ብማኪና ናብ ከም በዓል ኑዋራ ኤልያ ዝኣመሰለ በሪኽ ከረን ትኸይድ ኣለኻ፡ ወይ ድማ ብነፋሪት ትኸይድ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ እዝንኻ ቁሩብ ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ገለ ነገር ዝመልኦ ዘሎ፡ እዝንኻ 'ተዓጽዩ' ከም ዘሎ፡ ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ ምስ ቁሩብ ቃንዛ። እዚ ብሓቂ ኣብ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥም ቁሩብ ዘሕርቕ ተመክሮ እዩ። እዚ ግን ዝፈርሖ ነገር ኣይኮነን። እዚ ግዝያዊ ስለዝኾነ ነዚ ብቐሊሉ ከነቃልሎ ንኽእል ኢና። ንሎሚ እዚ ስለምንታይ ከም ዝኸውንን፡ ካብኡ ንምእላይ እንታይ ክትገብሩ ከም እትኽእሉን ንዛረብ።
ስለምንታይ እዝንና ብኸምዚ ይዕገት?
ነዚ ዛንታ ንምርዳእ መጀመርያ ብዛዕባ ኣቃውማ እዝንና ቁሩብ ክንፈልጥ ኣለና። ብቐሊሉ ንማእከላይ እዝንና ምስ ድሕሪት ጎሮሮና ዘራኽብ ኣዝዩ ንእሽቶ ቱቦ ኣሎ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዚ ኢዩስታክያን ቱቦ ኢልና ንጽውዖ። ቀንዲ ስራሕ ናይዚ ቱቦ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ከበሮ እዝንና ዘሎ ጸቕጢ ኣየር ማዕረ ምግባር እዩ።
ሃንደበት ናብ ዝለዓለ ቦታ ከም እትኸይድ እሞ ሕሰብ፣ ንኣብነት ኣብ እምባ ክትድይብ፣ ኣብ ነፋሪት ክትድይብ፣ ወይ ኣብ ነዊሕ ህንጻ ኣብ ሊፍት ክትዝውር ከለኻ። ሽዑ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ጸቕጢ ኣየር ይንኪ። ኣብ ውሽጢ ማእከላይ እዝንኻ ዘሎ ጸቕጢ ኣየር ግን ብኡንብኡ ኣይንኪን እዩ። ሽዑ ኣብ ውሽጢ እዝኒ ዘሎ ጸቕጢ ይዓቢ፡ ኣብ ደገ ዘሎ ጸቕጢ ድማ ይንኪ። እዚ ናይ ጸቕጢ ፍልልይ ነቲ ከበሮ እዝኒ ንደገ ይደፍኦ። ስለዚ ድማ እዩ እዝንና 'ተዓጽዩ' ዝስምዓና፣ ከም ዝመልአ።
እቲ ካልእ ወገን ናይዚ እውን ሓቂ እዩ። ሃንደበት ምስ እትወርድ ንኣብነት ስኩባ ዳይቪንግ ወይ ኣብ ነፋሪት ክትዓልብ ከለኻ ኣብ ደገ ዘሎ ጸቕጢ ኣየር ይውስኽ። ድሕሪኡ ከበሮ እዝኒ ንውሽጢ ይድፋእ። ብዝኾነ መንገዲ ተመሳሳሊ ዘይምቾት ይስምዓካ።
ስለዚ 'እዝኒ ምፍንጫል' እንታይ ማለት እዩ? ንሱ ድማ ቱቦ ዩስታክያኻ ምስ ተኸፍተ፡ ኣብ ውሽጥን ወጻእን እዝንኻ ዘሎ ጸቕጢ ማዕረ ምስ ዝኸውንን ከበሮ እዝንኻ ናብ ንቡር ምስ ዝምለስን እዩ። ሽዑ ኢኻ 'ፖፕ' ዝብል ድምጺ ሰሚዕካ እዝንኻ ነጻ ኮይኑ ዝስምዓካ።
ገለ ቀለልቲ መገድታት እዝንኻ ንምፍታሕ እንታይ እዮም?
ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ነዚ ጸቕጢ ንምፍዋስን እዝንኻ ንምፍታሕን ገለ ኣዝዮም ቀለልቲ መገድታት ኣለዉ። ካብዚኦም ሓደ ወይ ልዕሊኡ ክትፍትን ትኽእል ኢኻ።
| ሜላ | ብኸመይ ንገብሮን ኣገደስቲ ነጥብታትን |
|---|---|
| ምውሓጥ፡ ምንቅስቓስ መንጋጋ፡ ከምኡ’ውን ምኽፋት መንጋጋ | እዚ እቲ ዝቐለለን ውሑስን መንገዲ እዩ። ኣብ በረራ ወይ እምባ ክትድይብ ከለኻ ጥርሙዝ ማይ ኣብ ቀረባኻ ኣቐምጥ እሞ ብንኣሽቱ ምሕንባሳት ማይ ስተ። ማስቲካ ምሕካኽ ወይ ቁራጽ ካራሜላ ምሕካኽ ነቲ ቱቦ ዩስታክያን ንምኽፋት ክሕግዝ እዩ፣ ምፍራይ ምራቕ እናወሰኸ ስለዝኸይድን ብተደጋጋሚ ክትውሕጦን ኢኻ። ከምኡ’ውን ኣፍካ ኣግፊሕካ ምኽፋትን ኣዕሚቕካ ምትንፋስን ኣዝዩ ውጽኢታዊ መንገዲ እዩ። |
| ኣፍንጫ ምጭብባጥን ምንፋሕን (Valsalva Maneuver) | እዚ ብመጠኑ ብዙሓት ሰባት ዝፈልጥዎ ሓያል ሜላ እዩ። መጀመርታ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ።ድሕሪኡ ኣፍካ ዓጺኻ ንኽልቲኡ ኣፍንጫኻ ብኣጻብዕትኻ ዓጽኻ ምቕንጣጥ። ሕጂ ፡ ብኣፍካ ወይ ብኣፍንጫኻ ከይተተንፈስካ ቀስ ኢልካ ኣየር ክትነፍሕ ፈትን። ሽዑ እዝንኻ ክኽፈታ ክስምዓካ እዩ። መጠንቀቕታ፦ እዚ ዓው ኢልካ ኣይትግበሮ። ከምኡ’ውን ሰዓል፡ ጉንፋዕ፡ ወይ ምፍሳስ ኣፍንጫ እንተሃልዩካ ነዚ ኣገባብ ኣይትጠቐመሉ። ከምኡ ምግባርካ ካብ ኣፍንጫኻ ጀርምታት ናብ ማእከላይ እዝንኻ ክደፍእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ረኽሲ እዝኒ ከስዕብ ይኽእል። |
| ባሎን ምንፋሕ | እዚ ምናልባት ዝገርም ሜላ ክመስል ይኽእል እዩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ይሰርሕ እዩ። ባሎን ንምንፋሕ እትገብሮ ጸቕጢ ነቲ ዩስታክያን ቱቦ ንምኽፋት ይሕግዝ። ነዚ ዕላማ ዝተሰርሑ ፍሉያት ዓይነታት ባሎናት ኣለዉ። ብኣፍንጫ ንኽነፍሑ ዝተዳለዉ እዮም። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ነቶም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዝኖም ጸቕጢ ንዘለዎም ንኣሽቱ ህጻናት ይጥቀሙ። እዚ ውን ሰዓል ምስ ዝህልዎም ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። |
ነዚ ሜላታት እዚ ንምጥቃም ዝበለጸ ግዜ መዓስ እዩ፧
እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ነገራት ብኣግኡ ምጅማር እዩ፣ ኣብ እዝኒ ዘሎ ጸቕጢ ክሳብ ዝውስኽን ክሳብ ዝኸብድን ከይተጸበኻ።
ንኣብነት፥
- ነፋሪት ክትዓልብ ወይ ክትዓልብ ምስ ጀመረት ፡ ማስቲካ ምሕካኽ ወይ ቶፊ ምምጣጥ ጀምር።
- ጎቦ ትድይብ እንተ ዄንካ ፡ ምድያብ ምስ ጀመርካ ማይ ክትሰቲ ጀምር .
- ኣብ ነዊሕ ህንጻ ኣብ ሊፍት እናተጓዓዝካ ኣእዛንካ ዝብገስ ኮይኑ ምስ ዝስምዓካ ፡ ኣፍካ ኣግፊሕካ ከፊትካ ኣፍ ክትከፍት ፈትን ።
በዚ ኣገባብ ብኣግኡ እንተተዋሲእካ፡ ቅድሚ ዓቢ ጸገም ምዃኑ ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ።
መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?
መብዛሕትኡ ግዜ ሰም እዝኒ በዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ መድሃኒታት ክፍወሱ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ካልእ መሰረታዊ ዅነታት ጥዕና ኪኸውን ይኽእል እዩ።
ብተደጋጋሚ ምትእኽኻብ ሰም እዝኒ እንተሃልዩካ፡ ወይ ድማ ብቐጻሊ ኣብ ውሽጢ እዝንኻ ምልኣት፡ ክብደት ወይ ‘ምድብዛዝ’ እንተተሰሚዑካ ፡ ‘Eustachian tube dysfunction’ ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል።ብሰንኪ... ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ዩስታክያዊ ቱቦኻ ጸቕጢ ብግቡእ ከመዓራርዮ ኣይክእልን ማለት እዩ። እዚ ኩነታት ’ ዚ ብከም ኣለርጂን ሰዓልን ዝኣመሰሉ ነገራት ክገድድ ይኽእል ’ ዩ።
ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተድኣ ኣጋጢሙካ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።
- ከቢድ ወይ ቀጻሊ ሕማም እዝኒ .
- ኣብ እዝኒ ምድዋል ዝስምዓካ ስምዒት ንሰዓታት ወይ መዓልታት ክጸንሕ ይኽእል ’ ዩ።
- ካብ እዝኒ ፈሳሲ ወይ ቁስሊ ዝመስል ፈሳሲ።
- ምጉዳል ምስማዕ ወይ ቀጻሊ ምድዋል ኣብ እዝኒ (ቲኒቱስ)።
- ቨርቲጎ ካብ ከበሮ እዝኒ ምስ ምውዳቕ እዩ ዝኽሰት።
ሓኪምካ ክምርምረካ እዩ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ንመጽረዪ ደም ፡ ጸረ-ሂስታሚን ፡ ወይ ካልእ ሕክምናታት ክእዝዘካ እዩ። ኣብ ከቢድ ኩነታት፡ ንእሽቶ መጥባሕቲ ከይተረፈ፡ ከም ኣብ ከበሮ እዝኒ ንእሽቶ ነዃል ምግባርን ቱቦ ምእታውን ክመኽሩ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ምልክታትካ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ምኽሪ ሕክምና ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሰም እዝኒ ብሰንኪ ፍልልይ ጸቕጢ ኣየር ኣብ ውሽጥን ወጻእን እዝኒ ይወድቕ። እዚ ኣብ እዋን በረራን ምድያብ ኣኽራንን ኣዝዩ ልሙድን ንቡርን እዩ።
- እዚ ብቐሊሉ ብቐለልቲ ነገራት ከም ምውሓጥ ፣ ኣፍ ምኽፋት፣ ከምኡውን ማስቲካ ክተርፍ ይከኣል። እዚኦም እቲ ጸቕጢ ቅድሚ ምእካቡ ምስ ዝጅምሩ ዝያዳ ውጽኢታውያን እዮም።
- ዋላ እኳ እቲ ናይ ቫልሳልቫ ምልውዋጥ ውጽኢታዊ እንተኾነ፡ ከም ሰዓል ኣብ እትሓምመሉ እዋን ግን ካብ ምግባር ተቖጠብ።
- ከም ቃንዛ እዝኒ ፣ ቀጻሊ ምዕጻው፣ ምጉዳል ምስማዕ፣ ወይ ፈሳሲ ካብ እዝኒ ዝፈስስ ምልክታት እንተሃልዩካ፣ ከም ንቡር ሸለል ኣይትበሎ እሞ ብርግጽ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።