"ኮሌስትሮል" ኣብዚ ግዜ እዚ ኩሉ ግዜ ንሰምዖ ቃል እዩ። ምናልባት ዓርክኻ፡ ዘመድካ፡ ወይ ባዕልኻ ከይተረፈ፡ ድሕሪ ሕክምናዊ መርመራ ነዛ ቃል ሰሚዕካያ ትኸውን። ሓኪም "ኮሌስትሮልካ ቁሩብ ልዑል እዩ፡ ተጠንቀቕ" ክብለካ ከሎ ቁሩብ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ግን ኣይትፍራሕ። እዚ ብግቡእ ተረዲእካ ኣድላዪ ነገራት እንተገይርካ ምሉእ ብምሉእ ክትቆጻጸሮ እትኽእል ነገር እዩ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብቐሊልን ብሕያውነትን ንዛረበሉ።
ብቐሊል ኣዘራርባ ኮሌስትሮል ኣብ ደምና ዝርከብ ሰም ዝመስል ንጥረ ነገር እዩ። ዋህዮታት ኣካላትና ብሓቂ ገለ ኮለስትሮል የድልዮም እዩ። እቲ ጸገም ግን ምስ ዝበዝሖ እዩ ዝጅምር። እዚ ልዕሊ ዓቐን ኮሌስትሮል ኣብ ሰራውር ደም ተኣኪቡ ክዓጽዎ ይኽእል። እዚ ድማ ድሒሩ ከም ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ ዝኣመሰሉ ከበድቲ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።
ኮለስትሮል እንተሃልዩካ ብኸመይ ብልክዕ ትፈልጥ?
መጠን ኮለስትሮልካ ንምፍታሽ እቲ ዝበለጸ መንገዲ መርመራ ደም ምግባር እዩ። ሓኪምኪ ነዚ መርመራ ደም ክትገብር ክሓተካ እዩ። ነዚ ድማ መርመራ ፕሮፋይል ሽኮር ንብሎ። እዚ ድማ ኣብ ሓያሎ ቀንዲ ነገራት ጸብጻብ ክህበካ እዩ።
| እንታይ እዩ ዝፍተን ዘሎ? | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ጠቕላላ ኮሌስትሮል | ጠቕላላ መጠን ኮሌስትሮል ኣብ ደም። |
| ኤልዲኤል ኮሌስትሮል (ሕማቕ ኮለስትሮል) . | እዚ እቲ ቀንዲ ኣብ ሰራውር ደም ተኣኪቡ ምዕጻው ዘስዕብ ዓይነት እዩ። እዚ ደረጃ ትሑት ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። |
| ኤችዲኤል ኮሌስትሮል (ጽቡቕ ኮለስትሮል) | እዚ ዓይነት ኮሌስትሮል ሕማቕ ኮሌስትሮል ካብ ሻምብቆታት ደም ናብ ጸላም ከብዲ ተሰኪሙ ንኽእለ እዩ። ስለዚ ልዑል ደረጃ ናይዚ ምህላው ንኣካላት ጽቡቕ እዩ። |
| ትራይግሊሰራይድስ | እዚ እውን ኣብ ደም ዝርከብ ዓይነት ስብሒ እዩ። ብቐንዱ ካብቲ እንበልዖ መግቢ ዝፍጠር እዩ። ኣብዚ ደረጃ ወሰኽ ንልቢ ጽቡቕ ኣይኮነን። |
ብሓፈሻ ዝኾነ ሰብ ድሕሪ 20 ዓመት ዕድመ እንተወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ዓመታት ነዚ መርመራ ክገብር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።ብፍላይ ከምቲ ሓኪምካ ዝመኽሮ ብቐጻሊ ምፍታሽ ብልሒ እዩ፣ ብፍላይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል፣ ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ልቢ እንተሃልይዎ፣ ሽጋራ ትትክኽ እንተኾንካ፣ ወይ ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩካ።
ኮሌስትሮል ንምቁጽጻር ዝሕግዙ ሜላታት እንታይ እዮም?
እሞ ሕሰብዎ ፡ ጸብጻብ ፕሮፋይል ሽኮርካ ኮለስትሮልካ ቁሩብ ልዑል እዩ ይብል። ሕጂ እንታይ ትገብሩ? እቲ ሓኪም ብኡንብኡ መድሃኒት ኣይእዝዝን እዩ። መጀመርታ ኣነባብራኻ ብምቕያር ክትቆጻጸሮ እንተኽኢልካ ክዕዘብ እዩ።
1. ለውጢ ኣነባብራ - ቅድሚ መድሃኒት ምውሳድ ቀዳማይ ስጉምቲ
እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳስን ቀዳማይን ነገር እዩ።
- ኣመጋግባኻ ቀይር፦ ዘይቲ፡ ዝተጠብሰ መግቢ፡ ልዑል ስብሒ ዘለዎም መግብታት (ጽጉብ ስብሒ)፡ ቀይሕ ስጋ (ስጋ ከብቲ፡ ስጋ ሓሰማ)፡ ቅልጡፍ መግቢን ሽኮር ዘለዎም መስተታትን ኣጉድል። ኣብ ክንድኡስ፡ ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት ፍረታትን ምሉእ እኽልን (ከም ኦትስ) ኣካትት። ኣብ ክንዲ ዘይቲ ኮኮናት ዘይቲ ኣውሊዕ ምጥቃም እውን ጽቡቕ እዩ።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ሓካይም ኣብ ሰሙን እንተወሓደ 2 1/2 ሰዓታት ምንቅስቓስ ኣካላት ክትገብር ይመኽሩ። እዚ ማለት ናብ ጂምናዝየም ክትከይድ ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ከም ቅልጡፍ ምጉዓዝ፡ ጉያ ወይ ብሽክለታ ዝኣመሰለ ቀሊል ክኸውን ይኽእል። ኣብ መዓልቲ 30 ደቓይቕ ክሳብ ዝመደብካ ክትከይድ ጽቡቕ ኢኻ።
- ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምጉዳል፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩካ፡ ምጉዳል ኮሌስትሮል ኣብ ምቁጽጻር ዓቢ ሓገዝ ክኸውን ይኽእል።
- ምሉእ ብምሉእ ምትካኽ ሽጋራ ምውጋድ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንደረጃ "ጽቡቕ" ኮሌስትሮል (HDL) የጉድሎን ኣብ ሰራውር ደም ዝበጽሕ ጉድኣት ይውስኽን።
እዚ ናይ ኣነባብራ ለውጥታት ግዝያዊ ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ። እዚ ምሉእ ህይወትካ ልምዲ ክትገብሮ ዘለካ ነገር እዩ።
መድሃኒታት መዓስ እዩ ዘድልዩ?
ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ እኳ ናይ ኣነባብራ ለውጢ እንተሃለወ፡ መጠን ኮለስትሮልካ ከምቲ እትደልዮ ኣይወርድን እዩ። ከምኡ’ውን ካልእ ሓደጋታት ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ መድሃኒት ክጅምረካ ክውስን ይኽእል እዩ።
ንኮሌስትሮል ዝኸውን መድሃኒታት ዝተፈላለዩ ዓይነታት ኣለዉ። ሓኪምካ ኣብ ከም ዕድመኻ፡ ኩነታት ጥዕናኻን ደረጃ ኮለስትሮልን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት መሰረት ብምግባር ንዓኻ ዝምችእ መድሃኒት ክመርጸልካ እዩ።
| ምድብ መድሃኒት | ከመይ ይሰርሕ |
|---|---|
| ስታቲን ዝበሃል መድሃኒት | እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ዝጥቀሙሉ ዓይነታት መድሃኒት እዮም። ብጸላም ከብዲ ዝፍጠር ምፍራይ ኮለስትሮል ይቕንሱ። ንኣብነት፡ ኣቶርቫስታቲን፡ ሲምቫስታቲን፡ ሮሱቫስታቲን። |
| ንሓሞት ኣሲድ ዝኣስሩ መድሃኒታት | እዚኦም ንጸላም ከብዲ ዝያዳ ኮለስትሮል ክትጥቀም የገድድዋ። |
| ኮሌስትሮል ምምጣጥ ዝዓግቱ | ካብቲ እንበልዖ መግቢ ናብ መዓንጣና ምምጣጥ ኮሌስትሮል ንድርቶ። |
| ፋይብሬት | እዚኦም ብቐንዱ ደረጃ ትራይግሊሰራይድ ንምንካይ ይሕግዙ። |
| PCSK9 ተዓጻጸፍቲ | እዚኦም ብተዛማዲ ሓድሽን ሓያልን ደርቢ መድሃኒታት እዮም። ከም መርፍእ ይወሃቡ። ጸላም ከብዲ ልዕሊ ዓቐን ኤልዲኤል ("ሕማቕ") ኮሌስትሮል ንኸውጽእ ይሕግዙ። |
ኣገዳሲ: ገለ ካብዞም መድሃኒታት ካብ ካልኦት ክቡራት ክኾኑ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ፡ ዝኾነ መድሃኒት ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ ፈጺምካ ኣይትጅምሮ፡ ኣቋርጾ፡ ወይ መጠን ኣይትቐይሮ። ከምኡ ምግባር ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ። ኣብ ዋጋ መድሃኒትካ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ኣማራጺ ሓሳብ ከቕርብ ይኽእል ይኸውን።
ብዛዕባ መመላእታታት እውን ንመሃር።
ገለ ሰባት ንኮሌስትሮል ንምንካይ ዝተፈላለዩ መመላእታታት ይግደሱ። ንኣብነት ከም ዘይቲ ዓሳ፡ ቀይሕ ማይ ብሑቝ ሩዝን ኦት ብራን ዝኣመሰሉ ነገራት ይጥቀሙ። ገለ ካብዚኦም ገለ ኮሌስትሮል ዘጉድል ባህርያት ከምዘለዎም ኣብ መጽናዕትታት ተረጋጊጹ ኣሎ።
ግንቅድሚ ዝኾነ ካብዞም መመላእታታት ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ገለ መመላእታታት ምስ ካልኦት ድሮ ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ክራኸቡ ይኽእሉ። ብዛዕባ ፅሬቶምን ድሕንነቶምን እውን ሕቶታት ኣሎ። ስለዚ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣይትጠቐመሎም።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ከም ስቕ ዝበለ ጸላኢ እዩ። ብዘይ መርመራ ደም ክፍለጥ ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ብመሰረት ምኽሪ ሓኪምካ ብቐጻሊ ክትምርመር።
- ኣብ ሕክምና እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ ጥዑይ ኣመጋግባን ንጡፍ ኣነባብራን ምቕባል እዩ።
- መድሃኒት እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝእዝዘካ፡ ንዝተኣዘዘሉ ግዜ ውሰዶ። መድሃኒትካ ባዕልኻ ፈጺምካ ኣይትቐይሮ ወይ ደው ኣይትበል።
- ኣብ ዕዳጋ ዝርከቡ ዝተፈላለዩ መመላእታታት ቅድሚ ምጥቃምካ፡ ንሓኪምካ ምውካስካ ኣረጋግጽ።
- ምቁጽጻር ኮሌስትሮል ነዊሕ ጉዕዞ እዩ፡ ብቕኑዕ ፍልጠትን ተወፋይነትን ግን ብርግጽ ልብኻ ጥዕና ክትሕሉን ሕጉስ ህይወት ክትነብርን ትኽእል ኢኻ!
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።