ናይ ኣካላትና 'ማእከል ትእዛዝ'፡ ብዛዕባ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ብቐሊል ኣዘራርባ ንመሃር

እቲ እትሓስቦን እትኸዶን እትዛረበሉን ቅልጽምካን እግርኻን እተንቀሳቕሰሉ ነገራት ብኸመይ ከም ዚፍጸም ሓሲብካዶ ትፈልጥ፧ እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ከም ምስትንፋስ ፡ ህርመት ልቢ ፡ ምሕቃቕ መግቢ ዝኣመሰሉ ነገራት ከመይ ጌሮም ይቆጻጸሩ፡ ንስኻ’ውን ዘይትፈልጦም? ናይዚ ኩሉ ሓንጎል፡ እቲ ከም ‘ማእከል ትእዛዝ’ ወይ ክፍሊ ቁጽጽር ኣካላትና ዝሰርሕ ፡ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ እዩ . ሎሚ ብዛዕባ እዚ መስተንክር ስርዓት ብቐሊል ኣዘራርባ ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ (CNS) እንታይ እዩ?

ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ( CNS) ቀንዲ ክፋል ስርዓተ ነርቭና እዩ። ኣካላትና ኣዝዩ ዝተሓላለኸን ምዕቡልን ስርዓተ ኮምፒተር ምዃኑ እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ እቲ ቀንዲ መቆጻጸሪ ኣሃዱኡ ማለት ፕሮሰሰር (CPU) ሓንጎልና እዩ . እቲ ቀንዲ ነቲ ፕሮሰሰርን ንኻልኦት ክፋላት ናይታ ኮምፒተርን (ከም ሞኒተር፡ ኪቦርድ፡ ማውስ) ዘራኽብ ገመድ ዓንዲ ሕቖ እዩ .

እቶም ክልተ ቀንዲ ክፋላት ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ምስ ዝራኸቡ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ (CNS) ኢልና ንጽውዖም። እዚ ስርዓት እዚ ካብ መላእ ኣካላትና ሓበሬታ ዝእክብ፣ ዝትርጉሞ፣ እንታይ ዓይነት ምላሽ ከምዘድሊ ዝውስንን ናብ ዝምልከቶም ክፍልታት ኣካላትና መልእኽቲ ዝመልስን እዩ።

ሰለስተ ቀንዲ ዕማማት ናይዚ ስርዓት እዚ እንታይ እዮም?

እዚ ኩሉ መስርሕ ኣብ ሰለስተ ቀንዲ መድረኻት ክምቀል ይከኣል።

1. ህዋሳዊ ሓበሬታ ምቕባል፦ ካብ ከባቢና ብህዋሳትና ከም ዓይንና፡ እዝንና፡ ኣፍንጫና፡ መልሓስና፡ ቆርበትና ኣቢልና ሓበሬታ ንእክብ። ንኣብነት ውዑይ ሻሂ ክትትንክፍ ከለኻ፡ ቆርበትካ እቲ ዋዒ ይስምዓካ። እቲ ‘ውዑይ’ ምዃኑ ዝገልጽ ሓበሬታ ብነርቭ ኣቢሉ ናብ ሓንጎል ይለኣኽ።

2. መስርሕ ሓበሬታ (Integration)፦ ሓንጎል ነቲ ዝረኽቦ ሓበሬታ ‘እዚ ውዑይ እዩ፣ ኢደይ ክትቃጸል ትኽእል እያ’ ኢሉ ይትርጉሞ። እዚ ማለት ነቲ ዝረኸቦ ዳታ ብምትንታን ቀጺሉ እንታይ ክገብር ከም ዘለዎ ውሳነ ይህብ።

3. ሞተር ኣውትፑት (Motor Output)፦ ድሕሪኡ ሓንጎል ብዓንዲ ሕቖ ኣቢሉ ናብቶም ኣብ ኢድካ ዘለዉ ጭዋዳታት መልእኽቲ ብምልኣኽ "ኢድካ ኣርሕቕ ቀልጢፍካ!" ነታ መልእኽቲ ምስ በጽሓካ፡ ኣብ ውሽጢ ፍርቂ ካልኢት ኢድካ ትርሕቕ።

