ቆልዓ ምስ ወለድካ እውን ዘይጽወር ቁጥዐ የጋጥመካ ድዩ? (Postpartum Rage) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓዳስ ኣደ ቆልዓ ምስ ወለደት ህይወት ክንደይ ይቕየር? ብሓደ ወገን፡ ንምእማኑ ዘጸግም ሓጐስ እናተሰምዓካ፡ በቲ ካልእ ወገን ድማ፡ ኣዝዩ ድኻም፡ ሓድሓደ ግዜ ጭንቀት፡ ወይ’ውን ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ሕርቃን ክስምዓካ ይኽእል። ሃንደበት ትሓርቕን ኣብ ዝነኣሰ ነገራት እውን ከይተረፈ ክትጭድር ድሌት ይስምዓካን ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ መጀመርታ እዚ ንዓኻ ጥራይ ዘጋጥመካ ነገር ከምዘይኮነ ተረዳእ . ሎሚ ብዛዕባ እዚ ገለ ኣዴታት ድሕሪ ሕርሲ ዘጋጥመን ዘይጽወር ቁጥዐ፡ ``Postpartum Rage'' ዝበሃል ኩነታት ንዛረብ።

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ቁጥዐ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠር ቁጥዐ፡ ገለ ኣዴታት ድሕሪ ሕርሳ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት ክሳብ ኣዋርሕ ዘጋጥመን ጽዑቕን ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእልን ናይ ቁጥዐ፡ ዕረፍቲ ዘይምህላው ወይ ምጥቃዕ ስምዒት እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠር ቁጥዐ ጎኒ ጎኒ ካልኦት ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠሩ ኩነታት፡ ከም ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀትን ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀትን ክኽሰት ይኽእል። ቆልዓ ምስ ወለድካ ኣብ ጥዕና ኣእምሮኻን ስሚዒትካን ገለ ለውጢ ከጋጥም ንቡር እዩ ። ሕሰብዎ: ሆርሞናትካ ብሓያል መልክዑ ይቕየሩ ኣለዉ : ልምድኻ ምሉእ ብምሉእ ይቕየር ኣሎ: ብሓድሽ ሓላፍነታት ድማ ተዋሒጡ ይስምዓካ ኣሎ። እዚ ኩሉ ብሕማቕ ድቃስ ክጋደድ ይኽእል ’ ዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን እዚ ለውጢ ’ ዚ ግዝያዊ ምዃኑ ’ ዩ። በይንኻ ኣይኮንካን፡ እዚ ቁጥዐ፡ ብስጭት ወይ ብስጭት ይስመዓካ እንተኾይኑ ድማ ሓገዝ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ገለ ሰባት ቆልዓ ምስ ወለዱ ስለምንታይ እዚ ቁጽጽር ዘይብሉ ቁጥዐ ከም ዘጋጥሞም ክኢላታት ክሳብ ሕጂ ምሉእ ብምሉእ ኣይተረድኡን። ከምኡ'ውን ``ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ'' ገና ብወግዒ ኣፍልጦ ዝረኸበ ሕክምናዊ ኩነታት ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ወሃብቲ ክንክን ጥዕና፡ ማለት ሓካይም፡ እዚ ኩነታት ከም ዘሎን ክሕግዙኻ ከም ዝኽእሉን ይግንዘቡ ። እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪም ብዛዕባ ምልክታትካን ስምዒታትካን ምዝርራብ እዩ። ድሕሪኡ ብኸመይ ከም ዝሕግዙኻ ክውስኑ ይኽእሉ።

ኣገዳሲ ፡ ንነብስኻ፡ ንውላድካ፡ ወይ ንኻልእ ሰብ ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት (ከም 1990 ሱዋሰርያ ኣብ ሲሪላንካ) ደውል ሓገዝ ንምርካብ። ሓደ ቀረባኻ ሰብ ኣብ ከምዚ ኩነታት ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ ደግፎ ወይ ሕክምናዊ ምኽሪ ንኽረክብ ሓግዞ።

እዚ ቁጥዐ እዚ ኣካል ናይቲ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ድዩ?

``ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ''ን ``ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት''ን ዝተፈላለዩ፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ብቐረባ ዝተኣሳሰሩ ኩነታት እዮም።ክልተ ሕቶታት። `(Postpartum Rage)` ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ምፍንጃር ቁጥዐ ምስ ዝህልወካ እዩ። ይኹን እምበር፡ እዚ ብርቱዕ ቁጥዐ ምስ ምልክታት `(Postpartum Depression)`፡ ከም ጓሂ፡ ናይ በደል ስምዒት፡ ጽምዋ እውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ዋላ ’ ውን ጭንቀት እንተዘይብልካ እዚ ቁጥዐ ’ ዚ ከጋጥመካ ይኽእል ’ ዩ ። ከምኡ'ውን `(Postpartum Depression)` ዘለዎም ኩሎም ነዚ ቁጥዐ'ዚ ከጋጥሞም ኣይኮነን። `(Postpartum Rage)` ክሳብ ሕጂ ብዕምቆት ኣይተጽንዐን። መብዛሕትኦም ክኢላታት ከም `(Postpartum Depression)` ዝኣመሰለ `(Mood Disorder)` ኣይቆጽርዎን እዮም። ይኹን እምበር፡ ሓካይም እዚ ቍጥዓን ጭንቀትን ብሓባር ኪነብሩ ኸም ዚኽእሉ ይቕበሉ እዮም።

እዚ ኩነታት ``Postpartum Rage'' መን ክረኽቦ ይኽእል?

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ቁጥዐ ንዝኾነ ኣብ ቀረባ እዋን ዝወለደ ሰብ ክጸልዎ ይኽእል ’ ዩ። ብብዝሒ ኣብተን ቀዳሞት ሽዱሽተ ሰሙን ክሳብ ሓደ ዓመት ድሕሪ ሕርሲ ይርአ። ኣብቶም ድሮ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ዘለዎም፡ ከም ባይፖላር ዲስኦርደር ወይ ድማ ምልክታት ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ዘለዎም ሰባት እውን ዝያዳ ተኽእሎ ኣለዎ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብፍላይ ኣብ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ቁጥዐ ብዙሕ መጽናዕትታት የለን። መብዛሕትኡ ግዜ ከም ምልክት ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ዕሽሽ ይበሃል። ይኹን እምበር፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ . ዳርጋ ካብ 4 ኣዴታት 1 ድሕሪ ሕርሲ ገለ ዓይነት ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ የጋጥመን።

ምልክታት `(Postpartum Rage)` እንታይ እዮም?

ዘይከም ካልኦት ልሙዳት ድሕሪ ሕርሲ ዝረኣዩ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ከም ጭንቀት ወይ ጭንቀት ፡ ቀንዲ ምልክት ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ ቁጥዐ እዩ . ሓደ ሰብ ምስ ጭንቀት ክስምዖን ብዙሕ ክበኪን ይኽእል። ምስ ጭንቀት፡ ሓደ ሰብ ኩሉ ግዜ ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዖ ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ እዚ ዅሉ ምልክታት እዚ ብሓባር እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ . እዚ ማለት ብሓንሳብ ሓዘንን ሕርቃንን ጭንቀትን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ምልክታት ቁጥዐ ድሕሪ ሕርሲ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ገለ ልሙዳት ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ንቡር ኮይኑ ዘይሓርቐካ ንእሽቶ ነገር ሃንደበት ብሕርቃን ዝፈንጀረካ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ንኻልኦት ክትጭድር፡ ወይ ብሓቂ ክትጭድር ዝደሊ ስምዒት ።
• ከም መሪሕነት መኪና ምውቃዕ ወይ ማዕጾታት ምጭብባጥ ዝኣመሰሉ ነገራት ምውቃዕ ኮይኑ ዝስምዓካ ።
• ብዛዕባ ሓደ ፍጻመ ወይ ገለ ነገር ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ንነዊሕ እዋን ምሕሳብ ፡ ብዛዕባኡ ምሕራቕ።
• ሕርቃንካ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ .
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ምግሳጽን ምጭዳርን ።
• ብቐጻሊ ምቁጣዕ፣ ተስፋ ምቑራጽ ፣ ኣብ ልዕሊ ንኣሽቱ ነገራት ከይተረፈ ``ኣብ ወሰን`` ዝስምዓካ።
• ምስ ስምዒታትካ ክትገጥም ከም ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ .

``Postpartum Rage'' እንተሃልዩካ፡ ኩሉ ግዜ ቁጥዐ፡ ተስፋ ምቑራጽን ተስፋ ምቑራጽን ክስምዓካ ይኽእል። ገሊኦም "ኩሉ ግዜ ሓዊ ዝነድድካ ኮይኑ ዝስምዓካ" ወይ ድማ "መንበር ደርቢኻ ኣውያት ኣውጺእካ ከተውጽኦ ዝደለኻ ኮይኑ ዝስምዓካ" ክብሉ ይገልጽዎ።

ጠንቅታት ``ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ'' እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ ኩሉ ግዜ ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ (ኣብ እዋን ሕርሲ) ዝፍጠር ናይ ስሚዒት ጸገማት ሓድሽ ነገራት ይረኽቡ ኣለዉ። ድሕሪ ሕርሲ ንዝፍጠር ቁጥዐ ክህልዉ ዝኽእሉ ሓያሎ ጠንቅታት ኣለዉ። ገለ ካብኣቶም ድማ፤

• ሃንደበታውን ብቕልጡፍን ምንቁልቋል መጠን ሆርሞናት ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን .
• ውልቃዊ ወይ ስድራቤታዊ ታሪኽ ጭንቀት ወይ ጭንቀት ምህላው .
• ለውጢ ኣብ ኣገባብ ድቃስ (ብፍላይ ድቃስ ምጉዳል - እዚ ኣብ ሓደስቲ ኣዴታት ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ።
• ምስ ምእላይ ህጻን ዝመጽእ ሓድሽ ስምዒታትን ሓላፍነትን ።
• ኣብ ኣካላትካ፡ ኣነባብራኻ ወይ ኣብ ዝምድናታትካ ዝመጽእ ለውጢ ።

ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ ፡ ብዛዕባ ኣተዓባብያ ቆልዑ ዝግበር ማሕበራውን ውልቃውን ትጽቢታት ፡ ድሕሪ ሕርሲ ንዝፍጠር ቁጥዐ ኣበርክቶ ክህልዎ ይኽእል። ንኣብነት፡ ካልኦት ንውላድኪ ብኸመይ ከም እትከናኸኖ ዝፈርዱኻ ዘለዉ ኮይኑ ክስምዓካ፡ ከም ኣደ መጠን ትጽቢታትካ ከም ዘይትነብር ኮይኑ ክስምዓካ፡ ወይ ድማ ነቲ ናይ ኣደ ምዃን ሓላፍነት ክትጻወሮ ትቃለስ ከም ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ። "ኣኮኻ ነቲ ህጻን እኹል ጸባ ከምዘይትህቦ ነጊራትካ" ወይ "ሓማትካ እትጽበዮ ዕዮ ገዛ ክትሰርሕ ምስ ዘይትኽእል ትሓርቕ" ኢልካ ሕሰብ። እዚ ዓይነት ማሕበራዊ ጸቕጥታት እውን ነዚ ኣበርክቶ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ንምንታይ እየ ቆልዓ ምስ ወለድኩ ክሳብ ክንድዚ ዝሓርቕ?

