ክሳድካ ሃንደበት ይተርር ድዩ? ብዛዕባ ስፓዝም ክሳድ ዝያዳ ንመሃር!

ንግሆ ካብ ድቃስካ ተሲእካ ወይ ምሉእ መዓልቲ ስራሕ ጸኒሕካ ሃንደበት ኣብ ክሳድካ ክትጥወ ዘይትኽእል ስጡምን ቃንዛ ዘለዎን ስምዒት ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ? ኣብ ክሳድካ ዝነበሩ ጭዋዳታት ዝተጨናነቑ ኮይኑ ተሰሚዑካ? መብዛሕትኡ ግዜ ስፓዝም ክሳድ ወይ ``ስፓዝም ክሳድ'' ኢልና እንጽውዖ ንሱ እዩ። ኣዝዩ ዘሕርቕ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ምጭብባጥ ክሳድ፡ ስለምንታይ ከም ዘጋጥም፡ ምልክታት እንታይ ምዃኑ፡ ናይ ገዛ መድሃኒታት፡ ከምኡ’ውን መዓስ ሕክምናዊ ረድኤት ክንረክብ ንዛረብ።

እዚ ``ክሳድ ስፓዝም'' እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምዝራብ ፡ ምጭብባጥ ክሳድ፡ ሃንደበትን ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእልን ምውጥዋጥ ጭዋዳታት ክሳድካ እዩ። ኣብ እግርኻ ከም ምጭብባጥ ጭዋዳታት ኮይኑ ኣብ ክሳድካ ግን እዩ ዘጋጥም። እዚ ምጭብባጥ ጭዋዳታት መብዛሕትኡ ግዜ ብቃንዛን ምትራርን ክሳድካ ክስነ ይኽእል። እዚ ድማ ክሳድካን ርእስኻን ኣብራኽካን ንምንቅስቓስ ከጸግመካ ይኽእል። እዚ ቃንዛ እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ድሕሪ ሒደት ደቓይቕ ክሓልፍ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት እዚ ቃንዛ እዚ ንሰሙናት ኪህልዎም ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ቃንዛ ዋላ እቲ ምጭብባጥ ደው ምስ በለ ክቕጽል ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ምጭብባጥ ክሳድ ከቢድ ስለዘይኮነ ኣብ ውሽጢ ሰሙን ባዕሉ ክሓልፍ እዩ። እንተኾነ ግን ብሰንኪ መጉዳእቲ ወይ ካልእ ናይ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ኩነታት ዝመጽእ ምጭብባጥ ጭዋዳታት እንተሃልዩካ ፡ ናብ ሕክምና ምኻድ ኣገዳሲ እዩ።

መን እዩ ዝያዳ ናይ ክሳድ ምጭብባጥ ተኽእሎ ዘለዎ?

ከም ሓቂ እዚ ኣብ ዝዀነ ይኹን ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ። ሕሰብዎ ጥራይ ኣብዚ ግዜ እዚ ክንደይ ግዜ ኮምፒዩተርን ቴለፎንን ታብሌትን ክንርኢ ኢና ነሕልፍ ዘለና? ህጻናትን ዓበይትን ኣብ ቅድሚ ኤለክትሮኒካዊ ስክሪናት ንሰዓታት ምሕላፍ ልሙድ ኮይኑ ኣሎ። እዚ ኣነባብራ እዚ ኣብ ክሳድ ዘየድሊ ጸቕጢ ስለ ዘስዕብ፡ ንሓደጋ ቃንዛ፡ ምትራርን ነዞም ጸቕጥታትን ይውስኽ። ዋላ ንጡፋት እንተኾንካን ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት እንተገበርካን፡ እዚ ኩነታት እዚ ንጭዋዳታት ክሳድካ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተድኣ ኣድኪምካዮ ክኽሰት ይኽእል። መዓልታዊ ኣነባብራኻ፡ ኣቃውማኻን ባህሪ ክሳድካን ማለት ባህሪ ዓንዲ ሕቖ ማህጸንካን እውን ንኽኽሰት እዞም ጽግዕተኛታት ክጸልዉ ይኽእሉ።

ምጭብባጥ ክሳድ እንታይ ይስምዓካ?

