ምስ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ትሰርሕ ዲኻ? ብዛዕባኡ ንዛረብ!

ኣብ ቤት ጽሕፈት ትሰርሕ፡ ናብ ኮምፒተር ትጥምት ሰብ ክትከውን ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ምሉእ መዓልቲ ደው ኢልካ፡ ከቢድ ክብደት እተልዕልን ኣድካሚ ስራሕ እትሰርሕን ሰብ ክትከውን ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ዝበሃል ሕማም እንተሃልዩካ፡ ካብ ንግሆ ክሳብ ለይቲ ምስ ስራሕ ምኻድ ክሳብ ክንደይ በዳሂ ምዃኑ ትፈልጥ ትኸውን። ምስ ቃንዛ ሕቖን ምትራርን ምስራሕ ቀሊል ኣይኮነን። ግን ኣይትሻቐሉ በዚ ኩነታት ከመይ ጌርና ቁሩብ ስራሕ ክንቀልል ከም እንኽእል ንርአ።

ብመጀመርታ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ሓደ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ሕማም በችተረው ይበሃል። ኣብዚ ኩነታት እዚ ዘጋጥም ቀንዲ ነገር ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ ዝርከቡ ዓንዲ ሕቖታት ብሓባር ይተሓዋወሱን ይተርሩን። እዚ ድማ ሕቖኻ ትኽ ንኽትገብሮ ኣጸጋሚ ይገብሮ፣ በብቑሩብ ንቕድሚት ክትሕንክስ ትኽእል ኢኻ፣ ተዓጻጻፍነትካ ድማ ይንኪ።

ብዘይካ እዚ ናይ ሕቖ ጸገም ካልእ ምልክታት እውን ኣሎ።

• ኣብ መሰንገለ፡ ጭሕሚን መላግቦ መንኵብን ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ዝስምዓካ።
• ቃንዛ ዘለዎ ነድሪ ኣዒንቲ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ምስ ዝህልዉኻ፡ በቲ ሓኪምካ ዝእዝዘልካ መድሃኒትን ኣካላዊ ፍወሳን ጥራይ፡ ንብድሆታት ስራሕካ ክትሰግሮ ከም እትኽእል ምግማት ኣጸጋሚ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ንጡፍ ምዃን ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን። ኣካላትካ ዝስምዖ ዘሎ ዘይምቾት ንምቅላል ክሕግዙኻ እትኽእሉ ነገራት ኣለዉ። ስራሕካ ብግቡእ ክትሰርሕ ዝሕግዘካ ንኣስራሒኻ መንበሪ ክትሓትት እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ንስራሕ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ መጽናዕትታት እንታይ ይብሉ?

ናይ ብሓቂ ነዚ ቃንዛ ተጻዊርካ ዋላ ሓንቲ ከም ዘየጋጠመ ጌርካ ክትሰርሕ ምፍታን ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። ነዚ ዳታ ርኣይዎ፤

• ኣስታት ፍርቂ ካብቶም AS ዘለዎም ሰባት ኣብ ስራሕ ቦታ ገለ ዓይነት ዘይምርግጋእ የጋጥሞም።
• ካብ 10% ክሳብ 20% ካብ ሕሙማት AS ገለ ዓይነት ምስ ስራሕ ዝተኣሳሰር ስንክልና የጋጥሞም , ብፍላይ ኣብ ኣካላዊ ጻዕሪ ዝሓትት ስራሕ።
• ኣስታት ሓደ ካብ ሸውዓተ ሕሙማት AS ብሰንኪ እቲ ሕማም ስርሑ ክቕይር ወይ ጽዕነት ስራሑ ክቕንስ ኣለዎ።
• ብተወሳኺ ካብቶም ብሰንኪ ዝገደደ ምልክታት ኣብ ሆስፒታል ዝኣትዉ ሰባት ሓደ ሲሶ ቅድሚ ዕድመ ጡረታ ስራሖም ክገድፉ ከም ዝግደዱ ይግለጽ ።

ባዕልኻ ክትገብሮ እትኽእል ቀለልቲ ለውጥታት

ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኤኤስ ዘለዎም ሰባት፡ ኣብ ሃዋህው ስራሖም መፍትሒታት ብመሃዚ መንገዲ ብምውህሃድ፡ ምስ ስራሕ ዝተኣሳሰር ምዝንባሎም ከጉድሉ ከም ዝኽእሉ ይሕብር። እንታይ ዓይነት ስራሕ ትሰርሕ ብዘየገድስ፡ እዞም ምኽርታት እዚኣቶም ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።

ካብ ስራሕ ቦታ ዝረኽብዎ ጥቕምታት

ነዚ ለውጢ እዚ ባዕልኻ ክትገብሮ እንተዘይክኢልካኸ? ድሕሪኡ ምስ ሓላፊኻ ወይ ክፍሊ HR ብዛዕባ እዚ ክትዛረብ ክትግደድ ኢኻ።

ቅድሚ ምዝራብካ ነዚ ነገራት እዚ ግበሮ።

ንኣስታት ሓደ ሰሙን፡ መዓልታዊ ንጥፈታትካ መጽሔት ጽሓፍ። ማለት እንታይ ዓይነት ንጥፈታት ንቃንዛኻን ዘይምቾትካን ከም ዝውስኽ ጽሓፍ። እዚ ድማ ጸገማትካ ብንጹር ንምፍላጥ ክሕግዘካ እዩ።

ድሕሪኡ፡ ንዘድልየኩም መንበሪ ኣባይቲ ብጽሑፍ ሕቶ ኣቕርቡ። ምስቲ ሕቶ ናይ AS ኩነታትካ ዘረጋግጽ ካብ ሓኪምካ ዝመጸ ደብዳበ ምሕዋስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ትካላት ብሓፈሻ ምስ ሕክምናዊ ኩነታቶም ክሰርሑ ንዘድልዮም ሰራሕተኛታት "ምኽንያታዊ ምትእስሳር" ናይ ምሃብ ግዴታ ኣለወን። ንኣብነት ከም ኤርጎኖሚክ መደበር ስራሕ ወይ ገለ ተዓጻጻፍነት ኣብ ሰዓታት ስራሕ ዝኣመሰሉ ነገራት ክሓቱ ይኽእሉ።

ብሰንኪ ቃንዛን ዘይምቾትን AS ክትሰርሕ እንተዘይክኢልካን ዕረፍቲኻ እንተወዲኡን፡ ብዛዕባ ሕክምናዊ ዕረፍቲ ወይ ካልእ ንዓኻ ዝቐርብ ኣማራጺታት ዕረፍቲ ምስ ትካልካ ተዘራረብ።

ክትሰርሕ እንተዘይክኢልካኸ?

ኣብቲ ዝኸፍአ ኩነታት፡ AS ፈጺሙ ክትሰርሕ ከም ዘይትኽእል ክገብረካ ይኽእል። AS ኣብ ትሕቲ ምድብ ነድሪ ኣርትራይተስ ዝኣቱ ኣድካሚ ኩነታት እዩ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ካብ መንግስቲ ወይ ብመንገዲ መድሕንካ ዝኾነ ይኹን ረድኤት ወይ ሓገዝ ክትረክብ እንተኽኢልካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።ምኽሪ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም። ኣድላዪ እንተኾይኑ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ጉዳያት ክኢላታት ሕጋዊ ምኽሪ ምሕታት እውን ጽቡቕ እዩ።