ብዛዕባ ግህሰት ህጻናት ዲና ክንዛረብ? ውላድካ እውን ኣብ ሓደጋ ኣይወድቕን ድዩ?

ንሎሚ ብጣዕሚ ተሃዋስን ኣገዳስን ኣርእስቲ ክንዛረብ ኢና። ንሱ ድማ ምግሃስ ህጻናት ወይ ከምቲ ብእንግሊዝኛ እንብሎ ``ምግሃስ ህጻናት'' እዩ። ነዚ ክትሰምዖ ከቢድ እዩ፡ ነዚ ምፍላጥ ግን ኣብ ምክልኻል ደቅና ብዙሕ ክሕግዝ እዩ። ስለዚ እንታይ ምዃኑን ብኸመይ ከም ዝኸውንን እንታይ ክንገብር ከም ዘለናን ንርአ።

እዚ ግህሰት ህጻናት እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ግህሰት ህጻናት፡ ንሓደ ቆልዓ ኮነ ኢልካ ምጉዳእ ወይ ሸለልትነት ማለት እዩ ። እቲ ዘሕዝን ግን መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ግህሰት እዚ እቲ ቆልዓ ኣጸቢቑ ዝፈልጦ ሰብ እዩ ዝፍጸም። እዚ ወላዲ፡ ናይ ቀረባ ዘመድ፡ ኣላዪ ወይ ዓርኪ ስድራቤት ክኸውን ይኽእል። ኣብ ብዙሓት ከም ኣመሪካ ዝኣመሰላ ሃገራት፡ ሕግታት ግህሰት ህጻናት፡ ዝኾነ ትሕቲ 18 ዓመት ዝዕድሚኡ ህጻን ኮነ ኢልካ ዝበጽሕ ጉድኣት ወይ ሕማቕ ኣተሓሕዛ፡ ግህሰትን ገበናዊ ገበንን ምዃኑ ይገልጽ። ካልእ ስም ናይዚ ድማ ኣሉታዊ ተመኩሮታት ቁልዕነት (ACEs) እዩ። እዞም ኩነታት እዚኣቶም ብግቡእ እንተዘይተሓኪሞም፡ ንጥዕናን ጽቡቕ ሂወትን ሓደ ህጻን ንመላእ ህይወቱ ክጸልዉ ይኽእሉ። ኣብ ግዜ ንእስነት ዘጋጥም ነገር ንመላእ ህይወቶም ብኸመይ ክጸልዎም ከም ዝኽእል ሕሰብ።

ገለ ስታቲስቲክስ ብዛዕባ ዓመጽ ኣብ ልዕሊ ህጻናት

እዚ ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ንኣብነት ኣብ 2021 ኣብ ሕቡራት መንግስታት ኣመሪካ ጥራይ ኣስታት 600,000 ቈልዑ ግህሰት ከም ዝበጽሖም ይግመት። ኣብ ተመሳሳሊ ዓመት 1,820 ህጻናት ብሰንኪ ግህሰትን ሸለልትነትን ሞይቶም። እዚ ስታቲስቲክስ እዚ ዘፍርሕ እዩ ሓቀይ?

እዚ ከቢድ ምጥሓስ ሕጊ ድዩ?

እወ፡ ግህሰት ህጻናት ብመሰረት ሕጊ ገበን እዩ። ኣኽበርቲ ሕጊ ከከም ክብደት እቲ ገበን ከም ንእሽቶ ገበን ወይ ከም ገበን ክቖጽርዎ ይኽእሉ . ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ገበናት ግህሰት ህጻናት ከም ከቢድ ገበናት እዩ ዚቝጸር።

ኣብ ህጻናት እንታይ ዓይነት ዓመጽ ከጋጥም ይኽእል?

ግህሰት ህጻናት ብብዙሕ መልክዕ ክመጽእ ይኽእል። እቶም ቀንዲ ዓይነታት ንርአ፤

ኣካላዊ ግህሰት ህጻናት

እዚ ድማ ንሓደ ቆልዓ ምህራም፡ ምድፋእ፡ ምውቃዕ፡ ምርግጋጽ፡ ምንቅጥቃጥን ምንዳድን የጠቓልል። ንቆልዓ መግቢ ወይ መስተ ዘይምሃብ፡ ወይ ሽቓቕ ክጥቀሙ ዘይምፍቃድ እውን የጠቓልል። ሓደ ንእሽቶ ቆልዓ ከምዚ እንተ ዘጋጥሞም ክሳብ ክንደይ ረዳኢ ከም ዘይብሉ እሞ ሕሰብ።

ስምዒታዊ ግህሰት ህጻናት

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብቓላት ’ ዩ ዝፍጸም። ኣብነታት ቀጻሊ ምግሳጽ፡ ምውቃስ፡ ንሓደ ሰብ ክጻወሮ ዘይክእል ነገራት ክገብር ምግዳድ፡ ምፍርራሕን ምጭዳርን ይርከብዎም። ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ ኣካላዊ ቁስሊ እንተሓወየ ኣብ ልቢ ዘሎ ቁስሊ ንምፍዋስ ነዊሕ ግዜ ይወስድ።

ጾታዊ ዓመጽ ህጻናት

እዚ ኣዝዩ ከቢድ ጉዳይ እዩ። እዚ ኸኣ ንቘልዓ ምዕማጽ፡ ምስ ዘመድ ኣዝማድ፡ ኣካላዊ መጥቃዕቲ፡ ​​ዕርቃን ምውጻእ፡ ንቘልዓ ንፖርኖግራፊ ምጥቃም፡ ወይ ንሓደ ቘልዓ ንፖርኖግራፊ ምቅላዕ የጠቓልል . እዚ ዓይነት ነገራት ንብምሉኡ ህይወት ሓደ ቆልዓ ገልቢጡ ክቕይሮ ይኽእል እዩ።

ሕክምናዊ ግህሰት ህጻናት

እዚ ቁሩብ ዝገርም ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ይፍጸም እዩ። ማለት ንሓደ ቆልዓ ኮነ ኢልካ ክትሓምም ምፍታን፡ ወይ ሕማም ቆልዓ ዘይምሕካም ማለት እዩ።

ሸለልትነት ህጻናት

ንሓደ ቆልዓ መሰረታዊ ድሌታት መግቢ፡ መጽለሊ፡ ትምህርቲ፡ ሕክምናዊ ክንክንን ስምዒታዊ ደገፍን ምሕላፍ እውን ግህሰት እዩ ። ሓደ ቆልዓ እዚ መሰረታዊ ኣድለይቲ ነገራት ከይተረፈ እንተዘይተቐቢሉ ኣብ ዕብየቱ ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ።

ንቆልዓ ምግራፍ እውን ግህሰት ድዩ?

እዚ ብዙሕ ግዜ ዝካታዕ ኣርእስቲ እዩ። ንሓደ ቆልዓ ንምግሳጽ ምግራፍ ግህሰት ድዩ ኣይኮነን ዝብል ዝተፈላለየ ርእይቶታት ኣሎ። ገለ ሃገራት ኣብዚ ጉዳይ ዝተፈላለየ ሕጊ ኣለወን። እንተኾነ ግን እቲ ምግራፍ ነቲ ህጻን መጉዳእቲ፡ ምብስባስ፡ ሕበጥ ወይ ምጉዳል ቆርበት ዘስዕቦ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ግህሰት እዩ። ምግራፍ ንማሕበራዊ ምዕባለ ህጻን ክዕንቅፍ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ብፍላይ ድማ ናይ ሓደ ቆልዓ ርእሰ-ምትእምማን ከጉድል፣ ኣካዳሚያዊ ክእለቱ ከጉድልን ምስ ኣባላት ስድራቤቱ ዘለዎ ርክብ ከዳኽምን ይኽእል። ቅድሚ ንሓደ ቆልዓ ምግራፍካ ነዞም ሕቶታት ንነብስኻ ሕተታ፤

• እዚ ዝገብር ዘለኹ ነቲ ቆልዓ ገለ ነገር ንምምሃር ድየ ወይስ ንምፍርራሕ?
• እቲ ቆልዓ ነዚ ቆልዓ ከም ዘፍቅሮ ይፈልጥ ድዩ?
• ነዚ ቆልዓ እንታይ ትምህርቲ ክምህሮ እየ ዝፍትን ዘለኹ?
• ድሒረ በዚ ውሳነ እዚ ክሕጐስ ይኽእል ድየ፧

