ፋይብሮማያልጅያ፡ ዛንታ ሕቡእ ቃንዛን ብኸመይ ከም እተመሓድሮን

ሰንበት ንግሆ ንጹር ንግሆ ስለ ዝነበረ፡ ኣብቲ ኣብ ሰሙን መወዳእታ ኣብ ዕዳጋ ሓረስቶት ዝነበረ ህያው ድኳናት ክድህስስ ረኸብክዎ። ነቲ ፍሩይ ፍርያት እናኣድነቕኩ ከለኹ፡ ሳራ ዝተባህለት ካብቲ ከባቢ ዝመጸት ኣረጊት ሌላ ኣስተብሃልኩላ። ቀስ ኢላ ናብቲ ኦርጋኒክ ሻሂ ዝሸይጥ ድኳን ገጻ እናተጓዕዘት ኣብራኻን ሕቖኣን እናሓኸኸት ብግልጺ ዝደኸመት ትመስል።

“ሳራ ዘመናት ሓሊፉ! ከመይ ቀኒኺ?” ሓተትክዎ፡ ምዉቕ ፍሽኽታ እናተሓወስኩ እናቐረብኩ።

ንዓይ ርእያ ግን ተገሪማ ግን ከኣ ተሓጒሳ ንላዕሊ ጠመተት። "ዶክተር ፕርያ! ኣነ... ይመርሕ ኣለኹ። ብቕንዕና ግን ምስዚ ቀጻሊ፡ ኣብ ምሉእ ኣካላተይ ዘሕርቕ ቃንዛ ክቃለስ ጸኒሐ። ኣድካሚ'ዩ፡ እቲ ዝኸፍአ ድማ? እንታይ ከም ዝሓልፍ ዝርድኦ ሰብ ኣይመስልን።"

ሳራ ምልክታታ ክትገልጽ ከላ ብጥንቃቐ ሰሚዐዮ ። “ኣብ ቀረባ እዋን ዝኾነ መርመራታት ተገይሩካ ድዩ?” ኢለ ሓተትኩ።

ሳራ ርእሳ ኣቕኒዓ። "እወ፡ ሓኪመይ ሓያሎ መርመራታት ደም ኣካይዱ፡ ናብ ክኢላ ከይተረፈ ሪፈር ገይሩኒ። ኩሉ ጸብጻባት ግን ናብ ንቡር ተመሊሱ። ጸቕጢ ጥራይ እዩ ኢሎምኒ ።"

ታሪኻ ምስ ሰማዕኩን ንቡር ጸብጻባታን መርመራታታን ድሕሪ ምግምጋምን፡ ቀስ ኢለ፡ “ ንፋይብሮማያልጅያ ንርኢ ንኸውን ዝብል ይመስል።ግን ምሉእ ብምሉእ ምእንቲ ክንከውን ንኹሉ ብዝርዝር ንመልሶ።”

ፋይብሮማያልጅያ እንታይ እዩ?

ፋይብሮማያልጅያ ንልስሉሳት ቲሹታት ኣካላትና ከም ጭዋዳታት፡ ሽፋን ጭዋዳታትን ልጋማትን ዝጸሉ ሕዱር ቃንዛ እዩ። ብተለምዶ ካብ ክሳድ ክሳብ ብርኪ ሰፊሕ ቃንዛ የስዕብ ። ኣብ ዝሓለፈ እዋን መብዛሕትኡ ግዜ ፋይብሮሳይትስ ወይ ልስሉስ ቲሹ ረውማቲዝም ተባሂሉ ይጽዋዕ ነይሩ።

ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ፋይብሮማያልጅያ ንኣስታት 2-4% ካብ ህዝቢ ዓለም ዝጸሉ ኮይኑ፡ ደቂ ኣንስትዮ ድማ ብዘይመጠን ይጥቅዓ። ኣብ ጆርናል ኦፍ ፓይን ሪሰርች ዝተሓትመ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብሽዱሽተ ዕጽፊ ብፋይብሮማያልጅያ ናይ ምልካፍ ተኽእሎ ኣለወን።

ፍሉይ መዳይ ናይዚ ኩነታት ሕዱር ባህርያቱ እዩ፣ ማለት እንተወሓደ ንሰለስተ ኣዋርሕ ዝጸንሕ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ንዓመታት ዝውላዕን ዝዓጽውን እዩ። ዋላ እኳ ዘስዕቦ ዘይምቾት እንተሃለወ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኣይኮነን።

ጠንቂ እንታይ እዩ?

ትኽክለኛ ጠንቂ ፋይብሮማያልጅያ ክሳብ ሕጂ ኣይተፈልጠን። ይኹን እምበር፡ ኣብ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ዚፍጠሩ ገለ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገራት ናብቲ ልስሉስ ቲሹታት ከም ዚዘውሩን ንናይ ቃንዛ ስምዒታት ኣዝዮም ተሃዋሲ ከም ዚገብሩን ንፈልጥ ኢና። ነቲ ጸገም ዝፈጥር ሕቡእ ከቢድ ሕማም፡ መጉዳእቲ ወይ ካልእ ጉድኣት የለን።

ጀነቲካዊ ዝንባለ እውን ክህሉ ይኽእል እዩ፣ እዚ ማለት ኣብ ስድራቤታት ክጎዪ ይኽእል እዩ። ብሃገራዊ ትካል ጥዕና (NIH) ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዝሕብሮ፡ ስድራቤታዊ ታሪኽ ፋይብሮማያልጅያ ዘለዎም ሰባት፡ ባዕሎም ነቲ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

መን እዩ ፋይብሮማያልጅያ ዝሕዞ?

ፋይብሮማያልጅያ ኣብ ኩሉ ዓይነት ሰባት ክኽሰት ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ኣብ መንጎ 30 ክሳብ 60 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ ሰባት ዝያዳ ይርአ።እቲ ዝገርም ግን ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብሽዱሽተ ዕጽፊ ንደቂ ኣንስትዮ የጥቅዓ።

ሳራ እናገለጽኩ ርእሳ ኣቕኒዓ። "እዚ ትርጉም ኣለዎ። ኣደይ እውን ተመሳሳሊ ነገር ነይርዋ" ትብል።

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣስታት 90% ካብቶም ሕሙማት ፋይብሮማያልጅያ ደቂ ኣንስትዮ እየን። ትኽክለኛ ምኽንያት ናይዚ ጾታዊ ፍልልይ ገና ንጹር ኣይኮነን፡ እንተኾነ ግን ፍልልያት ሆርሞናት ተራ ክጻወት ይኽእል እዩ።

ልሙዳት ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ፋይብሮማያልጅያ ካብ ሰብ ናብ ሰብን ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ከይተረፈ ክፈላለዩ ይኽእሉ። እቶም ልሙዳት ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ቃንዛን ቃንዛን ኣብቲ ኣብ ስእላዊ ስእሊ ዝተርኣየ ከባቢታት ብፍላይ ድማ ኣብ ክሳድ፡ ኣብራኽን ሕቖን።
• ኣብዞም ከባቢታት ምትራር ።
• ቃንዛ ኣብ ልዕሊ ነጥብታት ኣብዞም ‘መበገሲ ነጥብታት’ ዝበሃሉ ቦታታት ፡ እዚኦም ንምትንካፍ ተሃዋሲ እዮም።
• ድኻም —ቀጻሊ ናይ ድኻም ስምዒት።
• ናይ ድቃስ ጸገም .
• ስምዒታዊ ግብረ መልሲ ነቲ ጸገም።

መተሓሳሰቢ፡ ደረጃ ቃንዛ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ፡ ንሓደ ውልቀሰብ ድማ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ክቕየር ይኽእል።

ንሳራ ንፋይብሮማያልጅያ ዝምልከት ልሙድ ልስሉስ ነጥብታት ዝሓዘ ስእላዊ መግለጺ ኣርኣኹላ። “እዚኦም እዮም እቲ ዝያዳ ዘይምቾት ክስምዓካ ዝኽእል መዳያት” ኢለ ገለጽኩሉ።

እቶም ዘጋድዱ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ገለ ረቛሒታት ንምልክታት ፋይብሮማያልጅያ ከጋድዱ ይኽእሉ፤

• ጭንቀት ።
• ድኻምን ልዕሊ ዓቐን ስራሕን .
• ንርስሓትን ቁሪን ምቅላዕ .
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ .

ሳራ ስቕ ኢላ “ኣብዚ ዳሕረዋይ ግዜ ብስራሕ ኣዝየ ውጥረት ኣለኒ፡ ኣብ ዝናብ ዝዘንበሉ መዓልታት ድማ እቲ ቃንዛ እናገደደ ከም ዝኸይድ የስተብህል።”

ኣብ 2019 ኣብ መጽሔት ሪውማቶሎጂ ኢንተርናሽናል ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ለውጢ ኩነታት ኣየር ብፍላይ ድማ ቁሪን ርጥበትን ኣብ ብርክት ዝበሉ ሕሙማት ምልክታት ፋይብሮማያልጅያ ከጋድዶ ይኽእል።

ኣጠማምታ እንታይ እዩ?

ዋላ እኳ እቲ ዘይምቾት ክብደት ወይ ንውሓት እንተሃለዎ፡ ፋይብሮማያልጅያ ወትሩ ናይ ምቕማጥ ተኽእሎ ኣለዎ። ኣብ ገለ ሰባት ብባዕሉ ምሕዋይ ከጋጥም ይኽእል። ካልኦት ድማ ንነዊሕ እዋን፡ ንዓመታት ከይተረፈ ጽቡቕ ስምዒት ዝስምዖምን ዝዓጽዉን እዋናት ዘለዎም ምብራዕ ክህልዎም ይኽእል።

