ኣውቶቡስ ወይ መኪና ክትዝውር ከለኻ ምድንዛዝ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ሞሽን ሲክነስ ንዛረብ!

ኣብ ኣውቶቡስ: መኪና: ወይ ጃልባ ኴንካ ሃንደበት ምድንዛዝን ምሕንካስን ምሕማምን ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ንገሊኦም እዚ ኣዝዩ ፍሉጥን ዘሰክፍን ተመክሮ እዩ። ዋላ ከም ዘዘናግዕ መገሻ እንተጀመርካ፡ እዚ ዘይምቾት እዚ ንብምሉኡ እቲ መገሻ ከበላሽዎ ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም 'ሞሽን ሲክነስ' ወይ ብሕክምና motion sickness ተባሂሉ ዝፍለጥ ኢና ንዛረብ ዘለና። እዚ ሓደገኛ ሕማም ኣይኮነን፡ ኣብቲ ግዜ እቲ ክሳብ ክንደይ ዘይምቹእ ስምዒት ከም ዝስምዖ ግን እቲ ዘጋጥሞ ሰብ ጥራይ እዩ ዝፈልጥ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዘጋጥመና ዘሎ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሕማም ምንቅስቓስ ዝፍጠር፡ ኣብ መንጎ ህዋሳትና ናብ ሓንጎልና ዝሰድድዎ መልእኽትታት ጎንጺ ምስ ዝህሉ እዩ። ኣዒንትና፣ ጭዋዳታትና፣ ብፍላይ ድማ ውሽጣዊ እዝንና ብዛዕባ እቲ ዘለናዮ ከባቢ ሓበሬታ ናብ ሓንጎልና ይልእኽ።እዚ ሓበሬታ ኣብ ነንሕድሕዱ ምስ ዝጋጮ ሓንጎል ይደናገር። ኣብ ድሕሪት ኮፍ መበሊ መኪና ኮፍ ኢልካ ስልክኻ ትጥምት ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ።

• ኣዒንትኻ ናብ ስልክኻ ስለ ዝጥምታ፡ "ኣብ ሓደ ቦታ ኢኻ ዘለኻ፡ ደው ኢልካ" ዝብል መልእኽቲ ናብ ሓንጎልካ ይልእኻ።
• ውሽጣዊ እዝንኻን ኣካላትካን ግን ንፍጥነት መኪና፡ በብተራኣን ኣብ ጽርግያ ንዝፍጠር ምጉርፋጥን ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ። ስለዚ እዞም ህዋሳት እዚኦም ንሓንጎል "ኣይፋልን ኣዝዩ ቅልጡፍ ኢኻ ትኸይድ ዘለኻ" ይብሉዎ።

ሕጂ ሓንጎል ክልተ ተጋራጫዊ መልእኽቲ ይቕበል ኣሎ። እዚ ምድንጋር መልእኽትታት ሓንጎል ‘ክደናገር’ ይገብሮ፣ ከም መልሲ ድማ ምድንዛዝ ክስምዓካ፣ ብዝሑል ረሃጽ ክትወጽእ፣ ምሕንካስ ክስምዓካን ተምላስን ይጅምር።

እዝንናን ሓንጎልናን ምስዚ ብኸመይ ይተኣሳሰሩ?

ውሽጣዊ እዝኒ ንሚዛን ኣካላትና ንምቁጽጻር ቀንዲ ማእከል እዩ። ነዚ ድማ ቬስቲቡላር ሲስተም ንብሎ። እዚ ስርዓት እዚ ብፈሳሲ ዝመልኡ ንኣሽቱ ካናላትን ቦርሳታትን ዝቖመ እዩ። ርእስና ክንንቀሳቐስ ከለና እዚ ፈሳሲ ምስቲ ምንቅስቓስ ይንቀሳቐስ። በዚ ኣቢሉ ሓንጎልና ብዛዕባ ኣቀማምጣ ርእስና ብቐጻሊ ሓበሬታ ይቕበል። ብተወሳኺ ንሓንጎል ደው ኢልና ዲና ወይስ በጥ ኢልና በቲ ንስሕበት ዝስምዖ ክፋላት ይነግሮ። ንቡር ኮይኑ፡ ሓንጎል ነዚ ኩሉ ዳታ ኣኪቡ ይትንትን፡ ትርጉም ዘለዎ ምሉእ ስእሊ ይፈጥር። ኣብ መንጎ እቲ ብዓይንና እንርእዮን ብእዝንና እንሰምዖን ግጭት ምስ ዝህሉ ግን ከም ኣብ ጉዕዞ እንከለና ሓንጎል ነዞም መልእኽትታት ብግቡእ ከሰላስሎም ኣይክእልን እዩ። ውጽኢት ናይዚ ምድንጋር ዝመልኦ ኩነታት ድማ ሕማም ምንቅስቓስ (Motion Sickness) እዩ።

መን እዩ ነዚ ኩነታት ክርእዮ ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ?

