ውላድካ ንነገራት ቀልጢፉ ይርስዖም ድዩ? ብዛዕባ 'ናይ ስራሕ ዝኽሪ' ንዛረብ!

ንውላድካ ገለ ነገር ክገብር ሓቲትካዮ ትፈልጥ ዲኻ፡ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ድማ ውላድካ መሊሱ "ማማ/ባባ እንታይ ኢሉ?"? ወይስ፡ ናይ ቤት ትምህርቲ ፕሮጀክት ክሰርሕ ጀሚሩ ኣብ ማእከሉ ዝጠፍአ ይመስል? እዚ ንብዙሓት ወለዲ ፍሉጥ ተመክሮ እዩ። ሓደ ካብቲ ቀንዲ ምኽንያት ናይዚ፡ ድኽመት ናይቲ ህጻን 'ናይ ስራሕ ዝኽሪ' ክኸውን ይኽእል። እዚ ብፍላይ ኣብቶም ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ (ADHD) ዘለዎም ህጻናት ልሙድ እዩ።

'ናይ ስራሕ ዝኽሪ' እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ Working Memory ኣብ ሓንጎልና ዝርከብ ግዝያዊ መኽዘን ዝኽሪ እዩ። ከምቲ ንግዚኡ ኣብ ጣውላ እንሕዞ መጻሕፍትን ብርዕን እዩ። ሓደ ነገር ክንገብር ከለና ገለ ካብቲ ንዕኡ ዘድልየና ሓበሬታ ንግዚኡ ሒዝና ክሳብ እቲ ዕማም ዝውዳእ ንጥቀመሉ። ንኣብነት ንውላድካ "ናብ ክፍሊ ኬድካ እታ ሰማያዊት መጽሓፍ ኣብ ጣውላ ኣምጽእ" ትብሎ። እቲ ቆልዓ ነዚ መምርሒ እዚ እናዘከረ ናብቲ ክፍሊ ብምኻድ ናብቲ ጠረጴዛ ጠሚቱ ነታ ሰማያዊት መጽሓፍ መሪጹ፡ ናይ ስራሕ ዝኽሩ ተጠቒሙ ናባኻትኩም የብጽሓልኩም።

ነዚ ምስ ነዊሕ ዝኽሪ ኣይትደናግርዎ። ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ ኣብ ገዛና ከም ዓቢ ኣርማድዮ እዩ። ኩሉ እንመሃሮ፡ ኩሉ ተመኩሮና ኣብኡ ተዓቂቡ ይርከብ። ናይ ስራሕ ዝኽሪ ድኹም ኣብ ዝኾነሉ እዋን፡ ሓድሽ ሓበሬታ ናብዚ ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ ንምስግጋር ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል።

ንሓደ ናይ ስራሕ ምዝካር ጸገም ዘለዎ ህጻን

• ከተኩር ከቢድ እዩ።
• ነቲ ዝተዋህበ መምርሒ ክትዝክሮን ክትክተሎን ኣጸጋሚ እዩ።
• ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርትን ሒሳብን ስጉምትታት ምርሳዕ።
• ዛንታ ከተንብብ ከለኻ፡ ነቲ ኣብ መጀመርታ ዘንበብካዮ ትርስዖ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ነቲ ዝጀመርዎ ይርስዑ።

እዚ ኩነታት ከም ADHD ምስ ምጉዳል ስራሕ ፈጻሚ ስራሕ ክውሃሃድ ከሎ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ሓደ ህጻን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል። ፈጻሚ ስራሕ ከምቲ ኣብ ሓንጎልና ዘሎ "ኣካያዲ" እዩ። ምውጣንን ምውዳብን ቀዳምነት ምሃብን ይቆጻጸር።

እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ናይ ስራሕ ዝኽሪ ከም ቁራጽ ስጋ ክስልጥንን ክመሓየሽን ዝኽእል ነገር ምዃኑ እዩ። ነዚ ንምሕጋዝ ገለ ቀለልትን ግብራውን መገድታት እስከ ንዛረብ።

ብጸወታ ኣቢልና ዝኽሪ ነመሓይሽ።

እዚ ክእለት እዚ ምስ ውላድካ ብሓባር ብእትጻወቶ ዘዘናግዕ ጸወታታት ክምዕብል ይኽእል።

• ጸወታታት ካርድ ፡ ጸወታታት ቁጽሪ ምትእስሳር፡ ጸወታታት ዝኽሪከም ናይ ካርድ ጸወታ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣዝዮም ጠቐምቲ እዮም። ኣብዚ እቲ ቆልዓ ነቲ ሕግታት ክዝክር፣ ኣየነይቲ ካርድ ከም ዝደሊ ክዝክር፣ ካልኦት ሰባት ኣየኖት ካርድታት ከም ዝተጠቕሙ ክዝክር ኣለዎ።
• ጸወታ ቃላት፦ ኣብ መኪና እናተጓዓዝካ፡ ኣብ ታርጋ ንዘሎ ፊደላትን ቁጽርታትን ብቕደም ተኸተል ምዝራብ ተለማመድ። መጀመርታ ባዕልኻ ንገሮ፡ ድሕሪኡ ውላድካ መልሲ ክብሎ ግበር። እዚ ድማ ንኽልቲኡ ናይ ምስማዕ ክእለትን ምዝካርን ከማሓይሽ እዩ።
• "ናብ ድኳን ከይደ..." ጸወታ ፡ "እንጀራ ክወስድ ናብ ድኳን ከይደ" ትብል። ቀጺሉ እቲ ቆልዓ "እንጀራን ሓርጭን ክወስድ ናብ ድኳን ከይደ" ክብል ይግባእ። ነፍሲ ወከፍ ኣቕሓ በብተራ ኣኪብካ ካብ ዝኽሪ ምዝራብ እውን ጽቡቕ ልምዲ እዩ።

እቲ ቆልዓ ይምህረካ።

እዚ ድንቂ ሜላ እዩ። ሓደ ቆልዓ ንሓደ ሰብ ገለ ነገር ክምህሮ እንተደልዩ፡ መጀመርታ ነቲ ሓበሬታ ኣብ ርእሱ ሒዙ፡ ጽቡቕ ጌሩ ክርድኦ ኣለዎ፡ ድሕሪኡ ድማ ነቲ ሓበሬታ ተጠቒሙ ነቲ ካልእ ሰብ ክመርሖ ኣለዎ።

ስለዚ ውላድካ ሓድሽ ነገር ክመሃር ከሎ፡ ከም ቀሊል ቁጽሪ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ፡ መስመር ግጥሚ፡ ወይ ኩዕሶ ከመይ ጌርካ ከም እትጥቕልል፡ ክምህሩኻ ሕተቶም። ከምዚ ዝኣመሰለ ፡ "እዚ ውን ንገረኒ ወደይ/ጓለይ፡ ምሉእ ብምሉእ ኣይተረድኣንን" ክትብል ከለኻ፡ ክገብርዎ ካብ ምሕጓስ ንላዕሊ ክሕጎሱ እዮም። እዚ ድማ ናይ ስራሕ ዝኽሮም ጽቡቕ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ይህቦም ጥራይ ዘይኮነስ፡ ርእሰ ተኣማንነቶም እውን ይሃንጽ።

ገለ ካልእ ግብራዊ መገድታት ሓገዝ

ነዚ ነገራት እዚ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ውላድካ ምውሳኽ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።

ነቲ ዘንበብካዮ ክትዝክር ንሓግዘካ።

ውላድካ መጽሓፍ ወይ ትምህርቲ ከንብብ ከሎ፡ ኣብ ክንዲ ብሓባር ምንባብ ጥራይ ኣብ ‘ንጡፍ ንባብ’ ክዋፈር ኣተባብዖ።

• ነቲ ኣገዳሲ ዝመስሎም ክፋላት ክስርዙ ሕተቶም።
• ኣገደስቲ ቃላት ንምጕላሕ ድምቀት ኪጥቀሙ ሕተቶም።
• ካብቲ ዘንበቦ ክፍሊ እንታይ ከም ዝተረድኦ ጥራይ ክነግረካ ሕተቶ።
• ኣብ ንእሽቶ ደፍተር ሓጸርቲ ማስታወሻታት ምውሳድ ተለማመድ።

እዚ ነገራት እዚ፡ ሓበሬታ ኣብ ሓንጎል ንኽኽዘን ይሕግዙ፡ ኣብ ክንዲ ብዓይኒ ጥራይ ዝሓልፍ።

ስእላዊ ስእልታትን ቀለልቲ መምርሕታትን ተጠቐም።

ንናይ ስራሕ ምዝካር ጸገም ንዘለዎም ህጻናት፡ ስእልታትን ዝርዝርን ከም ብሉጻት ኣዕሩኽ እዮም። ከመይ ጌርና ከም እንጥቀመሉ እስከ ንርአ።

ልማድ ንፍጠር።

ልማድ ኣብ ናይ ስራሕ ዝኽሪ ጾር ንምንካይ ብሉጽ መገዲ እዩ። ሓደ ነገር መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት፡ ብሓደ ቅደም ተኸተል ክትገብር ከለኻ፡ ውላድካ ብዛዕባኡ ክሓስበሉ ኣየድልዮን እዩ። በቃ እዩ ዘጋጥም።

• ናይ ንግሆ ልምዲ፦ ካብ ድቃስካ ክሳብ ንቤት ትምህርቲ እትዳሎ፡ መዓልታዊ ሓደ ዓይነት ነገራት ግበር።
• ካብ ቤት ትምህርቲ ናብ ገዛኻ ምስ ተመለስካ ልማድ፦ ጫማኻ ኣበይ ከም እተውጽእ፡ ቦርሳኻ ኣበይ ከም እተቐምጦ፡ መዓስ ክዳን ከም እትቕይር፡ መዓስ ንእተወሰነ እዋን ከም እትጻወትን መዓስ ዕዮ ገዛ ከም እትሰርሕን ዝኣመሰሉ ነገራት ንዘይተለዋወጠ ልምዲ ፍጠር።
• ብዛዕባ እዚ ምስ መምህር ቤት ትምህርትኻ እውን ክትዛረብን ኣብ ክፍሊ ንኣሽቱ ልምድታት ኣብ ምምስራት ሓገዝ ክትሓትትን ትኽእል ኢኻ።

ትኹረትካ ዝሰርቕ ነገራት ኣጉድል

ሓደ ቆልዓ ክመሃር ወይ ዕዮ ገዛ ክሰርሕ ከሎ፡ ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ቲቪ፡ ቴለፎንን ካልእ ትኹረት ዝሰርቕ ነገራትን ኣብ ናይ ስራሕ ዝኽሩ ተወሳኺ ጸቕጢ ይውስኸሉ። ብዝተኻእለ መጠን ጸጥታን ስርዓት ዘለዎን ሃዋህው ምፍጣር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።