ኣብ ክፍልኻ ብቐጻሊ ትኹረቱ ዝሰሓተ፡ ሓደ ዕማም ዝጅምር ግን ከኣ ፈጺሙ ዘይውድኦ ቆልዓ ኣሎካ ድዩ? እቲ ቆልዓ ኣዝዩ ዕሱብን ንዝበልካዮ ዘይሰምዕን ይመስለካ ይኸውን። ኩሉ ግዜ ግን ዕሱብ ኣይኮነን። ምናልባት እቲ ቆልዓ ADHD ኣለዎ፣ እዚ ማለት ድማ Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ማለት እዩ። እዚ ናይቲ ቆልዓ ጌጋ ኣይኮነን። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ከምዚ ዓይነት ቆልዓ ኣብ ክፍሊ ከመይ ጌርካ ከም እትሕግዞ ክንዛረብ ኢና።

⚡ Interactive Clinical Tool

🧠

Adult ADHD Self-Report Screener Calculator (WHO ASRS-v1.1)

WHO

Open Interactive Calculator →

መጀመርታ ADHD እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ንርዳእ።

ብቐሊል ኣዘራርባ ADHD ኣብ ምዕባለ ሓንጎል ህጻን ብዝፍጠር ለውጢ ዝኽሰት ኩነታት እዩ። እዚ ብሕክምና ኒውሮዲቨሎፕመንታል ኮንዲሽን ተባሂሉ ይፍለጥ ። እዚ ድማ እቲ ቆልዓ ኣቓልቦ ክህብን ባህርያቱ ክቆጻጸርን ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ክጸንሕን የጸግሞ።

እዚ ሰለስተ ቀንዲ መለለዪታት ኣለዎ፤

ኣቓልቦ ዘይምሃብ : ንትምህርቲ ኣቓልቦ ንምሃብ ጸገም፡ ብቐሊሉ ትኹረትካ ምዝንባል፡ ዕዮ ገዛ ምርሳዕ፡ ነገራት ምጥፋእ።
ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ፦ ኣብ ሓደ ቦታ ክትጸንሕ ዘይምኽኣል፡ ብቐጻሊ ምውጥዋጥ፡ ካብ መንበር ወጺእካ ምጉያይን ስቕ ኢልካ ነገራት ክትገብር ምጽጋምን።
ድፍኢት (Impulsivity)፦ ከይሓሰበ ይሰርሕ፡ ሕቶታት ቅድሚ ምውዳኡ ይምልስ፡ ተራኦም ክጽበ ኣይክእልን።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ክንዝክሮ ዘለና እዚ ቆልዓ ኮነ ኢሉ ዝገብሮ ነገር ከምዘይኮነ ፣ ናይ ወለዲ ወይ መምህራን እውን ጌጋ ኣይኮነን። እዞም ህጻናት እዚኦም ፍሉይ ርድኢትን ደገፍን የድልዮም ’ ዩ።

ከም መምህር ክትገብሮ እትኽእል ግብራዊ ነገራት

ኣብ ክፍሊ ንኣሽቱ ለውጥታት ኣብ ትምህርቲ ናይ ሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ። እዞም ቆልዑ ጥንካረታት ከምኡ እውን ድኽመታት ኣለዎም። ምስ ክልቲኡ ንስራሕ።

ነዞም ስትራተጂታትን ስለምንታይ ኣገደስቲ ምዃኖምን ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ብቐሊሉ ክትርድኦም ትኽእል ኢኻ።

ሜላ	ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧ (ስለምንታይ ኣገዳሲ እዩ)
ኣብ ርእሲ እቲ ብጽሑፍ ዝወሃብ መምርሒ ብቓላት ምኽሪ ምሃብ።	ህጻናት ADHD ኣብ ሓደ እዋን ሓደ ነገር ንምሓዝ ይጽገሙ። ዝተጻሕፈ እንተ ኣምሊጦም፡ ዝተባህለ ክሰምዑ ይኽእሉ። ክልቲኦም ብሓባር ምስ ዝወሃቡ፡ እቲ ሓበሬታ ናብ ሓንጎል ናይ ምብጻሕ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።
ንጹርን ጽፉፍን መምርሒታት ሃቡ።	"ናብ ገጽ 25 ናይቲ መጽሓፍ ገጹ፡ ቀዳመይቲ ቁጽሪ ኣብ ልዕሊኡ ግበር፡ ድሕሪኡ..." ዝኣመሰሉ ነዊሕ ተኸታታሊ መምርሒታት ክዝክሩ ኣይክእሉን እዮም። ንኣብነት "ሕራይ ኩሉ ሰብ ናብ ገጽ 25 ይምለስ"። ድሕሪኡ "ሕጂ እታ ቀዳመይቲ ቁጽሪ ጥራይ ግበራ"።
ነቲ ቆልዓ ኣብቲ ቅኑዕ ቦታ ኮፍ ክብል ግበሮ።	ኣብ ጥቓ መስኮት፡ ማዕጾ፡ ወይ ብዙሕ ዝዛረብ ቆልዓ ኮፍ ኣይትበል። እንተተኻኢሉ ኣብ ጥቓ ጣውላኻ ወይ ኣርኣያ ዝኾነ ንፉዕ ተማሃራይ ኮፍ በል። በዚ ኸምዚ፡ ትኹረትካ ዚሰርቕ ነገራት ኪውሕድ እዩ።
ጽቡቕ ባህሪ ዝሽልም ስርዓት ምፍጣር።	ኣወንታዊ ምድልዳል ካብ መቕጻዕቲ ኣዝዩ ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ ። ህጻናት ሓደ ዕማም ኣብ ግዚኡ ምስ ወድኡ ኮኾብ ምሃብ፡ ምውዳስ ወይ ንእሽቶ ዓስቢ ምሃብ ዝኣመሰሉ ነገራት ይተባብዑ።
ቅኑዕ ልምዲ ምፍጣር	"ሕጂ ሲንሃላ፡ ቀጻሊ ሒሳብ፡ ድሕሪኡ ፍልልይ።" ከምዚ ዝበለ መዓልታዊ መደብ ስራሕ ኣብቲ ቆልዓ ዝረኣዮ ቦታ ጽሓፍ። ነቲ ቆልዓ ዓቢ ናይ እፎይታ ስምዒት ይህቦ ምኽንያቱ ድሕሪኡ እንታይ ከም ዝመጽእ ስምዒት ስለ ዝህቦ። ዘይርጉጽነት ይቕንስ እዩ።
ዘይቃላዊ ምልክት ተጠቐም።	ኣብ ክንዲ ኣብ ቅድሚ ክፍሊ ንውላድካ ትጭድር፡ ንስኻን ውላድካን ጥራይ እትርድእዎ ምስጢራዊ ምልክት ኣማዕብል። ምጥምዛዝ፡ ኣብ መንኵብ ልኡም ምጥዋቕ ወይ ንእሽቶ ምልክት ኢድ ክኸውን ይኽእል። እዚ ድማ ኣቓልቦ ውላድካ ናብቲ ትምህርቲ ንምምላስ ክሕግዝ ይኽእል።