ምጭብባጥ ክሳድ ከም ሃንደበታዊ፡ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ቃንዛ ወይ ምጭብባጥ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ቃንዛ እዚ ንገሊኦም ቅልል ዝበለ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ንገሊኦም ግን ዘይጽወር ክኸውን ይኽእል። ምልክታት ምጭብባጥ ክሳድ፤

• ሃንደበታዊን ርሱንን ቃንዛ ኣብ ክሳድ (እዚ ቃንዛ እዚ ክሳድካ ከተንቀሳቕስ እንተፈቲንካ ክውስኽ ይኽእል)።
• ካብ ውሽጢ ጭዋዳታት ክሳድ ዝመጽእ ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት።
• ፒንን መርፍእን ወይ ምድናስ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ክሳድ"ፒንን መርፍእን" ዝብል ስምዒት።
• ክሳድ፡ ርእሲ ወይ ኣብራኽ ንምንቅስቓስ ጸገም።
• ጭዋዳታት ክሳድ ጽኑዕን ተሪርን ይስምዖም።
• ሕማም ርእሲ ።
• ምድንዛዝ .

እዚ ናይ ክሳድ ምጭብባጥ ስለምንታይ እዩ ዘጋጥም?

ምትራር ክሳድ ከጋጥም ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። እቶም ዝበዝሑ ግን ምጭብባጥ ክሳድ ወይ ምውጥዋጥ እዮም። ኣብ ክሳድና ልዕሊ 20 ጭዋዳታት ከም ዘለዉ ትፈልጡ ዶ? ብተወሳኺ ዝተፈላለዩ ልጋማትን ነርቭን ቴንዶንን ኣለዉ። እዞም ክፋላት እዚኣቶም ቍሩብ እንተ ተጐድኡ ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ተጐድኡ እውን፡ ኣብ ከባቢኦም ዚርከቡ ጭዋዳታትን ቲሹታትን ንመከላኸሊ ዚኸውን ኰይኑ ኺጥበቡ ይጅምሩ። ጠንቂ ናይዚ ምትራር እዚ እዩ። ኣዝዩ ሳሕቲ ግን ብሰንኪ ከቢድ መጉዳእቲ ወይ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ምትራር ክሳድ እውን ከጋጥም ይኽእል።

ልሙዳት ጠንቅታት ምትራር ክሳድ

ኣብ መዓልታዊ ህይወት ነዚ ኩነታት እዚ ከስዕቡ ዝኽእሉ ነገራት እንታይ ንርአ፤

• ድኹም ኣቃውማ፦ ሕቖኻ ንቕድሚት ተጠውዩ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል።
• ቴለፎን ኣብ ክሳድካ ተጸቒጥካ ምዝርራብ፦ ገለ ሰባት ኣብ መንጎ እዝኖምን መንኵቦምን ተጸቒጣ ቴለፎን ሒዞም ይዛረቡ፡ እዚ ድማ ንክሳድ ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።
• ንነዊሕ እዋን ኣብ ስክሪን ኮምፒተር፡ ቲቪ ወይ ቴለፎን ምጥማት፦ እዚ ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ ብዙሓት ሰባት ልሙድ ተርእዮ ኮይኑ ኣሎ።
• ኣብ ሓደ መንኵብ ከቢድ ቦርሳ ምሓዝ፦ እዚ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ደቂ ኣንስትዮና ብሓደ ወገን ቦርሳ ኢድ ምስ ዝስከማ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ኣብ ጭዋዳታት ክሳድ ዘይግቡእ ጸቕጢ ምግባር።
• ኣብ ድቃስ ኣስናንካ ምጭባጥ ወይ ምፍሓር፦ እዚ ውን ጠንቂ ምጽባብ ጭዋዳታት ክሳድ እዩ።
• ከቢድ ነገር ምልዓል (ብፍላይ ብሓንቲ ኢድ)።
• ብሰንኪ ጸቕጢ ክሳድና ምትራር : ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ ብዘይፍላጥ ክሳድናን ኣብራኽናን ነጽንዕ።
• ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ርእስኻን ኣካላትካን ኣብ መስመር ዘይምቕማጥ፦ ብጌጋ ምድቃስ ኣብ ክሳድካ ምውጥዋጥ ከስዕብ ይኽእል።
• ግቡእ ደገፍ ክሳድ ዘይህብ መንበር ምጥቃም።
• እኹል ማይ ዘይምስታይ ( ዲሃይድሬሽን ): እኹል ማይ ኣብ ዘይህልወሉ እዋን እቲ ቆሎ ስጋ ናይ ምጥዋይን ምዕንቃፍን ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ምትራር ክሳድ ከስዕቡ ዝኽእሉ ከበድቲ ሕክምናዊ ኩነታት