እዚ መስርሕ ኣዝዩ ቅልጡፍ እዩ። ነቲ ክፍሊ ክትሰግር ከም እትደሊ እሞ ሕሰብ። መጀመርታ ኣዒንትኻ ነቲ ካልእ ወገን፡ ኣብ መሬት ዘሎ ዕንቅፋታት ይርእያ። እዚ ሓበሬታ ናብ ሓንጎል ይኸይድ። ሓንጎል ነቲ ሓበሬታ ኣሰላስሎ እሞ፡ ‘ሕራይ ናብኡ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ፡ ዕንቅፋታት የለን’ ኢሉ ይግንዘብ። ሽዑ ሓንጎል ብዓንዲ ሕቖ ኣቢሉ ናብ ጭዋዳታት እግርኻ፡ ‘ሕራይ ሕጂ የማነይቲ እግርኻ ኣልዕል፡ ኣብ ቅድሚት ኣቐምጣ፡ ሕጂ ጸጋማይ እግርኻ...’ ዝብል ተኸታታሊ መልእኽቲ ይሰድድ፡ ድሕሪኡ ድማ ትኸይድ። እዚ ኩሉ ከይተረድኣካ እዩ ዝኸውን፣ ክትሓስቦ እውን ብዘይትኽእል ፍጥነት።

ኩሎም እቶም ካልኦት ካብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ናብ መላእ ኣካላትና ዝዝርጋሕ ነርቭታት ፡ ፐሪፈራል ነርቭ ሲስተም ይበሃሉ። ከምቲ ካብቲ ቀንዲ ጽርግያ (CNS) ናብ ዓድታት ዝጨንፈሩ ዙርያዊ ነርቭታት እዩ። እዞም ክልተ ስርዓታት ብሓባር ብምስራሕ ንብምሉኡ ኣካላትና ይቆጻጸርዎ።

እዚ ከመይ ኢሉ እዩ መጺኡ፧ ኣበይ ይርከብ?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ብኽልተ ክፋላት ዝቖመ ኮይኑ፡ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን እዩ።

• ሓንጎል፦ እዚ ኣብ ውሽጢ ርእሲ ምራኽና እዩ ዚቕመጥ . ካብ ሓሳብና፡ ስምዒታትና፡ ዝኽርና፡ ምንቅስቓስና፡ ትምህርትና፡ ርክብና ንኹሉ ዝቆጻጸር ማእከል እዩ።
• ዓንዲ ሕቖ፦ እዚ ከም ነዊሕ ገመድ እዩ። ብዓንዲ ሕቖና ኣቢሉ ይሓልፍ ። ካብ ሓንጎል ናብ ዝተረፈ ኣካላትና መልእኽቲ ይወስድ፣ ካብ ኣካላትና ዝመጽእ መልእኽቲ ድማ በዚ ዓንዲ ሕቖ ኣቢሉ ናብ ሓንጎል ይምለስ።

ተፈጥሮ ነዚ ኣዝዩ ረቂቕን ክቡርን ስርዓት ንምሕላው ዘደንቕ መከላኸሊታት ኣቐሚጣ ኣላ።

1. ምሽፋን ዓጽሚ፡- ሓንጎል ብርእሲ ርእሲ፡ ዓንዲ ሕቖ ድማ ብዓንዲ ሕቖ ጽቡቕ ጌሩ ይሽፈን።

2. መኒንጅስ ፡ ኣብ ውሽጢ ኣዕጽምቲ፡ ንሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ዝኸበቡ ሰለስተ ሽፋናት ኣለዉ። ነዚኦም መኒንጅስ ኢልና ንጽውዖም።

