ስራሕ እውን ትርስዕ ዲኻ? ትኹረትካ ክትሕሉ ትሽገር ዲኻ? ብዛዕባ እዞም ናይ ፈጻሚ ስራሕ ፈተናታት ንመሃር!

ሓደ ሓደ ግዜ ከምዚ ይስምዓካ ድዩ? ዝጀመርካዮ ዕማም ክትውድኦ ይኸብደካ፡ ዋላ ንኣሽቱ ነገራት ትርስዕ፡ ወይ ድማ በብሓደ ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ይኸብደካ። እዚ ነገራት እዚ ምስ ውላድካ ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚኦም ብሃንደበት ዝመጹ ነገራት ጥራይ ኣይኮኑን። ብድሕሪ እዚ ኣብ ሓንጎልና ኣዝዩ ኣገዳሲ መስርሕ ኣሎ። ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ንሱ እዩ።

እዞም ፈጻሚ ስራሕቲ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ እዚ ከምቲ ኣብ ሓንጎልካ ዘሎ ዋና ኣካያዲ ስራሕ እዩ። ሓደ ዋና ኣካያዲ ስራሕ ናይ ሓደ ዓቢ ትካል እንታይ ከም ዝገብር ሕሰብ። ንሱ ወይ ንሳ ንብምልኡ እቲ ትካል ዝከታተልን መደባት ዝሕንጽጽን ኩሉ ጽቡቕ ከም ዝኸይድ ዘረጋግጽን እዩ። ብተመሳሳሊ እዞም ኣብ ሓንጎልና ዝርከቡ ፈጻሚ ስራሕ (executive functioning) ዝበሃሉ ናይ ኣእምሮ ክእለታት ንሓሳብና ዝውድቡን ናብ ዕላማታት ክንሰርሕ ዝመርሓናን እዮም።

ኬክ ክትሰርሕ ምዃንካ እሞ ሕሰብ። እንታይ ዓይነት ቀመማት ከም ዘድልየካ ክትዝክር ኣለካ፣ ነቲ ኣሰራርሓ መግቢ ደረጃ ብደረጃ ክትከታተሎ ኣለካ፣ ነቲ እንቋቑሖ ምስ ሰበርካዮ እንተወዲቑ ነቲ ቅርፊት ከተውጽኦ ኣለካ ( ተዓጻጻፍነት )፣ ክሳብ እቲ ኬክ ዝጥበስ ዓቕሊ ጽበት ክትበልዕ ዘለካ ድሌት ክትቆጻጸሮ ኣለካ። እዚ ኩሉ ብኣሰራርሓ ፈጻሚ ስራሕካ እዩ ዝቆጻጸሮ። እዚኣቶም እውን ምስ ምቁጽጻር ስምዒታትና ብቐጥታ ዝተኣሳሰሩ እዮም።

ኣብ መንጎ ADHDን ፈጻሚ ስራሕን ዘሎ ርክብ

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ዝበሃል ኩነታት ሰሚዕኩም ትኾኑ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ናይ ፈጻሚ ስራሕ ክእለት ምጉዳል ኣለዎ። እዚ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክግለጽ ይኽእል። ምናልባት ንስኻ ወይ ውላድካ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ኣጋጢሙካ ይኸውን።

ነዞም ዓይነት ጸገማት ዝበለጸ ሕክምና ንምርካብ ፡ ኣየናይ ክእለት ይጽሎ ከምዘሎ ብልክዕ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ . ፈተናታት ፈጻሚ ስራሕ ንዕኡ ዝኸውን እዩ።

እንታይ ዓይነት ፈተናታት ኣሎ?

ፈጻሚ ስራሕ ምትእኽኻብ ክእለት ስለዝኾነ፡ ንዕኦም ዝዕቅን ሓደ ፈተና የለን። ብዙሕ ዝተፈላለየ ፈተናታት ኣሎ። ገለ ፈተናታት ብሓደ ግዜ ብዙሓት ክእለታት ይዕቅኑ፣ ​​መብዛሕትኡ ግዜ ግን ሓደ ፈተና ኣብ ሓደ ፍሉይ መዳይ ዘተኮረ እዩ።

