ኣደ ክትኮኒ ዲኺ? ሽዑ ነዚ ብዛዕባ ፎሊክ ኣሲድ ክትፈልጥ ኣለካ!

ኣደ ክትከውን ምጽባይ ኣብ ህይወት ኣዝዩ ጽቡቕ ግዜ እዩ። ከምኡ’ውን ኣብዚ ግዜ’ዚ ብዛዕባ ጥዕና ክልቴኻን እታ ኣብ ማህጸንካ ዘላ ንእሽቶ ቆልዓን ብዙሕ ክትሓስብ ኣለካ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ቀሊል ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ኢና ንዛረብ ዘለና ንውላድኪ ጥዑይ ናብዛ ዓለም ከተምጽኦ ዝሕግዘካ። ንሱ ድማ ፎሊክ ኣሲድ ’ ዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፎሊክ ኣሲድ እንታይ እዩ?

ፎሊክ ኣሲድ ሓደ ዓይነት ቪታሚን ቢ እዩ።ብተፈጥሮ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ፎሌት ዝበሃል ቪታሚን ስነ-ጥበባዊ መልክዕ እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ፎሊክ ኣሲድ ብመልክዕ ከኒና ንወስድ። ፎሌት ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ካብ ከም ቆጽሊ ዘለዎም ሓምለዋይን ፍረታት ሲትረስን ዝኣመሰሉ ነገራት ንረክብ።

እዚ ንኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ንፍርያት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣገዳሲ እዩ። ፎሊክ ኣሲድ ግን ኣብ እዋን ጥንሲ ዝያዳ ተራ ኣለዎ ። ማለት ነቲ ሓንጎል ውላድኪን ዓንዲ ሕቖን (ኣብ ውሽጢ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ስርዓተ ነርቭ) ዝፍጠረሉ ቀንዲ ኣቃውማ ዝኾነ ኒውራል ቱቦ ብግቡእ ንኽምዕብል ይሕግዝ። እዚ ብግቡእ እንተዘይተዓጽዩ እቲ ህጻን ከቢድ ናይ ውልደት ጉድለት ክህልዎ ይኽእል።

ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ ክትጅምር ዝበለጸ ግዜ እንታይ እዩ?

ብዙሓት ሰባት ዝጋገዩሉ ኣብዚ እዩ። ብዙሓት ሰባት ቆልዓ ከም ዝወልዱ ምስ ፈለጡ፡ ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ ክጅምሩ ከም ዘለዎም ይሓስቡ . እዚ ግን ጌጋ እዩ።

ነዚ ኣብ ግምት ኣእትውዎ፦ ከም ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ኣካላት ውላድኪ ኣብተን ቀዳሞት 3-4 ሰሙናት ካብ ጽንሲ ክቐርጹ ይጅምሩ። ማለት ቅድሚ ጥንስቲ ምዃንኪ እኳ ምፍላጥኪ። ስለዚ ኣብቲ ወሳኒ ግዜ ኣብ ኣካላትካ እኹል መጠን ፎሌት ክህልወካ ኣገዳሲ እዩ።

ውድብ ጥዕና ዓለም፡ ኩለን ኣብ ዕድመ ውላድ ዝርከባ ደቂ ኣንስትዮ መዓልታዊ ፎሊክ ኣሲድ ክወስዳ ይመክር። ስለዚ ብኣግኡ ምጅማር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ድሮ ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ቅድሚ ሕርሲ እትወስዶ ቪታሚን ትኽክለኛ መጠን ፎሊክ ኣሲድ ከም ዘለዎ ንምርግጋጽ ምስ ሓኪምኪ ክትምርምር ጽቡቕ እዩ።

ኣብ መዓልቲ ክንደይ ፎሊክ ኣሲድ ክትወስድ ኣለካ?

እቲ ዝምከር መጠን ከከም ኩነታት ይፈላለ እዩ። ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ዝነጸረ ርድኢት ክህበካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ እቶም ብሓፈሻ ዝምከሩ መጠን መድሃኒት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

ፍሉይ ቆላሕታ ዝግብኦ ኣጋጣሚ

ቅድሚ ሕጂ ናይ ኒውራል ቱቦ ጉድለት ዘለዎ ህጻን እንተወሊድኪ ፡ ሓኪምኪ ንዝቕጽል ጥንስኺ ዝለዓለ መጠን ፎሊክ ኣሲድ (ከም 4000 ሚሊግራም ወይ 4 ሚሊግራም ኣብ መዓልቲ) ክመኽረኪ ይኽእል። ኣብዚ ፍሉይ ኩነታት ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብን ምኽሩ ክትክተልን ይግባእ።

ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ ቀንዲ ረብሓታት እንታይ እዮም?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ኣካላትና እኹል ፎሊክ ኣሲድ እንተዘይሃልይዎ፡ ናይቲ ህጻን ኒውራል ቱቦ ብግቡእ ከይዕጾ ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ኣዝዩ ከቢድ፡ ንዕድመ ምሉእ ጕድለት ውልደት ከስዕብ ይኽእል .

• ስፓይና ቢፊዳ (Spina bifida)፦ እዚ ዓንዲ ሕቖ ወይ ዓንዲ ሕቖ ዓንዲ ሕቖ ብግቡእ ዘይምዕብሉሉ ኩነታት እዩ። እዚ ድማ ኣብቲ ህጻን ቀዋሚ ስንክልና ከስዕብ ይኽእል።
• ኣነንስፋሊ፦ እዚ ዓበይቲ ክፋላት ሓንጎል ምሉእ ብምሉእ ክምዕብሉ ዘይክእሉሉ ኩነታት እዩ። እዚ ሕማም ዘለዎም ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ነዊሕ ኣይነብሩን እዮም።

እዚ ነገራት እዚ ክትሰምዖ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ ንሓደጋ ጉድለት ኒውራል ቱቦ ብውሑዱ ብ50% ከጉድሎ ይኽእል። ዋላ ሓንቲ ኣደ ቅድሚ ሕጂ እዚ ሕማም ዘለዎ ቆልዓ እንተወለደት፡ ካልእ በዚ ሕማም ዘለዎ ቆልዓ ናይ ምውላድ ሓደጋ ብኣስታት 70% ክቕንስ ይኽእል።

ብተወሳኺ ቅድሚን ኣብ እዋን ጥንስን ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ እውን ነቲ ህጻን ካብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ክከላኸለሉ ይኽእል እዩ፤

• ስንጥቕ ዝበለ ከንፈርን መንከስን
• ቅድሚ ግዜኡ ምውላድ
• ትሑት ክብደት ዘለዎም ህጻናት
• ምውራድ ጥንሲ
• ምጉዳል ዕብየት ናይቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን።

ፎሊክ ኣሲድ ንጥዕና ኣደ እውን ጠቓሚ እዩ። ብተወሳኺ ፎሊክ ኣሲድ ኣብ እዋን ጥንሲ ንዝፍጠሩ ጸገማት ከም ቅድመ-ምርባስ፡ ሕማም ልቢ፡ ወቕዒ፡ ገለ ዓይነታት መንሽሮን ሕማም ኣልዛይመርን ንምንካይ ክሕግዝ ከምዝኽእል ተገሊጹ።

እንታይ ዓይነት መግብታት እዮም ብፎሌት ዝሃብተሙ?

ፎሊክ ኣሲድ ከኒና ካብ ምውሳድ ብተወሳኺ ብፎሌት ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምምጋብ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።