ADHD ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እውን? እወ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ! (ኣቓልቦ-ሕጽረት/ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም)

ሓደ ሓደ ግዜ ርእስኻ ካብ ቦታኡ ወጻኢ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ኣብ ንኣሽቱ ዕማማት እውን ከይተረፈ ከተተኩር ትሽገር ዲኻ? ወይስ ምስ ዓርክኻ ክትዛረብ ከለኻ እውን ኣእምሮኻ ኣብ ሓደ ቦታ ኮለል ዝብል ኮይኑ ይስምዓካ? ብዙሕ ግዜ ንነገራት ትርስዖም ዲኻ፧ እዚ ነገራት እዚ ብዙሕ ግዜ እንተ ኣጋጢሙካ ምናልባት እቲ ክንዛረበሉ ዝሓሰብና ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እውን ዝረአ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ብግቡእ ዘይፍለጥ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና። ማለት `ADHD` ወይ `(ኣቓልቦ-ሕጽረት/ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም)`።

ADHD እንታይ እዩ? ንደቂ ኣንስትዮ ብኸመይ ይጸልወን?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኤዲኤችዲ፡ ክፋላት ሓንጎልና ኣብ ዝምዕብሉሉን ብሓባር ዝሰርሑሉን ኣገባብ ብዘጋጥም ለውጢ ዝኽሰት ኩነታት እዩ። ኣብ ግዜ ንእስነት ክጅምር ዝኽእል እኳ እንተኾነ ፡ ብዙሓት ሰባት ብፍላይ ድማ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ድሒሩ ኣብ ዕድሚኦም እንተስ ኣብ ዕድመ ንእስነቶም ወይ ምስ ዓበይቲ ብእኡ ይፍለጥ።

እቲ ኩነታት ንደቂ ተባዕትዮን ደቂ ኣንስትዮን ክጸልዎም ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ብኸመይ ከም ዝጸልዎም ግን ገለ ፍልልያት ኣሎ። ዋላ እኳ መጽናዕቲ ADHD ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ዝያዳ ከም ዝረአ እንተ ኣረጋጊጹ፡ ሕጂ ግን ካብቲ ኣቐዲሙ ዝሕሰብ ዝነበረ ንላዕሊ ዝያዳ ደቂ ኣንስትዮ በዚ ሕማም ከም ዝሳቐያ መርትዖታት ኣሎ . እቲ ጸገም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝረአ ምልክታት ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ዝተፈላለየ ስለዝኾነን ብሰንኪ ዝተወሰኑ ሕብረተሰባዊ ኣተሓሳስባታትን ትሑት መርመራ ስለዝግበረሉ እዩ።

ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝረኣዩ ምልክታት ADHD እንታይ እዮም?

ምልክታት ADHD ብቐንዱ ምስ ``Executive Dysfunction`` ዝበሃል ነገር ዝተኣሳሰሩ እዮም።እዚ ማለት ገለ ካብቶም ኣብ ሓንጎልና ዝርከቡ ፈጻሚ ስራሕቲ ከም ኣቓልቦ ምሕላው፣ ኣእምሮና ትኹረት ምግባር፣ ስምዒታት ምቁጽጻር፣ ድርኺት ምቁጽጻርን ርእሰ-ድርኺት ምምዕባልን ብግቡእ ኣይሰርሑን እዮም።

ኤዲኤችዲ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ፤

1. ኣቓልቦ ዘይብሎም ዓይነት : እዞም ሰባት ኣእምሮኦም ትኹረት ክገብር ይጽገሙን ነገራት ብብዝሒ ክርስዑ ይፍትኑን።

2. Hyperactive/Impulsive type : እዞም ሰባት እዚኦም ብቐጻሊ ዕረፍቲ ዘይብሎም፣ ኣብ ሓደ ቦታ ክጸንሑ ዝጽገሙ፣ ብድፍኢት ዝዋስኡ እዮም።

3. Mixed type : እዞም ሰባት እዚኦም ናይ ክልቲኦም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ዓይነታት ባህርያት ኣለዎም።

ብዓቢኡ ደቂ ኣንስትዮ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ/ድርኺታዊ ምልክታት ናይ ምህላወን ተኽእሎ ትሑት እዩ . እዚ ማለት ወይ ADHD ወይ ዝተሓዋወሰ ADHD ናይ ምህላዎም ተኽእሎኦም ትሑት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ደቂ ኣንስትዮ ትኹረት ዘይምሃብ ምልክታት የርእያ።