ድሕሪ ምውላድካ ሕርቃን ወይ ቁጥዐ ክስምዓካ ዝጸንሐ እንተኾይኑ ፡ በይንኻ ኣይኮንካን . ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠር ቁጥዐ ልሙድ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ወይ ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠር ጭንቀት ብሓባር ክኽሰት ይኽእል። ባዕሉ እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ። ድሕሪ ምውላድካ ኣብተን ሰሙናት ህይወትካ ኣዝዩ ክቕየር እዩ፣ ብዙሓት ካብዚኣተን ካብ ቁጽጽርካ ወጻኢ እየን . ብዛዕባ ስምዒታትካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ብስምዒትካ ኣይትሓፍር ወይ ክትሓብኦ ኣይትፈትን ። ሓኪምካ ክሰምዓካን ዘድልየካ ሕክምና ንኽትረክብ ክሕግዘካን ​​ኣብኡ ኣሎ።

`(Postpartum Rage)` ብኸመይ ንፈልጦ?

ድሕሪ ሕርሲ ዝግበር ቁጥዐ ኣብቲ ዳሕረዋይ መርመራን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ፡ ሓሙሻይ ሕታም (DSM-5-TR®) ወግዓዊ መርመራ ኣይኮነን። ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሕርሲ ንዝፍጠር ቁጥዐ ከም ምልክት ናይ ኣብ እዋን ሕርሲ ዝፍጠር ስሚዒትን ጭንቀትን (PMADs) ይቖጽርዎ። መብዛሕትኡ ግዜ ወሃብቲ ክንክን ጥንሲኪ ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ዘለኪ ስሚዒት ብፍላይ ድማ ብዛዕባ ጭንቀትን ጭንቀትን ናይ መርመራ ሕቶታት ክሓቱኺ እዮም ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ድሕሪ ሕርሲ ኣብ እትገብረሉ መርመራ እዮም ዝሕተቱ። መልስታትካ ተወሳኺ ሓገዝ ወይ ጸጋታት እንተድኣ ደሊኻ ንኽውስኑ ክሕግዞም ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ከመይ ከምዘለኻን ምስ ሓድሽ ህጻን ህይወት ከመይ ትላመድ ከምዘለኻን እውን ሕቶታት ክሓቱኻ እዮም። በጃኹም ብቕንዕና ተዛረቡሎም ። ንሳቶም ንኽሕግዙኻን ዘድልየካ ደገፍ ትረክብ ከምዘለኻ ንምርግጋጽን ኣብኡ ኣለዉ። ናይ ውላድኪ ሓኪም ህጻናት እውን ምልክታት ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ሕርቃን ተርኢ እንተሃልዩካ ንምርኣይ ሕቶታት ክሓተካ ይኽእል እዩ።

`(Postpartum Rage)` ዝፍወሱ ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ንሓኪም ማህጸን ወይ ንሓኪም ስድራቤትካ ብዛዕባ ምልክታትካ ክትነግሮ ድሕር ኣይትበል። ኣብ ምልክታትካ ተመርኲስካ ኣየናይ ሕክምና ዝበለጸ ንዓኻ ንምውሳን ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ገለ ኣማራጺታት ሕክምና፤

• መድሃኒት ፡ ገለ መድሃኒታት፡ ከም SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ወይ SNRIs (Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors)፡ ንሕርቃንካ ንምቁጽጻር ክሕግዙኻ ይኽእሉ፡ ወይ ድማ "ወሰንካ ከተውጽእ" ይኽእሉ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፦ እዚ ማለት ምስ ሓኪም ምርኻብ ብዛዕባ ዝስምዓካ ዘሎን ነቲ ኩነታት ክትጻወረሉ እትኽእል መገድታትን ምዝርራብ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ናይ ደገፍ ጉጅለታት፦ ምስ ካልኦት ሓደስቲ ወለዲ፡ ብኢንተርነት ይኹን ብኣካል ኣብ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ምጽንባር፡ ስምዒታትካ ንምርግጋጽ ክሕግዘካን ​​በይንኻ ከምዘይኮንካ ንኽትግንዘብን ክሕግዘካ ይኽእል።
• ለውጢ ኣነባብራ፦ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ንኣሽቱ ለውጥታት ምግባር፡ ከም ብሓድሽ ከም ነብስኻ ክስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል። ንኣብነት፡ ገለ ናይ በይንኻ ግዜ ንኽህልወካ፡ ኣብ ሰሙን ንገለ ሰዓታት ዝሕብሕብ ሰብ ምርካብ፡ ወይ ድማ ንመጻምድትኻ ነቲ ህጻን ሓንቲ ለይቲ ክትምግቦ ምሕታት፡ ምእንቲ ቁሩብ ዝያዳ ድቃስ ክትረክብ።