ሞሽን ሲክነስ እንታይ እዩ?ዝኾነ ሰብ ክረኽቦ ይኽእል እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም።

• ካብ 2 ክሳብ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም ንኣሽቱ ህጻናት
• ነፍሰጾር ኣዴታት
• ማይግሬን ዘለዎም ሰባት

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ከም ሰዓል ካብ ሓደ ሰብ ናብ ካልእ ሰብ ክመሓላለፍ ዝኽእል ሕማም ኣይኮነን።

ልሙድ ዝረኣዩ ምልክታት

ሕማም ምንቅስቓስ ሃንደበት ክጅምር ይኽእል። ብቁሩብ ዘይምቾት ክጅምርን ቀስ ብቐስ ክውስኽን ይኽእል።

ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ ገለ ቀለልቲ መገድታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ምልክታት እዚኦም ነቲ ጉዕዞ ምስ ለመድካዮ ወይ እቲ ጉዕዞ ምስተወድአ ባዕሎም ይሓልፉ። ክኸዱ ክትጽበ እንተጸጊምካ ግን ነዞም ቀለልቲ ነገራት ፈትኖም።

• ናብ ርሑቕ ርአ፦ ካብ መስትያት ንፋስ ርሒቕካ ናብ ሓደ ደው ዝበለ ነገር (ከም ገረብ ወይ እምባ) ብኣንፈት መገሻ ርአ። ኣብ ጃልባ እንተሃሊኻ ናብ ኣድማስ ርአ።
• ህድእ፦ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ። ኣዒንትኻ ምዕጻው ንገለ ሰባት እውን ይሕግዞም እዩ።
• ካብ ምንባብ ኣወግድ፦ ኣብ መገሻ ከለኻ መጽሓፍቲ፡ ጋዜጣታት ምንባብን ቴለፎንካ ምርኣይን ብርግጽ ኣቋርጽ። እዚ ድማ እቲ ቀንዲ ምኽንያት ሕማም ምንቅስቓስ ዝውስኽ እዩ።
• ብዙሕ ንጹህ ኣየር ረኸብ፦ መስኮት መኪና ከፊትካ ንጹህ ኣየር ኣእቱ። ኣብ ከባቢ ሽጋራ ዘትክኹ ሰባት ካብ ምህላው ኣወግድ ፣ ባዕልኻ ድማ ኣይትትክኽ።
• መግብን መስተን፦ ቅድሚ መገሻኻ ኣይትጠሚ ወይ ልዕሊ ዓቐን ኣይትምገብ። ቀሊል መግቢ ምብላዕ። ኣልኮላዊ መስተ ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ።
• ዝበለጸ መንበር ምረጽ፦ እንተተኻኢሉ ኣብ ቅድሚት መንበር መኪና፡ ኣብ ማእከል ኣውቶቡስ፡ ኣብ ልዕሊ ደርቢ ነፋሪት፡ ወይ ኣብ ማእከል ላዕለዋይ ደርቢ መርከብ መንበር ምረጽ። እዞም ቦታታት እዚኣቶም ንርብርብን ምንቅስቓስን ዝወሓደ ተቓላዕቲ እዮም።

ተፈጥሮኣዊ መድሃኒታት

ገለ ሰባት እውን ካብዚ ነገራት እዚ እፎይታ ይረኽቡ፤

• ጥረ ጅንጅብል ፡ ንሕማም ረስኒ ጽቡቕ ምዃኑ ብህዝቢ ይንገር። ይኹን እምበር፡ ጅንጅብል ነቲ ደም ከቐንሶ ስለ ዝኽእል፡ ንኻልእ ኩነታት (ብፍላይ ሕማም ልቢ፡ ሕማም ሽኮር ) መድሃኒት ትወስድ እንተ ዄንካ ፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።
• መንቱ (ሚንት)፦ ገለ ሰባት መንቱ ማስቲካ ብምሕካኽ ወይ ጨና መንቱ ብምትንፋስ እፎይታ ይረኽቡ።

መድሃኒታትን ሕክምናዊ ምኽርን

እዚ ዘይምቾት ብተደጋጋምን ብኸቢድን እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብዛዕባ ቅኑዕ መድሃኒት ምውሳድ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ። ገለ ካብዞም መድሃኒታት ብዘይ ዶክተር ክረኽብዎ እንከለዉ፡ ኣብ ትሕቲ ሕክምናዊ ምኽሪ ምርካቦም ግን ዝበለጸ ውሑስ እዩ።

• ከም ዳይመንሃይድሪኔት (ድራማሚን) ን ሜክሊዚን (ኣንቲቨርት፡ ቦኒን) ን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ልሙድ እዩ። እዚኦም ቅድሚ መገሻ ኣስታት ሓደ ሰዓት ክውሰዱ ኣለዎም።
• ስኮፖላሚን (ማልደማር) ብድሕሪ እዝኒ ዝለኽዮ ምልክት እዩ። ቅድሚ 4 ሰዓታት እንተተለኺዩ ንኣስታት 3 መዓልታት ውጽኢታዊ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ምንቅስቓስ እቲ መገሻ ምስተወድአ ባዕሉ ይጠፍእ እዩ። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ።

• ድሕሪ መገሻኻ ንሰዓታት እውን እንተኾነ ምድንዛዝ ወይ ተምላስ እንተቐጺልካ ።
• ከቢድ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ .
• ቃንዛ ኣፍልቢ እንተሃልዩካ .
• ምስማዕካ ይንኪ ዘሎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ .
• ብእግሪ ምጉዓዝ እንተተጸጊምካ ወይ ሚዛን ንምሕላው እንተተሸጊርካ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ፣ ምልክታት ብሰንኪ ሕማም ምንቅስቓስ ድዩ ወይስ ምልክት ካልእ ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ንምፍላጥ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ሕማም ምንቅስቓስ፣ ሕማም ምንቅስቓስ፣ ምድንዛዝ፣ ተምላስ፣ ዘይምቾት ጉዕዞ፣ ኣብ ኣውቶቡስ ተምላስ፣ ምድንዛዝ