ትኹረት ዘይብሉ ዓይነት ምልክታት

እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣብ ስራሕካ፡ ኣካዳሚያዊ ስራሕካን ማሕበራዊ ዝምድናታትካን ክዕንቅፉ ይኽእሉ። ንልዕሊ ሽዱሽተ ኣዋርሕ ካብዞም ምልክታት ዝኾነ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ርአ፤

• ብዙሕ ግዜ ብሰንኪ ስእነት ኣቓልቦ ንኣሽቱ ጌጋታት እገብር። ንዝርዝር ነገራት ኣቓልቦ ከይሃብኩ እየ ዝሰርሕ።
• ኣብ ሓደ ዕማም ትኹረት ጌርካ ክትጸንሕን ክሳብ ምዝዛም ክትሪኦን ኣጸጋሚ እዩ።
• ካልኦት ክዛረቡ ከለዉዘይሰምዕ ዘሎ ይመስል (ርእሱ ኣብ ካልእ ቦታ ከም ዘሎ፡ ከምቲ ገሊኦም ዝብልዎ፡ "ኣብ ዓለም ሓሳባት ዝጠፍአ")።
• ዕማም ክትጅምሮ ቀሊል እዩ፡ ክትውድኦ ግን ኣዝዩ ከቢድ እዩ።
• ቀዳምነት ምሃብ፡ ነገራት ምውዳብ፡ መጀመርታ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ድሒርካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ክትውስን ኣጸጋሚ እዩ (ብፍላይ ብዙሕ ስጉምትታት ዘለዎም ዕማማት ክመጽእ ከሎ)።
• ብሓቂ ከም ወረቐትን ዕዮ ገዛን ዝኣመሰለ ኣሰልቻዊ ኮይኑ ዝረኸብዎ ዕማማት ይጸልእዎን ይርሕቑን።
• ነገራት ኩሉ ግዜ ይጠፍኡ፡ ኣብ ዘይቦትኦም ይርከቡ ወይ ይርሳዕ። ኩሉ ግዜ ብርዐይን መፍትሐይን ቴለፎነይን እየ ዝደሊ።
• ኣብ ከባቢኻ ብዝነበረ ንእሽቶ ነገር ወይ ብኻልእ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሓሳብ ክትዘናጋዕ ቀሊል እዩ።
• ኣብ መዓልታዊ ዕማማት እውን እንተኾነ ነገራት ንርስዕ ኢና። ምናልባት ቆጸራ ሓኪም ወይ ሕሳብ ዝኽፈልሉ ዕለት ንርስዕ ንኸውን።

ኒማሊ ኣብ ቤት ጽሕፈት ከዳልዎ ዘለዎ ኣገዳሲ `ጸብጻብ` ከም ዘለዎ እሞ ሕሰብ። ከተዳሉ ትጅምር፡ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን ኣብ ቴለፎና `ኖቲፊኬሽን` ርእያ ክትምርምሮ ትኸይድ። ሽዑ ካልእ ትዝክር። ናብቲ `ጸብጻብ` ምስ ተመልሰት፡ ኣበይ ከም ዝገደፈት እኳ ኣይትዝክርን። እዚ ብዙሕ ግዜ እንተተፈጢሩ ምልክት `ADHD` ክኸውን ይኽእል እዩ።

ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ/Impulsive-type ምልክታት

እዞም ምልክታት እዚኦም ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ሳሕቲ እኳ እንተኾኑ፡ ምሉእ ብምሉእ ግን ኣይርከቡን። እዚኣቶም ኣብ ዝምድናታትካን ስራሕካን መጽናዕትኻን እውን ክዕንቅፉ ይኽእሉ እዮም። ንልዕሊ ሽዱሽተ ወርሒ እንተወሓደ ሽዱሽተ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ ርአ፤

• ብቐጻሊ ምውጥዋጥ፡ ኣብ ሓደ ቦታ ምጽናሕ ዝጽገም። (ምሽርሻር)
• ብቐጻሊ ተንሲአ ክዘውር ኣለኒ። ኣብ መንበር ንነዊሕ እዋን ክትጸንሕ ከቢድ እዩ።
• ኩሉ ግዜ ዕረፍቲ ዘይብሉ ኮይኑ ይስምዓኒ።
• ስቕ ክትብል ከቢድ እዩ። ምስ ነብሰይ እዛረብ፣ ወይ ድማ ትርጉም ኣልቦ ቃላትን ድምጽታትን እዛረብ (ሓድሓደ ግዜ ኮነ ኢለ ዘይኮነስ ብፍቓደይ)።
• ዘይተለምደ ንጡፍ ስለ ዝኾንካ ካልኦት ምሳኻ ክሰርሑ የጸግሞም።
• ብዙሕ ምዝራብ (ሓደ ሓደ ግዜ `ልዕሊ ዓቐን ምግላጽ` ንነብሶም፡ ወይ ብዛዕባ ዝፈትውዎ ነገር ምዝራብ - እዚ `(info-dumping)` እውን ይበሃል)።
• ኣብ እዋን ዕላል ንነብሱ ክትቆጻጸር ይጽገም (ብቐጻሊ ንኻልኦት የቋርጽ፣ ሓረጋቶም ከይወድኡ ይምልስ)።
• ትዕግስቲ ኮይንካ ተራኻ ክትጽበ ከቢድ እዩ።
• ማሕበራዊ ዶባት ኩሉ ግዜ ኣይርዳእን እዩ (ብዘይ ፍላጥ ዕላል ወይ ንጥፈታት ካልኦት ሰባት ከቋርጹ ይኽእሉ፣ እዚ ንኻልኦት ዕንቅፋት ምዃኑ ድማ ከይተረድኡ ይኽእሉ)።

ADHD ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ? ስለምንታይ ብግቡእ ዘይፍለጥ?

ብዛዕባ ጾታዊ ዝርገሐ ADHD ዝተፈላለየ ርእይቶታት ኣሎ። ብመሰረት መብዛሕትኦም መጽናዕትታት ፡ ሬሾ ኣወዳትን ኣዋልድን ኣብ ግዜ ቁልዕነት ኣስታት 2:1 እዩ።እዚ ማለት ክልተ ኣዋልድ ADHD ምስ ዝህልወን፡ ከም ሓደ ወዲ ኣስታት ተመሳሳሊ ዕድል ኣሎ። ገለ መጽናዕትታት ግን እዚ ሬሾ ክሳብ 17:1 ክኸውን ከም ዝኽእል ይሕብሩ። ይኹን እምበር ፡ ኣብ ዕድመ ብጽሕና እዚ ሬሾ እዚ ብውሑድ ብብዙሕ ሓደ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ግዜ ብጽሕና በዚ ሕማም ስለ ዝፍለጣ እዩ።

እዚ ሕማም ኣብ ኣወዳትን ደቂ ተባዕትዮን ዝያዳ ከም ዝረአ መጽናዕትታት እኳ እንተረጋገጸ ፡ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ግን ከይተፈልጠ ናይ ምኻድ ተኽእሎኡ ዝለዓለ ምዃኑ ዝሕብር መርትዖታት እውን ኣሎ . ተመራመርቲ እዚ ብሰንኪ ሓያሎ ረቛሒታት ክኸውን ከም ዝኽእል ይጥርጥሩ፤

• እንታይነት ምልክታት፡- ኣብ ኣወዳትን ደቂ ተባዕትዮን ዝያዳ ዝረኣዩ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ/ድርኺታዊ ምልክታት ብኻልኦት ብቐሊሉ ዝረኣዩ ብምዃኖም፡ ናይ ምፍላጥ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ይገብሮም። ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ትኹረት ዘይምሃብ ምልክታት ከምኡ ርኡይ ኣይኮነን።
• ወገናውነት፡- ADHD ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ዝያዳ ከም ዝረአ ስለ ዝሕሰብ፡ ሓካይምን መምህራንን ከይተረፉ ነዞም ምልክታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ክንድኡ ዝኣክል ኣቓልቦ ከይህቡ ይኽእሉ። እዚ ድማ ደቂ ኣንስትዮ ግቡእ መርመራን ሕክምናን ካብ ምርካብ ከደናጉዮም ይኽእል።
• ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝግበር መጽናዕቲ ADHD ዘይምህላው፡- ኣብ መጀመርታ ዝተገብረ መጽናዕቲ ADHD መብዛሕትኡ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ብኸመይ ከም ዝጸልዎም ዘተኮረ ስለ ዝነበረ፡ ንደቂ ኣንስትዮ ዝምልከት መጽናዕቲ ADHD ይጎድል።
• ጉድለታት ናይ እዋናዊ መርመራ መዐቀኒታት፦ ገለ ክኢላታት፡ እዋናዊ ናይ መርመራ መዐቀኒታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ADHD ንምፍላጥ ብዙሕ ሓገዝቲ ከምዘይኮኑ፡ ወይ ድማ ብዙሕ ቅኑዕ ከምዘይኮኑ ይምጉቱ።
• ጾታን ባህርያውን ጽልዋታት፡- ምስ ADHD ዝተኣሳሰሩ ባህርያት - ብፍላይ ድማ ልዕሊ ዓቐን ንጡፍ ባህርያት - ንኣወዳትን ደቂ ተባዕትዮን ብመጠኑ ማሕበራዊ ቅቡልነት ከም ዘለዎም ይቑጸሩ። እንተኾነ ግን ጓል ዕሱብ እንተኾይና፡ "ጽቡቕ ነገር ኣይኮነን" ተባሂሉ ስለዝውሰድ፡ ደቂ ኣንስትዮ ነዞም ባህርያት ኤዲኤችዲ ንኽሰማምዑ ክሽፍኑን ክዓብጥዎምን ይፍትኑ ።

ጠንቂ ADHD እንታይ እዩ?

ክኢላታት ክሳብ ሕጂ ንምንታይ ወይ ብኸመይ ADHD ከም ዝፍጠር ምሉእ ብምሉእ ኣይተረድኦምን። ADHD ግን ጽኑዕ ጀነቲካዊ ምትእስሳር ከም ዘለዎ ይፈልጡ ’ ዮም። እዚ ማለት ሓደ ካብ ወለድኻ ADHD እንተሃልይዎ ADHD ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። ADHD እንተ ኣለካ ደቅኻ እውን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ADHD ዘለዎም ሰባት ``Neurodivergent'' ኢልና ንጽውዖም።እዚ ማለት ሓንጎሎም ዝማዕበለሉን ዝሰርሓሉን ኣገባብ ካብቶም ``Neurotypical'' (i.e. እቶም ሓንጎሎም ከምቲ ትጽቢት ዝግበረሉ ዝምዕብልን ዝሰርሕን) ዝተፈልየ እዩ።

ተመራመርቲ ገና እዚ ኣብ ምዕባለ ሓንጎል ዝመጽእ ለውጢ ንኤዲኤችዲ ብኸመይ ከም ዘስዕብ ንምፍላጥ ይጽዕሩ ኣለዉ። ብሰንኪ ለውጢ ኣቃውማ ሓንጎል፡ ኬሚካላዊ ኣቃውማ ወይ ክልቲኡ ክኸውን ከም ዝኽእል መርትዖታት ኣሎ። ብተወሳኺ ኣብ ጾታ ዝተመርኮሰ ሆርሞናት ወይ ካልእ ረቛሒታት ንኤዲኤችዲን ምልክታቱን ክጸልዎ ከም ዝኽእል ገለ ጥርጣረታት ኣሎ። ነዚ ክኸውን ይኽእል እዩ ገለ ምልክታት ኣብ ኣወዳትን ደቂ ተባዕትዮን ዝያዳ ዝረኣዩ።

ADHD ከምዘለካ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? (መርመራ)

ሓኪም – መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ – ንስኻ ወይ ውላድካ ADHD ከም ዘለዎም ክውስን እዩ። እዚ መስርሕ መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ ህሉውን ሕሉፍን ምልክታት ሕቶታት ምሕታት ዘጠቓልል እዩ። ብተወሳኺ ንኤዲኤችዲ ንምፍላጥ ዝሕግዙ ፍሉያት መሕተቲ ጽሑፋት ይጥቀሙ። ኣብዚ እዋን እዚ ናይ ላብራቶሪ መርመራታት ወይ ካልእ ሕክምናዊ መርመራታት ንኤዲኤችዲ ክምርምሩ ዝኽእሉ የለዉን።