ብዛዕባ ጥዑይ ኣገባብ ስነ-ስርዓት ዝያዳ ንምፍላጥ፡ ምስ ሓኪም ህጻናት ውላድካ ተዘራረብ።

ጾታዊ ዓመጽ ንሓደ ቈልዓ ብኸመይ ይጸልዎ፧

ተመራመርቲ ገለ ባህርያት ናይቶም ዝበደሉ ህጻናት ኣለልዮም ኣለዉ። ገለ ባህርያት ብቐሊሉ ክረኣዩ ይኽእሉ እዮም፣ ንኣብነት፤

• ዘይግቡእ ጾታዊ ርክብ ክትፍጽም ምፍታን።
• ብተደጋጋሚ ኣካላዊ ጥርዓናት ከም ቃንዛ ከብድን ሕማም ርእስን .
• ንእስነትካ ዝገበርካዮም ነገራት ከም ኣጻብዕቲ ምምጣጥን ዓራት -ምጥጣሕን ከም ብሓድሽ ክትገብር ምጅማር .
• ካብ ገዛ ምህዳም።
• ነብስኻ ምጉዳእ (ንኣብነት ንነብስኻ ምቑራጽ)።
• ኣብ ባህሪ ዓቢ ለውጢ ምርኣይ።

ገለ ካልኦት ምልክታት ንምልላይ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ጭንቀትን ጭንቀትን .
• ንምምሃርን ምትኳርን ጸገም።
• ምልክታት ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) ምርኣይ።
• ስምዒታዊ ምዕባለ ምጉዳል።
• ትሑት ርእሰ-ምትእምማን።
• ብተደጋጋሚ ሕማቕ ሕልሚ .
• ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ወይ ፈተነታት።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተርኢኹም ክትሻቐሉ ይግባእ።

መን እዩ ዝያዳ ናይ ምጽራፍ ሓደጋ ዝቃላዕ?

ገለ ህጻናት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ንመጥቃዕትን ሸለልትነትን ኣብ ሓደጋ ይወድቁ። እዞም ረቛሒታት ሓደጋ ድማ፤

• ኣብ ድኽነት ዝነብሩ ህጻናት (መጠን ግህሰት ህጻናት ኣብቶም ካብ ሃገራዊ ደረጃ ድኽነት ንታሕቲ ኣታዊ ዘለዎም ስድራቤታት ዝመጹ ህጻናት ብሓሙሽተ ዕጽፊ ይዛይድ)።
• ትሕቲ 4 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ።
• ፍሉይ ድሌት ዘለዎም ህጻናት .

እዚ ማለት ካልኦት ህጻናት ኣይጽረፉን ማለት ኣይኮነን፡ እንተኾነ ግን ኣብዞም ምድባት ዘለዉ ህጻናት ዝያዳ ሓደጋ ይወድቁ ማለት እዩ።

ሓደ ህጻን ይግፋዕ ከም ዘሎ ብኸመይ ትፈልጥ፧

ሓደ ቆልዓ ይግፋዕ ከምዘሎ ዘርኢ ምልክታት ኩሉ ግዜ ርኡይ ኣይኮነን። መጀመርታ ኣብ ባህሪ ውላድካ ለውጢ ከም ዘሎ ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ንገለ ዅነታት እተፈላለየ ምላሽ ኪህቡ ይኽእሉ እዮም። ባህርያቱ ወይ ባህርያቱ ብዘይ ገለ ምኽንያት እንተ ተቐይሩ፡ ምልክት ግህሰት ኪኸውን ይኽእል እዩ . ገለ ካልኦት ምልክታት እነሆ፤

ኣካላዊ ባህርያት፤

• ረሳሕን ሸለልትነትን ዝመስል።
• መግለጺ ዘይብሉ ቁስሊ፡ ምቑራጽ ፡ ቁስሊ ፡ ወይ ዘይሓዊ ጸገም ቆርበት ምህላው።
• ዘይተሓከመ ሕክምናዊ ወይ ናይ ስኒ ጸገማት።
• ኣብ ከባቢ ብልዕቲ ቃንዛ ምህላው።
• ካብ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያት ወጻኢ ካብ ምፍሳስ ደም ርሕሚ .
• ዘይተለምደ ምፍሳስ ወይ ቃንዛ።