3. ፈሳሲ ሓንጎል (Cerebrospinal Fluid)፦ ኣብ መንጎ ሽፋናትን ኣብ ውሽጢ ጕድጓድ ሓንጎልን ፍሉይ ፈሳሲ ኣሎ። እዚ ፈሳሲ እዚ ኣብ እዋን ስንባደን ጽልዋን ኣብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ዝበጽሕ ጉድኣት ንምንካይ ይሕግዝ። ልክዕ ከም እንቋቑሖ ኣብ ማይ ዝመልአ ቦርሳ ኣእቲኻ ኣይጉዳእን እዩ።

ንማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ዝጸልዉ ልሙዳት ሕማማት

ኣዝዩ ተሃዋሲ ስርዓት ብምዃኑ ብዝተፈላለዩ ሕማማትን ሓደጋታትን ክጉዳእ ይኽእል። ገለ ካብቶም ልሙዳት ኩነታት እነሆ።

ምልክታት ከምዚ ዝኣመሰለ ሕማማት እንታይ ክኸውን ይኽእል?

ምልክታት ናይ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ጸገም ከከም ኣቀማምጣ እቲ ጉድኣትን ባህሪ ናይቲ ሕማምን ኣዝዩ ክፈላለ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ገለ ልሙዳት ምልክታት ኣለዉ።

• ሕማም ርእሲ፦ ብተራ መቐነሲ ቃንዛ ዘይፍወስ ተደጋጋሚን ከቢድን ሕማም ርእሲ።
• ድኻም ጭዋዳታት ወይ ምልማስ፦ ኣብ ቅልጽም፡ እግሪ ወይ ክፋል ኣካላትና ዝስምዓካ ምድናስ እዩ።
• ምድንዛዝ፦ ኣብ ዙርያኻ ምዝዋር ዝስምዓካ ስምዒት።
• ምድንጋርን ምጥፋእ ምዝካርን፦ ሃንደበት ነገራት ምርሳዕ፡ ኣበይ ከም ዘለኻ ምጥፋእ።
• ብዘይፍቓድካ ዝግበር ምንቅስቓስ፦ ቁጽጽር ዘይብሉ ምንቅጥቃጥ ጭዋዳታት።
• ምድናስ፣ ምንዳድ ወይ ቃንዛ ኣካላት፦ ብዘይ ምኽንያት ኣብ ኣካላት ምውጥዋጥ፣ ጻጸ ኣብ ዙርያኦም ዝዘውሩ ዘለዉ ኮይኑ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ምውቃዕ፦ ሃንደበታዊ ምጥፋእ ሕልናን ምውጥዋጥን።
• ምጥፋእ ሕልና።

ጥዕና ስርዓተ ነርቭ ዝምርምሩ መርመራታት እንታይ እዮም?

ሓኪም ኣብ ስርዓተ ነርቭካ ጸገም ከም ዘለካ እንተጠርጢሩ፡ ንምርግጋጽ ዝተፈላለየ መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ።

• ሲቲ ስካን (Computed Tomography – CT scan)፦ እዚ ከም ፍሉይ ራጂ እዩ። ዝኾነ ዘይንቡር ነገራት ከም ምፍሳስ ደም ወይ ሕበጥ ንምፍታሽ ናይ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን መስቀላዊ ስእሊ ይወስድ።
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging – MRI scan)፦ እዚ ሓያል ማግኔታዊ ፊልድን ማዕበል ሬድዮን ብምጥቃም ኣዝዩ ዝርዝርን ንጹርን ምስሊ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን የፍሪ።
• EEG (Electroencephalogram – EEG)፦ እዚ መርመራ እዚ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ሓንጎል ዝዕቅን እዩ። እዚ መርመራ እዚ ብፍላይ ከም ምውቃዕ ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።
• Lumbar Puncture / Spinal Tap: እዚ ንዓንዲ ሕቖ ምድናስን ኣዝዩ ረቂቕ መርፍእ ብምጥቃም ውሑድ መጠን ፈሳሲ ሓንጎል ዓንዲ ሕቖ ንምእላይን የጠቓልል። እዚ ድማ ከም ረኽስን ነድሪን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍላጥ ይሕግዝ።

ሓኪምካ ምልክታትካን ኩነታትካን ምስ መርመረ ካብዞም መርመራታት ኣየናይ ከም ዘድልየካ ክውስን እዩ።

ከመይ ጌርና ኢና ስርዓተ ነርቭና ጥዑይ ንኽኸውን?