ከመይ ጌርና ንሓደጋ ``ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ'' ንቕንስ?

ገለ ረቛሒታት ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ክውስኹ ይኽእሉ። ገለ ካብኣቶም ድማ፤

• ቅድሚ ሕጂ ናይ ኣእምሮ ሕማም ወይ ጭንቀት ምህላው።
• ካብ ገዛና ሓገዝን ደገፍን ዘይምህላው። (እዚ ኣብ ሲሪላንካ ብዙሕ ዝጸልወና ነገር እዩ። ካብ በዓል ቤትን ስድራቤትን ዝመጽእ ደገፍ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ)።
• ናይ ስንክልና ወይ ናይ ጥዕና ጸገም ዘለዎ ቆልዓ ምውላድ።
• ከቢድ ሕርስን ሕርስን ምህላው።
• ኣብ ምእላይ ህጻን ጸገማት፡ ከም ምጥባው ምጽጋም፡ ብተደጋጋሚ ምብካይ (ኮሊክ)፡ ከምኡ’ውን ጽቡቕ ድቃስ ዘይምድቃስ።
• ካልኦት ውጥረት ዝፈጥሩ ናይ ህይወት ፍጻመታት ከም ፍትሕ፡ ሞት እትፈትዎ ሰብ፡ ስራሕ ምጥፋእ።

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ቁጥዐ ምሉእ ብምሉእ ምክልኻል ኣይከኣልን እዩ ። ይኹን እምበር፡ ብፍላይ ካብዚ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ሓደጋታት እንተሃልዩካ፡ ስምዒታትካ ክትከናኸን ትኽእል ኢኻ ፡ ሓገዝ ካብ ምሕታት ድማ ድሕር ኣይትበል።

``ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ'' ክሳብ ክንደይ ይጸንሕ?

ምልክታትካ ክሓልፉ ዝተወሰነ ናይ ግዜ ገደብ የለን። ኣብ ጽንኩርነት ኩነታትካን ንሕክምና እትህቦ ምላሽን ይምርኮስ ። ሓደ ነገር ርግጸኛ - ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠር ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ግዝያዊ ’ ዩ ። ደገፍን ሕክምናን ግዜን እንተሃልዩካ ጽቡቕ ክስምዓካ እዩ።

ነዚ `(Postpartum Rage)` ዝብል ኩነታት ብኸመይ ክገጥሞ?