ዋላ እኳ ሳሕቲ እንተኾነ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ምትራር ክሳድ ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም፡ ስለዚ ነዚ እውን ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ።

• ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ፤እዚ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ ኮይኑ ኣብ መላግቦታት ዓንዲ ሕቖ ነድሪ ዘስዕብ እዩ።
• ዲስቶንያ ማህጸን (spasmodic torticollis)፦ እዚ ኣብ ክሳድ ዝርከቡ ጭዋዳታት ብዘይ ቁጽጽር ዝውጥጡን ርእሲ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ክናወጽ ዝገብር ናይ ስነ-ኣእምሮ ኩነታት እዩ።
• ስፖንዲሎሲስ ማህጸን (cervical spondylosis)፦ ኣብ ክሳድ ዝኽሰት ሕማም ኣርትራይተስ እዩ።
• Herniated disk: ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ልስሉሳት ዲስክታት ምውጻእ ወይ ምብታኽ።
• መኒንጅይትስ፦ እዚ ንሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ዝሽፍን ሽፋናት ነድሪ ዘስዕብ ከቢድ ረኽሲ እዩ። እዚ ህጹጽ ሕክምና ዘድልዮ ኩነታት እዩ።
• ኦስቲዮኣርትራይተስ፡- እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት ኣርትራይተስ እዩ። ኣብ መላግቦታት ዓንዲ ሕቖ ብዘሎ ምብትታን መላግቦ ዝመጽእ እዩ።
• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ ፡ ምጽባብ መስመር ዓንዲ ሕቖ።
• ቴምፖሮማንዲቡላር መላግቦ (TMJ) ጸገማት፦ ንመላግቦ መንጋጋን ምስኡ ዝተኣሳሰሩ ጭዋዳታትን ልጋማትን ዝጸሉ ጉጅለ ኩነታት።
• ስንባደ ወይ መጉዳእቲ፦ ኣብ መዋቕራት ክሳድ ጉድኣት ዘስዕብ ሓደጋ።
• ዊፕላሽ (Whiplash)፦ ክሳድ ሃንደበት ንቕድሚትን ንድሕሪትን ምስ ዝናወጽ ዝፍጠር መጉዳእቲ። እዚ ኣብ ሓደጋታት መኪና ልሙድ እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ፡ ንጽንዓት ክሳድ ዝኸውን ፍሉይ ጠንቂ ክርከብ ኣይክእልን። ሓካይም ከምዚ ዓይነት ኩነታት ``ኢዲዮፓቲክ'' ይብሉ።

ምጭብባጥ ክሳድ ብኸመይ ነለልዮ?

ከምዚ ዓይነት ዘይምቾት ኣብ ዝህልወካ እዋን ናብ ሓኪም እንተኸይድካ፡ ንሱ ክሳድካ መርሚሩ ብዛዕባ ምልክታት ሕማምካን ሕክምናዊ ታሪኽካን ክሓተካ እዩ። ዝስምዓካ ዘሎ ቃንዛን ካልእ ዝኾነ ዘጋጥመካ ጸገማትን ክትገልጽ ይግባእ። ከምኡ’ውን፡ ብዛዕባ ዝኾነ ኣብ ቀረባ እዋን ዘጋጠመ መጉዳእቲ ወይ ንጥፈታት፡ ነቲ ምጽቃጥ ምኽንያት ክኸውን ይኽእል’ዩ ኢልካ እትሓስቦ ንሓኪምካ ንገሮ። እቲ ሓኪም እዚ ብሰንኪ ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ከም ዝኽእል እንተጠርጢሩ ተወሳኺ መርመራታት ክግበር ክእዝዝ ይኽእል።

ምጭብባጥ ክሳድ ብኸመይ ትፍውሶ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ምትራር ክሳድ ብናይ ገዛ መድሃኒት ክሕከም ይከኣል፡ ብፍላይ ብሰንኪ ምውጥዋጥ ክሳድ ወይ ምጭብባጥ ዝመጽእ እንተኾይኑ። ገለ ካብቲ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ንርአ፤