ዝተፈተኑ ቀንዲ ክእለታት፤

• ቀልቢ
• ምቁጽጻር ድፍኢት
• ናይ ስራሕ ዝኽሪ
• ውዳበን ውጥንን
• ሓሳብ ምፍጣር
• ኣብ መንጎ ዕማማት ናይ ምንቅስቓስ ክእለት።

ሓደ ንሓደ ዝግበር ፈተናታት

ንኣብነት ናይ ስራሕ ዝኽሪ ፈተና ንውሰድ። እዚ ምስ ፍቓድ ዘለዎ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ሓደ ብሓደ ይግበር። ንዝተነግሩኻን ዝረኣዩኻን ነገራት ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌርካ ክትዝክሮም ከም እትኽእል ይዕቅን።

ደረጃ ምሃብ መለክዒታት

እቲ ካልእ ዓይነት ድማ ደረጃ ምሃብ ሚዛን እዩ። እዚኦም ኣብ ባህሪ ሓደ ቆልዓ ዝተመስረቱ እዮም።ብወለድን መምህራንን ዝተገብረ ትዕዝብቲ መሰረት ብምግባር። ዓበይቲ ሰባት እውን ነዚኦም ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም። ድሕሪኡ ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ባህርያት ርእሰ-ጸብጻብ ክትህብ ኣለካ። ሓደ በዓል ሞያ ነዚ ውጽኢት ወሲዱ ምስቲ ምስ ካልኦት ኣብ ዕድመኻ ዘለዉ ሰባት ከመይ ትሰርሕ ከም ዘለኻ የነጻጽሮ። እዚ ኣገባብ እዚ ከምቲ ምስ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ዝግበር መርመራ ቅኑዕ ክኸውን ዘይክእል እኳ እንተኾነ፡ ሕጂ’ውን ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ።

ካብዚ ፈተናታት እዚ እንታይ ክንመሃር ንኽእል፧

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዞም ፈተናታት ከም ኣካል ናይቲ ኩለመዳያዊ ትምህርታዊ ገምጋም ንህጻናት ይወሃቡ። እዚ ድማ ሓደ ቆልዓ ሓበሬታ ብኸመይ ከም ዝቕበልን ከም ዘሰላስሎን ይርኢ። እዚ ነቲ ህጻን ኣብ ቤት ትምህርቲ ዘድልዮ ፍሉይ ደገፍ ንምሃብ ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ። ኣብ ገለ ሃገራት ነዚ ዝኸውን ፍሉይ መደባት ኣሎ፡ ከም ``መደብ ውልቃዊ ትምህርቲ (IEP)`` ወይ ``ውጥን 500``። በዚ ኣቢሉ እቲ ቆልዓ ንኽዕወቱ እንታይ ዓይነት ፍሉይ ሓገዝ ከምዘድልዮም ይዝርዘሩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። "ዋላ ሓደ ቆልዓ ዝለዓለ ናይ ብልሒ ነጥቢ እንተሃለዎ፡ ናይ ስራሕ ዝኽሩ ትሕቲ ማእከላይ ክኸውን ይኽእል'ዩ። ከምዚ ዓይነት ቆልዓ ብርግጽ ናይ ኣእምሮ ዓቕሙ ንኻልኦት ኣብ ክፍሊ ንምግላጽ ደገፍ ከድልዮ'ዩ።"

እዚ ውጽኢት መርመራ ኣብ ገዛና እውን ሓጋዚ እዩ።

ወለዲ ዕዮ ገዛ ወይ ዕዮ ገዛ ኣብ ንኣሽቱ ኽፋላት ብምብታን ነቲ ቈልዓ ደረጃ ብደረጃ ክገብሮ ይኽእል ’ ዩ። ከምኡ’ውን፡ ናይ ምርኣይ ደገፋት፡ ናይ ግዜ መቆጻጸሪታትን ናይ ምርኣይ መደባትን ምጥቃም፡ ነዞም ስንክልና ዘለዎም ህጻናት ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

ከምኡ’ውን ውላድካ ስምዒታቱ ንምቁጽጻር እንተተጸጊሙ፡ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ዝኣመሰሉ ሜላታት ኣብ ግምት ከተእቱ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኩሉ ንውላድካ ኣብ ህይወት ብዓወት ንኽስጉም ንምሕጋዝ ዝዓለመ እዩ። ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ጥርጣረታት ወይ ሕቶታት እንተሃልዩካ ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ቅኑዕ መምርሒ ክህበካ ክኽእል እዩ።