ንመሕጸቢ ማይካ ዝኸውን መሰረታዊ ዘይቲ? (Essential Oils) ብዛዕባ ጥዕናዊ ረብሓ ናይዚ ብልክዕ ንመሃር!

ድሕሪ ነዊሕ መዓልቲ፡ ብኣእምሮን ብኣካልን ድኻም ኣብ ዝስምዓካ እዋን፡ ናብ ገዛኻ መጺእካ ውዑይ ምሕጻብ ቃንዛ ኣካላትካ ንምፍዋስ ከመይ ምኾነ? ግደ ሓቂ ኣብ ከምዚ ዝበለ ግዜ ምሕጻብ ንኣእምሮን ኣካልን ዓቢ እፎይታ እዩ። ገለ ሰባት ረብሓ ናይዚ መሕጸቢ ኣካላት ንምዕባይ ማለት ዝያዳ ዝሓሸ ውጽኢት ንምርካብ ኣብቲ ማይ መሕጸቢ ገለ መሰረታዊ ዘይቲ ክትውስኽ ከም እትኽእል ይዛረቡ። እዚኦም ኣዝዩ ደስ ዘብል ጨና ከም ዘለዎምን ገለ ጥዕናዊ ረብሓታት እውን ክህቡ ከም ዝኽእሉን ይንገር። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

እዞም መሰረታዊ ዘይቲ እንታይ እዮም?

ብመጀመርታ ``መሰረታዊ ዘይቲ`` ከምቲ ኣብ ድኳናት እንገዝኦ ሽታታት ወይ ስነ-ጥበባዊ ጨናታት ከምዘይኮኑ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ። እዚኦም ካብ ጽሩይ ቅብኣት ተኽሊ ዝተሰርሑ እዮም።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ ዘይቲ እዚ፡ ንገለ ክፋል ተኽሊ (ከም ዕምባባታት፡ ቈጽልን ቅርፊትን) ብሓዊ ወይ ብምጽቃጥ እዩ ዚወጽእ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንእሽቶ ጥርሙዝ ``መሰረታዊ ዘይቲ'' ንምስራሕ ሓደ ኪሎ ተኽሊ ይወስድ። ስለዚ ድማ እዮም እዚኦም ኣዝዮም ሓያላት ዝኾኑ።

እዞም ዘይቲታት ብፍላይ ነቲ ``ኣሮማቴራፒ'' ዝበሃል ይጥቀሙሉ።ማለት ጨና ናይዞም ዘይቲታት ተጠቒምና ኣእምሮኣውን ስምዒታውን ጥዕናና ንምምሕያሽ .

እዞም ዘይትታት ብርግጽ ጨና ኣለዎም፡ እንተኾነ ግን ካብቲ ጨና ንላዕሊ ኣብቲ ዛንታ ካልእ ኣሎ። እቶም ኣብዞም ዘይቲታት እዚኣቶም ዝርከቡ ደቀቕቲ ንጥረ ነገራት ብቐጥታ ናብ ትሕቲ ነርቭታት ኣፍንጫኻ እናተጓዕዙ ነቲ ስምዒታት ዝቆጻጸር ቀንዲ ማእከል ሓንጎልካ ዝኾነ ኣሚግዳላ ይጸልዉ። ብተወሳኺ ብቆርበትካ ኣቢሎም ናብ ኣካላትካ ክውሓጡ ይኽእሉ። ነዚ እዩ ድማ ሓካይም ማሳጅ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሕክምናኦም ነዞም ዘይቲታት ዝጥቀሙሉ። ብኽልቲኡ መገዲ፡ መሰረታዊ ዘይቲታት ንመንፈስካ ንምቕያርን ገለ ኣካላዊ ምልክታት ንምፍዋስን ክሕግዙ ይኽእሉ።

መሰረታዊ ዘይቲ ብሓቂ ንጥዕና ረብሓ ኣለዎ ድዩ?

መሰረታዊ ዘይቲ ብዝተፈላለዩ ጥዕናዊ ረብሓታት ይንቀሳቐሱ። ይኹን እምበር፡ ንብዙሓት ካብኣቶም ዚምልከት ገና እኹል ሳይንሳዊ መርትዖ የለን። ይኹን እምበር፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ኣሮማቴራፒ ኣብ ገለ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮን ፍሉይ ኣካላዊ ጸገማትን ክሕግዝ ይኽእል።

ኣየኖት መሰረታዊ ዘይቲታት ንዝተፈላለዩ ጸገማት ሓገዝቲ ክኾኑ ከም ዝኽእሉ ንምርኣይ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ ብመሰረት ገለ መጽናዕትታት።

ኣብ ማይ ምሕጻብ ከመይ ጌርና መሰረታዊ ዘይቲ ንውስኸሉ? - እቲ ዝበለጸ ውሑስ መንገዲ!