• ምዝርጋሕ ክሳድ፦ ስሩዕ ምዝርጋሕ ክሳድ ንዝተጠርነፉ ጭዋዳታት ንምፍታሕ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ምትራር ክሳድ ንምንካይ ወይ ደው ንምባል እዩ። ብለውሃትን ብዘይ ቃንዛን ግን ክግበር ይግባእ።
• ማሳጅ ጭዋዳታት ክሳድ፤ኣብቲ ኣብ ክሳድካ ቃንዛ ዝስምዓካ ከባቢ ዝርከቡ ጭዋዳታት ብምጭባጥን ኣጻብዕቲ ኢድካ ተጠቒምካ ብክቢ ምንቅስቓስ ብምምሳሕን እውን ቀስ ኢልካ ክትምሳሕ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ብገዛእ ርእስኻ ክትገብር እንተ ኣጸጊሙካ፡ ንሓደ ኣባል ስድራኻ ሓገዝ ሕተት። ወይ ድማ ዝሰልጠነ ናይ ማሳጅ ሓኪም ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።
• እንተተኻኢሉ ንጡፍ ኩን፦ ክሳድካ ተሪር ምስ ዝህልወካ ዕረፍቲ ጽቡቕ እዩ፡ ግን ምንቅስቓስ እውን ኣገዳሲ እዩ። ቀሊል ምንቅስቓስ ደም ናብ ጭዋዳታትካ ከም ዝውሕዝ ይገብር፡ እዚ ድማ ንኽዛነዩ ይሕግዞም። ነቲ ቃንዛ ክትጻወሮ እንተኽኢልካ፡ ትሑት ጽዓት ዘለዎ ምንቅስቓስ ኣካላት ከም ቀሊል ስራሕ ገዛ፡ ምጉዓዝ ወይ ዮጋ ፈትን።
• ጸቕጢ ምጉዳል፦ ንኣእምሮኻ ምዝንጋዕ፡ ንጭዋዳታትካ ንምዝንጋዕ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ኣስተንትኖ ወይ ናይ ምስትንፋስ ልምምድ ፈትን። ዮጋ ምግባር ንኣእምሮኻን ኣካላትካን ከተዛንዮ እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑን ምንቅስቓስ እንተዘይክኢልካን፡ ኣብ ዓራት ተደፊእካ ዘህድእ ሙዚቃ ምስማዕ፡ ወይ ኣስተንትኖ።
• ክትድቅስ ከለኻ ርእስኻን ኣካላትካን ኣሰላልፋ ምሓዝ፦ ብሕቖኻ ወይ ብጐድኒኻ ክትድቅስ ከለኻ፡ ንርእስኻ ጽቡቕ ደገፍ ዝህብ መንበር ወይ ምቹእ ናይ ክሳድካ መንጸፍ ተጠቐም። ኣብ ከብድኻን ርእስኻ ናብ ሓደ ሸነኽ ኣንቃዕሪርካን ካብ ምድቃስ ተቖጠብ።
• ብዘይ ዶክተር (OTC) ዝሽየጡ መድሃኒታት ቃንዛ፦ መድሃኒታት ቃንዛን ነድሪን ንጠንቂ ምትራር ክሳድካ ክፍውሱ ዘይክእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ዕረፍቲ ክህቡ ይኽእሉ። ቅድሚ NSAIDs (ዘይ-ስቴሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት)፡ ከም ኣሰታሚኖፈን (Tylenol®) ወይ ኢቡፕሮፈን (Advil®) ምውሳድካ፡ ንዓኻ ዝምችኡ ምዃኖም ንምርግጋጽ ንሓኪምካ ሕተቶ።
• ፍወሳ ዝሑል፦ ንሓደ በረድ ዕሹግ፡ ቦርሳ ፍሮዝን ኣሕምልቲ ወይ ቀጢን መንጸፍ ኣብ መንጸፍ ጠቕሊልካ ኣብቲ ቃንዛ ክሳድካ ዝረኣየሉ ቦታ ምልካይ። እዚ ድማ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት 72 ሰዓታት ቃንዛ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ቆርበትካ ንምክልኻል መንጸፍ ምጥቃምካ ኣረጋግጽ። ኣብ ሓደ እዋን ልዕሊ 20 ደቓይቕ ኣይትለኽዮ። እዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ሰዓታት ግበሮ።
• ፍወሳ ሙቐት፦ ኣብ ልዕሊ እቶም ኣብ ክሳድካ ዘለዉ ስጡማት ጭዋዳታት መሞቒ ፓድ (ኣብ ትሑት ሙቐት)፡ ውዑይ መንጸፍ ወይ ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ኣቐምጥ። እዚ ውን ዋሕዚ ደም ናብ ጭዋዳታት ንኽውስኽን ንኽዛነዩን ክሕግዝ እዩ። ሕጂ ውን ንቆርበትካ ንምክልኻል ቀጢን መንጸፍ ተጠቐም። ኣብ ሓደ እዋን ልዕሊ 20 ደቓይቕ ኣይትምልከት። እዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ሰዓታት ግበሮ። ካልእ ጽቡቕ ሜላ ድማ ውዑይ ሻወር ምውሳድ እዩ። ነቲ ካብ ሻወር ዝወጽእ ውዑይ ማይ ምስቲ ኣብ ክሳድካ ዘሎ ስጡም ጭዋዳታት ሒዝካዮ ጽናሕ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ እንታይ ትገብር ብዘየገድስ ፡ እቲ ቃንዛ እንተወሰኸ፡ ደው ከተብሎ ኣለካ።

