ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ንመሃር፡ እዚ ድማ ንኣቦታት ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ እውን ክጸልዎም ይኽእል እዩ።

ምምጻእ ሓድሽ ህጻን ናብ ስድራቤት ኣዝዩ ዘሐጉስን ህይወት ዝቕይርን ፍጻመ እዩ፡ ሓቀይ? ኩሉ ሰብ ነቲ ህጻን ፍሽኽ ክብልን ምስኡ ክጻወትን ክርእዮ ብሃንቀውታ ይጽበ ኣሎ። በዚ ሓጎስን ሓድሽ ሓላፍነትን ድቃስ ዘይብሉ ለይቲን ዝቕየር ህይወት ስድራቤትን ግን ሓደ ሓደ ግዜ ኣዴታትን ኣቦታትን ብዙሕ ጸቕጥን ሓዘንን ክስምዖም ይኽእል እዩ። ብዙሕ ግዜ ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ኣዴታት ዝረአ ጭንቀት ክንዛረብ እኳ እንተኾንና፡ እዚ ኩነታት እዚ ንኣቦታት ብተመሳሳሊ መንገዲ ክጸልዎም ከምዝኽእል ኣብ ሕብረተሰብ ብዙሕ ዘተ የለን። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

እዚ ዅነታት እዚ ብሓቂ ንኣቦታት እውን ይጸልዎም ድዩ፧

እወ። እዚ እዩ እቲ ሓጺር መልሲ። ብዛዕባ እቲ ምስቲ ድሕሪ ምውላዳ ኣብ ኣካላት ኣደ ዝፍጠር ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ ዝመጽእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጉዳያት ንፈልጥ ኢና። ሓደ ኣቦ ግን ተመሳሳሊ ነገር ከጋጥሞ ይኽእል ድዩ? ካብ ዓሰርተ ሓደስቲ ኣቦታት ሓደ ቅድሚ ቆልዓ ምውላዶም ወይ ድሕሪ ምውላዶም ገለ ደረጃ ጭንቀት ከም ዘጋጥሞም መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ቁጽሪ እዚ ካብ ቁጽሪ ናይተን ነዚ ኩነታት ዘጋጥመን ኣዴታት ብዙሕ ዝወሓደ ኣይኮነን። ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ እኳ እንተዘየለ፡ ሓያሎ ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት ኣለዉ።

• ሕጽረት ድቃስ : ኣብተን ቀዳሞት ኣዋርሕ ምስ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ሳሕቲ እዩ። ኣብ ሓደ እዋን ንመዓልታት እኹል ድቃስ ምስ ዘይትረክብ፡ ኣብ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናኻ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።
• ምውሳኽ ሓላፍነት፦ ኣቦ ምዃን ብዙሕ ሓላፍነት የምጽእ እዩ። ብዛዕባ መጻኢ እቲ ህጻን: ወጻኢታት ስድራቤት: ከምኡውን ብዛዕባ ድሌታት በዓልቲ ቤትካን ውላድካን ምሕሳብ ኵሉ ውጥረት ኪፈጥር ይኽእል እዩ።
• ምቕያር ቅዲ ስድራቤት፦ እቲ ህጻን ቅድሚ ምምጽኡ ዝነበረካ ናጽነትን ግዜን ጠፊኡ እዩ። ኩሉ ኣቓልቦ ኣብቲ ህጻን ምስ ተተኮረ፡ ጽምዋ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ርክብ ምስ በዓልቲ ቤት፦ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ፡ ምሉእ ኣቓልቦ ሰበይቲ ናብቲ ቆልዓ ስለ ዝኸይድ፡ እዚ ድማ ኣብ ርክብ ክልቲኦም ገለ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል። እዚ ንገለ ደቂ ተባዕትዮ ብስነ-ልቦና እውን ይጸልዎም እዩ።

ምኽንያቱ ክሳብ ሕጂ ኣብ ሕብረተሰብና ብዛዕባ እዚ ኩነታት ብዙሕ ንቕሓት ስለዘየለ፡ ብዙሓት ኣቦታት ከምዚ ከምዝስምዖም ክእመኑ ወይ ብዛዕባኡ ክዛረቡ ፍቓደኛታት ኣይኮኑን። ብዙሓት ነዚ ስምዒታት እዚ ኣብ ጥርሙዝ ክሕዝዎ ይፍትኑ፡ ብሰንኪ ከም "ደቂ ተባዕትዮ ኣይነብዑን" ዝኣመሰሉ ማሕበራዊ ጽልዋታት።

