ሽጋራ ክትትክኽ ከለኻ እውን ሕማም ርእሲ ይመጸካ ድዩ? ብዛዕባ ሕማም ርእሲ ኒኮቲን ንዛረብ

ሽጋራ ድሕሪ ምትካኽካ ድዩ፡ ወይስ ምሉእ መዓልቲ ሽጋራ ምስ ዘይትከኽካ ምሸት ምሸት? ምናልባት ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ ትፍትን ትኸውን። ሕጂ ውን ክትጻወሮ ዘይትኽእል ሕማም ርእሲ ይመጸካ ድዩ? ብዙሓት ሰባት ነዚ ሕማም ርእሲ ዝተፈላለየ ምኽንያታት ክሓስቡ እንከለዉ፡ እቲ ሓቀኛ ምኽንያት ግን ትምባኾ ምጥቃምካ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ 'ሕማም ርእሲ ኒኮቲን' ኢና ንዛረብ ዘለና። ብሓቂ እንታይ ምዃኑን ስለምንታይ ከም ዘጋጥምን ብኸመይ ከም እንገላገልን ብቐሊል ንርአ።

ሕማም ርእሲ ኒኮቲን ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሕማም ርእሲ ኒኮቲን፡ ብሰንኪ ኣጠቓቕማ ወይ ምስሓብ ኒኮቲን ዝመጽእ ሕማም ርእሲ እዩ። ኒኮቲን ኣብ ሽጋራ፡ ሲጋር፡ ትምባኾ ምሕካኽ፡ ኢ-ሽጋራ ወይ ከምቲ ንሕና እንብሎ ‘ቫፕስ’ ዝርከብ ቀንዲ ወልፊ ዝፈጥር ኬሚካል እዩ። ኣብዚ ግን ቁሩብ ዝተሓላለኸ ነገር ኣሎ፡ ፍርያት ትምባኾ ኒኮቲን ጥራይ ኣይኮነን። ካልኦት ኣሽሓት ኬሚካላት ዝሓዙ እዮም። ስለዚ ሓድሓደ ግዜ ሕማም ርእስኻ ብኒኮቲን: ብኻልእ ኬሚካል ወይ ብውህደት እዚ ዅሉ ዝመጽእ ምዃኑ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ካልኦት ብዙሓት ጠንቅታት ሕማም ርእሲ ስለዘለዉ ድማ፡ ኩሉ ብሰንኪ ኒኮቲን ምዃኑ ቅድሚ ምግማትና፡ ነዚ ብደቂቕ ንርኣዮ።

ሕማም ርእሲ ኒኮቲን እንታይ ይስምዓካ? እዞም ዓይነታት እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክት ሕማም ርእሲ ኒኮቲን ቃንዛ እዩ። እዚ ቃንዛ እዚ ግን ንነፍሲ ​​ወከፍ ሰብ ዝተፈላለየ ክስምዖ ይኽእል እዩ። ገለ ዓይነታት ሕማም ርእሲ ብፍሉይ ምስ ኣጠቓቕማ ኒኮቲን ዝተኣሳሰሩ ምዃኖም ተረጋጊጹ ኣሎ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ስለምንታይ እዩ ኒኮቲን ሕማም ርእሲ ዝህበኒ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ርእሲ ኣብ መንጎ ሓንጎልና፡ ሰራውር ደምን ኣብ ከባቢና ዝርከቡ ነርቭታትን ብዝፍጠር ምልውዋጥ ምልክት እዩ። ተመራመርቲ፡ ኒኮቲን ነዚ መስርሕ ብብዙሕ መገዲ ከም ዝጸልዎ ይኣምኑ።

• ምጽባብ ሰራውር ደም፦ ኒኮቲን ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ሰራውር ደም ከም ዝጽብብብ ዝገብር ንጥረ ነገር እዩ። ኣብ ሓንጎልካ ዘሎ ሰራውር ደም ከም ዝጸበበ እሞ ሕሰብ። እዚ ድማ ነቲ ናብ ሓንጎልካ ዝበጽሕ መጠን ደምን ኦክስጅንን የጉድሎ። እዚ ከም ሕማም ርእሲ ክስመዓና ይኽእል እዩ።
• ነርቭታት ዝያዳ ተሃዋሲ ይኾኑ፦ ንነዊሕ እዋን ኒኮቲን ትጥቀም እንተኾንካ፡ ነርቭታትካ ንቃንዛ ዝያዳ ተሃዋሲ ክኾኑ ይኽእሉ። እዚ ማለት ንቡር ሕማም ርእሲ ዘየስዕብ ንእሽቶ ነገር እውን እንተኾነ ሕማም ርእሲ ክህበካ ዝኽእል ሓያል ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ምስሓብ ኒኮቲን፦ መዓልታዊ ኣትከኽቲ እንተ ዄንካ ፡ ሓንጎልካ ዝተወሰነ ደረጃ ኒኮቲን ለሚዱ ኣሎ። ሽጋራ ከይተትከኻ ንገለ ሰዓታት ምስ እትኸይድ፡ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መጠን ኒኮቲን ይንኪ። እዚ ድማ ኣብ ሓንጎልካ ኣብ ሚዛን ኬሚካላት (ለውጢ ኣብ ኒውሮትራንስሚተራት) ለውጢ የስዕብ፣ እዚ ድማ ሕማም ርእሲ ከስዕብ ይኽእል። እዚ እዩ እቲ ቀንዲ ምኽንያት ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ ከለኻ ከቢድ ሕማም ርእሲ ዝስምዓካ።

ከም ኒኮቲን ፓች ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ሕማም ርእሲ የስዕቡ ድዮም?