እዞም ናይ ገዛ መድሃኒታት እንተዘይሓጊዞም፡ ወይ ድማ ንመትራር ክሳድካ ከቢድ ጠንቂ እንተሃልዩ፡ ናብ ኣካላዊ ፍወሳ፡ ካይሮፕራክተር ወይ ካልእ ክኢላ ክትከይድ ከድልየካ ይኽእል። ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ ነቲ ቃንዛ እንተዘይቆጻጺሮምዎ፡ ሓኪም ጭዋዳታት ዘዛንዩ ወይ ስቴሮይድ መርፍእ ክእዝዝ ይኽእል።

ከመይ ጌርና ምጭብባጥ ክሳድ ንከላኸል?

ቃንዛ ክሳድ ሃንደበት ክመጽእ ስለ ዝኽእል፡ ኩሉ ግዜ ምክልኻል ኣይከኣልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ካብቶም ኣቐዲምና ዝዘተናሎም ናይ ገዛ መድሃኒታት፡ ንምክልኻል ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም። ንሓደጋኻ ንምንካይ ነዞም ነገራት ፈትኖም፤

• ስሩዕ ምዝርጋሕ ክሳድ ግበር፦ እዚ ጭዋዳታት ልሕሉሓትን ድልዱላትን ንኽኾኑ ክሕግዝ ይኽእል። ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተ ጌርካ፡ ኣብ ልምድታትካ ምውዓይን ምዝሓልን ምውስዋስ ኣካላት ክሳድ ኣካትት። ዮጋ ምግባር እውን ብሉጽ እዩ።
• ኣብ ስራሕ ከለኻ ዕረፍቲ ወሲድካ ክሳድካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ውሰድ: ብፍላይ ኣብ ቅድሚ ኮምፒተር ንነዊሕ እዋን ትሰርሕ እንተኾንካ።
• ስክሪንን ሞኒተርን ናብ ደረጃ ዓይኒ ኣስተኻኽሎ፦ እዚ ኣብ ኮምፒተር ኣብ እትሰርሓሉ እዋን ዘየድሊ ምውጥዋጥ ክሳድ ይከላኸል።
• ክትድቅስ ከለኻ ብጎኒ ወይ ብሕቖኻ ድቃስ፣ ርእስኻን ኣካላትካን ንኽሰማምዑ ድማ መንበር ተጠቐም።
• ብለይቲ ኣስናንካ ትፍሕር እንተኾንካ መከላኸሊ ኣፍ ተጠቐም።
• ብተሌፎን ክትዛረብ ከለኻ ኣብ እዝንኻ ሒዝካዮ ወይ ድማ ስፒከርፎን ተጠቐም። ኣብ ክሳድካ ኣይትሓዞ።
• ከበድቲ ነገራት ከተልዕል ከለኻ፡ ነቲ ክብደት ኣብ ሓደ ቅልጽም ወይ ኣብራኽ ጥራይ ኣይተቐምጦ።
• ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ፡ ዋላ ጽምኢ ኣብ ዝስምዓካ እዋን። ማይ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ቅድሚ ሕጂ ክሳድካ ምትራር እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣብቲ እዋን ዕረፍቲ ዘምጽኡልካ ሜላታት ደጊምካ ፈትኖ። ሓደ ካብቲ ዝበለጸ መንገዲ ነዚ ምትራር ንምክልኻል ወይ ንምቁጽጻር፡ ቅድሚ እቲ ዝሓየለ ምውጥዋጥ ምጅማሩ፡ ነቶም ጭዋዳታት ከተዛንዮም ምፍታን እዩ።