ኣእምሮኣዊ/ባህርያዊ ባህርያት፤

• ፍርሒ ሓደ ወይ ክልቲኦም ወለዲ፡ ወይ ካብቶም ነቲ ቆልዓ ዝከናኸኑ (ንኣብነት፡ ኣላዪ ህጻናት፡ ሰራሕተኛታት ማእከል መዕበዪ ህጻናት፡ መምህራን፡ ኣሰልጠንቲ)።
• ፍርሒ ናይ ሓደ ዝተወሰነ ንጥፈት ወይ ቦታ።
• ብቐጻሊ ምብካይ፡ ወይ ኣብ ዘይግቡእ ግዜ ምብካይ።
• ሪግረሽን ማለት ናብ ናይ ቁልዕነት ባህርያት ምምላስ እዩ።
• ብፍላይ ሃንደበታዊ ለውጢ እንተኾይኑ ካብ ካልኦት ቆልዑ ዝተፈልየ ኣካይዳ።
• ብቐጻሊ ካብ ቤት ትምህርቲ ዘይምህላው።
• በይንኻን ካብ ካልኦት ምርሓቕን።
• ንኻልኦት ቆልዑ ወይ ካብ ገዛእ ርእሶም ዝንእሱ ምጽራፍ፡ ወይ ብኻልኦት ምጽራፍ።
• ንምምሃርን ምትኳርን ጸገም።
• ምስ ዓበይቲ ሰባት፡ መዛኑኻ ወይ ካብ ገዛእ ርእስኻ ዝዓበዩ ሰባት ኣካላዊ ርክብ ካብ ምግባር።
• ነገራት ኣዝዩ ጽቡቕ ጌርካ ክትገብሮ ምፍታን፡ ወይ ንኻልኦት ካብ መጠን ንላዕሊ ከተሐጉስ ምፍታን።
• ዘይተለምደ፡ ጾታዊ ርክብ ዝፈጥር ባህርያት ወይ ዘረባ፡ ብፍላይ ድማ እቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ብሱል ወይ ጽዩፍ ዝመስል።

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክንርኢ ከለና ኣዝዩ ክንጥንቀቕ የድልየና።

መን እዩ እዚ ግፍዒ ዝፍጽም ዘሎ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እቲ በዳሊ ነቲ ቆልዓ ዝፈልጦን ምስቲ ቆልዓ ዝቐርብን ሰብ እዩ። ንኣብነት፥

• ወላዲ ወይ ካልእ ኣባል ስድራቤት።
• ዓርኪ ስድራቤት።
• ነቲ ቆልዓ ዝከናኸን ሰብ።
• ዝኾነ ምስ ቆልዓ ዝቐርብ ሰብ (መምህር፡ ኣሰልጣኒ፡ መራሒ ሃይማኖት)።
• መዛኑኦም ወይ ዓበይቲ ቈልዑ ባዕሎም ተደፊሮም ድሕሪኡ ነዚ ነገራት እዚ መሊሶም ዚመስልዎ።

እዚ እቲ ኣዝዩ ዘሕዝን ክፋል ናይዚ እዩ። እዚ ነገራት እዚ ኣብቶም ነቲ ቆልዓ ዝኣምኑ ሰባት ከጋጥም ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እዮም ሰባት ኣብ ልዕሊ ቈልዑ ከምዚ ዚገብሩ፧