ንኤዲኤችዲ ዝኸውን ፍወሳ ኣሎ ድዩ? ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ADHD ምሉእ ብምሉእ ዝፍወስ ሕማም ኣይኮነን። ይኹን እምበር ብጽቡቕ ዝቆጻጸርን ክሕከም ዝኽእልን ኩነታት እዩ። መድሃኒት እቲ ቀንዲ ፍወሳ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ዝተፈላለዩ ስነ-ኣእምሮኣዊ ሕክምናታት፡ ከም ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፡ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ምኽሪ እንብሎ ፡ እውን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። እዞም ናይ ምኽሪ ኣገባባት እዚኦም ADHD ዘለዎም ህጻናትን ዓበይትን ምስዚ ኩነታት ንኽላመዱን ምስኡ ምንባር ክመሃሩን ይሕግዙ። ከምኡ’ውን እዚ ምኽሪ’ዚ ንኻልኦት ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ፡ ከም ​​ጭንቀት ወይ ጭንቀት፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ADHD ዝረኣዩ፡ ሓጋዚ እዩ።

ነዚ ዝኸውን መድሃኒታትን ሕክምናታትን እንታይ እዮም?

ADHD ክሕክሙ ዝኽእሉ ዝተፈላለዩ ዓይነታት መድሃኒታት ኣለዉ። መብዛሕትኦም እዚኦም ደረጃ ናይቶም ንሓንጎልና ንኽረዳዳእ ዝሕግዙ ኬሚካላት ኒውሮትራንስሚተራት ብምቕያር እዮም ዝሰርሑ።

ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት መድሃኒት ኣለዉ፤

• መነቓቕሒታት፦ ኣብነታት ሜቲልፌኒደት (ሪታሊን®)፡ ደክስትሮኣምፌታሚን/ኣምፌታሚን ጨው (Adderall®)፡ ከምኡ’ውን ሊስዴክሳምፌታሚን (Vyvanse®) ይርከብዎም። ብዙሓት ካብዚኦም ብዝተፈላለየ መልክዕ ይመጹ፣ እዚ ማለት እቲ መድሃኒት ንሓጺር ወይ ንነዊሕ ግዜ ክውሰድ ይኽእል።
• ዘይነቓቓሕቲ: ኣብነታት ኣቶሞክሰቲን (Strattera®)፣ ቪሎክሳዚን (Qelbree®)፣ ክሎኒዲን (Kapvay®)ን ጉዋንፋሲንን (Intuniv®) ይርከብዎም።
• ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ፡ ኣብነታት ቡፕሮፒዮን (ዌልቡትሪን®)፡ ደሲፕራሚን (ኖርፕራሚን®)፡ ኢሚፕራሚን (ቶፍራኒል®)ን ኖርትሪፕታይሊንን (ፓሜሎርTM) ይርከብዎም።

ኣገዳሲ፦ እዞም መድሃኒታት ብናይ ሓኪም ምኽሪ ጥራይ ክውሰዱ ኣለዎም። እቲ ሓኪም ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒትን ዓቐንን ክውስነልካ እዩ።

ሕክምናታት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ይኽእሉ ድዮም?

ጎናዊ ሳዕቤናትን ጸገማትን መድሃኒታት ኤዲኤችዲ ኣብ ብዙሕ ነገራት ይምርኮስ፣ እንተላይ ኣብቲ እትወስዶ ዓይነት መድሃኒት። ሓኪምካ እንታይ ዓይነት ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥመካ ከም ዝኽእልን ብዛዕባኡ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ብዝበለጸ ክገልጸልካ ይኽእል።

ብፍላይ ምስ መነቓቕሒ መድሃኒታት ክትፈልጦ ዘለካ ሓደ ጎናዊ ሳዕቤን ሸውሃት ምግቢ ምጉዳል ’ ዩ። እዞም መድሃኒታት ሸውሃት ምግቢ ንምንካይ ልሙድ እዩ። እንተኾነ ሓደ ሰብ ናይ ኣመጋግባ ጸገም እንተሃልይዎ እዚ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። ጸገም ኣመጋግባ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ንላዕሊ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ይርአ። እዚ ጎናዊ ሳዕቤን እንተ ኣጋጢሙካ ወይ እንተተጠርጢርካ፡ ምስ ናይ ውላድካ ሓኪም ህጻናት ወይ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ።

ADHD ንምክልኻል ዝሕግዝ መንገዲ ኣሎ ድዩ?

