እቲ ሓኪም ውላድካ ADHD ወይ Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ከም ዘለዎ ምስ ነገረካ፡ "እዚ ናተይ ጌጋ ድዩ? እዚ ንውላደይ ብግቡእ ስለዘየዕበኽዎ ድዩ?" ከምኡ እንተተሰሚዑካ በይንኻ ኣይኮንካን። ከም መብዛሕትኦም ኣብ ሕብረተሰብ ዘለዉ ሰባት፡ ብዙሓት ወለዲ እዚ ናቶም ጌጋ እዩ ዚመስሎም። ግን ክብለካ ንነብስኻ ኣይትውቀሳ። ናትካ ጌጋ ኣይኮነን።
ADHD ብልክዕ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ADHD ኣብ ስራሕን ምዕባለን ሓንጎል ብዝፍጠር ዝተወሰነ ለውጢ ዝመጽእ ኩነታት እዩ። ሳይንቲስት ንምንታይ ከም ዘጋጥም ክሳብ ሕጂ 100% ርግጸኛታት እኳ እንተዘይኮኑ፡ ንዕኡ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ብርክት ዝበሉ ረቛሒታት ግን ይፈልጡ እዮም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዙሓት ካብዞም ረቛሒታት ካብ ቁጽጽር ወለዲ ወጻኢ ምዃኖም እዩ።
ንኣብነት፥
- ጀነቲካዊ ጽልዋ (ጂናት)፦ ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ADHD እንተሃልይዎ፡ ሓደ ህጻን እውን ናይ ምምዕባል ዕድሉ ዝለዓለ እዩ።
- ኣቃውማ ሓንጎልን ኬሚካላትን፦ ኣቃውማ ገለ ክፋላት ሓንጎል ናይቶም ADHD ዘለዎም ህጻናትን ኣሰራርሓ ናይቶም ኣብ መንጎ ነርቭታት መልእኽቲ ዝሓዙ ኬሚካላት (neurotransmitters) ካብ ናይ ንቡር ህጻን ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ።
- ኣብ እዋን ጥንሲ ዘስዕቦ ሳዕቤን፡- እታ ኣደ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም፡ ምትካኽ ሽጋራ ወይ ንገለ መርዛማት ነገራት ምቅላዕ።
- ትሑት ክብደት ውልደት : ቅድሚ ግዜኦም ዝውለዱ ወይ ድማ ኣዝዩ ትሑት ክብደት ውልደት ዘለዎም ህጻናት ኣብ ሓደጋ ይወድቁ።
ሕጂ "እሞ እቲ ናይ ገዛ ሃዋህው ኣገዳሲ ኣይኮነን ድዩ?" ብሓቂ ከምኡ እዩ። ሃዋህው ገዛ ህውከትን ውጥረት ዝመልኦን እንተኾይኑ፡ ምልክታት ውላድካ ክውስኽ ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ እቲ ናይ ገዛ ሃዋህው ህዱእን ስርዓት ዘለዎን እንተኾይኑ፡ ነቲ ቆልዓ ኩነታቱ ንምምሕዳር ዓቢ ሓገዝ ክኸውን ይኽእል። ግን ኣይትረስዑ ፡ ዋላ’ውን እቲ ናይ ገዛ ሃዋህው ምልክታት እንተጸለዎ፡ ADHD ከምዘየስዕብ። እዚ ዅነታት እዚ፡ ውላድካ ቲቪ ኺርኢ፡ ቪድዮ ጌም ኪጻወት፡ ዝያዳ ጽኑዕ ኪኸውን ወይ ስነ-ስርዓት ስለ ዚውሕድ ስለ እትገድፎ ኣይኰነን።
ልክዕ ከምቲ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ብዙሕ ሽኮር እንተበሊዑ እቲ ሕማም ይገድድ፡ ሽኮር ምብላዕ ግን ሕማም ሽኮር ኣየስዕብን እዩ። ምስዚ እውን ከምኡ። ናይ ገዛ ሃዋህው ምልክታት ንምቁፅፃር ሓገዝ እምበር ጠንቂ እቲ ሕማም ኣይኮነን።
ስለምንታይ ደኣ ወለዲ ክንድዚ ዝኣክል ምውቃስ ዝሰምዑ?
ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። እቲ ሓደ ኣብ ሕብረተሰብና ካልኦት ሰባት ንደቅና እነዕብየሉ ኣገባብ ክነቕፉ ልሙድ ኮይኑ ኣሎ። "ኣንታ ክንድዚ ኣይትተሪር" "ቁሩብ ተሪር ኩን" "እዚ ክትምግባ ዝግበኣካ" "ከምዚ ክትድቅሳ ዘለካ" ዝብሉ ምኽሪ ዘይትረክብ ኣደ።ኣቦ ክትረክብ ከቢድ እዩ . ስለዚ ሓደ ቆልዓ ከም ADHD ዝኣመሰለ ኩነታት ከም ዘለዎ ምስ ፈለጥካ እዚ ነቐፌታ ዝያዳ ይውስኽ።
እቲ ካልእ ነገር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ከም ጸብጻብ መጽናዕቲ ዝወጽእ ነገራት ኣሎ። ኣብ ጋዜጣታትን መርበባት ሓበሬታን ርኢኻዮም ኢኻ፡ "ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ድማ ወለዲ ዘይስነስርዓት ጠንቂ ኤዲኤችዲ ምዃኑ ኣረጋጊጹ" ብምባል ኣዝዩ ዝርዝር ይኣትዉ። ብሓቂ ነቲ መጽናዕቲ ክትጥምቶ ከለኻ ግን ብዙሕ ድኽመታት ኣለዎ። ምናልባት እቲ መጽናዕቲ ንወለዲ ብዛዕባ ባህርያቶም ብምሕታት ዝተገብረ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ እቶም መልስታት ክሳብ ክንደይ ቅኑዓት ምዃኖም ምግላጽ ኣይከኣልን እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ኣርእስታት ግን ኣብ ሕብረተሰብ ግጉይ ኣረኣእያ ኣስፋሕፊሑ።
ዘይተደልየ ነቐፌታን ምኽርን ብኸመይ ትገጥሞ?
ከም ADHD ዝኣመሰለ ፍሉይ ድሌት ዘለዎ ቆልዓ ምስ ዝህልወካ፡ ካብ ኣዝማድካ፡ ኣዕሩኽትኻ፡ ዋላ’ውን ካብ ዘይትፈልጦም ሰባት ዘይተደልየ ምኽርን ነቐፌታን ከጋጥመካ ይኽእል። ነዚ ክትዋጽኣሉ ዝሕግዙኻ ገለ ነገራት እነሆ፤
- ስምዒታትካ ምስ መን ከም እተካፍል ተጠንቀቕ፦ ጭንቀትካን ጸገማትካን ንኹሉ ሰብ ኣይትካፈል። ከምኡ እንተ ጌርካ፡ ካብ ምጽንናዕ "ሃናጺ ነቐፌታ" ካብኦም ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ምስ ሓደ ብሓቂ ክርድኣካ እትኣምኖ ሰብ ጥራይ ተዘራረብ።
- ነቲ ዕላል ብኡንብኡ ኣቋርጾ፦ ሓደ ሰብ ብዛዕባ እቲ ንውላድካ እተዕብየሉ ኣገባብ ክነቕፈካ እንተጀሚሩ፡ ህድእ ኢልካ ግን ከኣ ብጽኑዕ፡ " በቲ እንገብሮ ዘለና ኣገባብ ሕጉሳት ኢና፡ ስለቲ ዝሃብካዮ ርእይቶ ድማ ነመስግነካ። " በል።
- ንውላድካ ምክልኻል፦ ብዛዕባ ኤዲኤችዲ ውላድካ ወይ ብዛዕባ እቲ ኣብ ቅድሚኡ ዘስዕቦ ብድሆታት ፈጺምካ ኣይትዛረብ። ብዘይካዚ፡ ብቐጻሊ ናብ እትነቕፈሉ ገዛ ወይ ድግስ ምኻድ ንስምዒት ውላድካ ዚጐድእ እንተ ዀይኑ፡ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ከምዚ ዝኣመሰለ ቦታታት ርሓቕ።
- ብዛዕባ ሳይንስ ተዛረብ፦ ብሓቂ ንሓደ ሰብ ከተስተምህሮ እንተደሊኻ፡ ADHD ጽቡቕ ሳይንሳዊ መርትዖ ዘለዎን ብሰንኪ ለውጢ ሓንጎል ዝመጽእን ኩነታት ምዃኑ ንገሮ።
ከም ወላዲ መጠን ንውሉድካ ብኸመይ ክትሕግዞ ትኽእል፧
ዋላ’ውን ናይ ውላድካ ADHD ብሰንኪ ቅዲ ኣተዓባብያኻ እንተዘይኮነ፡ ውላድካ ኣብ መዓልታዊ ህይወቱ ንኽዕወት ኣብ ምሕጋዝ ዘለካ ተራ ወሳኒ እዩ። ንጉጅለ ክንክን ውላድካ ወይ ምስ ADHD ዝተኣሳሰሩ ትካላት ብዛዕባ ብፍላይ ንወለዲ ዝኸውን መደባት ስልጠና ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ንውላድካ ደጋፊ ናይ ገዛ ሃዋህው ምፍጣር ኣገዳሲ እዩ።
