ብዛዕባ እቲ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ዘህድኣካ ዘደንቕ ስርዓት ንመሃር፡ ንሱ ድማ ፓራሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም እዩ።

ሃንደበት ዘፍርሕ ነገር ከም ዘጋጠመካ እሞ ሕሰብ። ጽርግያ እናሰገርካ ሃንደበት መኪና ትቐርበካ ትመስል። ኣብቲ ግዜ እቲ ልብኻ ብቕልጡፍ ይሃርም፡ ኣካላትካ ይንቀጥቀጥ፡ ትረሃጽ ድማ ሓቀይ? ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን ናብ ንቡር ትምለስ። መን ከምዚ ጌሩ የህድኣካ፡ መን ናብ ንቡር ይመልሰካ ኢልካ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ንሎሚ ብዛዕባ እቲ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ ዘህድኣካ ድንቂ መካኒዝም፡ ፓራሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም ክንዛረብ ኢና።

ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ (PSNS) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፓራሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም (PSNS)፡ ንህድኣት ዘህድኣካን ኣብ ርጉእ ኩነታት ዘእትወካን ክፋል ኣካላትካ እዩ። ስርዓተ ነርቭ ብሓንጎል፡ ዓንዲ ሕቖን ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ነርቭታትን ዝቖመ እዩ። ምንቅስቓሳትናን መስርሕናን ይቆጻጸር። ኣካል ናይዚ ስርዓተ ነርቭ ዝኾነ ፒኤስኤንኤስ፡ ከም ህርመት ልብኻ፡ ምስትንፋስካን ምሕቃቕ መግቢን ዝኣመሰሉ ነገራት ንቡር ንኽኸውን ይሕግዝ።

እዚ PSNS ኣካል ናይቲ ኣውቶኖሚክ ነርቭ ሲስተምና እዩ። ‘ኣውቶኖሚክ’ ማለት ነቲ ብኣውቶማቲክ ዝፍጸሙ ነገራት፡ ብዘይ ሕልናዊ ቁጽጽርና ዝቆጻጸር ስርዓት የመልክት። ንኣብነት እዚ ስርዓት እዚ ሓደጋ እንተጋጢሙ ጥሜት ወይ ፍርሒ ክስምዓካ ዝኣመሰሉ ነገራት ይቆጻጸር። እዚ ኣውቶኖሚክ ስርዓት ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ፤

1. ሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም፦ እዚ እዩ ንህጹጽ ኩነታት ዘዳልወና።

2. ፓራሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም (PSNS)፦ እዚ እዩ ዘህድኣና።

3. ስርዓተ ነርቭ መዓንጣ ፡ እዚ ምስ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ዝተኣሳሰር እዩ።

"ዕረፍን ምሕቃቕን" ኣንጻር "ተዋጋእ ወይ ምህዳም"

"ተበኣስ ወይ ምህዳም" ዝብል ሓረግ ሰሚዕኩም ትኾኑ። እዚ ድማ ኣካላትና ካብ ሓደገኛን ውጥረት ዝመልኦን ኩነታት ንምቅላስ ወይ ንምህዳም ዝዳለወሉ ኣገባብ የመልክት። ኣብ መንገዲ ጫካ እናተጓዓዝካ ሃንደበት ተመን ትርኢ እሞ እሞ ሕሰብ። ኣካላትካ ይንቀጥቀጥ፡ ልብኻ ብቕልጡፍ ይሃርም፡ ኣዒንትኻ ድማ ይገፍሕ። እዚ ኹሉ ብናይ ድንጋጸ ስርዓተ ነርቭ ’ ዩ ዝፍጸም። ንሓደጋ ንምድላው እዩ።

እቲ ሓደጋ ምስ ተወድአ ግን ከመይ ጌርካ ከም ብሓድሽ ትሃድእ? ኣብኡ እዩ እቲ ቀንዲ ተዋሳኢና ፒኤስኤንኤስ ዝኣቱ።እቲ ናይ ምድንጋጽ ስርዓት ከም ናይ ኣካላት "መቀላጠፊ" ክሰርሕ እንከሎ ፡ ፒኤስኤንኤስ ግን ከም "ፍሬኖ" እዩ ዝሰርሕ። ንጥፈታት ኣካላትና የዝሕሎን ናብ ንቡርን ርጉእን ኩነታት ይመልሰካ።

PSNS ኣብ ኣካላትና እንታይ ይገብር?

