እዞም ንሆርሞናትና ዝዘርጉ ኬሚካላት ትፈልጡ ዶ? (ኢንዶክራይን ዲስሩፕተራት)

እቲ እትጥቀመሉ ናይ ኣካላት ሎሽን: እቲ እትሰትዮ ፕላስቲክ ጥርሙዝ ማይ: ወይ ኣብ ገዛኻ ዘሎ መጻወቲታት ንስርዓተ ሆርሞናት ኣካላትካ ኺዘርግ ዚኽእል ኬሚካላት ኪህልዎ ይኽእል እዩ ኢልካ ሓሲብካዶ ትፈልጥ፧ እዚኦም ብሓቂ ንህይወትና ኣዝዮም ዝቐረቡ ነገራት እዮም። ነዞም ንኢንዶክራይን ዲስሩፕተራት ንብሎም። እቲ ስም ቁሩብ ዝገርም እኳ እንተኾነ እዚኦም ኣብ ጥዕናና ዘለዎም ጽልዋ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረበሉ።

እዞም ንኢንዶክራይን ዲስሩፕተራት ዝበሃሉ እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኢንዶክራይን ዲስሩፕተራት ካብ ኣካላትና ወጻኢ ዝፍጠሩ ኬሚካላት እዮም፡ ናብ ኣካላትና ምስ ኣተዉ ግን ንኣሰራርሓ ስርዓተ ኢንዶክራይንና ይቕይርዎ።

ሕጂ ርኣዩ እዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ስርዓተ ሆርሞናት ከም ምሕደራ ትካል እዩ። ኣብ ኣካላትና ብዙሓት ኣገደስቲ ነገራት ከም ዕብየት፣ ምዕባለ፣ ድቃስ፣ ስሚዒት ፣ ምትሕልላፍ መግቢ ፣ ወዘተ በቶም በዚ ስርዓተ ሆርሞናት ዝፍጠሩ ሆርሞናት ይቆጻጸሩ። እዚ ስርዓት እዚ ብዙሓት ጽክታትን ኣካላትን ዘጠቓልል እዩ።

ስለዚ፡ እዞም ኢንዶክራይን ዲስራፕተርስ (EDCs) ዝበሃሉ ኬሚካላት ናብ ኣካላትና ምስ ዝኣትዉ፡ ነዚ ጽቡቕ ዝሰርሕ ስርዓተ ሆርሞናት ይዘርግዎ። ከም ሓደ ካብ ደገ ዝመጸ ሰብ ነቲ ቤት ጽሕፈት ክዕንቅፎ እዩ። ንሳቶም ድማ፤

• ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዝተወሰኑ ሆርሞናት ምፍራይ ምውሳኽ ወይ ምንካይ ።
• ከምቶም ብተፈጥሮ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ሆርሞናት ንዋሳእ ። ሽዑ እቲ ኣካል ይዕሾ።
• ካብ ሆርሞናት ናብ ዋህዮታት ዝመጽእ ምልክታት ምዝራግ ።
• ሓደ ሆርሞን ናብ ካልእ ሆርሞን ምቕያር ።
• ኣብ ሆርሞን ዘፍርዩ ኣካላት ምቕማጥን ኣብ ስርሖም ዕንቅፋት ምግባርን .
• ገለ ዋህዮታት ብኣግኡ ክሞቱ ምልክት ሃብ ።
• ንኣካላትና ኣገደስቲ ዝኾኑ ሆርሞናት ጣልቃ ብምእታው ካብ ስራሕ ደው የብሎም ።
• ምስቲ ኣካላትና ዘድልዮ መኣዛታት ተወዳደርን ከይውሓጥን ምክልኻል ።

እዚ ሳዕቤናት እዚ፡ መስርሕ ኣካላት ኣብ ዘይግቡእ ግዜ ክጅምር ወይ ድማ ዘይምለስ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል። እዚኣቶም ንደቂ ሰባት ጥራይ ዘይኰነስ ንእንስሳ እውን ይጸልዉ እዮም።

እዞም ኬሚካላት ኣበይ ንረኽቦም?

እዚ ቁሩብ ዘፍርሕ እዩ። እዞም ንኢንዶክራይን ዝዘርጉ ነገራት ኣብ ብዙሓት መዓልታዊ ኣብ ገዛና እንጥቀመሉ ነገራት ክርከቡ ይኽእሉ። ብመንገዲ እነስተንፍሶ ኣየር፡ ብእንሰትዮ ማይ፡ ወይ ድማ ብቆርበት ኣቢሎም ዝተወሰኑ ፍርያት ክንጥቀም ከለና ናብ ኣካላትና ክውሓጡ ይኽእሉ።

ኣብ ዓለም ልዕሊ 85 ሽሕ ሰብ ዝሰርሖም ኬሚካላት ከምዘለዉ ይግመት። ግን ውሑዳት ሚእታዊት ጥራይ ማለት ኣስታት 1% ጥራይ እዮም ንውሕስነት ተፈቲኖም። ልዕሊ 1000 ካብዞም ኬሚካላት ንስርዓተ ሆርሞን ናይ ምዝራግ ዓቕሚ ከምዘለዎም ይእመን።

እዚኣቶም እንታይ ዓይነት ልሙዳት ነገራት ክህልዎም ከም ዝኽእል እስከ ንርአ።

እዚኦም እንታይ ዓይነት ናይ ጥዕና ጸገማት የስዕቡ?

ነዞም ኬሚካላት ብምቅላዕ ክመጽእ ዝኽእል ፍሉይ ምልክት የለን። ይኹን እምበር፡ ዋላ እውን ብኣዝዩ ውሑድ መጠን ምቅላዕ፡ ዝተፈላለየ ናይ ጥዕና ጸገማት ከስዕብ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም።

ኣብ ስርዓተ ምፍራይ ዘለዎ ጽልዋ

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ እዚኦም ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ቁጽሪን ጽሬትን ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ክጎድል ከም ዝኽእል ይሕብሩ። ብተወሳኺ ነዞም ኬሚካላት ምቅላዕ ኣብ ፍርያምነት ደቂ ኣንስትዮ ዕንቅፋት ክኸውን ከምዝኽእል፣ ሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ክውስኽ ከምዝኽእል ፣ ከምኡ’ውን ሓደጋ ከም ኢንዶሜትሪዮሲስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ክውስኽ ከምዝኽእል ግምታት ኣሎ።

ኣብ ህጻናት ዘለዎ ጽልዋ

ኣብ ምምዕባል ዝርከብ ኣካላት ህጻናት ነዞም ኬሚካላት ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ።

• ንገለ ዓይነታት ፍታሌት ምቅላዕ ኣብ ህጻናት ንሓደጋ ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ( ADHD )ን ናይ ባህሪ ጸገማትን ክውስኽ ይኽእል።
• ገለ ኬሚካላት ኣብ ኣዋልድ ብኣጋ ዕድመ ንእስነት (ንኣብነት ፡ ምዕባለ ጡብ ) ኣብ ኣወዳት ድማ ዘይንቡር ምዕባለ ጡብ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ንከም ፒኤፍኤ ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ካብ መጠን ንላዕሊ ምቅላዕ፡ ህጻናት ክኽተቡ ከለዉእቲ ናይ ስርዓተ ምክልኻል ምላሽ ክጎድል ይኽእል።

ካብዚ ኬሚካላት እዚ ብኸመይ ክንከላኸለሉ ንኽእል፧

ኣብ ከባቢና ኣብ ኩሉ ቦታታት ስለዘለዉ ምሉእ ብምሉእ ክንርሕቖም ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ንዕኦም ዘለና ምቅላዕ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።

• ገዛኻ ኣጸቢቕካ ኣጽርዮ፦ ካብ ክዳውንቲ፡ ኣቑሑ ገዛን ኤለክትሮኒካዊ መሳርሒታትን ዝወጽእ ኬሚካላት ኣብ ሓመድ ገዛኻ ይእከብ። ስለዚ፡ ብቐጻሊ ሓመድ ብምእታው፡ ቫክዩም ብምግባርን ጽሬት ገዛኻ ብምሕላውን ካብዚኦም ክትከላኸል ትኽእል ኢኻ።

• ብዝተኻእለ መጠን ፕላስቲክ ምውጋድ፦ መግቢ ንምዕቃብ ኣብ ክንዲ ፕላስቲክ መትሓዚ ብብርጭቆ ወይ ካብ ዘይተበላሸወ ሓጺን ዝተሰርሐ መትሓዚ ተጠቐም። ፕላስቲክ መትሓዚ ትጥቀም እንተኾንካ ፡ መግቢ ኣብ ማይክሮዌቭ ፈጺምካ ኣይትእቶ። ምስ ዝውዕይ ካብቲ ፕላስቲክ ዝወጽእ ኬሚካላት ናብቲ መግቢ ክፈስስ ይኽእል። ኣብ ክንድኡስ፡ መግቢ ኣብ ሴራሚክ ሳእኒ ኣሞቑ።

• መግቢ ክትመርጽ ከለኻ ኣስተውዕል፦ ብዝተኻእለ መጠን ኦርጋኒክን ዘይተመስርሐን መግብታት ምረጽ። እዚ ድማ ንኸም ጸረ-ባልዕ ዝኣመሰሉ ጎዳእቲ ኬሚካላት ምቅላዕካ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ቆርቆሮ መግቢ ምቹእ እኳ እንተኾነ፡ ውሽጢ እቲ ቆርቆሮ ከም ቢፒኤ ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ክህልዎ ከም ዝኽእል ኣብ ግምት ኣእቱ።

• ብዙሕ ግዜ ኣእዳውካ ምሕጻብ፦ እዚ እቲ ዝቐለለን ዝበለጸን ክትገብሮ እትኽእል ነገር እዩ። ብፍላይ ቅድሚ ምግቢ ምድላውን ምብላዕን ኢድካ ምሕጻብ፡ ኣብ ቆርበትና ዝሰፈሩ ኬሚካላት ንምእላይ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ጨናዊ ወይ ጸረ-ባክተርያ ሳሙናታት እውን እንተዀነ፡ ሓድሓደ ግዜ ነዞም ኬሚካላት እዚኣቶም ኪሕዙ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ፡ እንተተኻኢሉ ስሩዕን ተፈጥሮኣውን ሳሙና ምረጽ።

• ምልክታት ኣንብብ፦ እንታይ ከም ዝሓዙ ንምፍላጥ፡ ምልክታት ናይቶም እትገዝኦም መመላኽዒታት፡ መጽረዪታትን ንውልቃዊ ክንክን ዝሕግዙ ፍርያትን ኣንብብ። ከም ፍታሌትስን ትሪክሎሳንን ዝኣመሰሉ ቃላት ተጠንቀቑ።

ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሕቶታት ምስ ዝህልወኩም ወይ ብዛዕባ ዝኾነ ናይ ጥዕና ጉዳይ ስክፍታ እንተሃልዩኩም፡ በጃኹም ምስ ሓኪም ስድራቤትኩም (ሓኪም) ተዘራረቡ ። ንሱ ወይ ንሳ ቅኑዕ ምኽሪ ክህበካ ክኽእል እዩ።