ ዝለዓለ እዩ።
• ክሳብ ክንደይ ዕዉት እዩ? ቱባል ላይጌሽን ዳርጋ 100% ዕዉት እዩ።

መጥባሕቲ ምጽናስ ደቂ ተባዕትዮ (Vasectomy)

• እዚ እንታይ እዩ፧ ቫዘክቶሚ ነቲ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ ስርዓተ ምፍራይ ወዲ ተባዕታይ ዝወስድ ሻምብቆ ቫስ ዲፈረንስ ዝዓጽዎ ኣገባብ እዩ። ብዘይ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ጥንሲ ክኽሰት ኣይክእልን እዩ።
• ከመይ ይግበር? መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ነዚ መስርሕ ኣብ ቤት ጽሕፈት ወይ ክፍሊ መጥባሕቲ፡ ኣብ ትሕቲ ከባብያዊ መደንዘዚ ይፍጽምዎ። መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ ኣብ ሽንቲ ምድሪቤትካ ንእሽቶ ምቑራጽ ብምግባር ናብቲ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝሕዙ ሻምብቆታት ይኣቱ። ድሕሪኡ፡ ነተን ቱቦታት ይኣስርወን ወይ ይቖርጽወን።
• ክሳብ ክንደይ ዕዉት እዩ? መጥባሕቲ ምጽናስ ደቂ ተባዕትዮ ዳርጋ 100% ዕዉት ኮይኑ፡ ክፈሽል እውን ይኽእል እዩ ። ካብ ጥንሲ ቅልጡፍ መከላኸሊ ከምዘይህብ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ድሕሪ እቲ መጥባሕቲ ንገለ ኣዋርሕ ተወሳኺ መከላኸሊ ጥንሲ ክትጥቀም ከድልየካ እዩ፣ ክሳብ ሓኪምካ ኣብ ዘርእኻ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ከምዘየለ ከረጋግጽ።
• ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ? ምጽራይ ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት (STDs) ኣይከላኸልን እዩ። ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪምካ ነቲ ናይ ደቂ ተባዕትዮ ናይ ምጽናስ መስርሕ ክመልሶ ይኽእል ይኸውን። ምጽናስ ደቂ ተባዕትዮ ካብ ላፓሮስኮፒክ ሳልፒንጀክቶሚ ዝወሓደ ናይ ጸገማት ሓደጋ ኣለዎ።

ብዛዕባ ምቁጽጻር ጥንሲ ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት

"Pulling Out" ክሳብ ክንደይ ዕዉት እዩ?

"Withdrawal Method" ቅድሚ ምፍሳስ ደም ብልዕቲ ካብ ርሕሚ ንምውጻእ ዝግበር መስርሕ እዩ። ቅድሚ ምፍሳስ ብልዕቲ ምእላይ ጥንሲ ንምክልኻል ዝሕግዝ ሜላ እኳ እንተኾነ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ኣይኮነን። ምኽንያቱ ክትገብሮ ኣዝዩ ከቢድ እዩ። ዋላ ውሑድ መጠን ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንጓል ኣንስተይቲ ክጠንስ ይኽእል እዩ። ካብቶም "ምስሓብ" ከም እንኮ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ዝጥቀሙ፡ ኣስታት ሓደ ካብ ሓሙሽተ (20%) ኣብ ሓደ ዓመት ክጠንስ እዩ።

ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ንነብስኻ ንምክልኻል ዝበለጸ መገዲ እንታይ እዩ?

ኮንዶም ካብ STIs ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ። ይኹን እምበር ኮንዶም ንጥንሲ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ ኣድማዒ መገዲ ኣይኮነን። ኮንዶም ዝበለጸ ዝሰርሕ ምስ ካልእ ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ ምስ ዝጥቀመሉ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክነግረኩም ኣለኒ... (መልእኽቲ ገዛ ውሰድዎ)

ብዛዕባ ዝተፈላለዩ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ ዝያዳ ብምፍላጥ፡ ኣየናይ ኣገባብ ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ክትውስን ትኽእል። ከም ክንደይ ግዜ ጾታዊ ርክብ ከም እትገብር፡ ሓፈሻዊ ጥዕናኻን ኣብ መጻኢ ውላድ ክትወልድ ዘለካ መደባትን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ግምት ኣእቱ። ካልእ ኣገዳሲ ኣብ ግምት ዘእተወ ምቹእነት እዩ። ገለ ኣገባባት መከላኸሊ ጥንሲ (ከም ከኒና) ውጽኢታዊ ንኽኾኑ መዓልታዊ ጽገና ዘድልዮም ክኾኑ ከለዉ፡ ገለ ድማ (ከም IUD) ንዓመታት ክጸንሑ ይኽእሉን "ክለብሱን ክርስዑን" ይኽእሉ። ገለ ኣገባባት መከላኸሊ ጥንሲ ካብ ምርኣይ ንምርሓቕ ዝቐለለ ኮይኑ፡ ገሊኡ ድማ ካብ ካልኦት ንላዕሊ ተፈጥሮኣዊነት ጾታዊ ርክብ ኣብ ምዕቃብ ዝሓሸ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባ ኣማራጺታት መከላኸሊ ጥንሲ ምስ ሓኪም ምዝርራብ እዩ። ነፍሲ ወከፍ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ፡ ከምኡ’ውን ሓደጋታትን ረብሓታትን ነፍሲ ወከፍ ኣገባብ ከረድኡኻ ይኽእሉ። ንዓኻ ዝምጥን ኣገባብ ምምራጽ ንጥዕናኻን ንህይወትካን ኣዝዩ ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ!

` ውጥን ስድራቤት፡ መከላኸሊ ጥንሲ፡ መከላኸሊ ጥንሲ፡ ኮንዶም፡ ኣገባብ ሆርሞናዊ፡ IUD፡ ምጽራይ