ምሉእ ኣካላትና ንሓድሕዱ ዝተኣሳሰረ ስለዝኾነ፡ ምሉእ ኣካላትና ጥዑይ ምሕላው ንስርዓተ ነርቭና ክንገብሮ እንኽእል ዝበለጸ ነገር እዩ። ክንሕግዘና ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ቀለልቲ ነገራት ኣሎ።

ንኣካላዊ ጥዕና

• ጽቡቕ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ መኣዛ ዘለዎን ሚዛናዊን ኣመጋግባ ምብላዕ። ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት፡ ከምኡ’ውን ምሉእ እኽሊ ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። ብዙሕ ማይ ስተ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ረሃጽ ዝመልኦ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ንመላእ ኣካላትካ ከምኡ’ውን ንሓንጎልካ ብሉጽ እዩ።
• ካልኦት ሕማማት ምቁጽጻር፦ ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ወይ ኮለስትሮል ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ፡ ብመሰረት መምርሒ ሓኪምካ ጽቡቕ ጌርካ ተቖጻጸሮም። እዞም ሕማማት እዚኣቶም እንተዘይተቖጻጺሮም ንስርዓተ ነርቭ እውን ክጎድኡ ይኽእሉ።
• ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ግበር፦ ዋላ’ውን እንተዘይሓመምካ፡ በብእዋኑ ናብ ሓኪም ብምኻድ ስሩዕ መርመራ ምግባር ጽቡቕ ልምዲ እዩ።
• ካብ ሓደጋታት ንርእስኻ ምክልኻል፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ቁራዕ ርእሲ ምግባር፡ ብሽክለታ ምዝዋር፡ ከምኡ’ውን ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባር፡ ንሓደጋ መጉዳእቲ ርእስን ሕቖን ኣዝዩ ከጉድሎ ይኽእል።

ንጥዕና ኣእምሮ

ሓንጎል ንሓሳባትናን ስምዒታትናን ስለ ዝቆጻጸር፡ ጽቡቕ ጥዕና ኣእምሮ ምሕላው ንCNS እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ዕረፍትን ድቃስን፦ ኣብ መዓልቲ ካብ 7-8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ። ኣብ መንጎ ስራሕ ሓጺር ዕረፍቲ ውሰድ። ንኣእምሮኻ ዘዛንይ ነገር ግበር።
• ማሕበራዊ ምትእስሳር ምሓዝ፦ ምስ እተፍቅሮምን እትሓልየሎምን ሰባት ግዜ ኣሕልፍ።
• ሓድሽ ነገራት ተማሃር፦ ከም ሓድሽ ቋንቋ ምምሃር፡ መሳርሒ ሙዚቃ፡ መጽሓፍ ምንባብን ምፍታሕ ሕንቅልሕንቅሊተይ ዝኣመሰሉ ነገራት ሓንጎል ንጡፍ ንኽኸውን ይሕግዙ።
• ዘሐጉሰካ ነገራት ግበር፦ ኣብ ዘሐጕሰካ መዘናግዒ ተሳተፍ።
• ጸቕጢ ኣመሓድር፦ ከም ኣስተንትኖን ዮጋን ዝኣመሰሉ ነገራት ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።

ብዛዕባ ጥዕና ስርዓተ ነርቭኻ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ፈጺምካ ኣይትፍራሕ።

ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ፡ ሓንጎል፡ ዓንዲ ሕቖ፡ ሕማማት ስነ-ኣእምሮ፡ ወቕዒ፡ ሓንጎል፡ ዓንዲ ሕቖ