ADHD ብዘይተጸበናዮ መንገዲን ክኢላታት ክሳብ ሕጂ ምሉእ ብምሉእ ብዘይተረድእዎ ምኽንያታትን እዩ ዝኽሰት። ስለዝኾነ ኣብዚ ሕዚ እዋን ዝከላኸለሉ ወይ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ንምንካይ ዝሕግዝ መንገዲ የለን።

ADHD እንተሃልዩካ እንታይ ክትጽበ ትኽእል?

ADHD ሓደገኛ ኩነታት ኣይኮነን፡ እንተኾነ ግን ንብዙሕ መዳያት ህይወትካ ክጸልዎ ይኽእል እዩ - ስራሕ ቤት ትምህርቲ፡ ስራሕ፡ ዕርክነት፡ ዝምድና ስድራቤትን ካልእን።

ADHD ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለወን፤

• ምጽራፍ (ገጽ ንገጽን ሳይበር ምጽራፍን)።
• ስምዒታት ዝቆጻጸሩ ጸገማት ፣ ብፍላይ ድማ ንነጻነት ልዑል ተነቃፍነት (Rejection Sensitive Dysphoria)።
• ናይ ትምህርቲ ጸገማት ፡ ንኣብነት `(Dyslexia)` (ናይ ምንባብ ጸገም) ከምኡ'ውን `(Dyscalculia)` (ናይ ሒሳብ ጸገም)።
• ምስ ጥዕና ኣእምሮ ዝተኣሳሰሩ ኣካላዊ ምልክታት ፣ ንኣብነት ሕማም ርእሲ፣ ምጭንናቕ ከብዲ፣ ድኻምን ድቃስ ምስኣንን።
• ተዛመድቲ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ጭንቀትን ጭንቀትን ይርከብዎም።
• ርእሰ-ምጉዳእ ባህርያት ፣ ከም ምቑራጽ፣ ምንካስ ጽፍሪ፣ ከምኡ’ውን ኣብ ቆርበት ምልቃም።
• ዕርክነትን ዝምድናን ንምፍጣርን ንምዕቃብን ጸገም (ደቂ ኣንስትዮ መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታተን ADHD ንኽሰማምዑ ይሽፍኑ)።

ADHD ክሳብ ክንደይ ይጸንሕ?

ADHD ካብ ግዜ ንእስነት ዝጅምር ኩነታት ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ ዕድመ 12 ዓመት እዩ።ብጥብቂ ኣዘራርባ ADHD ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት እዩ። ገለ ሰባት "ካብኡ ይዓብዩ" ወይ "ብዕድመ እናዓበዩ ይበዝሑ" ይብሉ፡ ምኽንያቱ ምልክታቶም በብቑሩብ ይንኪን ድሕሪ ሕጂ መርመራ ዘድልዮም ከቢድ ስለዘይኮኑን።

ይኹን እምበር ፡ ደቂ ኣንስትዮ ንኤዲኤችዲ "ናይ ምዕባይ" ተኽእሎአን ትሑት እዩ። ኣስታት 60% ደቂ ኣንስትዮ ክሳብ ብጽሕና ADHD ኣለወን። ኣብ ደቂ ተባዕትዮ እዚ ሚእታዊት ኣስታት 30% እዩ።

ካብዚ ኩነታት ክንወጽእ ንኽእል ዲና? ኣጠማምታኡ እንታይ እዩ?

ብሕክምናን ስልጠናን ሳዕቤናት ናይዚ ኩነታት ክቆጻጸርን ናብ ኣወንታዊ ክቕየርን ይኽእል። ክኢላታትን ተመራመርትን ኣብ መንጎ `ADHD`ን ፈጠራን፡ ክእለት ምፍታሕ ጸገማትን ሓያል ናይ ምዝካር ክእለትን ዘሎ ምትእስሳር ኣጸቢቖም ኣለልዮም እዮም። ብዙሓት ዓበይቲ ኩባንያታት ብፍላይ `(Neurodiverse)` ሰባት ማለት ከም `ADHD` ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ንምቑጻር ተገዳስነት ኣለዎም። ምኽንያቱ ገለ ካብቶም በዚ ኩነታት ዝፈጥሩ ባህርያት ንገለ ዓይነታት ስራሕ ረብሓ ዘለዎም እዮም።

ናይ ነፍሲ ወከፍ ሰብ ADHD ከምቲ እቲ ሰብ ፍሉይ እዩ። ብዙሓት ሰባት ብህይወት ከይተመርመሩን ከይተሓከሙን ይሓልፉ። ምስኡ ክትላመድ ዝከኣል እኳ እንተኾነ - ምናልባት’ውን ምልክታቱ ናብ ጥንካረታት ምቕያር – እቲ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ንህይወት ኣጸጋሚ ይገብሮ።

ንነብስኻ ብኸመይ ትከናኸና? እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

ንስኻ ወይ ውላድካ ADHD ከም ዘለዎም እንተጠርጢርካ፡ እቲ ዝበለጸ ቦታ ሓገዝ ምድላይ ክትጅምረሉ እትኽእል ምስ ሓኪም ስድራቤትካ (ወሃቢ ቀዳማይ ክንክን) ወይ ናይ ውላድካ ሓኪም ህጻናት እዩ። ናብ ሓደ ADHD ንምፍላጥን ንምሕካምን ስልጠናን ተመኩሮን ዘለዎ ክኢላ ክውከሱኻ ይኽእሉ።

ሓደ ክኢላ ADHD ከም ዘለካ እንተ ኣረጋጊጹልካ፡ ብዛዕባ ኣማራጺታት ሕክምና መምርሕን ለበዋታትን ክህበካ እዩ። ኣብዚ ጉዕዞ ክሕግዙኹም ዝኽእሉ ብሉጻት ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• መድሃኒትካ ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰድ። መድሃኒት ADHD ኩሉ ግዜ ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘ ክውሰድ ኣለዎ። ከምኡ ምግባር ነቲ ምስ ብዙሓት ዝተፈላለዩ ዓይነታት መድሃኒት ክመጽእ ዝኽእል ዘይጥዑም ጎናዊ ሳዕቤናት ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።
• ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ሓኪምካ ርአ። ከከምቲ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ሕግታት፡ ገለ መድሃኒታት ብቐጻሊ ንሓኪምካ ምስ እትኸይድ ጥራይ ክእዘዙ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ከምቲ ዝተኣዘዘ ኣብ ናይ ምኽርን ካልእ ሕክምናዊ ቆጸራታትን ክትሳተፍ ይግባእ።
• ዝሰርሓልካ ድለ። ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ካብ ምርካብ ብተወሳኺ፡ ንኤዲኤችዲካ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ኣብ ህይወትካ ክትውስኾም እትኽእል ነገራት እውን ኣለዉ። ልምድታትን ልምድታትን ምምስራት፡ ከምኡ’ውን ቴክኖሎጂ ምጥቃም – ንኣብነት፡ ንኤዲኤችዲ ዝሕግዙ ናይ ስማርትፎን ኣፕስ –’ውን ክሕግዝ ይኽእል።
• መንበሪ ገዛ ክትሓትት ኣይትፍራሕ። እዚኦም ኣብ ናይ ስራሕካ ወይ ናይ ቤት ትምህርቲ ሃዋህውካ ዝግበር ለውጢ ወይ ምትዕርራይ ኮይኖም ንADHD ብዝበለጸ ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ብዙሓት ቦታታት (ከከምቲ እትነብረሉ ቦታ) ኣስራሕትን ትካላት ትምህርትን ነዚ መንበሪ ኣባይቲ ክገብሩ ዝጠልብ ሕግታት ኣለዎም። ሓኪምካ ብዛዕባ እንታይ ዓይነት መንበሪ ኣባይቲ ክሕግዘካ ከም ዝኽእል ዝያዳ ክነግረካ ይኽእል፣ ወይ ድማ ናብ ሓገዝ ክትረኽበሉ እትኽእል ጸጋታት ክውከሰካ ይኽእል።

ADHD ንምምሕዳር ዝሕግዝ ሓደ ቅኑዕ መገዲ ከምዘየለ ኣይትረስዕ። ገለ ሰባት ካብ መድሃኒት፡ ገሊኦም ካብ ምኽሪ፡ ገሊኦም ድማ ካብ ክልቲኡ ይጥቀሙ። ንሓደ ሰብ ዝሰርሕ ንዓኻ ወይ ንውላድካ ክሰርሕ ይኽእል ወይ ኣይክሰርሕን ይኽእል እዩ። ውጽኢት ንምርኣይ ዝወስዶ ግዜ ክፈላለ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ንዓኻን ንውላድካን ዝሰርሕ ምርካብን ነቲ ዝረኸብካዮ ብዝበለጸ ምጥቃምን እዩ።

ደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ትኹረት ዘይብለን ADHD ኣለወን ድዩ?