ሓደ ሰብ ንሓደ ቆልዓ ክበድሎ ዝኽእል ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ንባዕሎም ናይ ግህሰት ታሪኽ ምህላዎም፦ ወለዲ ወይ ካልኦት ንህጻናት ዝግፍዑ ዓበይቲ ሰባት ባዕሎም ብንእስነቶም ግህሰት ዝበጽሖም ክኾኑ ይኽእሉ። ብዘይካዚ፡ ንባዕሎም ግፍዒ ስለ እተገብረሎም፡ ገሊኦም ደቆም ኪግፍዑ ኺዕዘቡ ይፍተኑ ይዀኑ። ይኹን እምበር፡ ኵሎም ግፍዒ ዝበጽሖም ሰባት ንኻልኦት ኣይግፍዑን እዮም። መብዛሕትኦም ንህጻናት ኣይጎድኡን እዮም።
• ንቈልዑ ኣብ ምእላይ ጸገም፦ ገሊኦም ዓበይቲ ንደቆም ብኸመይ ከም ዚግስጽዎም ስለ ዘይፈልጡ ወይ ብዛዕባ ባህርያት ውላዶም ዘይክውንነታዊ ትጽቢት ስለ ዘለዎም እዮም ዚጐድእዎም .
• ምሕደራ ቁጥዐ፦ ገለ በደልቲ ሓደ ነገር ክጋገ ከሎ ዝሓርቑ ሰባት እዮም። ኣብ ስድራ ቤት፡ ገንዘብ፡ ስራሕ፡ ወይ ዝምድናታት ጸገም ክህልዎም ይኽእል እዩ። እቲ ብስጭትን ቁጥዐን ናብ ዓመጽ ዝመልኦ ባህርያት ክመርሕ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነቲ ቆልዓ ከም ምንጪ ናይቲ ጸገም ስለ ዝርእይዎ፡ ኣንጻር እቲ ቆልዓ ስጉምቲ ክወስዱ ይፍተኑ።
• ዘይተሓከመ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፦ ጭንቀት፡ ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ወይ ጸገም ስብእና ዘለዎም ሰባት፡ ንህጻናት ናይ ምግሃስ ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።

ንሓደ ቆልዓ እንተበዲልካ ወይ ምልክታት ግህሰት ህጻናት እንተርኢኻ፡ በጃኻ ካብ ናይ ከባቢኻ ናይ ጥዕና ኣእምሮ ትካል ሓገዝ ድለ። ሓገዝ ምርካብ ነቲ ህጻን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ስንባደ ንምክልኻል ወይ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ሓኪም ነዞም ኩነታት እዚኣቶም ብኸመይ የለልዮም?

እቲ ሓኪም ነቲ ህጻን ብጥንቃቐ ክምርምሮ እዩ፣ ኣካላውን ባህርያውን ምልክታት ግህሰት ክደሊ እዩ። ኣብዚ መርመራ ሰበስልጣን ኣውራጃ ወይ ኣውራጃ እውን ክሳተፉ ይኽእሉ እዮም። እቲ መርመራ፤

• ኣካላዊ መርመራ።
• ናይ ላብራቶሪ መርመራታት (ከም ደም፡ መርመራ ሽንቲ)።
• ራጂ ወይ ካልእ ናይ ምስሊ መርመራታት።

እቲ ናይ መርመራ ጉጅለ ብተወሳኺ፤

• ብዛዕባ ሕክምናውን ምዕባለኣውን ታሪኽ ናይቲ ህጻን ይሓትት።
• ባህሪን ርክብን ናይቲ ቆልዓ ምስ ወለዲ ወይ ኣለይቲ ሕሙማት ይዕዘብ።
• ምስ ወለዲ ወይ ኣለይቲ ሕሙማት ይዛረብ።
• እንተተኻኢሉ ምስቲ ቆልዓ ተዘራረብ።

ንዝተበደለ ህጻን እንታይ ዓይነት ሕክምና ይግበረሉ?

ሓደ ህጻን ኣካላዊ መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢምዎ፡ ሕልናኡ ስኢኑ እንተ ተራእዩ፡ ወይ ሕልንኡ እንተ ኣጥፊኡ ፡ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ረድኤት ከድሊ ይኽእል እዩ . ምስ ሓኪምካ ተኸታተል ወይ ከም ኣድላይነቱ ናብ ክኢላ ምኻድ። መብዛሕትኡ ግዜ ግህሰት ዝበጽሖም ህጻናት ቀጻሊ ክንክን ጥዕና ኣእምሮ የድልዮም ። ምኽርን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ኣብ መጻኢ ንዝፍጸም ግህሰት ንምክልኻልን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጉድኣት ንምንካይን ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ እዋን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፡ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ንህጻናት ርእሰ ተኣማንነት ክህልዎም፣ ርእሰ-ምትእምማን ክሃንጹን ጥዑይ ዝምድናን ምሕደራ ግርጭታትን ስትራተጂታት ይምህሮም።

ፍወሳ ንወለዲ እውን ጠቓሚ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ነቲ ኩነታት ንኽዋጽኡ፡ ሱር ጠንቂ ናይቲ ግህሰት ንኸለልዩን ጥዑይ ናይ ኣተዓባብያ ስልትታት ንኽመሃሩን ክሕግዞም ይኽእል።

ግህሰት ህጻናት ብኸመይ ትሕብሩ?

