ብዛዕባ ካራሜላ ሃሎዊን ንህጻናት ንዛረብ: ንወለዲ ካብ ኒሮጊ ላንካ ዝመጹ ክቡራት ምኽርታት!

ወቕቲ በዓላት እናቐረበ ምስ ከደ፡ ከም በዓል ሃሎዊን ዝኣመሰሉ ኣጋጣሚታት ድማ ብዓለም ደረጃ ዝያዳ ተፈታዊ እናዀኑ ምስ ከዱ፡ ንኣሽቱ ደቅና መብዛሕትኡ ግዜ ብብዝሒ ሽኮራዊ ምግቢ ይሕጸቡ እዮም። ኣብዚ ገዛ እውን እንተኾነ ህጻናት ኣብ እዋን በዓላትን ድግስ ልደትን ብተደጋጋሚ ካራሜላ ይቕበሉ። ከም ሓደ ብዛዕባ ጥዕና ውላድካ ኣዝዩ ዝግደስ ወላዲ ፡ “እዚ ዅሉ ምቁር መግቢ ብኸመይ ከመሓድሮ እኽእል፧ ክንዲ ዝደለይዎ ክበልዑ ድየ ክገድፎም፡ ወይስ ጽኑዕ ደረት ከቐምጥ?” ብቕንዕና ክዛረብ እንተኾይነ፡ ሓደ ‘ቅኑዕ’ መልሲ የለን፡ እንተኾነ ግን ንስድራቤትካ ዝበለጸ ዝሰርሕ ኣገባብ ንምርካብ ዝሕግዙኻ ገለ ስትራተጂታት ንዛተ።

ስለምንታይ ኢና ብዛዕባ ሽኮር ክንጭነቕ ዘሎና፧

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዝኾነ ነገር ካብ መጠን ንላዕሊ ምብዛሕ ምቹእ ኣይኮነን፡ ሽኮር እውን ካብዚ ወጻኢ ኣይኮነን።

• ሓደጋታት ስኒ፦ ሽኮር ዘለዎም መግብታት ብተደጋጋሚ ምውሳድ፡ ብፍላይ ከኣ ከም ቸኮሌትን ቶፊን ዝኣመሰሉ ተጣባቒ ነገራት፡ ንሓደጋ ምብስባስ ስኒ ብዓቢኡ ይውስኾ . ኣብ ንእስነትካ ድኹም ጥዕና ስኒ ምምስራት ንውላድካ ቀጻልን ነዊሕ ዝጸንሕን ዘይምቾት ከስዕብ ይኽእል።
• ኣብ ሓፈሻዊ ጥዕና ዘለዎ ጽልዋ፦ ብሓንሳብ ብዙሕ ሽኮር ምውሳድ ሽኮር ደም ክውስኽን ድሕሪኡ ድማ ሃንደበታዊ ምውዳቕን የስዕብ። እዚ ድማ ንውላድካ ድኻምን ድኻምን ክስምዖ ይኽእል ’ ዩ። ካብዚ ሓሊፉ ንነዊሕ እዋን ካብ መጠን ንላዕሊ ሽኮር ምውሳድ ንዘየድሊ ክብደት ሰብነት ኣበርክቶ ዝገብር ኮይኑ፡ ኣብ ድሒሩ ዝመጽእ ዕድመ ከም ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ሕማማት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክውስኽ ይኽእል።
• ልምዲ ኣመጋግባ : ውላድካ ብኣጋኡ ልዑል መጠን ሽኮር ምውሳድ እንተለሚዱ ፡ ንመኣዛዊ መግብታት ከም ኣሕምልትን ፍረታትን ዝኣመሰሉ ምርጫታት ክጎድል ይኽእል።

በጃኹም ኣይትረስዑ፡ እዚ ሓበሬታ እዚ ዘካፍለኩም ንዓኻትኩም ንምስንባድ ዘይኮነስ፡ ንኽትፈልጡ ንምሕጋዝ እየ። ሓሓሊፍካ ምቁር መግቢ ከተስተማቕር ፍጹም ጽቡቕ እዩ-ከም ኣብ እዋን በዓላት ወይ ጽምብል-እቲ ቁልፊ ነገር ብኸመይን መዓስን ከም ዝብላዕ ምምሕዳር እዩ።

ቅድሚ ናብ "Trick-or-Treating" ምኻድና፡ ነዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ንርአ፤

"Trick-or-Treating" ኣብ ገለ ባህልታት ልምዲ ክኸውን ከሎ፡ ብዙሓት ካባና ኣብ እዋን ልደት ድግስ ወይ ከባብያዊ በዓላት ብዙሕ ምቁር መግቢ ዝረኽበሉ ተመሳሳሊ ተርእዮታት የጋጥመና። ውላድካ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍጻመ ቅድሚ ምክፋሉ፡ ነዞም ሓገዝቲ ስልትታት ኣብ ግምት ኣእቱ፤