ቀንዲ ስራሕ PSNS ንኣካላትና ምህዳእን ጸዓት ምዕቃብን ናብ ንቡር ምምላስን እዩ። እዚ ምስ ዝተፈላለዩ ስራሕቲ ውሽጣዊ ኣካላትና ዝተኣሳሰር እዩ። ብቐንዱ እንታይ ይፍጸም ከምዘሎ እስከ ንርአ።

ኣብዚ ስርዓት ዝሳተፉ ቀንዲ ነርቭታት

ምስ ሓንጎልና ዝራኸቡ "Cranial Nerves" ዝበሃሉ 12 ጽምዲ ነርቭታት ኣለዉ። ካብዚኦም እቶም ኣርባዕተ ናይ PSNS ስርዓት እዮም።

• ኦኩሎሞተር ነርቭ (CN III): እዚ ንኣዒንቲ ንምንቅስቓስን ንዓቐን ዕንፍሩር ንምቁጽጻርን ይሕግዝ .
• ነርቭ ገጽ (CN VII): እዚ ኣብቶም ንመግለጺ ገጽ ፣ ምፍራይ ምራቕን ጣዕምን ዝቆጻጸሩ ጭዋዳታት ይሳተፍ።
• ግሎሶፋሪንጅያል ነርቭ (CN IX)፦ እዚ ኣብ ምፍራይ ምራቕ፡ ጣዕሚ፡ ምውሓጥን ምቁጽጻር ጸቕጢ ደምን እውን ይሕግዝ።
• ቫጉስ ነርቭ (CN X): እዚ ሱፐርስታር ናይ ፒኤስኤንኤስ እዩ! 75% ካብቶም ኣብ PSNS ዝርከቡ ጽሕግታት ነርቭ ኣብ ነርቭ ቫጉስ እዮም። እዚ ካብ ናይ ክራንያል ነርቭታትና እቲ ዝነውሐ እዩ። ካብ ሓንጎል ናብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ይኸይድ። እዚ ነርቭ እዚ ንህርመት ልብና፡ ጸቕጢ ደምና፡ ምስትንፋስና፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ስርዓተ ምክልኻልና፡ ዋላ’ውን ስሚዒትና ንምቁጽጻር ይሕግዝ። ብሰንኪ እዚ ምትእስሳር ሓንጎልን መዓንጣን፡ ሕጂ ነዚ ነርቭ ንምንቕቓሕ ዝሕግዙ ሜላታት ከም ጭንቀትን PTSDን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍዋስ ይጥቀሙ ኣለዉ።

ኣብ ስርዓት PSNS ምብልሻው ዘመልክቱ ምልክታት

ስርዓት PSNS ናትካ ብግቡእ እንተዘይሰርሕ፡ ገለ ምልክታት ኣለዉ ከጋጥሙኻ ዝኽእሉ። ነዚኦም ኣስተውዕል።

• ስነ-ኣእምሮኣዊ ኩነታት ከም ተደጋጋሚ ጭንቀት፡ መጥቃዕቲ ስንባደ፡ ወይ PTSD።
• ሕማማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ከም Irritable Bowel Syndrome (IBS) ዝኣመሰሉ።
• ኣዝማን ልዕሊ ዓቐን ምውቃጥን ኣብ ኣፍንጫ።
• ምህርቲ ልቢ ወይ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ ዋላ ኣብ እዋን ዕረፍቲ።
• ከም ምዝንባዕ ምትንሳእ ዝኣመሰሉ ጸገማት።

ንስርዓት PSNS ዝጸልዉ ሕክምናዊ ኩነታት እንታይ እዮም?