ምልክታት ግህሰት ህጻናት እንተርኢኻ፡ ወይ ኣብ ገዛኻ ዝፍጸም እንተኾይኑ ፡ ብቕልጡፍ ስጉምቲ ውሰድ .

• ምስ ውላድካ ተዘራረብ፦ ውላድካ ኣብ ባህርያቱ ለውጢ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ወይ ብሓድሽ መገዲ ብዘሕርቕ ምላሽ ክህብ እንተጀሚሩ ምስ ውላድካ ተዘራረብ። ክፉትን ምሕዝነታዊን ርክብ (ኣብ ውሽጢ ጥዑይ ዶባት) ውላድካ ክኣምነካን ውሕስነት ዘይብሉ ኮይኑ እንተተሰሚዕዎ ክነግረካ ምቹእ ክስምዖን የኽእሎ። ንደቅኻ ዋላ ንሓደ ሰብ ክጎድኦ እዩ ኢሎም እንተሓሰቡ ነገራት ክነግሩኻ ከይፈርሑ ንገሮም።

• ሓገዝ ሕተት፦ ፍርሒ ወይ ሕፍረት ሓገዝ ካብ ምሕታት ከይዓግተካ። ግህሰት ንሰበስልጣን ክትሕብር ከለኻ፡ ስምካ ምስ ስድራቤት ወይ ምስቲ ኣብዚ ጉዳይ ዝሳተፍ ሰብ ኣይክካፈልን እዩ። ሓደ ህጻን ግህሰት ይበጽሖ ከምዘሎ እንተጠርጢርኩም፡ ደውሉ ወይ ርኸቡ፤
• እቲ ህጻን ኣብ ቅጽበታዊ ሓደጋ እንተድኣ ኣጋጢምዎ ፡ ናብ 119 (ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት ፖሊስ ሲሪላንካ) ደውሉ።
• ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ በዓል መዚ ሓለዋ ህጻናት፡ ፖሊስ ወይ ሆስፒታል .
• ቁጽሪ መስመር ቴሌፎን ሃገራዊ ቢሮ ምድንፋዕ መሰላት ህጻናት (NCPA) 1929 እዩ።እዚ 24 ሰዓታት ኣብ መዓልቲ ይሰርሕ።
• ሓኪም ህጻናት ኣብ ግህሰት ህጻናት ኣብ ዝፍጸመሉ እዋን እውን ክውከሰካ ይኽእል እዩ።
• ሃይማኖታዊ ወይ መንፈሳዊ ኣማኻሪ ምኽርን ደገፍን ክህብ ይኽእል እዩ።

ነዚ ነገራት እዚ እውን ክትገብር ይግባእ፤

• ሰበስልጣን ክሳብ ዝሕበሩ ነቲ ቆልዓ ካብቲ በዳሊ ርሓቕዎ።
• ዝኾነ ኣብ መጻኢ ምስቲ ሰብ ዘሎ ርክብ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽርካ ክኸውን ኣለዎ።
• ንዝተጠርጠረ በደል ፈጺምካ ኣይትፈራርሖ ወይ ሕጊ ኣብ ኢድካ ኣይትውሰዶ።

ንሓደ ቆልዓ በደል ከም ዝፈጸምካ እንተኣሚንካ፡ ወይ ድማ ኣብ ሓደጋ ምግሃስ እንተሃሊኻ፤

• ምስ ዓርክኻ፡ ኣባል ስድራቤትካን በዓል ሞያ ጥዕናን ተዘራረብ።
• ኣብዚ እዋን እዚ እቲ ቆልዓ ውሑስን ካባኻ ርሒቑን ምዃኑ ኣረጋግጽ።
• ስምዒታትካ ክርድኣካን ብእኡ ኣቢልካ ክትሰርሕ ክሕግዘካን ​​ዝኽእል ኣማኻሪ ድለ።

እዚ 'ምጽራይ ግህሰት ህጻናት' እንታይ እዩ? (ምጽራይ ግህሰት ህጻናት እንታይ እዩ?)