ስፓዝም ክሳድ እንተሃልዩካ እንታይ ክትጽበ ኣለካ?

ተሪር ክሳድ ናይ ብሓቂ ደስ ዘይብል ተመክሮ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ባዕሉ እዩ ዝኸይድ። ንመብዛሕትኦም ሰባት እቲ ኩነታት ኣብ ውሽጢ ሓደ ሰሙን ይመሓየሽ። ይኹን እምበር፡ ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩካ፡ ወይ ድሕሪ ሰሙን ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

ብዛዕባ ምጭብባጥ ክሳድ መዓስ ኢኻ ክትጭነቕ ዘለካ?

ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ብሰንኪ መጉዳእቲ ዝመጽእ ምትራር ክሳድካ፡ ወይ ድማ ብናይ ገዛ መድሃኒት ዘይመሓየሽ ምትራር እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ኣብዞም ኩነታት ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ፤

• ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩ።
• ድሕሪ ሰሙን ኣብ ምልክታት ምምሕያሽ እንተዘይተረኺቡ።
• እዚ ኩነታት ድሕሪ ሓደጋ (ከም መጉዳእቲ ወይ ምውዳቕ) ዝጀመረ እንተኾይኑ።
• እዚ ምስ ካልእ ምልክታት እንተተራእዩ: ንኣብነት ኣብ ኣካላትና ምድናስ: ኣካላትካ ንምንቅስቓስ ጸገም: ወይ ሽንቲኻ ወይ ሰገራኻ ክትቆጻጸሮ ዘይምኽኣል።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክትከይድ ኣለካ ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ተሪር ክሳድ ህጹጽ ሕክምና ኣየድልዮን እዩ። ይኹን እምበር ፡ እቲ ኣቐዲምና ዝዘተናሉ ኩነታት፡ መኒንጅይትስ፡ ህጹጽ ሕክምና ዘድልዮ ነገር እዩ። ምትራር ክሳድ ሓደ ምልክት ናይዚ ከቢድ ረኽሲ ጥራይ እዩ። ምልክታት ሕማም መኒንጅይትስ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትከይድ ኣለካ። ምልክታት ሕማም መኒንጅይትስ፤

• ተሪር ክሳድ።
• ሕማም ርእሲ።
• ሕጽረት ጸዓት።
• ሃንደበታዊ ምድንጋር።
• ሃንደበታዊ ሰዓል፡ ቃንዛ ወይ ቁሪ .
• ኣብ ቆርበት ቁስሊ ዝመስል ነጠብጣብ (petechiae)።

ኣብ መወዳእታ፡ እንታይ ክትዝክር ኣሎካ፧ (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ስፓዝም ክሳድ ኩሉ ግዜ ክከላኸል ኣይክእልን እዩ፡ ግን በቲ ቃንዛ ክትሳቐ ኣየድልየካን እዩ። ምልክታት ሕማም ብከም መቐነሲ ቃንዛ፡ ዕሹግ በረድን ውዑይ ምጽቃጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ከተቃልል ትኽእል ኢኻ። ብተወሳኺ ኣብ ክሳድካ ምውስዋስ ኣካላት ብምግባር፡ ዘዛንይ ሜላታትን ማሳጅን ብምግባር ወጥሪ ጭዋዳታት ክትቅንስ ትኽእል ኢኻ። ካብዞም ነገራት እዚኣቶም ሓደ እኳ እንተዘይሓጊዝካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ንሱ ወይ ንሳ ትኽክለኛ ሕክምና ክእዝዘልካን እፎይታ ክትረክብ ክሕግዘካን ​​ይኽእል እዩ። ጥዕናኻ ምሕብሓብ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ!