ብዛዕባ እቲ ህጻናት ኣብ ሃሎዊን ዝረኽብዎ ካራሜላ ንዛረብ። ገለ ክቡር ምኽሪ ንወለዲ!

ስለዚ፡ ካልእ ናይ በዓላት ወቕቲ እናቐረበ ምስ ከደ፡ ብፍላይ ኣብ ከም በዓል ሃሎዊን ዝኣመሰለ ኣብ ምዕራባውያን ሃገራት ዝኽበር መዓልቲ፡ ንኣሽቱ ደቅና ብዙሕ ዓይነት ካራሜላ ይረኽቡ፡ ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሃገርና እውን ኣብ ዝተፈላለየ በዓላትን ናይ ልደት ድግሳትን ቆልዑ ከምዚ ዓይነት ምቁር መግቢ ይረኽቡ። ስለዚ፡ ከም ሓደ ብዛዕባ ጥዕና ደቆም ዝግደስ ኣደ ወይ ኣቦ ፡ "ኣንታ ነዚ ጥዑም መግቢ ብኸመይ ትቆጻጸሮ? ውላድካ ክንዲ ዝደለዮ ክበልዕ ዲኻ ክትገድፎ ዘለካ? ወይስ ገደብ ከተቐምጥ ኣለካ?" ብሓቂ ነዚ ሓደ ቅኑዕ መልሲ የለን። ብዛዕባ እዚ ግን ቁሩብ ንዛረብ፡ ዝበለጸ ዝጥዕመካ ኣገባብ ክትመርጽ ክሕግዘካ እዩ።

ስለምንታይ ኢና ብዛዕባ እዚ መቐረት ክንድዚ ክንሓስብ ዘለና?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ካብ ዝኾነ ነገር ምብዛሕ ጽቡቕ ኣይኮነን። ምቁርነት ሓደ ካብዚኦም እዩ።

• ኣብ ኣስናን ክበጽሕ ዝኽእል ጉድኣት፦ ምቁር መግቢ ብቐጻሊ ምብላዕ ብፍላይ ድማ ቸኮሌትን ቶፊን ምብስባስ ስኒ ከስዕብ ይኽእል . ኣብ ንኡስ ዕድመ ኣስናንካ እንተተለኺዮም፡ ንውላድካ ኣዝዩ ከሸግሮ ይኽእል እዩ።
• ሳዕቤናት ጥዕና፦ ብሓደ ግዜ ብዙሕ መጠን ሽኮር ምስ ዝውሰድ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ሃንደበት ክውስኽን ድሕሪኡ ክጎድልን ይኽእል። እዚ ድማ ነቲ ቆልዓ ድኻምን ድኻምን ክስምዖ ይኽእል ’ ዩ። ከምኡ’ውን ኣብ ነዊሕ ግዜ ብዙሕ ሽኮር ምብላዕ ኣብቲ ህጻን ዘየድሊ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ይኽእል ፣ ኣብ መጻኢ’ውን ከም `(Type 2 Diabetes Mellitus)` ዝኣመሰሉ ሕማማት ከስዕብ ይኽእል።
• ልምዲ ኣመጋግባ : ሓደ ቆልዓ ካብ ንእስነቱ ጀሚሩ ንጥዑም ጣዕሚ እንተተቓሊዑ ፡ ኣብ ከም ኣሕምልትን ፍረታትን ዝኣመሰሉ ጥዕና ዘለዎም መግብታት ዘለዎ ተገዳስነት ክጎድል ይኽእል ።

እዚ ግን ከፈራርሓካ ኣይኮንኩን ዝብል ዘለኹ ሕራይ? ቁሩብ ንምርዳእ ጥራይ። ኣብ መዓልቲ በዓል ቁሩብ መቐረት ምብላዕ ዓቢ ነገር ኣይኮነን፡ ከመይ ጌርና ከም እነመሓድሮ እዩ ዘገድስ።

ቅድሚ "Trick-or-Treat" ምኻድና እዚኦም ነገራት ክንገብሮም ይግባእ ድዩ?

ህጻናት ኣብ በዓል ሃሎዊን ካብ ገዛ ናብ ገዛ ከይዶም "ትሪክ ኦር ትሪት" ዝበሃል ምቁር መግቢ ምእካብ ባህሊ እዩ። ኣብ ሃገርና ከምዚ ዝበለ ፍሉይ ነገር እኳ እንተዘየለ፡ ናብ ድግስ ልደት ወይ ጽምብል ሓድሽ ዓመት ክትከይድ ከለኻ ግን ከምዚ ዝኣመሰለ ብዙሕ ምቁር መግቢ ክትእክብ ትኽእል ኢኻ ሓቀይ? ስለዚ፡ ቅድሚ ምኻድካ ነዚ ነገራት እዚ ፈትኖ።

• ንውላድካ ጽቡቕ መግቢ ሃቦ፦ ቅድሚ ናብቲ ምቁር መግቢ ክእክቡሉ ዝሓስቡ ቦታ ምኻዱ ፡ ከብዱ ንምምላእ ሚዛናዊ መግቢ ሃቦ . እዚ ድማ ኣብ ዝጠመየሉ እዋን ምቁር መግቢ ናይ ምብላዕ ድሌት ክቕንስ እዩ። ሕሰብዎ፡ ምስ ጠመኻ፡ ዝኾነ ይኹን መግቢ ኣብ መንገድኻ ዝመጸካ ክትበልዕ ድሌት ይስምዓካ።
• ብኣግኡ ተዘራረብ፦ ምስ ውላድካ ብዛዕባ ምቁር መግቢ ብኣግኡ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• "ወዲ/ጓለይ ሎሚ ብዙሕ ቸኮሌት ክትረክብ ኢኻ። ግን ብሓንሳብ ኣይንበልዕን ኢና ሕራይ?"
• "ገዛና ክንከይድ ክንደይ ከም ዝረኸብካ ንርአ። ሽዑ ንስኻን ማማን/ባባን ክትዛረቡን ቁሩብ ከመይ ከም እትበልዑ ክትውስኑን ትኽእሉ ኢኹም።"

በዚ መንገዲ፡ ኣቐዲምካ ኣብ ንእሽቶ ስምምዕ ምምጻእ፡ ንብዙሕ ድሒሩ ዝፍጠር ጸገማት ከጉድል ይኽእል።

ነቲ ገዛ ዘምጻእካዮ ኵምራ ምቁር መግቢ ብኸመይ ትመሓድሮ?

ሕራይ እሞ ሕጂ ቦርሳ ምቁር መግቢ ሒዝካ ገዛ መጺእካ ኣለኻ። ሕጂ እንታይ ትገብሩ?

ቅድም ክንደይ ከም ዘለዉ ንርአ።

ውላድካ ምስኦም ዝረኸቦ ምቁር መግቢ ቁጸር። እዚ ዋላ ንእሽቶ ጸወታ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። "ኣንታ... ርኣዩ ኒማል ክንደይ ቸኮሌት ተቐቢሉ!" ሽዑ እቲ ቆልዓ እውን ክንደይ ከም ዘለዎ ሓሳብ ክህልዎ እዩ።

እዚኦም ኣበይ ትዕቅቦም?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ጉዳይ እዩ።

• ነዚ ምቁር መግቢ ብዝኾነ ምኽንያት ኣብ መደቀሲ ክፍሊ ውላድኩም ኣይተቐምጥዎ . ሕሰብዎ ጥራይ፡ ሓደ ንእሽቶ ቆልዓ ከመይ ኢሉ እዩ ልክዕ ኣብ ቅድሚ ዓይኑ ሳንዱቕ ቸኮሌት ክጻወሮ ዝኽእል? ንዓኣቶም ዘይተቓወም ፈተና ክኸውን ይኽእል እዩ።
• እቲ ዝበለጸ ነገር ነዞም ምቁር መግቢታት እቲ ቆልዓ ብዙሕ ግዜ ኣብ ዘይርእየሉን ብቐሊሉ ክበጽሖም ኣብ ዘይክእለሉን ቦታ ምቕማጥ እዩ። ምናልባት ኣብ ላዕለዋይ ኣርማድዮ ኣብ ክሽነ።

ደረት ትሰርዕ ዲኻ ወይስ ውላድካ ባዕሉ ክውስን ትገድፎ?

እዚ ብሓቂ ኣብ ባህሪ ውላድካን ኣመጋግባን ተመርኲስካ ክትውስኖ ዘለካ ነገር እዩ።

• ሓደ ሓደ ወይ ክልተ በሊዖም ዝተረፈ ንደሓር ዝዕቅብዎ ሓደ ሓደ ቆልዑ ኣለው። ከምኡ እንተኾይኑ ገለ ውሳነታት ክወስዱ ምፍቃድ ጸገም የብሉን። ምክትታል ግን ጽቡቕ እዩ።
• ውላድካ ግን እቲ ዝረኽቦ ኩሉ ብሓንሳብ ክበልዕ ዝፍትን ዓይነት እንተኾይኑ ፡ ብርግጽ ንእሽቶ ገደብ ከተቐምጥ ኣለካ።

"ሕራይ ወደይ ንሎሚ እዘን ክልተ ቸኮሌትን እዛ ቶፊን ንብላዕ። ዝተረፈ ጽባሕ ክንበልዕ ኢና ሕራይ?" ብፍቕሪ ተዘራረብ፣ ንውላድካ ድማ ኣብቲ ውሳነ ኣሳትፎ። በዚ ኸምዚ ድማ ዓቢ ገደብ ከም ዝገበርካ ኮይኑ ኣይክስምዖን እዩ።

ኣብ በዓል መዓልቲ ቁሩብ ምዝንጋዕ

ኣብ ፍሉይ ኣጋጣሚታት ከም ሃሎዊን ወይ ልደት ፡ ካብቲ ልሙድ ቁሩብ ዝያዳ ምቁር መግቢ ምብላዕ ጸገም የብሉን። ኣብ ውሽጢ ደረት ግን ክኸውን ይግባእ። ድሕሪኡ ምስ ውላድካ ብዛዕባ ኣብ ዝቕጽሉ ሒደት መዓልታት ነቲ ዝተረፈ ምቁር መግቢ ብንእሽቶ ክፋላት ከመይ ጌርካ ከም እትበልዖ ኣዘራርቦ። ምናልባት ኣብ መዓልቲ ሓደ ወይ ክልተ ይኸውን።

እቲ ዝዓበየ ነገር፦ ውላድካ ብሰንኪ እዚ መቐረት እዚ ቀንዲ መግቡ (ቁርሲ፡ ምሳሕን ድራርን) ክዘልል ኣይትፍቀደሉ። ከብድኻ ምስ መልአ ቁራጽ ካራሜላ ምብላዕ ጸገም የብሉን፡ ምስ ጠመኻ ካራሜላ ምብላዕ ግን ጽቡቕ ልምዲ ኣይኮነን።

ንሕና እውን ኣብነት ክንከውን ዲና?

ንህጻናት ጽቡቕ ልምድታት ክንምህሮም ከለና ፡ ነዚ ነገራት ባዕልና ንገብሮ ድዩ ኣይንገብሮን ምርኣይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ንስኻ ባዕልኻ ምቁር መግቢ ብብዝሒ ትበልዕ እንተኾንካ ንውላድካ "ኣይትበልዖ" ምባል ፍትሓዊ ኣይኮነን ሓቀይ? ስለዚ፡ ምቁር መግቢ እውን ትበልዕ እንተኾንካ ፡ ብመጠኑ ምብላዕ።
• ካልእ ንእሽቶ ምስጢር፦ ንገዛኻ እተምጽኦ ምቁር መግቢ ንምንካይ ጽቡቕ መገዲ ፡ ኣብ መወዳእታ ደቒቕ ምግዛእ እዩ። እዚ ድማ ንዓኻን እቶም ዝተረፉ ኣባላት ስድራቤትን ንኸንቱ ክትበልዖም ዘለኩም ፈተና ከጉድል እዩ።
• ድሕሪ ድግስ ብዙሕ ምቁር መግቢ እንተተረፈካ፡ ገለ ካብኡ ንዘይትፈልጦም ሰባት ሃቦ፡ ወይ ድማ እንተድኣ ኣድልዩካ ደርብዮ። (እዚ ቁሩብ ቃንዛ እኳ እንተኾነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ ጥዕና ኣብ እንሓስበሉ እዋን ኣድላዪ እዩ።)

"ዝኣኽለኒ ኮይኑ ይስምዓኒ" – እዚ ነቲ ቆልዓ ንነግሮ

እዚ ኣዝዩ ክቡር ነገር እዩ: ንሓደ ቈልዓ ንኣካላቱ ክሰምዕ ምምሃር .

• "ወደይ ተወሳኺ ቸኮሌት ምደለኻ? ወይስ ጸጊብካ?"
• "ኣብ ምብላዕካ ምጽጋብ ወይ ምሕርቃም እንተተሰሚዑካ፡ ደው ምባል ጸገም የብሉን?"

ውላድካ ብኸምዚ ኣገባብ ዘድልዮ መጠን ጥራይ (ኣእምሮኣዊ ምብላዕ) ምምሃር ንመላእ ህይወቱ ክቡር ትምህርቲ ክኸውን እዩ።

ኣብ ክንዲ ምቁር መግቢ ካልእ ክትህቦ እትኽእል ነገራት

ኩሉ ግዜ ምቁር መግቢ ንዝሓቱኻ ሰባት፡ ወይ ንውላድካ ከይተረፈ ምቁር ክትህቦ ኣየድልየካን እዩ። ውሑዳት ሓሳባት እነሆ፤

ካብ መግቢ ወጻኢ ዝኾኑ ፍወሳታት

• ጽቡቓት ስቲከር
• ንኣሽቱ መጻወቲታት (ንኣሽቱ ከም መካይን፡ ኣሻንጉሊት)
• ግዝያዊ ንቕሳት (ንኣሽቱ ነዚኦም ይፈትውዎም)
• ንጸወታ ዝኸውን ስብስብ ናይ ሓሶት ኣስናን (ንፕራንክ ጽቡቕ)
• ንኣሽቱ ጥርሙዝ ንኹዕሶ ሳሙና ንምስራሕ
• ንኣሽቱ መጻወቲታት ( ንኣብነት ፡ ደርቢ ካርድታት)
• እዚ ዓይነት ነገራት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ድኳናት ቀረብ ፓርቲ ብቐሊሉ ክርከብ ይከኣል።

ገለ ጥዕና ዘለዎም መግብታት

• ፓኬት ንኣሽቱ ፕሬትዘላት
• ንኣሽቱ ፓኬት ናይ ትራይል ሚክስ (እዚኦም ኣብ ገዛኻ እውን ክትሰርሕዎም ትኽእሉ ኢኹም)
• ንኣሽቱ ሳጹናት ዘቢብ
• ሽኮር ዘይብሉ መመቐሪ (እዚ ሕጂ ኣብ ድኳናት እውን ኣሎ፡ ግን ከምቲ ክኸውን ዘለዎ ጽቡቕ ኣይኮነን)
• ብዘይ ጸባ ዝብላዕ ንኣሽቱ ሳንዱቕ እኽሊ

ንንኣሽቱ ቆልዑ ሓደገኛ ዝኾኑ ነገራት ተጠንቀቑ!

እዚ እውን ኣይትረስዑ። ብፍላይ ንኣዝዮም ንኣሽቱ ህጻናት (ትሕቲ 3 ዓመት) ክትህቦም ከለኻ፡ ብዛዕባ ክሓንቁ ዝኽእሉ ነገራት ተጠንቀቕ።

• ንኣሽቱ ተሪር ቶፊ
• ካብ መጻወቲ ክወጹ ዝኽእሉ ንኣሽቱ ቁራጽ
• ገለ ገለ ፍረታት

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ቅድሚ ምሃብካ ክልተ ግዜ ሕሰብ።

ኣብ መወዳእታ፡ ዘክር: እዚ ኣብ ዓመት ሓንቲ መዓልቲ ጥራይ እዩ!

ሕጂ ድሕሪ እዚ ኩሉ "ዋው እዚ ዓቢ ጸገም እዩ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ግን ከምኡ ኣይትሕሰብ።

ሃሎዊን፡ ሓድሽ ዓመት፡ ልደትን ልደትን ኣብ ዓመት ውሱን መዓልታት ጥራይ እዩ ዝመጽእ። ስድራቤትካ ዝተረፈ ግዜ ብጥዑይ መግቢ እንተድኣ በሊዖም፡ ኣብ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ንእሽቶ "ጌጋ" ዓቢ ለውጢ ኣየምጽእን እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ሚዛን ’ ዩ። ንውላድካ ኩሉ ግዜ ምቁር መግቢ ምሃብን ኣብ ፍሉይ መዓልቲ ንእሽቶ ነገር ምሃብን ዓቢ ፍልልይ ኣሎ። ስለዚ፡ ውላድካ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ መዓልታት ቁሩብ ክዘናጋዕን ብጥበብ ከተመሓድሮን ምግባር ዝበለጸ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ነዚ ዘክር።(ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ሕራይ እምበኣር ኣገደስቲ ኢልና ዝበልናዮም ውሑዳት ዝዘራረብናዮም ነገራት ነዘኻኽረኩም፤

• ምድላው እቲ ቀዳማይ ነገር እዩ: ውላድካ ንብዙሕ ምቁር መግቢ ቅድሚ ምቅላዑ: ኣዘራርቦ እሞ ጽቡቕ ምቁር መግቢ ሃቦ።
• ብዛዕባ ደረት ምዝራብ፦ ኣብ ዕድመን ባህርን ውላድካ ተመርኲስካ ግቡእ ገደብ ኣቐምጥ። ንውላድካ ኣብቲ ውሳነ ኣሳትፎ።
• ምቁር መግቢ፦ ካብ ምርኣይን ህጻናት ካብ ዝበጽሕን ርሒቕካ ምሓዝ።
• ኣርኣያ ኩን፦ ምቁር ስኒኻ እትቆጻጸረሉ ኣገባብ ንውላድካ ዓቢ ኣብነት እዩ።
• ብዛዕባ ኣማራጺታት ሕሰብ፦ ኩሉ ግዜ ምቁር መግቢ ክትህብ ኣየድልየካን እዩ። ጥዕና ዘለዎም ምቁር መግቢ ወይ ንኣሽቱ ካብ መግቢ ዘይኮኑ ህያባት እውን ክትህቡ ትኽእሉ ኢኹም።
• ነቲ ዓቢ ስእሊ ርኣዮ ፡ መብዛሕትኡ ዓመት ጥዕና እንተሃልዩካ፡ ኣብ ፍሉይ መዓልቲ ንእሽቶ ምቁር መግቢ ክትበልዕ ብዙሕ ኣይትጨነቕ።

ስለዚ፡ እዚ ሃሎዊን ይኹን ካልእ ጽምብል፡ ኩልኹም ምስ ውላድኩም ብዘዘናግዕን ርትዓውን መንገዲ ምቁር መግቢ ከተስተማቕሩ ክትክእሉ ይግባእ! ሽዑ እቲ ቆልዓ ክሕጎስ እዩ፣ ንስኻ እውን ክትሕጎስ ኢኻ!

` ምቁር ጣዕሚ፡ ጥዕና ህጻናት፡ ሃሎዊን፡ ናይ በዓል መግቢ፡ ሽኮር፡ ምኽሪ ኣተዓባብያ፡ ጥዕናዊ ልምድታት