ቃንዛን ዘይምቾትን ጥንሲ፡ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ቆልዓ ምውላድ ኣብ ህይወት ጽቡቕ ግዜ እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣካላትካ እተፈላለየ ሓድሽ ተመክሮታት ከጋጥሞ ይኽእል እዩ ፣ ሓድሓደ ግዜ ድማ ንኣሽቱ ዘይምቾትን ቃንዛታትን ኣለዎ። ገለ ካብዚኦም ኣዝዮም ንቡር እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ እዚ ዘይምቾት እዚ ምልክት ናይ ሓደ ዝኸበደ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ንዓኻን ንውላድካን እንታይ ንቡርን እንታይ ከቢድ ምዃኑን ብልክዕ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉን ብህድኣትን ንዛረበሉ።

ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘድልየካ እዋናት እንታይ እዩ?

ኣብ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ምጭናቕ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ምስ ሓኪምካ ክትዛረበሎም ዝግበኣካ ገለ ምልክታት ኣለዉ። ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝካ ኣረጋግጽ።

ልሙዳት ናይ ጥንሲ ጸገማትን መድሃኒታትን

ሕራይ ሕጂ ብዛዕባ እቶም ዘሰክፉ ምልክታት ምስ ተዛረብና፡ ገለ ብዙሓት ኣዴታት ዘጋጥመን ልሙዳት ዘይምቾትን እንታይ ዓይነት ቀለልቲ ናይ ገዛ መድሃኒታት ክፍትና ከም ዝኽእላን ንርአ።

ለውጢ ጡብን ቃንዛን።

ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ኣጥባትኪ ክዓብዩ፡ ቁሩብ ምጽቃጥ ክስምዓካ፡ ከምኡ’ውን ቃንዛ ክስምዓካ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ጽክታት ጡብካ ይምዕብሉ ስለዘለዉ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሰማያዊ ሰራውር ከይተረፈ ክትሪኢ ትኽእል ኢኻ። ኣብተን ናይ መወዳእታ ኣዋርሕ ፡ ኮሎስትረም ዚብሃል ረጒድን ብጫን ፈሳሲ እውን ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ፣ እዚ ኸኣ እቲ ፈለማ ጸባ እዩ። እዚ ኩሉ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣካላትኪ ንውላድኪ ጸባ ንምስራሕ ይዳሎ ስለዘሎ እዩ።

• መድሃኒታት፤
• ጽቡቕ ደገፍ ዘለዎን ካብ ተፈጥሮኣዊ ጨርቂ ከም ጡጥ ዝተሰርሐን ብራ ተኸደን።
• ኣጥባትኪ እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ ትኽክለኛ ዓቐን ዘለዎ ሓድሽ ብራ ግዝእ።
• ለይቲ እናደቀስካ ብራ ምግባር እፎይታ ክህብ ይኽእል።
• ጸባ ዝመስል ፈሳሲ እንተፈሲሱ፡ ኣብ ውሽጢ እቲ ብራ ቁራጽ ጡጥ ወይ ናይ ምጥባው መሸፈኒታት ኣቐምጥ።

ድኻም

"ኣንታ ዋላ ሓንቲ ክገብር ጸዓት የብለይን" ዝብል ውን ይስምዓካ ድዩ? እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ምኽንያቱ ኣካላትኪ ነቲ ኣብ ማህጸንኪ ዝዓቢ ዘሎ ህጻን ንምድጋፍ ተወሳኺ ጸዓት ይጥቀም ኣሎ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ድኻም እዚ ብሰንኪ ሕጽረት ሓጺን (ዋሕዲ ደም) እውን ክመጽእ ይኽእል።

• መድሃኒታት፤
• ብዝተኻእለ መጠን ዕረፍቲ ውሰድ ። ለይቲ ቁሩብ ኣቐዲምካ ክትድቅስ። ኣብ መዓልቲ ድቃስ ውሰድ።
• ኣብ መዓልቲ ንእሽቶ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ንኣብነት ብእግሪ ምጉዓዝ ፡ ጸዓትካ ንምውሳኽ ክሕግዘካ እዩ .
• ንሓኪምካ ዋሕዲ ደም ንኽምርምረካ ሕተቶ።

ረስኒን ተምላስን (ሕማም ንግሆ)

ኣብ እዋን ጥንሲ ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናት ምሕንካስ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ንግሆ ዝገደደ እኳ እንተኾነ (ስለዚ እዩ "ሕማም ንግሆ" ዝብል ስም ዝተዋህቦ)፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ናይ መዓልቲ ክኽሰት ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 3-4 ወርሒ ይሃድእ።

• መድሃኒታት፤
• ቅድሚ ንግሆ ካብ ዓራትካ ምትንሳእካ ፡ ደረቕ ነገር ምብላዕ - ቅራፍ፡ ቶስት ወዘተ።
• ኣብ ክንዲ ብሓደ ግዜ 3 ዓበይቲ መግቢ ምብላዕ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 2-3 ሰዓታት ንኣሽቱ መግቢ ምብላዕ።
• ሻሂ ጅንጅብል ምስታይ ምሕንካስ ከጉድል ይኽእል።
• ካብ ቅብኣት ዘለዎምን ቀመማትን ዝተጠብሱን መግብታት ርሓቑ።
• እቲ ተምላስ ከቢድ እንተኾይኑን መግቢ ወይ መስተ ከተጉድል እንተዘይክኢልካን ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ንገሮ .