ልሙድ ግጉይ ኣረኣእያ ደቂ ኣንስትዮ ምልክታት ናይቲ ``Inattentive-type`` ዓይነት ADHD ዝያዳ ተኽእሎ ኣለወን፡ ወይ ድማ በቲ ዓይነት ናይ ምርመራ ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓያሎ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ እዚ ከምኡ ከም ዘይኰነ .

ብሓቂ ደቂ ኣንስትዮ ከም ደቂ ተባዕትዮ ተመሳሳሊ ደረጃ ምልክታት ኣቓልቦ ዘይምህላው ኣለወን። ይኹን እምበር፡ ምልክታት ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ/ምድፋእ ውሑድ እዩ። ማለት ደቂ ኣንስትዮ ልክዕ ከም ደቂ ተባዕትዮ ናይ ኣቓልቦ ዘይምህላው ዓይነት ADHD ናይ ምህላወን ተኽእሎ ኣለወን፡ እንተኾነ ግን ናይ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ/ድርኺት ዓይነትን ዝተሓዋወሰ ዓይነት ADHDን ናይ ምህላወን ተኽእሎአን ትሑት እዩ።

ADHD ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ብጌጋ ወይ ብጌጋ ናይ ምርመራ ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ። እዚ ድማ ተስፋ ምቑራጽን ረዳኢ ዘይብሉን ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል። እቲ ኣገዳሲ ነገር ADHD ንኣገባብ ስራሕ ሓንጎልካ ዝጸሉ ሕክምናዊ ኩነታት ምዃኑ ምርዳእ እዩ። እዚ ማለት እቲ ዘጋጥመካ ጸገማት ብሰንኪ ሕክምናዊ ኩነታት እምበር ብጉድለት ስብእናኻ ወይ ጠባይካ ዝመጽእ ኣይኮነን።

ንስኻ ወይ ውላድካ ADHD ከም ዘለዎም እንተጠርጢርካ፡ ነቲ ኩነታት ንምፍላጥን ንምሕካምን ምስ ክኢላ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ብሓባር፡ ምልክታት ADHD ንምምሕዳር ውጥን ሕክምና ከተውጽኡ ትኽእሉ ኢኹም። ድሕሪኡ፡ ነቲ ካብ ካልኦት ፍሉይ ዝገብረካ ናብ ጥንካረኻ እትቕይረሉ መገዲ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ መወዳእታ ነዚ ዘክር...

• ADHD ናይ ብሓቂ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ዝሓሰብካዮ ነገር ኣይኮነን ስንፍና ኣይኮነን ድኽመት ባህሪ ኣይኮነን።
• ADHD ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እውን ልሙድ እዩ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ደንጉዩ እዩ ዚፍለጥ ወይ ከኣ ፈጺሙ ዘይፍለጥ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
• ምልክታት ኤዲኤችዲ ኣለካ መሲሉካ እንተሃልዩ ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣይትፍራሕ። ግቡእ መርመራን ሕክምናን ንህይወትካ ኣዝዩ ቀሊል ክገብሮ ይኽእል እዩ።
• በይንኻ ኣይኮንካን። ካልኦት ብዙሓት ሰባት በዚ ኩነታት ዝነብሩ ኣለዉ። ሓገዝ ረኸብ፣ ተመኩሮታትካ ኣካፍል።
• ምስ ADHD ምንባር በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ቅኑዕ ደገፍን ስትራተጂን እንተሃልዩካ ግን ዕዉትን ሕጉስን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ። ፍልልያትኩም ናብ ጥንካረኹም ክትቅይሩ ፈትኑ!

` ADHD, ADHD ኣብ ደቂ ኣንስትዮ፣ ናይ ኣቓልቦ ሕጽረት ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም፣ ምልክታት ADHD፣ ሕክምና ADHD፣ ጥዕና ኣእምሮ