እወ። ሽጋራ ምትካኽ ንምቁራጽ ዝሕግዙ ሜላታት ከም ኒኮቲን ፓችን ኒኮቲን ድስቲን ዝኣመሰሉ ሜላታት መተካእታ ኒኮቲን (NRT) ኣብ ገለ ሰባት ሕማም ርእሲ እውን ከስዕቡ ይኽእሉ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣካላትካ ካብቲ ዘድልዮ ንላዕሊ ካብቲ ፓች ዝያዳ ኒኮቲን ይረክብ ክኸውን ይኽእል እዩ። ወይ ’ ውን ካብቲ ዘድልዮ ንላዕሊ ይውሕድ ይኸውን ። NRT ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ከቢድ ሕማም ርእሲ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ . ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻ ዝምጥን መጠን ኒኮቲን ክትውስን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ነዚ ሕማም ርእሲ እንታይ ክገብር ኣለኒ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብ ኒኮቲን ሕማም ርእሲ ይመጸካ ከምዘሎ እንተጠርጢርካ፡ እቲ ዝበለጸን እንኮ ነባሪን ፍታሕ ኒኮቲን ምጥቃም ምሉእ ብምሉእ ምቁራጽ እዩ . እዚ ከምቲ ዝድመጽ ቀሊል ከምዘይኮነ ንፈልጥ ኢና። ካብ ሕማም ርእሲ ኒኮቲን ንሓዋሩ ንምእላይ ግን እቲ እንኮ መገዲ እዩ። ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙናት ሽጋራ ምትካኽ ካብ ምቁራጽ ግን፡ ሕማም ርእሲ ከም ምልክት ምስሓብ ኒኮቲን ክውስኽ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። እዚ ግዝያዊ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ሕማም ርእስኻ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ሓኪምካ እዞም ዝስዕቡ ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤

• ልሙዳት መቐነሲ ቃንዛ : ካብ ፋርማሲ መቐነሲ ቃንዛ ክትገዝእ ትኽእል ኢኻ፣ ከም ፓራሲታሞል ወይ ኢቡፕሮፈን ። ይኹን እምበር፡ ነዚኦም ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪም ምሕታት ይሓይሽ። ኒኮቲን ምጥቃም ንውጽኢታዊነት ናይዞም መድሃኒታት ከጉድል ይኽእል።
• ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ፡ ከም ማይግሬን ዝኣመሰለ ከቢድ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ፍሉያት መድሃኒታት ከም ትሪፕታን ወይ CGRP inhibitors ክእዝዘልካ ይኽእል። እዚኦም ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ፈጺምካ ኣይትውሰዶም ።

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክሓተካ ይኽእል እዩ፤

• ሕማም ርእሲ መዓስ እዩ ዝጅምር?
• ክንደይ ግዜ ኮይኑ?
• ዝኾነ ነገር ምግባር ሕማም ርእሲ ይቕንስ ድዩ?
• እንታይ ዓይነት ፍርያት ትምባኾ ትጥቀም? (ሽጋራ፡ ቢዲ፡ ሲጋር፡ ቫይፕ)
• ኣብ መዓልቲ ክንደይ ትጥቀም?

ሕማም ርእሲ ኒኮቲን ንምክልኻል ዝበለጸ መገዲ

ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ ፡ እቲ ዝበለጸን እንኮን መንገዲ ሕማም ርእሲ ኒኮቲን ንምክልኻል፡ ካብ ኩሉ ፍርያት ትምባኾ ምውጋድ እዩ። እዚ ካብ ሕማም ርእሲ ጥራይ ዘይኮነስ ካብ ካልኦት ብዙሓት ከበድቲ ሕማማት እውን ከድሕነካ እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ ከስዕበልካ ዝኽእል ረብሓታት ጥራይ ሕሰብ፤

• ሓደጋ መንሽሮ ሳንቡእን ወቕዒን ሕማም ልብን ብቕልጡፍ ይንኪ .
• ድሕሪ 5 ዓመት ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ዘቋረጽካሉ እዋን፡ ናይ ወቕዒ ሓደጋኻ ዳርጋ ምስቲ ሽጋራ ሽጋራ ኣትኪኹ ዘይፈልጥ ሰብ ሓደ እዩ።
• ንሓደጋ መንሽሮ ኣፍን ጎሮሮን ሽንቲ ምፍሳስን ብፍርቂ ይንኪ .
• ድሕሪ 10 ዓመት ብሕማም መንሽሮ ሳንቡእ ናይ ምሟት ሓደጋ ብ50% ይንኪ።

እዚ ዓቢ ጉዕዞ እዩ። በይንኻ ክትገብሮ እንተዘይክኢልካ ግን ሓገዝ ክትሓትት ኣይትሕፈር። ሓኪምካ ዘድልየካ መምርሒ፡ መድሃኒትን ደገፍን ክህበካ ይኽእል እዩ። ኒኮቲን ሕማም ርእሲ፡ ሽጋራ፡ ምትካኽ ሽጋራ፡ ሕማም ርእሲ፡ ማይግሬን፡ ምቁራጽ ሽጋራ፡ ኒኮቲን ሕማም ርእሲ፡ ሽጋራ ምትካኽ፡ ሕማም ርእሲ፡ ማይግሬን፡ ምቁራጽ ሽጋራ፡ ቫይፕ፡ ኢ-ሽጋራ