ሓደ ሓደ ግዜ "ሎሚ ንምንታይ እየ ብዙሕ ግዜ ናብ ሽቓቕ ክኸይድ ዘለኒ?"? ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ኣብ እትግደደሉ እዋን ቁሩብ ጭንቀትን ፍርሕን ክስምዓካ ንቡር እዩ። "ገለ ጸገም ኣለኒ ድዩ?" እቲ ቀዳማይ ክንርድኦ ዘለና ግን እዚ ኩሉ ግዜ ክንፈርሖ ዝግበኣና ነገር ከምዘይኮነ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ነዚ ዝኸውን ኣዝዩ ቀለልቲ ምኽንያታት ኣሎ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝያዳ ንፍለጥ።
"ብተደጋጋሚ ምብጻሕ ሽቓቕ" ብሓቂ እንታይ ማለት እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ ማለት ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ናብ ሽቓቕ ትኸይድ ማለት እዩ . ኣብዚ ክንፈልጦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር እዚ ካብ ተምላስ ዝተፈልየ ምዃኑ እዩ።
ተምላስ ማለት ልሕሉሕን ማይ ዝመልኦን ሰገራ ማለት እዩ። "ተደጋጋሚ ምፍሳስ መዓንጣ" ማለት ግን እቲ ሰገራ ንቡር ኮይኑ፡ ድግግም ምፍሳስ መዓንጣ ግን ይውስኽ ማለት እዩ።
ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ኩነታት ንምግላጽ ``ስውር ሽንቲ'' ወይ ``ልዕሊ ዓቐን ሽንቲ'' ዝብሉ ቃላት ይጥቀሙ።
ኣብ መዓልቲ ልዕሊ ሰለስተ ግዜ ናብ ሽቓቕ ምኻድ ዘይንቡር ድዩ?
ብሓቂ ንኹሉ ዝሰርሕ "ንቡር ቁጽሪ ግዜ" የለን። ንገለ ሰባት ኣብ መዓልቲ ክልተ ወይ ሰለስተ ግዜ ናብ ሽቓቕ ምኻድ ንቡር ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኻልኦት ድማ ኣብ ክልተ መዓልቲ ሓደ ግዜ ምኻድ ንቡር ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓደ ጥዑይ ዓቢ ሰብ ናብ ሽቓቕ ዝኸይድ ግዜ ካብ ሰለስተ ግዜ ኣብ መዓልቲ ክሳብ ሰለስተ ግዜ ኣብ ሰሙን ክኸውን ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ።
ስለዚ፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር ካብቲ ንቡር ቅዲኻ ሃንደበታዊ ለውጢ ምህላዉ እዩ . ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ናብ ሽቓቕ ምኻድ እንተለሚድካ፡ ሃንደበት ድማ ኣብ መዓልቲ ሰለስተ ወይ ኣርባዕተ ግዜ ክትከይድ እንተድኣ ኣለካ፡ እዚ እዩ "ዝወሰኸ ድግግም" ኢልና እንቖጽሮ።
ስለምንታይ እዩ እዚ ሃንደበት ዝኸውን ዘሎ? እቶም ክኾኑ ዝኽእሉ ምኽንያታት እንታይ እዮም?
መግቢ ብስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ዝኸይድ ፍጥነት ክቕየር ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። እቶም ቀንዲ እስከ ንርአ። ገለ ካብዚኦም ኣዝዮም ቀለልትን ዘጨንቐሎምን እዮም።
| መብዛሕትኡ ግዜ ክትጭነቐሎም ዘይግባእ ልሙዳት ጠንቅታት | |
|---|---|
| ጠንቂ | ቀሊል መብርሂ |
| ብፋይበር ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምብላዕ | ዝያዳ ጽሕጊ ዝሃብተሙ መግብታት ከም ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ከምኡ’ውን ሩዝ ብራን ክትበልዕ እንተጀሚርካ፡ መዓንጣኻ ቀልጢፉ ክጸሪ እዩ። ከም መንጽቢት ምጽራይ እዩ። እዚ ብሓቂ ንኣካላትካ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ። |
| ቡን ወይ ሻሂ ምስታይ ልምዲ | ኣብ ቡን ዝርከብ ካፈይን ንመዓንጣ የነቓቕሕ። ገለ ሰባት ዋላ ካፈይን ዘይብሉ ቡን ኣብ ዝሰትዩሉ እዋን እዚ ኩነታት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። |
| መግቢ ዘይምጽውዋር | ሓደ ሓደ ግዜ ቀመማዊ ወይ ቅብኣት ዘለዎ ነገር ክንበልዕ ከለና፡ ኣካላትና ቀልጢፉ ክገላገል ይጽዕር። ከምኡ’ውን፡ ንገለ መግብታት ቁሩብ ምግቢ ዘይምጽዋር ከይተረድኣና ክህልወና ይኽእል እዩ። |
| መድሃኒታትን መመላእታታትን | እዚ ብገለ ሓደስቲ ክትወስዶም ዝጀመርካዮም መድሃኒታት (ንኣብነት፡ ገለ ጸረ-ጭንቀት፡ መቐነሲ ቃንዛ) ወይ ከም ቪታሚን ሲን ማግነዝየምን ዝኣመሰሉ መመላእታታት እውን ክኸውን ይኽእል። ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። |
| ለውጢ ሆርሞናት ደቂ ኣንስትዮ | ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ከባቢ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያት ወይ ኣብ እዋን ጥንሰን ዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናት (ብፍላይ ፕሮስታግላንዲን) ንጥፈታት መዓንጣ ክውስኽ ይኽእል። |
| ጸቕጥን ጭንቀትን | ክትግረም ትኽእል ኢኻ፡ ኣብ መንጎ ሓንጎልካን መዓንጣኻን ግን ዓቢ ምትእስሳር ኣሎ። ስለዚ ድማ ኢኻ ከም ፈተና ወይ ቃለ መሕትት ዝኣመሰለ ነገር ክትፈርሕ ከለኻ ከብድኻ ዝሕንክስ ኮይኑ ዝስምዓካ። ናይ ጸቕጢ ሆርሞናት (Cortisol, Adrenaline) መዓንጣኻ ብቕልጡፍ ክሰርሕ ክገብሩ ይኽእሉ። |
ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ዅነታት እዚ ምልክት ናይ ሓደ ሕክምናዊ ዅነታት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ ካልእ ምልክታት ከም ብተደጋጋሚ ምፍሳስ መዓንጣ፡ ቃንዛ ከብዲ፡ ወይ ደም ኣብ ሰገራ እንተሃልዩ፡ ብዛዕባኡ ክትጭነቕ ይግባእ።
| ሕክምናዊ ምኽሪ ንምርካብ ክህልዉ ዝኽእሉ ምኽንያታት | |
|---|---|
| ክኸውን ዝኽእል ኩነታት | እንታይ ክንፈልጥ ኣለና። |
| ረኽሲ መዓንጣ | ብቐሊል ረኽሲ ከም መርዘን መግቢ ወይ ጉንፋዕ ከስዐ ክመጽእ ይኽእል። ገለ ጽግዕተኛታት ረኽስታት (ከም ጂያርድያ) እውን ነዚ ኩነታት ክቕጽል ክገብሩ ይኽእሉ። |
| ምውሳኽ ስብሒ ኣብ ሰገራ (Steatorrhea) . | ሰገራኻ ኣብ ማይ ይንሳፈፍ እንተኾይኑ፡ ወይ ኣብ ሽቓቕ ዘይቲ ዝመልኦ ርስሓት እንተገዲፉ፡ ሰገራኻ ልዑል ስብሒ ከም ዘለዎ ዘርኢ ምልክት እዩ። እዚ ማለት ኣካላትካ ነቲ ኣብ መግቢኻ ዘሎ ስብሒ ብግቡእ ኣይወስዶን ኣሎ (malabsorption)። |
| ልዕሊ ዓቐን ታይሮይድ | ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍራይ ሆርሞን ታይሮይድ ንመተቦሊዝም ኣካላትና የቀላጥፎ። እዚ ድማ ብተደጋጋሚ ሽንቲ፡ ተምላስን ምውሳኽ ህርመት ልብን ከስዕብ ይኽእል። |
| ኣውቶኢሙን ሕማም | ከም ሕማም ሲልያክ ወይ ሕማም ክሮን ዝኣመሰሉ ሕማማት ኣብ መዓንጣ ሕዱር ነድሪ ከስዕቡን ቅዲ ምንቅስቓስ መዓንጣ ክቕይሩን ይኽእሉ። |
| መንሽሮ/ሕበጥ | ኣብ ልምዲ መዓንጣ ዝመጽእ ለውጢ፡ ከም መንሽሮ መዓንጣን መሃንቱስን ዝኣመሰሉ ኩነታት ብኣጋኡ ምልክት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ መብርሂ ዘይብሉ ለውጢ እንተድኣ ቀጺሉ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። |
ነዚ ዅነታት እዚ ንምቍጽጻር እንታይ ክገብር እኽእል፧
ቁሩብ ብዙሕ ግዜ ናብ ሽቓቕ ትኸይድ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ መጀመርታ ኣብ ቀረባ እዋን ኣብ ልምድኻ ዝኾነ ለውጢ እንተሃልዩ ኣብ ግምት ኣእቱ።
- ቡን፡ ፍርያት ጸባ ወይ ኣርቲፊሻል መመቐሪታት ካብ መጠን ንላዕሊ ትሰቲ ዲኻ?
- ኣብዚ ዳሕረዋይ ግዜ ብዙሕ ጸቕጢ ኣጋጢሙካ ድዩ?
- ንኽትድቅስ ዝሕግዝ ከም ማግነዝየም ዝኣመሰለ መመላእታ ብለይቲ ክትወስድ ጀሚርካ ዲኻ?
ኣብ መብዛሕትኡ እዋን እዚ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምልላይን እቲ ኩነታት ክእረምን ይኽእል። እንተኾነ ግን እዚ ብሰንኪ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ምዃኑ እንተጠርጢርካ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ንሓኪም ከይተወከስካ መድሃኒት ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ።
መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?
እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ዘጨንቕ ነገር እኳ እንተዘይኮነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ካብዞም ኣብ ታሕቲ ተዘርዚሮም ዘለዉ ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ፡ ብፍላይ ምስ ምውሳኽ ተደጋጋሚ ምብጻሕ ናብ ሽቓቕ፡ ዝኾነ ግዜ ከየባኸንካ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።
- ሰዓል እንተሃልዩካ
- ከቢድ ቃንዛ ከብዲ ወይ ቃንዛ መሃንቱስ እንተሃልዩካ
- ኣብ ሰገራ ደም እንተሃልዩ።
- ቀጻሊ ረስኒ ወይ ተምላስ
- ብዘይ ምኽንያት ክብደትካ እንተቐኒስካ
- ድኻም ወይ ኣዝዩ ድኻም ዝስምዓካ
- ምቁጽጻር ሰገራ ( ሰገራ ከይተረድኣካ ምፍሳስ ) .
ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ሓኪምካ መርመራ ደም፡ መርመራ ሰገራ ወይ ስካን፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ብልክዕ ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ክእዝዝ እዩ። እቲ ሕክምና በቲ ጠንቂ መሰረት ክውሰን እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ናይ ኩሉ ሰብ "ንቡር" ቅዲ ሽቓቕ ዝተፈላለየ እዩ። እቲ ዘገድስ ኣብ ንቡር ቅዲኻ ዝመጽእ ሃንደበታዊ ለውጢ እዩ።
- ኣዝዮም ቀለልቲ ምኽንያታት ከም መግቢ (ፋይበር፡ ቡን)፡ ጸቕጢ፡ ከምኡ’ውን ገለ መድሃኒታት፡ ናብ ሽቓቕ ምብጻሕ ዝያዳ ድግግም ከስዕቡ ይኽእሉ።
- እዚ ተምላስ (ማይ ዝመልአ ሰገራ) ኣይኮነን። እዚ ድማ ምውሳኽ ድግግም ምፍሳስ መዓንጣ እዩ።
- ከም ምውሳኽ ሽንቲ፡ ቃንዛ፡ ምፍሳስ ደም፡ ሰዓል፡ ወይ መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ሰብነት ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ግዜ ኣይተባኽን እሞ ናብ ሓኪም ምኻድ።
- ኣብ ኣካላትካ ንዝመጽእ ለውጢ ኣቓልቦ ምሃብ ጽቡቕ ልምዲ እዩ። ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ ካብ ምዝርራብ ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።