ንዕኡ እንታይ ግብራዊ ነገራት ክግበር ከም ዝኽእል ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ንርአ።
| ተግባር | መግለጺን ኣገዳስነትን |
|---|---|
| ቅኑዕ ልምዲ ምፍጣር | ንኸም ግዜ መግቢ፡ ግዜ ዕዮ ገዛ፡ ግዜ ጸወታን ድቃስን ዝኣመሰሉ ነገራት ውሱን ሰዓታትን ልምድታትን ኣቐምጥ። እዚ ድማ ነቲ ቆልዓ ብዛዕባ ዝቕጽል እንታይ ምዃኑ ንጹር ሓሳብ ይህቦ፣ ትኹረትካ ክትሕሉ ድማ ይቐልል። |
| ንጹር ሕግታትን ዶባትን ኣቐምጥ | ሕግታት ገዛ ንውላድካ ብኣዝዩ ቀሊልን ብንጹርን ኣገባብ ግለጸሉ። ነቶም ሕግታት ኩሉ ግዜ ብተመሳሳሊ መንገዲ ኣተግብሮ። ሎሚ ሓደ መንገዲ ጽባሕ ካልእ መንገዲ ኣይትኹን። ቅኑዕነት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። |
| ታይመር ተጠቐም። | ከም ዕዮ ገዛ፡ ጸወታታት ምውዳእ፡ ምድላው ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ታይመር ኣቐምጥ እዚ ግዜኻ ንምምሕዳር ብሉጽ መገዲ እዩ። ካብ ሓደ ዕማም ናብ ካልእ ዕማም ክትቅይር እውን ይሕግዘካ። |
| ጽምው ዝበለ ቦታ ፍጠር | ኣብ ገዛኻ ውላድካ ዝሃድኣሉን ዝዛነየሉን ጽምው ዝበለ ቦታ ፍጠር። እዚ መደቀሲኦም ወይ ናይ ግዜ ዕረፍቲ ቦታ ክኸውን የብሉን። ከም ንእሽቶ መንበር ወይ ቦርሳ ፋቱላ ዝኣመሰለ ነገር ዘለዎ ፍሉይ ቦታ ምፍጣር። |
| እቲ ገዛ ጽፉፍ ይኹን። | ብዝተኻእለ መጠን ገዛኻ ጽፉፍ ይኹን። ውላድካ ንመጻወቲታቱን መጻሕፍቱን ዝተወሰነሉ ቦታታት ከም ዘለዎ ኣረጋግጽ፣ ድሕሪ ምጥቃሞም ድማ ናብቲ ዝግባእ ቦታኦም ኣቐምጦም። ጽምው ዝበለ ሃዋህው ንውላድካ ዝያዳ ኣቓልቦኡ ክስሕቦ ይኽእል እዩ። |
ኣብ መወዳእታ፡ ንውላድካ ዝበለጸ ኣርኣያ ምዃንካ ኣይትረስዕ። ህድኣትን ኣወንታዊን ክትኮኑ ብዝፈተንኩም መጠን፡ ክልቴኹም ምስ ADHD ዝመጽእ ብድሆታት ብሓባር ክትገጥሞም ዝቐለለ ክኸውን እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ADHD ብጌጋ ወለዲ ዝመጽእ ሕማም ኣይኮነን። ኣብ ስራሕ ሓንጎል ብዝፍጠር ለውጢ ዝመጽእ ኩነታት እዩ።
- ሃዋህው ገዛኻ ንምልክታት ውላድካ ክጸልዎ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ጠንቂ ናይቲ ሕማም ኣይኮነን።
- ብዘየድሊ ነቐፌታን ምኽርን ኣይትጉዳእ። ንውላድካ ዝምጥን ምግባር ንዓኻን ንሓኪምካን ዝምልከት እዩ።
- ቅኑዕ ልምዲ፡ ንጹር ሕግታትን ዝተወደበ ሃዋህውን ምፍጣር፡ ንሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን ንኽዕወት ንምሕጋዝ ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል።
- ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሕቶታት ምስ ዝህልወኩም ኣይትሕፈሩን ምስ ሓኪም ውላድኩም ብግልጺ ተዘራረቡን።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።