በይንኻ ኣይኮንካን፡ ከምዚ ክስምዓካ ድማ ንቡር እዩ። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝሰርሕ ሕክምና ክትረክብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንነብስኻ ንምሕጋዝ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምስ ሓደ ዝሰምዓካን ዝድግፈካን ሰብ ተዘራረብ - ኣማኻሪ፡ ዓርኪ ወይ ካልእ ናይ ቀረባ ሰብ ክኸውን ይኽእል።
• ንርእሰ-ሓልዮት ቀዳምነት ክትህቦ ፈትን። ሓድሽ ህጻን ክትኣሊ ከለኻ ከቢድ እዩ፡ ግን መዓልታዊ ንርእስኻ ንእሽቶ ግዜ ክትረክብ ፈትን። ምናልባት ናይ 15 ደቓይቕ ሻሂ ጥራይ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ቅድሚ ቆልዓ ምውላድካ ናብ ዘሐጉሰካ መዘናግዒታት ወይ ካልእ ንጥፈታት ክትምለስ ፈትን።
• ኣብ ዕዮ ገዛን ናይ ደገ ስራሕን ሓገዝ ሕተት ። ሓገዝ ክትሓትት ወይ ዕማማት ክትውክል ኣይትፍራሕ።
• ብዝተኻእለ መጠን መኣዛዊ መግቢ ምብላዕ፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባርን ንኣካላትካ ምሕብሓብን .
• ንሕርቃንካ ዝድርኽ እንታይ ምዃኑ ንምርዳእ ግዜ ውሰድ ። ከምኡ ምግባርካ ነቲ ኩነታት ንምምሕዳር ይሕግዘካ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ምልክታት ``ድሕሪ ሕርሲ'' ከም ብርቱዕ ቁጥዐን ቁጥዐኻ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ስምዒትን እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ካብ ሓኪም ሓገዝ ድለ . ቆልዓ ምስ ወለድካ ዝተፈላለየ ስምዒታት ክስመዓካ ንቡር ስለዝኾነ ሓገዝ ክትሓትት ወይ ሕክምና ክትሓትት ኣይትሓፍር። ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ፣ ምስቲ ኣብ እዋን ጥንስኺ ዝረኣየኪ ሓኪም፣ ወይ ምስ ሓኪም ስድራቤትኪ ተዘራረብ፣ ከመይ ከም ዝስምዓኪ ድማ ንገሮም። ናብቲ ንዓኻ ዝምጥን ደገፍ ክመርሑኻ ይኽእሉ። ኣብ ሲሪላንካ ኣገልግሎት ጥዕና ኣእምሮ ዝህባ መንግስታውን ውልቃውን ትካላት እውን ኣለዋ፡ ናብ ሃገራዊ መስመር ሓገዝ ጥዕና ኣእምሮ ቁጽሪ 1926 እውን ክትድውል ትኽእል ኢኻ።

``ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ'' ምስ ``ድሕሪ ሕርሲ ስነ-ልቦና'' ሓደ ድዩ?

ኣይፋልን ሓደ ኣይኮኑን። ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ስነ - ኣእምሮኣዊ ጸገም ኣዝዩ ከቢድ ህጹጽ ጥዕና ኣእምሮ ’ ዩ። ናይ ሓደ ሰብ ስምዒት ክውንነት ብምጥምዛዝ ከም ምትላል፡ ምድንጋርን ፓራኖያን ዝኣመሰሉ ነገራት የስዕብ። ድሕሪ ሕርሲ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገም ዘለዎም ሰባት ንነብሶም ናይ ምጉዳእ፡ ነብሰ ቅትለት ወይ ደቆም ናይ ምጉዳእ ሓደጋ ኣዝዩ ልዑል እዩ። ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ቁጥዐ ከምቲ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገም ከቢድ ኣይኮነን፡ ነቶም ምልክታት ድማ ኣየጠቓልልን።

ኣብ መንጎ `(Postpartum Rage)`ን `(Postpartum Depression)`ን ዘሎ ፍልልይ እንታይ እዩ?

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ካብ 7 ዝወለዳ ኣዴታት ኣስታት 1 የጥቅዕ። ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ዘለዎም ሰባት ስምዒታዊ ላዕልን ታሕትን፣ ብተደጋጋሚ ብኽያት፣ ኣዝዩ ድኻም፣ ናይ በደል ስምዒትን ጭንቀትን ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፣ ከምኡውን ንውላዶም ንምእላይ ክጽገሙ ይኽእሉ። ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ሕርቃን ዝተኣሳሰር ወይ ተመሳሳሊ ስምዒታት የጋጥሞም . ናይ ብስጭት ስምዒት፡ ቁጥዐ፡ ሕርቃንን ክትጭድር ድሌትን ልሙድ እዩ። ስምዒት ጓሂ ወይ ጭንቀት ምስ ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ ከምቲ ልሙድ ኣይኮነን፡ ምስ ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ግን ልሙድ እዩ (ክልቲኦም ድማ ብሓባር ክኽሰቱ ይኽእሉ)።

ድሕሪ ጥንሲ ባይፖላር ዲስኦርደር ክኽሰት ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ሓካይም ኣብ ዝኾነ እዋን፡ እንተላይ ድሕሪ ሕርሲ፡ ባይፖላር ዲስኦርደር ክምርምሩ ይኽእሉ። ድሕሪ ምውላድካ ዘይተለምደ ናይ ስሚዒት ምቅይያር እንተ ኣጋጢሙካ (ንኣብነት፡ ሃንደበት ኣዝዩ ልዑል ስምዒት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሃንደበት ጭንቀት እንተ ተሰሚዑካ፡ ወይ ብኣንጻሩ) ፡ ብኡንብኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ . ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት ድሕሪ ሕርሲ ብሰንኪ ምዝንባዕ ድቃስን ለውጢ ሆርሞናትን ንባይፖላር ዲስኦርደር ኣብ ሓደጋ ክወድቁ ይኽእሉ። ሕርቃን ሓያል ስምዒት እዩ። ቆልዓ ምስ ወለድካ ንገለ ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ቁጥዐ፡ ብስጭትን ሕርቃንን ዝስምዓካ ምልክት ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠር ቁጥዐ ክኸውን ይኽእል። ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ክትሓርቕ፡ ክትጭድር ወይ ንሓደ ሰብ ክትሃርም እንተደሊኻ፡ በጃኻ ሓገዝ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ። ምስ ሓድሽ ህጻን ናብ ህይወት ክትላመድ ከለኻ ዝተፈላለየ ስምዒታት ክስምዓካ ንቡር እዩ። ዓቢ ለውጢ እዩ፡ ልዕሊ ዓቕሙ ድማ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ስምዒታት እዚ ከም ዝሓልፍ ኣይትረስዕ፣ ከም ብሓድሽ ከም ነብስኻ ክስምዓካ ዝሕግዙ ሕክምናታት ኣለዉ። ተራ ሓኪምኪ ንዓኻ ክሕግዘካ እምበር ክፈርደካ ኣይኮነን።

ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ፡ ስለዚ ሕጂ ብዛዕባ እቲ ክንዛረበሉ ዝጸናሕና ``ድሕሪ ሕርሲ ቁጥዐ'' ገለ ርድኢት ኣለኩም።እቶም ኣገደስቲ ነገራት እዚኦም እዮም፤

• በይንኻ ኣይኮንካን፦ ድሕሪ ምውላድካ እዚ ብርቱዕ ቁጥዐ ዝስምዓካ በይንኻ ኣይኮንካን። ብዙሓት ኣዴታት በዚ ተመክሮ ይሓልፋ።
• እዚ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን: ብዙሕ ነገራት ነዚ ክጸልዎ ይኽእል እዩ፣ ከም ለውጢ ሆርሞናት: ሕጽረት ድቃስን ምስ ሓድሽ ሓላፍነት ዝመጽእ ጸቕጢን።
• ሓገዝ ምሕታት ኣይትፍራሕ፦ ልዕሊ ዓቕምኻ ወይ ጭንቀት እንተተሰሚዑካ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪም፡ ኣማኻሪ ወይ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ።
• ሕክምናታት ኣለዉ፦ እዚ ኩነታት ብመድሃኒት፡ ምኽሪ፡ ደገፍቲ ጉጅለታትን ለውጢ ኣነባብራን ክመሓደር ይኽእል።
• እዚ ግዝያዊ እዩ: ቅኑዕ ደገፍን ሕክምናን እንተሃልዩካ መሊስካ ክትሓዊ ትኽእል ኢኻ።
• ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ክትጎድእ ሓሳባት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሓገዝ ድለ: እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ከም ሓዳስ ማማ መጠን ዓቢ ስራሕ ትሰርሕ ኣለኺ። ንነብስኻ ክትከናኸን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ጉዕዞ ክትሓልፍ ሓይሊ ንምነየልኩም!