ሓድሽ ኣቦ እንተ ዄንካ ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ክትከታተሎም ኣለካ

ሓድሽ ኣቦ እንተኾንካ፡ ወይ ድሮ ንንእሽቶ ኣቦ እንተኾንካ፡ ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮኻ ክትሓስብ ኣለካ። ምኽንያቱ ጥዕና ምስ ረኸብካ ጥራይ ኢኻ ንውላድካን ኣዴኻን ብዝበለጸ ክትከናኸን እትኽእል። ጭንቀት ኣብ እትህልወሉ እዋን፡ ብዛዕባ ድሕነት ውላድካ ከምኡ ዘይትጭነቕ ትኸውን። ስለዚ ነዘን ቀያሕቲ ባንዴራታት ኣስተውዕል።

ከም ኣቦ መጠን ነዚ ዅነታት እዚ ንምስዓር እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

እዚ በይንኻ ክትቃለሶ ዘለካ ነገር ኣይኮነን። ነዚ ኩነታት ብንኣሽቱ ነገራት ከተመሓድሮ ትኽእል ኢኻ።

ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ፈትን።

እዚ ከምቲ ዝድመጽ ቀሊል ከምዘይኮነ ንፈልጥ ኢና፡ ድቃስ ግን ንጥዕና ኣእምሮ ኣገዳሲ እዩ። ምስ በዓልቲ ቤትኪ ተዘራረብ እሞ ክልቴኹም ነቲ ህጻን ብለይቲ ክትኣልይዎ ፍሉይ መደብ ኣውጽኡ። ንኣብነት፡ ንሰበይትኻ ኣብተን ቀዳሞት ሰዓታት ለይቲ ነቲ ህጻን እናኣከብካያ ክትድቅስ ፍቐደላ፡ ንስኻ ድማ ንዝቕጽል ሒደት ሰዓታት ነቲ ህጻን እናኣከየትካ ትድቅስ። እንተተኻኢሉ ኣብ መዓልቲ ድቃስ ውሰድ።

ሓሳብካ ተዛረብ።

ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ምስ ሰበይትኻ ብዛዕባ ስምዒታትካን ተስፋታትካን ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ጸቕጥታትን ብግልጺ ተዘራረብ። "ከምዚ ይስምዓኒ" ምባል ምልክት ድኻም ኣይኮነን፤ ምልክት ሓይሊ እዩ። ነዚ ብድሆ እዚ ብሓባር ምስ እትገጥሞ ኩሉ ነገር ኣዝዩ ቀሊል ይኸውን። ምናልባት በዓልቲ ቤትካ እውን ከምኡ ይስምዓ ይኸውን።

ንነብስኻ ገለ ግዜ ውሰድ።

ኣብ መዓልቲ ካብ 15-20 ደቓይቕ ድለዩ ዝፈትዎ ነገር ክትገብሩ። መጽሓፍ ኣንብብ፡ ሙዚቃ ስምዓዮ፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር ወይ ኣብ ደገ ጥራይ ኩን። እዛ ንእሽቶ ዕረፍቲ ኣብ ኣእምሮኻ ብዙሕ ሰላም ከተምጽኣልካ እያ።

ናይ ሕክምና ምኽሪ ድለ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ስምዒታት እዚ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ይሓልፍ። እንተኾነ ግን እዞም ኣብ ላዕሊ ዝገለጽናዮም ምልክታት ንልዕሊ ክልተ ሰሙን ዝጸንሑን ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝጸሉ እንተኾይኖምን ብዘይ ዝኾነ ይኹን ምድንጋር ናብ ሓኪም ምኻድ . እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እዩ። ምናልባት ብመኽሪ ወይ ኣድላዪ እንተኾይኑ ብመድሃኒት እዚ ኩነታት እዚ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል። ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት፡ ጭንቀት ደቂ ተባዕትዮ፡ ኣእምሮኣዊ ጥዕና ኣቦ፡ ቆልዓ ምውላድ፡ ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት፡ ጭንቀት ደቂ ተባዕትዮ