ካልኦት ውሑዳት ኣገደስቲ ነጥብታት

ኣብ ምሕደራ ግዜ ሓገዝ፤እዞም ቆልዑ ካብ ሓደ ዕማም ናብ ካልእ ዕማም ንምቕያር ይጽገሙ። ንእሽቶ ታይመር ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ኣቐዲምካ "ድሕሪ 5 ደቓይቕ ነዚ ዕማም ደው ኣቢልና ሓድሽ ክንጅምር ኢና" በል።

ኣቓልቦ ውላድካ ምስ ዝህልወካ ተዛረብ : ውላድካ ብመስኮት ክጥምት ከሎ ምዝራብ ኣድላዪ ኣይኮነን። መጀመርታ ስሞም ተዛረብ፡ ክጥምቱኻ ተጸበ፡ ድሕሪኡ መምርሒ ሃቦም።

ንጹር ሕግታትን ሳዕቤናትን፦ ንውላድካ እቲ ናይ ክፍሊ ሕግታት እንታይ ምዃኑን እንተተጣሒሱ እንታይ ሳዕቤን ከም ዝህልዎን ብንጹር ግለጾ። ኩሉ ሰብ ሓደ ዓይነት ሕጊ ክህልዎ ይግባእ።

ምስ ወለዲ ብቐጻሊ ምዝርራብ፦ ADHD ዘለዎም ህጻናት ሓገዝ ክሓቱ ፍቓደኛታት ኣይኮኑን። ስለዚ ምስቲ ቆልዓን ምስቶም ወለድን ኣዘውቲርካ ክትዛረብ ይግባእ። ንእሽቶ ናይ ርክብ መጽሓፍ ምጥቃም ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ። ክልቴኹም ብዛዕባ ምዕባለን ጸገማትን እቲ ቆልዓ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

እዚኦም ቆልዑ መቕጻዕቲ ዘይኮነስ ትዕግስትን ምስትውዓልን ግቡእ መምርሕን ከም ዘድልዮም ኣይትረስዕ። ናትኩም ደገፍ ኣብ ምሉእ መጻኢኦም ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ኣገዳስነት ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት

መምህር ኮይንካ ሓደ ቆልዓ ADHD ኣለዎ ኢልካ እንተጠርጢርካ፡ ብዛዕባኡ ብኣዝዩ ሕያዋይን ምሕዝነታዊን ኣገባብ ምስ ወለዲ ተዘራረብ። እቲ ቆልዓ እዚ ባህርያት ከም ዘለዎ እንታይ ከም ዝተዓዘብካዮ ግለጽ።

ወላዲ እንተኾንካን ውላድካ ዝኾነ ካብዞም ምልክታት እንተሃልይዎን፡ በጃኻ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ህጻናት ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ተዘራረብ። ቅኑዕ መርመራን ንውላድካ ዝምጥን ውጥን ሕክምናን ምሕደራን ምርካብ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ መድሃኒታት፡ ናይ ባህሪ ፍወሳን ካልእ ሕክምናታትን ከጠቓልል ይኽእል። እዞም ውሳኔታት ምስ ሓኪምካ ብምምኽኻር ክውሰዱ ኣለዎም።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ADHD ናይ ቆልዓ ሕማቕ ባህሪ ወይ ጌጋ ኣይኮነን። ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
ኣብ ክፍሊ ዝግበር ንኣሽቱን ቀለልትን ለውጥታት ኣብ ትምህርትን ባህርያትን ናይዞም ህጻናት ዓቢ ኣወንታዊ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል።
ካብ ምቕጻዕ፡ ንጽቡቕ ባህሪ ቆልዓ ምውዳስን ምሽላምን ኣዝዩ ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ (Positive Reinforcement)።
ቅኑዕ መደብን ንጹር ሕግታትን ንሓደ ቆልዓ ውሕስነትን ርጉእን ኮይኑ ክስምዖ ይሕግዞ።
ኣብ መንጎ መምህራንን ወለድን ጽቡቕ ርክብ ንዕብየት ቆልዓ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ ውላድካ ብዙሕ ግዜ ተዘራረብ።
ብዛዕባ ውላድካ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ቅኑዕ መርመራን ምኽርን ንምርካብ ናብ ብቑዕ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ።