ድሕሪ Covid ጓና ኮይኑ ይስምዓካ? ብዛዕባ ኮቪድ ዲፕረሽን ንዛረብ

ካብ ኮቪድ ምስ ሓወኻ እውን ፡ ገና ኣካላትካን ኣእምሮኻን ቅኑዕ ዘይኮነ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ፡ ድኻም፡ ከምኡ’ውን ስምዒት ከቢድነትን ሓዘንን ተስፋ ምቑራጽን ኣሎካ ድዩ? ምናልባት በይንኻ ምስ ድሕሪ ኮቪድ ዝመጽእ ጭንቀት ትቃለስ ትኸውን። ኣይትሻቐል እዚ ንበይንኻ ዘጋጥም ነገር ኣይኮነን። ብዛዕባ እዚ ብዝርዝርን ብቐሊሉን ንዛረበሉ።

ኮቪድ ጭንቀት እንታይ እዩ ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ከም ዝኾነ ካልእ ናይ ጭንቀት ኩነታት እዩ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ግን ቫይረስ ኮቪድ-19 ናብ ኣካላትና ምእታዉ እዩ። እዚ ቫይረስ ኣብ ኣካላትና ብፍላይ ኣብ ሓንጎል ገለ ኬሚካላውን ባዮሎጂካውን ለውጥታት ስለዘስዕብ ነዚ ኩነታት እዚ መንገዲ ዝጸርግ እዩ።

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ገለ ኮቪድ-19 ዘለዎም ሰባት፡ ኣብ ሓንጎል ምንጪ ጸዓት ዝኾነ ግሉኮስ ምትሕልላፍ ከም ዝጎደሎም ይሕብሩ። ብተመሳሳሊ ንገለ ሰባት ድሕሪ ኮቪድ ጭንቀት ምስ ዝኣቱ፡ መጠን ናይቲ ሓጎስ ንኽስምዓና ዝሕግዝ ሴሮቶኒን ዝበሃል ኬሚካል ይንኪ። እቲ ቫይረስ ኣብ ኣካላትናን ሓንጎልናን ዘስዕቦ ነድሪ ነዚ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ንምርዳእ ገና መጽናዕትታት ይካየድ ኣሎ።

ኣብ መንጎ Covidን ጭንቀትን እንታይ ምትእስሳር ኣለዎ?

ዋላ’ውን ምልክታት ኮቪድካ (ከም ሰዓልን ሰዓልን) እንተጠፍአ፡ ገና ፍጹም ካብ ዓይነቱ ወጻኢ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ቀጻሊ ሕማም ርእሲ ክስምዓካ፡ ድኻም ክስምዓካ፡ ጭንቀት ክስምዓካን ኣብ ስራሕ ክትሰርሕ ክትሽገርን ትኽእል ኢኻ።

ብተወሳኺ ኣብቶም ካብ ኮቪድ-19 ዝደሓኑ ሰባት ከም ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD)፣ ጭንቀት፣ ድቃስ ምስኣን፣ ከምኡ’ውን ውጥረት ዝመልኦ ጸገም ( OCD ) ዝኣመሰሉ ኩነታት ከምዝተራእዩ ይፍለጥ። እዚ ማለት ኮቪድ ዝሓመመ ሰብ ድሕሪ ምሕዋዩ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ረኽሲ ኮቪድ ብኽልተ ቀንዲ ምኽንያታት ንጥዕና ኣእምሮኻ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

ንስኻ እውን እዚ ምልክታት እዚ ኣለካ ድዩ?

ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ኮቪድ ድሕሪ ምልካፍካ ኣርባዕተ ሰሙን ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ብርግጽ ቆላሕታ ክትገብረሎም ይግባእ ። እዚኦም ጽንዓት ክኾኑ ይኽእሉ ወይ ድማ ክመጹን ክኸዱን ይኽእሉ።

ሓኪም ነዚ ዅነታት እዚ ብኸመይ ብትኽክል ይፈልጦ፧

ነዚ ዝምልከት ፍሉይ ፈተና የለን። ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ብዛዕባ ስምዒታትካ፡ ሓሳባትካን፡ ተመኩሮኻን ምስ ኮቪድ ገለ ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ኮቪድ ከም ዘለካን ብዛዕባኡ ዝኾነ ነገር ከም ዘይትሓብኦን ክትነግሮ ኣዝዩ ኣገዳሲ ’ ዩ።

እቲ ሓኪም ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሓትት ይኽእል፤

• ክሳብ ክንደይ ከቢድ እዩ ነይሩካ?
• ዝሓገዘካ ሰብ ኣሎ ድዩ?
• ኣብ ሆስፒታል ዲኻ ተዓቚብካ? ክንደይ ግዜ ጸኒሕካ?
• ኣብ ክፍሊ ጽዑቕ ክንክን (ICU) ኔርካ ዲኻ?
• እቲ ናይ ምሕዋይ ግዜ ከመይ ኣሎ?
• እዚ ምልክታት ቅድሚ ኮቪድ ድዮም ዝጀመሩ ወይስ ድሕሪ Covid?

ብተወሳኺ፡ ኣካላዊ ጠንቂ ንምፍላጥ ኣካላዊ መርመራ ፡ ከም ጸገም ታይሮይድ ዝኣመሰለ ናይ ሆርሞን ጸገም እንተሃልዩ ንምፍላጥ ድማ መርመራ ደም ክግበር ይከኣል።

እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዉ?

ነዚ ዝበለጸ ፍወሳታት ንምርካብ ገና መጽናዕቲ ይቕጽል ኣሎ፡ እንተኾነ ግን እዋናዊ ሕክምናታት ምልክታትካ ንምቁጽጻርን ዳግማይ ክትሓዊ ክሕግዙኻን ይኽእሉ።

• ፍወሳ መድሃኒት፦ ሓኪምካ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
• ምኽርን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን፦ ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ ስምዒታትካ ንምርዳእን ንምምሕዳርን ብሉጽ መገዲ ክኸውን ይኽእል። ነዚ ዝኸውን ውጽኢታዊ ሜላ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) እዩ።
• ደገፍ መዛኑ: ምስ ከማኻ ዝኣመሰሉ Long COVID ወይ COVID Depression ዘጋጥሞም ጉጅለ ሰባት ምዝርራብ በይንኻ ከምዘይኮንካ ክስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
• መደባት ተሃድሶ፤እዚኦም ብሰንኪ ኮቪድ-19 ዘስዕቦ ኣካላዊ ድኽመታት ንምብዳህ ዝሕግዙ እዮም። ኣካል ምስ ሓያል፡ ኣእምሮ እውን ጽቡቕ ይስምዖ።

ከም ህጹጽ ኩነታት ዝቑጸር እንታይ እዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሕክምና እንተዘይተገይሩሉ ወይ እንተዘይተመርሚሩ፡ ከቢድ ክኸውንን ህጹጽ ኩነታት ክኸውንን ይኽእል። ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሓገዝ ድለ።

• ንነብስኻ ናይ ምጉዳእ ተደጋጋሚ ሓሳባት።
• ተደጋጋሚ ሓሳባት ሞት ወይ ነብሰ ቅትለት።
• ክትመውት ከም እትደሊ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ፈተነ ነብሰ ቅትለት።