'ምጽራይ ግህሰት ህጻናት' ሓደ ሰብ ገበነኛ ከምዘይኮነ ከረጋግጽ ዝሕግዝ መስርሕ እዩ። ኣብ ገለ ሃገራት፡ መዕበይቲ ወለዲ እዚ ዓይነት ምጽራይ የድልዮም። ከምኡ’ውን ምስ ህጻናት ክትሰርሕ ወይ ወለንተኛ ክትሰርሕ እንተደሊኻ፡ እዚ ‘ናይ ህጻናት ግህሰት ምጽራይ’ ከድልየካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣካል ናይቲ ኣስራሕቲ ምቹኣት ሰራሕተኛታት ንምምራጽ ዝሕግዝ መስርሕ መመልከቲ እዩ። እዚ ሕግታት እዚ ካብ ሃገር ናብ ሃገር ይፈላለ እዩ።

መጻኢ ናይቶም ግፍዒ ዝበጽሖም ህጻናት እንታይ ክኸውን እዩ?

እቶም ዝጽረፉ ህጻናት እዞም ዝስዕቡ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፤

• ቅጽበታዊ መጉዳእቲ፡ ምቑራጽ፡ ምብስባስን ምብታኽ ኣዕጽምትን ሓዊሱ።
• ተደጋጋሚ መጉዳእቲ።
• ናይ ትምህርቲ ብድሆታት።
• ስምዒታዊ፡ ስነ-ኣእምሮኣውን ባህርያውን ጸገማት፡ እንተላይ ጭንቀት።
• ጭንቀትን ጸገማትን ምስ ማሕበራዊ ክእለት።
• ፍርሒ ንገለ ዓበይቲ ወይ ቦታታት።

ግህሰት ህጻናት እንተዘይተሓኪሙ፡ ኣብ ህጻናት ነዊሕ ዝጸንሕ ሳዕቤን ክህልዎ ይኽእል። ካብ ግህሰት ህጻናት ዝደሓኑ ዓበይቲ ሰባት ማሕበራውን ስምዒታውን ጸገማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ንሶም፥

• ንኻልኦት ክትጎድእ ወይ ምጉዳእ ክትቅበል ትኽእል ኢኻ።
• ነብስኻ ክትቀትል ክትፍትን ትኽእል ኢኻ።
• ብዛዕባ ጽቡቕ ሂወትካ ከይተጨነቕካ ንኻልኦት ክትከናኸን ትኽእል ኢኻ።
• ጾታዊ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ ከም ሓደገኛ ጾታዊ ባህርያት ምውፋር፣ ካብ መጠን ንላዕሊ ጾታዊ ርክብ ምፍጻም፣ ወይ ጾታዊ ርክብ ጠቕሊልካ ምውጋድ።
• ንሰባት ምእማን ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ካብቲ ሓደጋ ዝደሓኑ ሰባት ኣብ ግዜ ብጽሕና ሕክምናውን ባህርያውን ጸገማት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፣ ከም፤

• ሕዱር ቃንዛ፡ መዓልታዊ ሕማም ርእሲ፡ ፋይብሮማያልጅያን ቃንዛ ከስዐን።
• ጭንቀት።
• ትሑት ርእሰ-ምትእምማን።
• Substance Use Disorder ወይ ጸገማት ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተ።
• መርዛም ጸቕጢ ንዕብየት ሓንጎል ክጸልዎን ንሓደጋ PTSDን ጸገማት ትምህርቲ፡ ኣቓልቦን ምዝካርን ክውስኽ ይኽእል።

ንዝተበደለ ህጻን ንነዊሕ እዋን ሕውየቱ ብኸመይ ከተመሓይሾ ትኽእል፧

ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ድለ . ቴራፒ ንሓደ ቆልዓ ነቲ ዘጋጠመ ንኽሰርሕ ክሕግዞ፣ ጥዑይ ዝምድናታት ምህናጽ ክመሃርን ነቲ ናይ ነዊሕ ግዜ ሳዕቤን ናይቲ ግህሰት ከጉድሎን ይኽእል። ስምዒታዊ ጽልዋ ናይቲ ግህሰት ምምሕዳር ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኣካላዊ ጥዕና ህጻናት እውን ከማሓይሽ ይኽእል።

ብዛዕባ ምጽራፍ ዝነገረካ ቆልዓ ብኸመይ ትሕግዞ?

ሓደ ቈልዓ ብዛዕባ ግህሰት እንተ ነጊሩካ ፡ ብዕቱብ ውሰዶ . ንእሽቶ ነገር ኢልካ ኣይትነጽጎ ወይ ይዋስኡ ወይ ይሕስዉ ኣለዉ ኢልካ ኣይትሕሰብ። ንውላድካ ንምክልኻል ነዚ ነገራት እዚ ግበር፤

• ክፉት ምዝርራብ ኣተባብዕ፣ ውላድካ ክዛረብ ከሎ ስምዓዮ፣ ነቲ ዘጋጠመ ብናቶም ቃላት ክገልጾ፣ ኣጸናንዖ፣ ክትዛረብ ወይ ክትሰምዕ ከም ዘለኻ ድማ ኣዘኻኽሮ።
• ነቲ ቆልዓ ናቶም ጌጋ ከምዘይኮነ ኣዘኻኽርዎ ; በቲ ግህሰት ተሓተትቲ ኣይኮኑን።
• ነቲ ቆልዓ ካብቲ በዳሊ ፈሊኻ እቲ ቆልዓ ውሑስ ምዃኑ ኣረጋግጽ።
• ኣብ ዝቕጽል ስጉምትታት ክመርሓካ ዝኽእል ሓኪም ተራኸብ።
• ተወሳኺ ደገፍ ረኸብ፣ ከም ምኽሪ፣ ፍወሳ ወይ ናይ ደገፍ ጉጅለታት።
• ዓቕሊ ግበር - ህጻናት ብዝተፈላለየ ፍጥነት ይሓውዩ፤ ንውላድካ ኣብ ምሉእ መስርሕ ሕውየት ደግፎ።

ንሓኪም ህጻናትካ እንታይ ሕቶታት ክትሓትት ኣለካ?

ውላድካ ግህሰት እንተ ኣጋጢምዎ፡ ምስ ሓኪም ህጻናትካ ተዘራረብ። ነዞም ሕቶታት ሕተቱ፤

• ሕጂ ውላደይ እንታይ ዓይነት ኣካላዊ ፍወሳ እዩ ዘድልዮ?
• ንውላደይ እንታይ ዓይነት ፍወሳ እዩ ክሕግዞ?
• ፍወሳ ስድራቤት ይጠቕመና ድዩ?
• ውላደይ ንኽሓዊ ብኸመይ ክሕግዞ እኽእል፧
• ክንገብሮ ወይ ክንብሎ ዘይብልና ነገራት ኣሎ ድዩ?
• ካልእ ከመይ ጌረ እየ ንውላደይ ክከላኸለሉ ዝኽእል?

ኣብ መወዳእታ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር

እቲ ዘሕዝን ግን ግህሰት ህጻናት ልሙድ እዩ። ግህሰት ዝበጽሖም ህጻናት ንህሉውን መጻእን ጸገማት ጥዕና ኣብ ሓደጋ ይወድቁ። ይኹን እምበር ፡ ንኽሓዊ ተስፋ ኣሎ . ምልክታት ግህሰት ህጻናት፡ ከም ሓደ ቆልዓ ዝገርም ወይ ዝተፈላለየ ባህሪ ዘለዎ ምልላይ ተማሃር። ግህሰት እንተተጠርጢርኩም፡ ውላድኩም ካብቲ ዓመጽ ዝፈጸመ ሰብ ምክልኻልን ናይ ሞያዊ ሓገዝ ድለዩ። ኣገልግሎት ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕና፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሳዕቤናት ግህሰት ህጻናት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ብዛዕባ ምግሃስ ህጻናት ደው ከተብሉን ክትከላኸሉን እትኽእሉ መንገድታት ምስ ሓኪምካ (ወይ ሓኪም ውላድካ) ተዘራረብ። ደቅና መጻኢና እዮም፡ ክንከላኸለሎም ድማ ሓላፍነትና እዩ።

---

` ግህሰት ህጻናት፡ ግህሰት ህጻናት፡ ምክልኻል ህጻናት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ክንክን ህጻናት፡ ምልክታት ግህሰት ህጻናት፡ ሓገዝ ምሕታት