• መጀመርታ ጥዕና ዘለዎ መግቢ ኣቕርብ፦ ውላድካ ምግቢ ንምእካብ ቅድሚ ምኻዱ፡ መኣዛ ዘለዎን ሚዛናውን መግቢ ከም ዝበልዐ ኣረጋግጽ . ምሉእ ከብዲ ነቲ ጽዑቕ ትምኒት ምቁር መግቢ ብተፈጥሮኡ ይቕንሶ። ኩላትና ንፈልጦ ኢና፡ ኣብ ዝጠመናሉ እዋን ንጀንክ ፉድ ምቅዋም ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ!
• ዕላል ግበር፦ ኣቐዲምካ ምስ ውላድካ ብዛዕባ ኣመጋግባ ሽኮር ተዘራረብ።
• "ፍቕረይ ሎሚ ብዙሕ ቸኮሌት ክትቅበል ትኽእል ኢኻ፡ ግን ብሓንሳብ ክንበልዖ የብልናን ሕራይ?"
• "እንታይ ከም እትእክብ ንርአ፡ ድሕሪኡ ኣነን ንስኻን ብሓባር ነዚኦም ምስ ግዜ ከመይ ጌርና ከም ነስተማቕሮም ክንውስን ንኽእል ኢና።"

ነዚ ሓድሕዳዊ ምርድዳእ ብኣጋኡ ምምስራት፡ ድሒሩ ብዙሕ ክመጽእ ዝኽእል ክትዓት ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።

ኣብ ገዛ ምስ ኣተኻ ነቲ ኵምራ ምግቢ ብኸመይ ነመሓድሮ?

ስለዚ፡ ምቁር መግቢ ዝመልአ ቦርሳ ሒዝካ ናብ ገዛኻ ተመሊስካ ኣለኻ። ሕጂኸ?

መጀመርታ ስቶክ ንግበር

ምስ ውላድካ ኮፍ ኢልካ እንታይ ከም ዝተቐበለ ቆጸሮ። ነዚ ናብ ዘዘናግዕን መስተጋብራዊን ጸወታ ክትቅይሮ ትኽእል ኢኻ። "ዋው እዚ ኩሉ ዝረኸብካዮ ምግቢ ርኣዮ!" እዚ ድማ ውላድካ ነቲ ዘለዎ ጠቕላላ መጠን ገንዘብ ኣብ ኣእምሮኡ ንኽስእሎ ይሕግዞ።

ኣበይ ክንዕቅቦም?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ።

• እዚኦም ብዘይ ዝኾነ ምኽንያት ኣብ መደቀሲ ክፍሊ ውላድካ ክቕመጡ የብሎምን።ሳንዱቕ ቸኮሌት ኩሉ ግዜ ዝረአ እንተኾይኑ፡ ሓደ ቆልዓ ሸለል ክብሎ ኣዝዩ ከቢድ ዝኾነ ዘይተቓወም ፈተና ይኸውን።
• ብዝበለጸ፡ ነቲ ምግቢ ኣብ ካብ ምርኣይ ወጻኢን ውላድካ ብቐሊሉ ክረኽቦ ኣብ ኣጸጋምን ቦታ፡ ከም ልዑል ካቢነ ክሽነ ኣቐምጦ።

ደረት ክትገብር ይግባእ ድዩ?

እዚ ብሓቂ ኣብ ባህርያት ውላድካን ፍሉይ ኣመጋግባኡን ይምርኮስ።

• ገለ ቆልዑ ሓደ ወይ ክልተ በሊዖም ዝተረፉ ከድሕኑ ይኽእሉ። ውላድካ ከምዚ እንተኾይኑ፡ ገና ንቑሕ ዓይኒ እናሃለኻ ገለ ርእሰ-ምሕደራ ክትህቦ ትኽእል ኢኻ።
• ይኹን እምበር፡ ውላድካ ንዅሉ ነገር ብሓንሳብ ኪበልዕ ዚደሊ እንተ ዀይኑ ፡ ንጹር ገደብ ከተቐምጥ ኣለካ።

"ሕራይ እዘን ክልተ ቸኮሌት ሎሚ ንበልዓ፡ ዝተረፈ ድማ ንጽባሕ ክንዕቅቦ ንኽእል ኢና፡ ደሓን?" ኣብቲ ውሳነ ብምስታፍ ድማ ጽኑዕ ገደብ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ዝያዳ ድማ ናይ ሓባር ስምምዕ ኮይኑ ይስምዓካ።

ኣብ ፍሉይ ኣጋጣሚታት ተዓጻጻፍነት ምፍቃድ

ኣብ ፍሉያት መዓልታት ካብቲ ልሙድ ቁሩብ ዝያዳ ናጽነት ምፍቃድ ፍጹም ጸገም የብሉን። ኣብ ውሽጢ ምኽንያት ክትሕዞን ኣብ ዝቕጽሉ መዓልታት - ምናልባት ኣብ መዓልቲ ሓደ ወይ ክልተ - ከመይ ጌርካ ንሃልኪ ናይቶም ዝተረፉ ምግቢታት ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ ክትዘራረብን ጥራይ ኣይትረስዕ።

እቲ ዝዓበየ ነገር፦ እዞም ቅልል ዝበሉ መግብታት ንቐንዲ መግቢ ውላድካ (ቁርሲ፡ ምሳሕ ወይ ድራር) ክቕይሩ ኣይትፍቀደሎም። ድሕሪ ሚዛናዊ መግቢ ምግቢ ምጥዓም ቅቡል እዩ፡ ምቁር መግቢ ኣብ ጥራሕ ከብዲ ምብላዕ ግን ጥዕና ዘለዎ ልምዲ ኣይኮነን።

ብኣብነት ንመርሕ!

ንህጻናት ጥዑይ ልምድታት ክንምህሮም ከለና፡ ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስና ተግባራት ምስትንታን ኣገዳሲ እዩ።

• ምቁር መግቢ ብግልጺ ትበልዕ እንተኾንካ ንውላድካ ብጥብቂ ምኽልካል ፍትሓዊ ኣይኮነን። ምግቢ ክትበልዕ እንተመሪጽካ ፡ ምዕሩይነት ተለማመድ።
• ፕሮ-ቲፕ፦ ኣብ ገዛ ንዘሎ መጠን ምቁር መግቢ ንምድራት ውጽኢታዊ መገዲ፡ ኣብታ ናይ መወዳእታ ደቒቕ ምግዛእ እዩ። እዚ ድማ ንዓኻን ንዝተረፉ ኣባላት ስድራቤትን ዝህሉ ፈተና ይቕንሶ።
• ድሕሪ ድግስ ተረፍ መግቢ እንተሃልዩካ፡ ንኣዕሩኽትኻ ወይ ንቤተሰብካ ምክፋል፡ ወይ ኣድላዪ እንተኾይኑ ጥራይ ምጉሓፍ ኣብ ግምት ኣእቱ። (ከቢድ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንጥዕና ቀዳምነት ምሃብ ነዞም ንኣሽቱ መስዋእትታት ይሓትት)።

“ኣኺለኒ” – ውላድካ ንኣካላቱ ክሰምዕ ምምሃር

እዚ ክቡር ናይ ህይወት ክእለት እዩ: ውላድካ ንናይ ገዛእ ርእሱ ናይ ኣካላቱ ምልክታት ክሰምዕ ምምሃር።

• "ፍቕረይ ካልእ ቸኮሌት ትደሊ ዲኻ ወይስ ከብድኻ ምሉእ ኮይኑ ይስምዓካ?"
• "ኣብ እትበልዓሉ እዋን ምጽጋብ ወይ ዘይምቹእነት እንተተሰሚዑካ፡ ደው ምባል ዝበለጸ'ዩ፡ ሕራይ?"

ኣእምሮኣዊ ኣመጋግባ ምትብባዕ ንውላድካ ንመላእ ህይወቱ ዝጠቅም ትምህርቲ እዩ።

ንመግቢ ዘይኮነ ኣማራጺታት ንመሕሰቢ

ንውላድካ ንምሽላም ወይ ንምጽንባል ኩሉ ግዜ ኣብ ምቁር መግቢ ክትምርኮስ ኣየድልየካን እዩ። ውሑዳት ፈጠራዊ ሓሳባት እነሆ፤

ካብ መግቢ ወጻኢ ዝኾኑ ፍወሳታት

• ዘዘናግዑ ስቲከር
• ንኣሽቱ መጻወቲታት(ከም ንኣሽቱ መካይን ወይ ኣሻንጉሊት)
• ግዝያዊ ንቕሳት (ቆልዑ ነዚኦም ፍጹም ይፈትውዎም)
• ሓድሽ ነገር ናይ ሓሶት ኣስናን (ንሰሓቕ ብሉጽ)
• ኣብ ንኣሽቱ ጥርሙዝ ዝርከቡ ፍንጣጣታት
• ንኣሽቱ ጸወታታት (ንኣብነት፡ ንእሽቶ ደርቢ ካርድታት)
• እዞም ኣቑሑት ኣብ ዝኾነ ናይ ውድብ ቀረብ ድኳን ብቐሊሉ ይርከቡ።

ጥዕና ዘለዎ ምቁር መግቢ ኣማራጺታት

• ንኣሽቱ ናይ ፕሬትዘል ቦርሳታት
• ንኣሽቱ ቦርሳታት ናይ ትራይል ሚክስ (ፍረታት፡ ዘርእን ዘቢብን-እዚኦም ኣብ ገዛኻ ከይተረፈ ክትሰርሖም ትኽእል ኢኻ)
• ውልቃዊ ሳንዱቕ ዘቢብ
• ሽኮር ዘይብሉ ምቁር መግቢ (ሕጂ ብሰፊሑ ይርከብ፡ ዋላ እኳ ምዕሩይነት ጌና ቁልፊ እንተኾነ)
• ንሓደ ግዜ ዝቐርብ ሳንዱቕ ምሉእ እኽሊ እኽሊ (ደረቕ ክብላዕ ዘለዎ)

ናይ ምሕንካኽ ሓደጋታት ክህልዉ ዝኽእሉ ተጠንቀቑ!

በጃኹም ነዚ ኣገዳሲ ናይ ድሕነት ምኽሪ ዘክርዎ: ኩሉ ግዜ ብዛዕባ ሓደጋታት ምሕንካኽ ኣስተውዕሉ: ብፍላይ ንንኣሽቱ ህጻናት (ትሕቲ 3 ዓመት)።

• ተሪር ካራሜላታት
• ካብ መጻወቲታት ዝፍለዩ ንኣሽቱ ክፍልታት
• ዝተወሰኑ ዓይነታት ምሉእ ፍረታት

ነዚ ነገራት እዚ ቅድሚ ምዕዳልካ ክልተ ግዜ ሕሰብ።

ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ፦ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ጥራይ እዩ ዘጋጥም!

ልዕሊ ዓቕምኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ግን ብዙሕ ኣይትጨነቕ።

ከም በዓል ሃሎዊን፡ ሓድሽ ዓመት ወይ ልደት ዝኣመሰለ ኣጋጣሚታት ኣብ ዓመት ሒደት ግዜ ጥራይ እዩ ዚፍጸም። ስድራኻ ኣብ ዝተረፈ ግዜ ጥዑይ ኣመጋግባ እንተድኣ ዓቂቦም፡ ኣብ ፍሉይ መዓልቲ ሓሓሊፍካ ምሕዋይ ዝኾነ ናይ ነዊሕ እዋን ጉድኣት ኣየስዕብን እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ሚዛን ’ ዩ። ኣብ መንጎ ስሩዕ ምዝንጋዕን ኣብ ፍሉይ መዓልቲ ንእሽቶ ምግቢ ምፍቃድን ዓቢ ፍልልይ ኣሎ። ደቅኹም ነዚ ህሞታት እዚ የስተማቕርዎን ብጥበብ ኣመሓድሩዎን።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ቅልጡፍ ጽማቕ ናይቲ ዝዘተናሉ እንሆ፤

• ምድላው ቁልፊ እዩ፦ ቅድሚ እቲ በዓል ምጅማሩ ምስ ውላድካ ተዘራረብ እሞ መኣዛዊ መግቢ ከም ዘለዎ ኣረጋግጽ።
• ንጹር ደረት ኣቐምጥ፦ ኣብ ዕድመን ባህርን ውላድካ ተመርኲስካ ኣብ ገደብ ተሰማሚዕካ ኣብቲ ውሳነ ኣሳትፎ።
• ካብ ምርኣይ ርሒቕካ ምሓዝ፦ ምቁር መግቢ ውላድካ ብቐሊሉ ክረኽቦ ኣብ ዘይክእለሉ ቦታ ኣቐምጦ።
• ኣርኣያ ኩን፦ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣገባብ ምምሕዳር ምቁር መግቢ ሓያል ኣብነት እዩ።
• ኣማራጺታት ንርአ፤ኩሉ ግዜ ምቁር መግቢ ከተቕርብ ኣየድልየካን እዩ፤ ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግቢ ወይ ንኣሽቱ ካብ መግቢ ወጻኢ ዝኾኑ ህያባት ብሉጻት ምርጫታት እዮም።
• ነቲ ዓቢ ስእሊ ርኣዮ፦ ውላድካ መብዛሕትኡ ዓመት ጥዕና ዘለዎ መግቢ እንተድኣ በሊዑ፡ ኣብ ልዕሊ ሓደ መዓልቲ ምግቢ ብዙሕ ጸቕጢ ኣይትግበር።

ሃሎዊን ይኹን ካልእ ጽምብል ንስኻን ውላድካን ነዞም ምግቢታት ብሓጎስን ብኣእምሮን ከተስተማቕርዎም ተስፋ እገብር። ሕጉስ ቆልዓ ሕጉስ ወላዲ ይገብሮ!

መፍትሕ ቃላት ፡ ምቁር መግቢ፡ ጥዕና ህጻናት፡ ሃሎዊን፡ ናይ በዓል መግቢ፡ ሽኮር፡ ምኽሪ ወለዲ፡ ጥዕናዊ ልምድታት