ገለ ሕክምናዊ ኩነታት ንኣሰራርሓ ናይዚ ስርዓት ብቐጥታ ክጸልዎ ይኽእል።

ናይ ነርቭ ወይ ናይ ሓንጎል ስንባደ

ዓንዲ ሕቖኻ ወይ ርእስኻ ዝጎድእ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ስርዓተ ነርቭካ ክጉዳእ ይኽእል። መጉዳእቲ ርእስኻ ወይ ከቢድ መጉዳእቲ ሕቖ እንተሃልዩካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ብምኻድ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ምኻድ ኣገዳሲ እዩ ።

ኣውቶኖሚክ ኒውሮፓቲ

እዚ ብባክተርያ ወይ ቫይረስ ዝመጽእ ረኽሲ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ብብዝሒ ብሰንኪ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ዝመጽእ ናይ ነርቭ ጉድኣት እዩ ዝረአ። ምልክታት ደው ኣብ እትብልሉ እዋን ምጉዳል ጸቕጢ ደም፡ ከምኡ’ውን ጸገማት ምሕቃቕ መግቢ (ምፍሳስ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ተምላስ) ከጠቓልል ይኽእል።

ብዙሕ ስርዓት ምብስባስ (multiple system atrophy)

እዚ ምስ ሕማም ፓርኪንሰን ዝመሳሰል ምልክታት ዘርኢ ናይ ሓንጎል ጸገም እዩ። ኣብ መጀመርታ ጸገማት ምንቅስቓስ ይፍጠር፡ ድሕሪኡ ድማ ምስ PSNS ዝተኣሳሰሩ "ኣውቶማቲክ" ኣካላዊ መስርሓት ክፈሽሉ ይጅምሩ።

እዚ ስርዓት PSNS ከመይ ጌርና ጥዑይ ኮይኑ ንሕልዎ?

ከምዚ ዝበለ ኣገዳሲ ስርዓት ጥዑይ ክኸውን ሓላፍነትና እዩ። ነዞም ቀለልቲ ናይ ኣነባብራ ልምድታት ኣብ መዓልትኻ ከተእትዎም ፈትን።

• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ብፍላይ ድማ ቪታሚን ቢ12 ዝሓዘ ኣመጋግባ ምብላዕ ። ገለ ቪታሚናት ብብዝሒ ምውሳድ እውን ጽቡቕ ኣይኮነን።
• ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ። PSNS ዝያዳ ንጡፍ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን እዩ።
• ልምምድ። ቅድሚ ምጅማርካ ግን ምውዓይ ድሕሪ ምውዳእካ ድማ ምዝሓል ምግባር ኣይትረስዕ። በዚ ኸምዚ፡ ህርመት ልብኻ ሃንደበት ኣይውስኽን ወይ ኣይኪንኪን እዩ።
• ጸቕጢ ምጉዳል። ከም ኣስተንትኖ፡ ዮጋ፡ ከምኡ’ውን ዓሚቝ ምስትንፋስ ዝኣመሰሉ ነገራት ብዙሕ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ካብ ከም ኣልኮላዊ መስተን ሓሽሽን ዝኣመሰሉ ነገራት ርሓቕ። ንጭንቀት ግዝያዊ መፍትሒ እኳ እንተሃቡ፡ ኣብ ነዊሕ ግዜ ግን ንስርዓተ ነርቭ ይጎድኡ።
• ካብ ሓደጋታት ንነብስኻ ምክልኻል። ንነርቭታትካ ክጎድኡ ዝኽእሉ ሓደገኛታት ንጥፈታት ኣወግድ።
• ብዛዕባ ሕማም ሽኮር ተጠንቀቕ። ሕማም ሽኮር ብቐጻሊ መርመራ ግበር። ጥዑይ ኣነባብራ ምሕላው። ሕማም ሽኮር ንነርቭታት ኣዝዩ ክጎድእ ይኽእል።

ዝኾነ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ ወይ ኣብዚ ዝተጠቕሰ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ እዚ ዝተሓላለኸ ስርዓተ ነርቭ ንኹነታትካ ብኸመይ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ዝያዳ ሓበሬታን መምርሕን ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።