ሕማም ሕቖ

ውላድኪ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ክብደት ኣካላትኪ ዝዕደለሉ ኣገባብ ይቕየር፡ እዚ ድማ ኣብ ሕቖኺ ዝያዳ ጸቕጢ ይፈጥር። ነዚ እዩ ድማ ቃንዛ ሕቖ ኣብ ብዙሓት ኣዴታት ልሙድ ዝኾነ።

• መድሃኒታት፤
• ልዑል ሸኾና ኣይትኽደን። ንእሽቶ ጫማ ዘለዎ ምቹእ ጫማ ተኸደን።
• ኣብ መሬት ገለ ነገር ከተልዕል ከለኻ ኣብ ክንዲ ሕቖኻ ምጥዋይ ብርክኻ ጠውዮ ።
• ኮፍ ክትብል ከለኻ ኣብ ጽቡቕ ደገፍ ሕቖ ዘለዎ መንበር ኮፍ በል። ወይ ድማ፡ ንሕቖኻ ንእሽቶ መንበር ተጠቐም።
• ክትድቅስ ከለኻ ብጸጋማይ ሸነኽካ ተጠውዩ ኣብ መንጎ እግርኻ መንበር ሒዝካ ድቃስ።

ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ ዘድሊ

ማህጸን እናዓበየ ምስ ከደ ኣብ ልዕሊ ሽንቲ ምዕጉርቲ ጸቕጢ ይገብር። እዚ ድማ ብተደጋጋሚ ሽንቲ ክትሽነን ከድልየካ ይኽእል። ቁሩብ ከሕርቕ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ድማ ብለይቲ ብዙሕ ግዜ ክትትንስእ ምግዳድ።

• መድሃኒታት፤
• ብመዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ፡ ኣብ ግዜ ድቃስ ምስ ቀረብካ ግን ብለይቲ እትሰትዮ ማይ ኣጉድሎ።
• ከም ቡን፡ ሻሂን ኮላን ዝኣመሰሉ መስተታት ምውጋድ።

ዝያዳ ልሙዳት ጸገማትን ቀለልቲ መፍትሒታትን

ኣብ ርእሲ’ዚ ኣብ ላዕሊ ዝተዘተየሉ ነገራት፡ ካልኦት ብዙሓት ክለዓሉ ዝኽእሉ ንኣሽቱ ዘይምቹኣት ነገራት ኣለዉ። ነቶም ኣብ ቀረባ እዋን ክንርእዮም ኢና።

• ምሕቃቕ መግቢ፦ ልዑል ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት (ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ምሉእ እኽሊ) ምብላዕ። ብዙሕ ማይ ስተ። መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ከም ምጉዓዝ።
• ኦሞሮድዮ፦ እቲ ዝበለጸ ነገር ካብ ምሕቃቕ መግቢ ምውጋድ እዩ። ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ኣይትጸንሕ።
• ሕበጥ እግሪ፦ ንነዊሕ እዋን ደው ካብ ምባል ምቑጣብ። ኮፍ ክትብል ከለኻ እግርኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ። ልዑል ጨው ዘለዎም መግብታት ኣመጋግባኻ ኣጉድል። ይኹን እምበር፡ ኣእዳውካን ገጽካን ሃንደበት እንተሓቢጡ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ንገሮ።
• ምጭብባጥ እግሪ፦ ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት (ጸባ፡ በርበረ) ምብላዕ። ቅድሚ ምድቃስካ እግርኻ ምዝርጋሕ።
• ቃንዛ ልቢ፤ብሓንሳብ ብዙሕ ኣይትምገብ፣ ብንእሽቶ ክፋላት ምብላዕ። ድሕሪ ምብላዕካ ኣይትድቅስ።
• ምልክት ምዝርጋሕ፦ እዚኦም ብሰንኪ ምዝርጋሕ ቆርበት ዝፍጠሩ እዮም። ቆርበትና ርስሓት ንኽህልዎ ጽቡቕ ሎሽን ተጠቐም። እዚኦም ምሉእ ብምሉእ ክከላኸሉ እኳ እንተዘይከኣሉ፡ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ምስ ግዜ ክሃስሱ እዮም።