ፋይብሮማያልጅያ ዋላ እኳ ዘይምቹእ እንተኾነ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኣይኮነን። ሓደ ሕሙም ንኽጻወሮ ጽቡቕ መገዲ፡ ምናልባት ከም ድምጺ ምድምሳስ (ብቐጻሊ ኣብ እዝኒ ምድዋል) ናይ ጭዋዳታት ምቑጻሩ እዩ፡ እዚ ድማ ኣብ ድሕሪት ኣሎ፡ ሓደ ሰብ ኣብ መሳጢ ነገራት ትሑዝን ትኹረቱ ምስ ዝዝንጋዕን ግን ክንድኡ ዘይርአ።

ንሳራ “ኣብዚ በይንኻ ኣይኮንካን፡ እቲ ቁልፊ ነገር ብጽቡቕ ምምራሕን ትኹረትካ እትሰርሓሉ መገድታት ምድላይን ኢዩ” ኢለ ኣረጋገጽክዋ።

እቲ ሕክምና እንታይ እዩ?

ንፋይብሮማያልጅያ ዝኸውን ስሕበት ዘለዎ መድሃኒት የለን፡ ዝተፈላለየ ኣገባባት ሕክምና ግን ነቲ ምልክታት ብኣድማዒ መንገዲ ንምምሕዳር ክሕግዝ ይኽእል።

ስጉምትታት ርእሰ-ሓገዝ

ርእሰ-ሓልዮት ምትብባዕ ንፋይብሮማያልጅያ ንምምሕዳር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ገለ ምኽርታት እነሆ፤

• ከም ጸቕጢ፡ ድኻምን ለውጢ ኩነታት ኣየርን ዝኣመሰሉ መበገሲታት ኣለልዮም ፡ ካብኦም ክትርሕቕ ፈትን።
• ምትራር ጭዋዳታት ንምፍዋስ ውዑይ መሕጸቢ ኣካላት፡ ሻወር ወይ ፓክ ሙቐት ብምጥቃም ፍወሳ ሙቐት ምጥቃም ።
• ኣብ ከም ዮጋ፡ ታይ ቺን ኣስተንትኖን ዝኣመሰሉ ናይ ምዝንጋዕ ሜላታት ተሳተፉ ።
• ከም መዘናግዒ ወይ ሓጎስ ዘምጽኡ ንጥፈታት ዝኣመሰሉ ደስ ዘብሉ ትኹረትካ ዝሰርቁ ነገራት ኣካትት ።
• ጭዋዳታት ንጡፋት ንኽኾኑን ምትራር ንምንካይን መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ተኸተል ።
• ሃይድሮቴራፒ ፈትኑ ፣ እዚ ድማ ኣብ ውዑይ ማይ ምውስዋስ ኣካላት ዘጠቓልል እዩ።

ሳራ “ክኽተሎ ዝግበኣኒ ፍሉይ ኣመጋግባ ኣሎ ድዩ?”

“ዝተረጋገጸ ፍሉይ ኣመጋግባ የለን” ኢለ መለስኩሉ። “ንድቃስ ዝዕንቅፉ ንጥረ ነገራት ከም ካፈይንን ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ ግን ይምከር።”

ናይ ደገፍ መደባት

ብዙሓት ፋይብሮማያልጅያ ዘለዎም ሰባት ኣብ ናይ ደገፍ ጉጅለ ብምጽንባር ወይ ኣብቲ ብእግሪ ምጉዓዝ፣ ምሕንባስን ብሽክለታን ዘጠቓልል ክትትል ዝግበረሉ ናይ ምሕዋይ መደብ ብምምዝጋብ ይጥቀሙ።

ወሲኸ ድማ፡ “ምስ ሕሙማት ፋይብሮማያልጅያ ኣብ ምስራሕ ምኩራት ቴራፒስት ኣለዉ” ኢለ። "ንደገፍ ዝኸውን ማሕበረሰብ ምህላው ሓጋዚ እዩ።"

መድሃኒት

ንሕማም ፋይብሮማያልጅያ ዝፍውስ ሓደ መድሃኒት እኳ እንተዘየለ፡ ሓካይም ግን ምልክታት ንምምሕዳር ዝሕግዙ መድሃኒታት ክህቡ ይኽእሉ። እዚኦም ድማ፤

• መቐነሲ ቃንዛ .
• ጸረ ጭንቀት .
• ምስ ነርቭ ዝተኣሳሰር ቃንዛ ንምንካይ ዝሕግዙ ጸረ-ምውቃዕ መድሃኒታት ።

ኣብ 2020 ኣብ ዘ ላንሰት ዝተሓትመ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ውህደት ኣካላዊ ፍወሳን ትሑት መጠን ጸረ-ጭንቀትን ንጽሬት ህይወት ሕሙማት ፋይብሮማያልጅያ ብዓቢኡ ከም ዘመሓይሾ ይሕብር።

ሳራ ዕረፍቲ ዝረኸበት ትመስል። "እዚ ተስፋ ይህበኒ። ብርግጽ ነዞም ሓሳባት ክፍትኖም እየ።"

ብዛዕባ ፋይብሮማያልጅያ ዝቐርብ ሕቶታት