ጥቕሚ ናይዞም `(መሰረታዊ ዘይቲ)` እውን ክትዓጽድ እንተደሊኻ፡ ኣብ ማይ መሕጸቢኻ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ። ግን ኣዝዩ ብውሑስ መንገዲ ክትገብሮ ኣለካ ። እዞም ዘይቲታት ኣዝዮም ሓያላት ስለዝኾኑ፡ ገሊኦም ንቆርበትካ ጎዳእቲ ክኾኑ ይኽእሉ፡ ማለት ኣለርጂ ከስዕቡ ይኽእሉ።

1. ተሸካሚ ዘይቲ ምጥቃምካ ኣረጋግጽ።

`(ኤስ ኢ.ኤን.ቲመሰረታዊ ዘይቲ ኣብ ማይ ዝፈስስ ኣይኮነን። ብቐጥታ ኣብ ማይ እንተ ኣእቲኻዮም፡ እተን ነጠብጣብ ዘይቲ ኣብ ልዕሊ እቲ ማይ ይንሳፈፋ። ክትሕጸብ ከለኻ፡ እዞም ነጠብጣብ ዘይቲ ብቐጥታ ንቆርበትካ ክትንክፉ ስለ ዝኽእሉ፡ ቁጥዐን ምቅያሕን ከስዕቡ ይኽእሉ።

እቲ ዝበለጸ ፍታሕ ነዞም ዘይቲታት ምስ ተሸካሚ ዘይቲ ምሕዋስ እዩ። እዚ ድማ ነቲ መሰረታዊ ዘይቲ የቐልሎ። ዘይቲ ጆጆባን ዘይቲ ኮኮናት ክልተ ህቡባት ተሸከምቲ ዘይቲ እዮም። ኣብ ገዛኹም ዘለኩም ዝኾነ ዘይቲ ኣሕምልቲ እውን ክትጥቀሙ ትኽእሉ ኢኹም።

2. ፓች ቴስት ምግባር

ቅድሚ ኣብ ቆርበትካ ሓድሽ ነገር ምልካይካ መርመራ ፓች ምግባር ኣገዳሲ እዩ። ነቲ እትጥቀመሉ ዘለኻ መሰረታዊ ዘይቲ ኣብ ተሸካሚ ዘይቲ ኣፍሲስካ ኣብ ንእሽቶ ቦታ ከም ውሽጢ ብርኪካ ንእሽቶይ ምልካይ። ዝኾነ ኣለርጂክ ከም ምሕርቃም፡ ምቅያሕ ወይ ምፍሳስ ን24 ሰዓታት ተጸበ። ምላሽ እንተዘይሃልዩ ነቲ ፍርያት ብቕልጡፍ ተጠቐመሉ።

3. ውሑድ መጠን ጥራይ ምጥቃም።

ንኽትጥቀም ብዙሕ ካብዞም ዘይቲታት ኣየድልየካን እዩ። ካብ 3 ክሳብ 12 ነጠብጣብ ዘይቲ ምስ ሓደ ማንካ `(Carrier Oil)` ተሓዊስካ ንሓደ ምሕጻብ ይኣክል። እንተደሊኹም፡ ጨው ኤፕሶምን ሶዳን ተጠቒምኩም ናይ ገዛእ ርእስኹም ጨው መሕጸቢ ክትሰርሑን ውሑዳት ነጠብጣብ ካብዞም ዘይቲታት ክትውስኹሎምን ትኽእሉ ኢኹም።

4. ነቲ ምልክት ብጥንቃቐ ኣንቢብካ ዝበለጸ ምረጽ።

ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎ ፍርያት ትጥቀም ከም ዘለኻ ኣረጋግጽ። ኣብቲ ጥርሙዝ ዘሎ ምልክት ክትዕዘብ ከለኻ፡ ከም ቀመማት፡ ሓበሬታ ጽሬትን ሃገር ምፍራይን ዝኣመሰሉ ነገራት ድለ። ናይ ብሓቂ መሰረታዊ ዘይቲ ብጸሊም ብርጭቆ ጥርሙዝ እምበር ብፕላስቲክ ኣይመጽእን እዩ። እዞም ዘይቲታት ምስ ግዜ ንፕላስቲክ ክፈስሱ ይኽእሉ።

ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎ ዘይቲ ​​ድሕሪ ምምራጽካ፡ ናይ ምሕጻብ ተመኩሮኻን ረብሓታት ኣሮማቴራፒን ናብ ዝለዓለ ደረጃ ከተብጽሖ ትኽእል ኢኻ .