ብዛዕባ Temporal Lobe ናይ ሓንጎል ዝያዳ ንመሃር። እስከ ብዛዕባ እዚ መስተንክር ክፋል ንዛረብ!

ነፍሲ ወከፍ ክፋል ሓንጎልካ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ፍሉይ፡ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ሓንጎልካ ክንዛረብ ኢና። ``ቴምፖራል ሎብ'' እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ፡ ንዓለም ንምርዳእ ፡ ምስ ካልኦት ንምርድዳእ፡ ዝኽርታት ንምዝካር፡ ቋንቋ ንምጥቃምን ስምዒታት ንምስማዕን ህዋሳትና ክንጥቀመሉ ዝሕግዘና ክፋል እዩ!

``ቴምፖራል ሎብ'' እንታይ ይኸውን?

ሕራይ ሕጂ እዚ ``ቴምፖራል ሎብ'' ንዓና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑን ቀንዲ ዝገብሮ ነገራት እንታይ ምዃኑን ንርአ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ክንደይ ነገራት ትገብር ኣብ ዝሳተፈሉ!

ተዘክሮ

ኣብ ውሽጢ ``Temporal Lobe`` ናትካ `` Hippocampus`` ዝበሃል ክፋል ኣሎ። እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ዝኽርናን ዓቕምናን እዩ። ከም ``ቤተ መጻሕፍቲ`` ሓንጎልና እዩ።

ቋንቋ `(ቋንቋ)`

እዚ `(Temporal Lobe)` ትርጉም ቃላት፡ ትርጉም ነገራት ንምርዳእ ይሕግዘካ። ንኣብነት ጽዋእ ምስ ትርኢ፡ ንመስተ ዝውዕል ነገር ምዃኑ ትፈልጣ፡ ሽዑ እዩ `(Temporal Lobe)` ናትካ ዝሰርሕ። ከምኡ'ውን `(ከባቢ ወርኒክ)` ዝበሃል ክፋል ሓንጎል ኣብዚ ይርከብ። እዚ እዩ ቋንቋ ንምርዳእን ትርጉም ዘለዎ ሓረጋት ክትሰርሕን ዝሕግዘካ።

ስምዒታት

ኣብ ውሽጢ ቴምፖራል ሎብካ ኣሚግዳላ (a-mi-g-da-la ተባሂሉ ይድመጽ) ዝበሃል ክፋል ኣሎ። እዚ ድማ ንገለ ስምዒታት ኣብ ዝስምዓካን መስርሕን ይጸልዎ።

ህዋሳት

ቴምፖራል ሎብ ካብ ህዋሳትካ ዝመጽእ ምልክታት ብፍላይ ድማ ምስ ምርኣይን ምስማዕን ዝተኣሳሰር ምልክታት የሰላስል .

ስእላዊ ምልላይ

ገለ ከባቢታት ናይ ቴምፖራል ሎብ ንእትርእዮ ነገራት ንምልላይ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም፣ ብፍላይ ድማ ንእትፈልጦም ገጻትን ፍሉጣት ነገራትን .

ኩሎም እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ክእለታት ኣብ ነንሕድሕዶም ብቐረባ ዝተኣሳሰሩ እዮም። ህዋሳትካ ብዛዕባ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ዓለም ይነግሩኻ፣ ዝኽርኻ ፍሉጥ ነገራት ከተለሊ ይሕግዘካ፣ ክእለት ቋንቋኻ ተመኩሮታትካ ክትዝክርን ክትገልጽን ይሕግዘካ፣ ስምዒታት ድማ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ዝስምዓካ ስምዒት እዩ።

እዚ ኣብ መንጎ ህዋሳት፡ ዝኽሪ፡ ክእለት ቋንቋን ስምዒታትን ዘሎ ምትእስሳር ኣብ ህይወትካ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ርአ። ከም ፍርሕን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ስምዒታት ብሓቂ መከላኸሊ ስምዒታት እዮም (ኣብ ህይወትካ ጣልቃ ምስ ዝኣትዉ ጥራይ እዮም ጸገም ጥዕና ኣእምሮ ዝኸውን)። ኣብ መንጎ ዝኽርታትን ስምዒታትን ዘሎ ምትእስሳር፡ ሓደጋታት ንምልላይን ንምውጋድን ሕሉፍ ተመኩሮታት ክትጥቀመሉ ይሕግዘካ።

ከምኡ’ውን ስምዒታት ንኽንመሃር ይሕግዘና። ስለዚ ድማ ኢኻ ህያባትን ጽቡቕ ውጽኢትን ምስ እትረክብ ከም ሓጐስ ዝኣመሰሉ ኣወንታዊ ስምዒታት ዝስምዓካ፡ ሕማቕ ውጽኢትን ዘይተደልየ ውጽኢትን ምስ እትረክብ ድማ ከም ሓዘንን ተስፋ ምቑራጽን ዝኣመሰሉ ኣሉታዊ ስምዒታት ዝስምዓካ።

``ቴምፖራል ሎብ'' ኣበይ ይርከብ?

ልክዕ ከምቶም ካልኦት ሎብ ሓንጎልና፡ ቴምፖራል ሎብ ድማ ጸጋማይን የማናይን ሸነኽ ኣለዎ። ቴምፖራል ሎብ እቲ ዝረሓቐ ክፋል ሓንጎል ’ ዩ። ካብ ላዕሊ ርእስኻ ፡ ልክዕ ኣብ ልዕሊ ጽፍሒ እዝንኻ፡ ልክዕ ኣብ ልዕሊ ቅንፍዝካ፡ ክሳብ ልክዕ ድሕሪ እዝንኻ ይዝርጋሕ .

``ቴምፖራል ሎብ'' እንታይ ሕብሪ እዩ?

ልክዕ ከም መብዛሕትኡ ቲሹ ሓንጎልካ፡ ቴምፖራል ሎብ ደም ብእኡ ክውሕዝ ከሎ ፍኹስ ዝበለ ሮዛ-ግራጭ ሕብሪ ይቕይር . ዋሕዚ ደም ደው ምስ በለ ግን ቲሹ ሓንጎል ግራጭ ኮይኑ ይረአ።

``ቴምፖራል ሎብ'' ክንደይ ዓቢ እዩ?

ካብቶም ሓሙሽተ ቀንዲ ሎብ ሓንጎልካ ፡ እቲ ካልኣይ ዝዓበየ ቴምፖራል ሎብ እዩ። ኣስታት 20% ካብ ሴረብራል ኮርተክስካ ይፈጥር። ኮርተክስ ዝብል ቃል ብቋንቋ ላቲን "ቅርበት" ማለት እዩ። ኮርተክስ እቲ ዝተጨማለቐ ደጋዊ ገጽ ሓንጎልካ እዩ። ብማእከላይ ገምጋም ኣስታት 2.5 ሚሊሜተር ርጉድ ዝበለ እዩ።

``ቴምፖራል ሎብ'' ካብ ምንታይ እዩ ዝስራሕ?

ቴምፖራል ሎብ ካብቶም ኣብ መላእ ሓንጎልካን ስርዓተ ነርቭካን ዝርከቡ ፍሉያት ዓይነታት ዋህዮታት ዝቖመ እዩ። እቶም መሰረታዊ ዓይነታት ዋህዮታት፤

• ኒውሮናት፦ እዚኦም ኣብ ሓንጎልካን ነርቭኻን ዝርከቡ ዋህዮታት ኮይኖም ናብ ካልኦት ዋህዮታት ነርቭ ምልክታት ክሰዱን ነቶም ምልክታት ከመሓላልፉን ዝኽእሉ እዮም። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ከም ኤለክትሪክ ኣብ ውሽጢ ዋህዮታት ነርቭካ ይጐዓዙ። ዋህዮታት ነርቭካ ነዚ ኤለክትሪካዊ ምልክታት ናብ ኬሚካላዊ ምልክታት ይቕይርዎ፣ ድሕሪኡ ነቲ ኬሚካላዊ ምልክታት ናብ ኤለክትሪካዊ ምልክታት ይቕይርዎ። ኬሚካላዊ ምልክታት ካብ ዋህዮ ነርቭ ናብ ዋህዮ ነርቭ ንምርድዳእ ይጥቀሙ።
• ዋህዮታት ግሊያል፦ እዚኦም ናይ ስርዓተ ነርቭኻ ደገፍቲ ዋህዮታት እዮም። ምልክታት ኣየመሓድሩን እዮም። ኣብ ክንድኡስ ፡ ንዋህዮታት ነርቭ ይሕልዉን ይድግፉን እዮም .

ኣብ ``ቴምፖራል ሎብ'' ዘለዉ ፍሉያት መዳያት እንታይ እዮም?

ኣብ ``ቴምፖራል ሎብ'' ክጥቀሱ ዝግበኦም ሓያሎ ኣዝዮም ኣገደስቲ መዳያት ኣለዉ፤

• `(ኣሚግዳላ)`: ኣብዚ እዩ ከም ፍርሕን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ስምዒታትካ ዝመሓደረሉ . ህያብ ምስ ተቐበልካ ዝስምዓካ ስምዒት፡ ከምኡ’ውን ምስ ትምህርቲ ዝተኣሳሰር ስምዒታት’ውን ኣበርክቶ ይገብር።
• ሂፖካምፑስ፦ እዚ ከም ፈረስ ባሕሪ ዝመስል ክፋል ሓንጎል ፡ ከም ናይ ሓንጎልካ ናይ ዝኽሪ ቤተ-መጻሕፍቲ እዩ።ኣብዚ ቦታ እዚ እዩ ኣዋጅ ዝኽርታት እትዕቅበሉ። እዚ ኸኣ፡ ዝኽሪ ፍጻመታት፡ ኣብ ኣእምሮኻ እተሓዝ ሓቅታትን ሓበሬታን የጠቓልል። ሂፖካምፑስካ ንሓደ ነገር - ንኣብነት ንሓደ ነገር፡ ድምጺ ወይ ገጽ - ኣብ ዝተዓቀበ ዝኽርታት ተመርኲስካ ከተለሊ እውን ይሕግዘካ፡ እዚ ድማ ምልላይ ዝኽሪ ይበሃል።
• ፉዚፎርም ጃይረስ፦ እዚ ኣቃውማ እዚ ኣብ መንጎ እቲ ኣብ ኦክሲፒታል ሎብካ ዝርከብ ማእከል መስርሕ ምርኣይን ኣብ ቴምፖራል ሎብካ ዝርከብ መኽዘን ዝኽርን ኣዝዩ ኣገዳሲ መተሓላለፊ እዩ። እዚ ኣቃውማ እዚ ነቲ እትርእዮ ብቕልጡፍ ተንቲኑ ምስ ዝተዓቀበ ዝኽሪ የነጻጽሮ። ነቲ እትርእዮ ምስ ኣብ ዝኽርኻ ዘሎ ነገር (ምሉእ ብምሉእ ወይ ብኸፊል) ክሰማማዕ እንተኽኢሉ ፡ ነቲ ዝኽሪ ምስቲ ሕጂ ትርእዮ ዘለኻ የራኽቦ፡ ስለዚ ከተለልዮ ትኽእል። እዚ ፍሉጣት ገጻት ንምልላይ ኣዝዩ ኣገዳሲ መዳይ እዩ።

ን``ቴምፖራል ሎብ'' ዝጸልዉ ልሙዳት ሕማማትን ኩነታትን እንታይ እዮም?

ዳርጋ ዝኾነ ሕማም ወይ ኩነታት ሓንጎል ንቴምፖራል ሎብካ ክጸልዎ ይኽእል። ገለ ኩነታት ብፍላይ ድማ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ብኣዝዩ ፍሉይ መንገዲ ክጸልዎ ይኽእል። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• `(ሕማም ኣልዛይመር)`
• ገለ ዓይነታት `(ኣምነዝያ)` ( ምዝካር ምጥፋእ )
• ቁስሊ ሓንጎል (ወይ ብሰንኪ ሕማም፡ መጥባሕቲ፡ ወይ ብሰንኪ ሕክምናዊ ፍወሳ ዝመጽእ ጉድኣት)
• ሕበጥ ሓንጎል (መንሽሮ ሓዊሱ)
• `(ካርቦን ሞኖክሳይድ ምምራዝ)`
• ምንቅጥቃጥን ካልእ ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎልን እዩ።
• ገለ ዓይነታት `(ኣፋዝያ)` (ናይ ምዝራብ ጸገም)
• ፍሮንቶቴምፖራል ዲመንሽያ (ከም ሕማም ፒክ ዝኣመሰሉ ኩነታት ሓዊሱ)
• ሕማም ርእስን ማይግሬንን
• `(ሂፖካምፓል ስክለሮሲስ)`
• መርዛማት ነገራት ወይ መርዛማት (ከበድቲ ብረታት ከም ሊድ ወይ ኢንዱስትርያዊ ኬሚካላት ከም ቶሉን)
• ምስ ዝኽሪ ዝተኣሳሰሩ ናይ ህዋሳት መስርሕ ጸገማት ንኣብነት `(Prosopagnosia)` (ገጽ ምልላይ ዘይምኽኣል - `ገጽ ዕውርነት`)
• ረኽሲታት (ብፍላይ እቶም ንሕማም ኣእምሮ ዘስዕቡ)
• ምስ ስምዒት ፍርሒ ወይ ጭንቀት ዝተኣሳሰሩ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ብፍላይ `(Anxiety disorders)` ወይ `(Post-traumatic stress disorder - PTSD)`
• `(ለዊ ቦዲ ዲመንሽያ)`
• `(ሊምቢክ ዝዓብለሎ ምስ ዕድመ ዝተኣሳሰር TDP-43 encephalopathy - LATE)`
ስኪዞፍረኒያ-ስምዒታዊ (`ስኪዞፍረኒያ`)
• ምውቃዕን ምስ ምውቃዕ ዝተኣሳሰሩ ኩነታትን ንኣብነት ሕማም ምጥሓስ ብፍላይ ድማ ሕማም ምጥሓስ ቴምፖራል ሎብ
• ወቕዒን ሓላፊ መጥቃዕቲ ኢስኬሚክን (TIA) .

ንቴምፖራል ሎብ ዝጸልዉ ኩነታት ልሙዳት ምልክታት እንታይ እዮም?

``ቴምፖራል ሎብ``ካ ምስ ተጎድአ ወይ ምስ ተበታተነ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ብዙሓት ምልክታት ኣለዉ። ብዙሓት ምልክታት ክህልዉኻ ዝኽእሉ ክልተ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ``ቴምፖራል ሎብ'' ናትካ ኣብ ብዙሕ ዝተፈላለየ ክእለት ኣበርክቶ ይገብር።
• ብዙሓት ኩነታት ንሓንጎልካ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክጸልውዎ ይኽእሉ እዮም፣ ንኣብነት ቴምፖራል ሎብካ ምዝባዕ።

እቲ ምሉእ ዝርዝር ኣዝዩ ነዊሕ እኳ እንተኾነ፡ ገለ ምልክታት ዝያዳ ልሙዳት ወይ ድማ ዝያዳ ከቢድ ጸገም ከመልክቱ ይኽእሉ . ውሑዳት ካብኣቶም እነሆ፤

• ናይ ምዝካር ጸገም
• ኣብ ምርዳእ ቋንቋን/ወይ ቋንቋ ምግላጽን ዝመጽእ ለውጢ (ከም ምዝራብ ወይ ምጽሓፍ)
• `(ኣሌክስያ)` (ከም `(ዲስሌክስያ)`፡ ግን ዝያዳ ዝኸበደ፡ ከም ቆልዓ ድማ ኣይትምዕብልን)
• `(ኣካልኩልያ)` (ከም `(ኣሌክስያ)`፣ ንቑጽርን ሒሳብን ግን፤ `(ዲስካልኩልያ)` ካብዚ ውሑድ ከቢድ መልክዕ እዩ፣ ኣብ ንእስነት ዝምዕብል)
• ምውቃዕ (75% ካብቶም ምጥፋእ ዝኽሪ ዘስዕቡ ፎካላዊ ምውቃዕ ኣብ ቴምፖራል ሎብካ ይጅምር)
• ከቢድ ወይ ተደጋጋሚ ስምዒታት ጭንቀት ወይ ጭንቀት፡ ብፍላይ ምስ ዘጨንቕ ወይ ዘሕዝን ዝኽርታትን ተመኩሮታትን ዝተኣሳሰር
• ምድንጋራት
• ራእይ ይቕየር

ጥዕና ``ቴምፖራል ሎብ'' ንምፍታሽ ዝግበሩ ልሙዳት መርመራታት እንታይ እዮም?

ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ጥዕና ናይቲ ``ቴምፖራል ሎብ``ካ ክምርምሩ ወይ ዝኾነ ጸገም ክረኽቡሉ ዝኽእሉ ብዙሕ መንገድታት ኣሎ። እዚኦም ድማ መርመራታት ምርመራ፣ መርመራታት ላብራቶሪን ``ስካን ምስሊን`` ይርከብዎም።ገለ ካብቶም ዝበዝሑ መርመራታት፤

• መርመራ ደም (እዚኦም ካብ ጸገማት ስርዓተ ምክልኻል ክሳብ መርዛማትን መርዛማትን ብፍላይ ድማ ከም ነሓስ፡ ሜርኩሪን ሊድን ዝኣመሰሉ ብረት ዝኣመሰሉ ሰፊሕ ጉዳያት ከለልዩ ይኽእሉ)
• (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ - ሲቲ) ስካን
• መርመራታት ፈሳሲ ሓንጎል
• `(ኤሌክትሮኢንሰፋሎግራም - EEG)`
• `(ኤሌክትሮማይዮግራም)` (መርመራ ምትሕልላፍ ነርቭ)
• ዝተለዓዓሉ ዓቕምታት (ናይ ህዋሳት መርመራታት) .
• `(ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ - ኤምኣርኣይ)`
• መርመራ ስነ-ኣእምሮ
• ኒውሮሳይኮሎጂካዊ ገምጋም
• `(ፖዚትሮን ኤሚሽን ቶሞግራፊ - ፒኢቲ) ስካን`
• ገምጋም ፓቶሎጂ ዘረባን ቋንቋን።

ንቴምፖራል ሎብ ዝጸሉ ኩነታት ዝምልከት ልሙዳት ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ን``ቴምፖራል ሎብ''ካ ክጸልዉ ዝኽእሉ ብዙሓት ኩነታት ስለዘለዉ፡ ሕክምናታት ኣዝዮም ክፈላለዩ ይኽእሉ። ሓኪምካ ብዛዕባ ክትገብሮ እትኽእል ሕክምናታትን እንታይ ከም ዝመኽሩን ክትዛረበሉ ዝበለጸ ሰብ እዩ። ስለዚ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

``ቴምፖራል ሎብ'' ጥዑይ ንኽኸውን እንታይ ክገብር ይኽእል?

``ቴምፖራል ሎብ''ካ ብግቡእ ንኽሰርሕ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

• ንመስምዒኻ ሓግዞ፤ናይ ምስማዕ ጸገም እንተሃልዩካ ምስ ካልኦት ክትረዳዳእን ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ድምጽታት ክትሰምዕን ከጸግመካ ጥራይ ዘይኮነ። ብዘይካዚ ፡ ምዝካር ምጥፋእ፡ ምዝንባዕ፡ ከምኡውን ምስ ዕድመ ዝመጹ ሕማማት ሓንጎል ከም ሕማም ኣልዛይመርስ . ስለዚ፡ ናይ ምስማዕካ ንምፍታሽ፡ ናብ ክኢላ መስምዒ፡ ከም ክኢላ ስነ-ስምዒት ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ናይ ምስማዕ መሳርሒታት እንተድኣ ኣድልዩካ ተጠቐመሎም።
• ሓንጎልካ ንጡፍ ግበር፦ ሓንጎልካ ከም ዝተረፈ ኣካላትካ እዩ። ጥዕና ዘለዎ ንኽኸውን፡ ትሑዝ ክትከውን ኣለካ። ሓንጎልካ ትሑዝ ምግባር ፡ ምስ እርጋንካ ንዝፍጠር ምንቁልቋል ናይ ኣእምሮ ክእለት ብፍላይ ድማ ናይ ምዝካር ንምዝሕሓል ቁልፊ መገዲ እዩ። ከም ሓድሽ ነገራት ምምሃር፡ ሕንቅልሕንቅሊተይ ምፍታሕን መጽሓፍ ምንባብን ዝኣመሰሉ ነገራት ግበር።
• እኹል ድቃስ ውሰድ፦ ሓንጎልካ ብግቡእ ንኽሰርሕ ጽቡቕን ጽሬት ዘለዎን ድቃስ የድልዮ። እኹል ድቃስ ዘይምርካብ፡ ወይ ጽሬት ዘለዎ ድቃስ ዘይምርካብ፡ ከም ሕማም ኣልዛይመር ዝኣመሰሉ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። ጽሬት ዘለዎ ድቃስ ዘይምህላው፡ ከም ስሊፕ ኣፕንያ፡ ናይ ኣተሓሳስባን ምዝካርን ጸገማት (እዚ ኣብ ኩሉ ዕድመ ዝርከቡ ሰባት ልሙድ) እውን ከስዕብ ይኽእል። ንደቃስ ቀዳምነት ምሃብ ማለት ንጥዕና ሓንጎልካ ቀዳምነት ምሃብ ማለት እዩ።
• ሓንጎልካ ዝሕግዙ መሳርሒታት ተጠቐም፦ ነገራት ክትዝክር ዝሕግዙኻ ነገራት - ካላንደር፡ ፕላነር፡ ኣላርም፡ ስማርትፎን ኣፕስ - ኣተሓሳስባኻን ዝኽርኻን ንምምሕያሽ ክሕግዙኻ ይኽእሉ። እዚኦም ዘዝሕሉኻ ክመስሉኻ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ብሓቂ ግን ሓንጎልካ ንጡፍን ምስ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ዓለም ንኽዋሳእን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ብዘይካ እዚ ነገራት እዚ፡ ብሓፈሻ ሓንጎልካ ጥዕና ዘለዎ ንኽኸውን ካልእ ብዙሕ መገድታት ኣሎ። ብዙሓት ሕማማት ሓንጎል ክትከላኸል እኳ እንተዘይከኣልካ፡ ምጅማር ገለ ኩነታት ከተደናጉዮ ወይ ድማ ጽንኩርነቶም ከተጉድል ትኽእል ኢኻ። ካልኦት ንጥዕና ሓንጎልካ ንምሕጋዝ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ እቲ እትበልዖ ንጥዕና ስርዓተ ዑደት ደምካ ብቐጥታ ይጸልዎ። ሓንጎልካ ኣብ ስርዓተ ዑደት ደምካ እዩ ዝምርኮስ (ምልባስ ኣብነት ናይቲ ጸገም ዑደት ደም ንሓንጎል ክጸልዎ ከሎ ዘጋጥም ኩነታት እዩ)። ገለ ቪታሚናት ካብ መጠን ንላዕሊ ወይ ውሑድ መጠን ንሓንጎልካ ክጸልዎ ይኽእል።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ክትሕሉን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብርን እትኽእለሉ መንገድታት ድለ፦ ክብደትካን ደረጃ ምንቅስቓስካን ምምሕዳር፡ ሓንጎልካ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ክጸልዉ ዝኽእሉ ብዙሓት ሕዱር ሕማማት ንምክልኻል ወይ ንምድንጓይ ክሕግዝ ይኽእል እዩ - ብፍላይ ድማ ከም ልዑል ጸቕጢ ደም ዝኣመሰሉ ጸገማት ዑደት ደም። ሓኪም ስድራቤትካ ኣብ ጥዑይ ክብደት ክትጸንሕ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር ንሓንጎልካ እውን ብቐጥታ ጽቡቕ እዩ፣ ምኽንያቱ ኒውሮትራንስሚተርስ ዝበሃሉ ኣገደስቲ ምልክት ዝህቡ ኬሚካላት ንምፍራይ የነቓቕሕ።
• ከም ኣድላይነቱ መከላኸሊ ናውቲ ተኸደን፤ብሰንኪ ኣቀማምጣኦም፡ ቴምፖራል ሎብስ ብፍላይ ካብ ጎናዊ ጽልዋን ሃንደበታዊ ለውጢ ምንቅስቓስን ንምህውታትን ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎልን ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም ። ቁራዕ ርእሲ፡ ናይ ድሕነት መትሓዚ (ከም ቀበቶ ድሕነት)፡ ከምኡ’ውን ካልእ መከላኸሊ ናውቲ፡ ኣብ ቴምፖራል ሎብካ ናይ ሓንጎል መጉዳእቲ ንምክልኻል ኣገደስቲ እዮም።
• ሕዱር ኩነታትካ ኣመሓድር፦ ብዙሓት ንሓንጎልካ ዝጸልዉ ኩነታት ምስ ግዜ ይገድዱ። ይኹን እምበር፡ ነዞም ኵነታት እዚኣቶም ምሕካም ሓደ ሓደ ግዜ ደው ከብሎም ወይ ንኸይገደዱ ኼደናጉዮም ይኽእል እዩ። ኣብነታት ናይዞም ኩነታት፡ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮርን ሕማም ምጥሓስን ይርከብዎም።

ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ ናብ ገዛና ክንወስዶ ዝግበኣና ኣገዳሲ ነገር እንታይ እዩ?

``Temporal Lobe`` ናይ ሓንጎልካ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ኮይኑ፡ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ዓለም ንምርዳእ፡ ምስ ካልኦት ክትረዳዳእ፡ ስምዒታት ክትስምዓካ፡ ከምኡ'ውን ገለ ተዘክሮታት ክትዕቅብ ይሕግዘካ (ከምዚ ኣብዚ ጽሑፍ ዘሎ ሓቅታት ዝኣመሰሉ ዝኽርታት ነገራት ሓዊስካ)። ጥዕና ሓንጎልካ ብፍላይ ድማ ንጥዕና ``Temporal Lobe`` ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ድሕሪኡ፡ ``ቴምፖራል ሎብ`` ናትካ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ዓለም ከተድንቕ፡ ምስ ካልኦት ሕጉስ ግዜ ከተሕልፍ፡ ከምኡ'ውን ኣብ ምሉእ ህይወትካ ክቡር ተዘክሮታት ክትዝክር ክሕግዘካ ዘለዎ ተኽእሎ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ድንቂ ክፋል ሓንጎልካ ሕሰብ እሞ ጽቡቕ ጌርካ ተኸናኸኖ፡ ሕራይ?

` ሓንጎል፡ ቴምፖራል ሎብ፡ ዝኽሪ፡ ቋንቋ፡ ስምዒታት፡ ነርቭታት፡ ጥዕና ሓንጎል